及時(shí)章概述
及時(shí)節(jié)對(duì)現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的理解
第二節(jié)學(xué)習(xí)方法
第三節(jié)現(xiàn)代網(wǎng)球發(fā)展概況和趨勢(shì)
一、發(fā)展概況
二、發(fā)展趨勢(shì)
第四節(jié)球感練習(xí)
第五節(jié)球的控制
一、方向
二、高度
三、距離/深度
四、速度
五、旋轉(zhuǎn)
第二章基本擊球法
及時(shí)節(jié)正手擊球
一、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
二、教學(xué)的方法和手段
三、常出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法
第二節(jié)反手擊球
一、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
二、教學(xué)的方法和手段
三、常出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法
第三節(jié)發(fā)球
一、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
二、教學(xué)的方法和手段
三、常出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法
第四節(jié)截?fù)羟?/p>
一、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
二、教學(xué)的方法和手段
三、常出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法
第五節(jié)高壓球
一、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
二、教學(xué)的方法和手段
三、常出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法
第六節(jié)接發(fā)球
一、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
二、教學(xué)的方法和手段
三、常出現(xiàn)的錯(cuò)誤及糾正方法
第三章判斷和移動(dòng)
及時(shí)節(jié)判斷
一、定義和重要性
二、判斷的類型和特點(diǎn)
三、怎樣提高判斷力
第二節(jié)移動(dòng)
一、概念
二、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中移動(dòng)的循環(huán)
三、怎樣在場(chǎng)上防守和怎樣在場(chǎng)地的不同區(qū)域移動(dòng)
四、移動(dòng)練習(xí)
第四章戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)
及時(shí)節(jié)單打比賽中簡(jiǎn)單的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)
一、一貫性與冒險(xiǎn)性
二、把球擊深
三、抓住對(duì)方的弱點(diǎn)
四、提高擊球的安全性
五、擊球線路與回位
第二節(jié)在五種比賽情況下使用的單打戰(zhàn)術(shù)
一、當(dāng)自己發(fā)球時(shí)
二、當(dāng)接發(fā)球時(shí)
三、當(dāng)雙方隊(duì)員都在底線時(shí)
四、隨球上網(wǎng)或在網(wǎng)前
五、超身球
第三節(jié)影響因素
一、區(qū)域
二、擊球狀態(tài)
三、擊球方法的選擇
四、運(yùn)動(dòng)員/對(duì)手的特性
五、環(huán)境
第四節(jié)雙打戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)
第五章教學(xué)課組織和品質(zhì)教學(xué)課案例分析
及時(shí)節(jié)教學(xué)課的組織
一、教學(xué)課的組織
二、教學(xué)過(guò)程
第二節(jié)品質(zhì)教學(xué)課案例分析
一、雙手反手擊球
二、截?fù)?/p>
三、發(fā)球
四、正手擊球
