本書的作者Richard O`Connor不僅是一位經驗豐富的心理治療師，他本人也曾是一個抑郁癥患者；童年時，還曾親眼目睹母親因抑郁而自殺。因此，他對于抑郁癥有著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來，抑郁癥不僅是基因、生物化學因素以及環境共同作用的結果，要走出抑郁，更需要擺脫"抑郁的習慣"。在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得"擅長"抑郁，學會了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。抑郁的人或許可以成就非凡，卻必須在抑郁的泥潭中不斷掙扎。這使我們永遠無法真正康復，無法從心底體驗喜悅。但是我們可以打破從前的習慣，學習一系列全新的健康技能。最終，我們一定能夠將抑郁從生活中抹去！
全美暢銷十余載的抑郁自助圣經全新改版。
抑郁癥治療理查德·奧康納醫生帶你一起改變大腦、改變一切不快樂的習慣，活出屬于你的快樂與美好！
你無法想像還有誰會像他一樣了解抑郁癥，還有誰會像他一樣懂你！
適于閱讀本書的人群有：抑郁的人、抑郁癥患者的親朋好友、心理治療師、精神科醫生，以及有婚姻問題的人，需要撫養和照顧兒童的父母和教師、高校心理學專業的教師和學生。
理查德·奧康納(Richard O`Connor) 社會工作碩士暨博士，全美暢銷書《Undoing Depression》的作者。過去十六年，他在位于美國康涅狄格州Litchfield郡的私人非營利心理健康診所附設之家庭暨心理健康西北中心，擔任執行主任，負責二十個心理健康專科，每年接受近千名患者咨詢。現職是往來于美國康涅狄格州和紐約的精神科醫師。
張榮華男，北京師范大學心理學博士，英國德蒙福特大學心理系訪問學者，武漢大學副教授，心理學碩士生導師。
一本極其透徹而實用的指南。
——美國《出版人周刊》(Publishers Weekly)
本書非同凡響，它閃耀著人性的光輝……我讀完了全書，并深深折服。
——威廉·斯泰倫(William Styron)
美國當代著名小說家，《蘇菲的選擇》的作者
這是寫給所有抑郁人士的重要著作。O`Connor醫生真正理解我們這些抑郁癥患者正經歷著什么，他在字里行間流露出的智慧直擊我們每個人的內心。情緒障礙互助團體每周會組織幾十個互助小組的活動，而這本書在我們的推薦閱讀書目中始終是受歡迎的。
——霍華德·史密斯(Howard Smith)
美國情緒障礙互助團體執行總監
還沒看，希望能有用能幫到需要幫助的自己和家人。
剛看了一下，文章是翻譯的，語句很別扭，意思表達不太清晰！
內容綜合了認知療法、冥想、積極心理學、藥物療法等，非常好
內容很有專業性并且有實際意義，雖然某些部分挺無聊的但是還是有讀他的價值
這一段心情已經平復很多，書不錯，沒有說教，很平緩很受用
這書讀起來不是那么容易看懂，但是對我確實很有幫助！
主要是以心理輔助的角度來談論憂郁癥，適合患者以及患者身邊的親人朋友。
現在生活壓力大，應該適當的學會調節，這是一本不錯的書。還沒有開始看，隨便翻看了一下內容很好。而且紙張不錯，印刷清晰。
為了家人，買了這本書.連著三天讀完，很累.但幫助很大，有需要的人，力薦.
實用效果不太大哦，講的都是些道理。對于學心理學的人應該有幫助，對于患者來說幫助不大。
本來買這本書是因為有個朋友得了抑郁癥，希望能從這本書里找到幫助她的辦法，可惜我還沒看完，她就已經結束了自己的生命。
很好的一本書，值得一看，最重要是自己要不斷的練習，要有信心改變自己。
內容不錯，包裝完整，無變形破損。希望當當以后多做活動。
看啦一半，癥狀很符合，很不錯。不過暫時放一邊，在看當下的力量，覺得后者治愈性更高。
有提到方法和藥物，還不錯，適合有抑郁癥的人閱讀
抑郁癥難纏，我從小受家人傷害，記憶中沒有快樂過，希望有一天能快樂起來！
感覺自己情緒心理很不對勁買來看的，看完之后覺得受益匪淺。至少對這個疾病有了新的認識。同時也體會到了大多數人對此病的不理解與漠視。
別人介紹買下來的，不過抑郁就是這樣，想走出來除非你有非常大的毅力，還是順其自然，為所當為吧。書我是看了，能不能走出來靠自己了。。。
不錯 抑郁心境人可以看 也可以當心理學專業書看 實用性較強
作者對抑郁癥確實有深刻的認識，讀后深受啟發！
通俗易懂，對抑郁有了新的了解，很好的一本書，值得一讀。
抑郁的經歷會耗盡你的精力。求醫不如求已。讀書是最好的選擇，沒有之一。
這本書里面有很多內容還是很不錯的，作者雖然是親身經歷過抑郁，但是翻譯者感覺對抑郁理解不是很真切，翻譯的并不是很好
走出抑郁（第二版）：讓藥物和心理治療更有效（萬千心理）（暢銷全美16年的抑郁康復圣經，全球抑
紙質一般，但書還是不錯的，對于抑郁的認識可以更進一步，特別注意的是，副標題說的是“讓藥物和心理治療更有效”，這是說這本書只是一種輔助，而不能替代其他更為有效的手段。
走出抑郁（第二版）：讓藥物和心理治療更有效（萬千心理）（暢銷全美16年的抑郁康復圣經，
很經典的書，一個親歷抑郁的人救助自己走出抑郁泥潭的方式。我們可能沒法體會真正抑郁的痛苦，但是看看作者，我們會更理解也更知道如何為不幸有這個病癥的人一點力所能及，更重要的，不傷害別人的幫助。
一起買的有好幾本書，還沒來得及看，翻了一下，還可以，看完其它幾本再慢慢看，同樣的問題，這次三本書的紙張都不太好
