《男性健身全攻略》包含了幫助男性強健身體，以及實現(xiàn)"不是單純的肌肉男，而是有魅力和自信的男人"這一愿望的方法。有些人很想運動，但卻不知道該怎么做，該通過什么方法來進行；也有的人在運動過程中漸漸失去了樂趣，因而試圖放棄。希望本書能讓所有喜歡運動的人找到適合自己的方法，培養(yǎng)自己的興趣。本書由(韓)樸桂煥原著，盛輝譯。一些比較簡單的運動可以使人變得健康，但現(xiàn)在越來越多的人是為了擁有好的體形而進行系統(tǒng)化的訓練。其中，有為了使身體變強壯的，有為了贏得周圍人稱贊的，有為了引起異性注意的等等，可以說都是為了健康和魅力。
1.讓你精壯、勻稱、結(jié)實,更賦予你無可比擬的靈活性。
2.迅速練出腹肌、打造精壯身材，輕松提升男性魅力。
3.甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力，30天持續(xù)改善身形。
4.速度快：10分鐘完成一組，堅持10天，養(yǎng)出六塊肌。
他曾為200多位明星打造身材的實力派健身教練，也是游泳健將樸泰桓的健康教練，更是具有15年從業(yè)經(jīng)驗深受同行尊敬的導師級健身教練。他以追求平衡為宗旨，以強調(diào)身心的同步健康理念而聞名。
沒有想像中的好！ 還以為會跟系統(tǒng)很詳細的講解，其實不然
要練習肌肉的同學 可以參考這本書 不過 貌似這本沒有光盤
里面講的局部肌肉鍛煉的比較多 有些需要器材 有點局限性
就他媽一本韓國棒子的寫真集 還齁他媽丑 推薦這本書 器械健身完全指南(修訂版）
動作的講解有點過于簡單，不過本書注重的不是腫塊練習，喜歡。
適合健身房用，大部分都需要大型器械。不過書的質(zhì)量非常好。
書能是挺不錯的，但是內(nèi)容和我想要的有點出入。
很不錯，內(nèi)容淺顯易懂，不是很復雜，能夠很容易地理出頭緒。
此書圖文并茂，非常實用，可以帶到健身房使用，根據(jù)自身條件制定健身計劃。
作為一個健身愛好初學者，這本身教會了很多基本動作以及注意事項，很實用。
很實用的一本書,圖文并茂,不過健身還是要堅持,光看書還是不夠的.
沒有系統(tǒng)性的健身計劃，都是分開講的。對于無器械的健身愛好者幫組不太大。
內(nèi)容對于初練者，很實用，有健身房和非健身房練習的選擇，贊一個
本書講的內(nèi)容還是不錯的，易于上手，但是其中還是很多涉及器械的內(nèi)容，要在健身房操作起來的效果可能更好一些。對于我這種住在宿舍也挺忙的人，起不了多大的作用！
賣家做物流送貨的外包裝太簡單了，書都可以隨便就拿出來了，希望以后能更好點
里面是全彩的，動作也很明確，不錯，希望會出效果
健身是一個人的生活態(tài)度，健康生活，積極面對人生
書是全彩頁，內(nèi)容豐富，希望自己能夠有恒心和毅力去練習。
想健身 一直的需要專業(yè)書籍來指導看了好久才決定買這本書真的挺不錯不只是健身還有自信心也回來了
習慣好評！但是發(fā)貨的速度不想說，我只能呵呵，害我冒著大雨去拿快遞
用來指導自己的健身減肥計劃，雖然耗時，但是的確有效果。韓國人的絕大多數(shù)的方法同樣是適合中國人。
書里面講述的健身動作很到位 很有效 我要堅持做一段時間 練成好身材
負重訓練和家庭健身的內(nèi)容都有，適合我這樣剛接觸健身的新手學習。
圖片很多，只教了幾個健身房的器械，連跑步機和腳踏車之類的大眾器械都沒有說明。在說明補充蛋白質(zhì)飲食方面，只談及了雞胸脯肉。還有一些在餐廳中的食材。根本不適合健身人士導讀。畫片花哨，內(nèi)容太少，屬于裝飾書籍。
覆蓋很多有設(shè)備無設(shè)備的健身環(huán)節(jié)，包括拉伸和力量訓練。還可以通過這本書學到一些你想象不到的方法，而且封面上的帥哥通過清晰的圖片教你怎么做。我買的時候就20塊錢左右，值！
書里介紹的運動許多都需要使用器械，對于經(jīng)常去健身房的應該會很有用處，作者是韓國人，所以介紹的方法也比較適合亞洲人，要練好身材，關(guān)鍵還是需要毅力與堅持！希望自己能成功減肥，健康才是最重要的！
因為一買就買了3本同類型的書，所以進行了對比，這本對我的幫助最大，有我想要的內(nèi)容，但還是不是很全面，要是有更多的安排，比如在家就能完成的運動健身這類的簡單健身動作，就完美了，減少器材運動的部分，不喜歡上健身房
男性健身全攻略男性健身全攻略男性健Q身4全攻J6略男性健身H全攻略4男性健身全攻略W男性健4身全攻略行尊6敬的導師級健身教練。他以追求平衡為宗Y旨，以強調(diào)身心的同步健康理念O而聞名。【內(nèi)容】《男性健身全攻略》
