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經絡暢通無阻，就能青春永駐

讓美麗逃脫時光的雕刻，這能不能夠成為現實？其實，只要你想，就會有奇跡。優雅的趙雅芝50歲依

然氣質嫻靜，不老傳奇潘迎紫50歲還依然貌若天仙，而傳奇女子宋美齡106歲的高齡依然肌膚白嫩潤澤，光彩照人……她們有什么不老秘訣？除了常見的保養之外，還有一個秘密，就是對經絡的疏導。

經絡雖然是肉眼看不到的氣血通道，卻溝通著人體的臟腑和體表，它與人體的生長發育和五臟六腑的功能都有密切的關聯。我們的肌膚、骨骼、臟腑都需要氣血的灌溉，如果經絡淤塞不通，氣血就不能順利到達身體的各個部位。

大都市的緊張節奏、精神壓力，不合理的飲食以及過少的運動量等因素都讓我們的經絡有更多堵塞的理由。要想青春永駐，最根本的措施就是要打通淤塞的經絡，使氣機順暢，血氣充足，從本質上協調臟腑機能。

疏通經絡有很多切實可行的方法，如針灸、按摩穴位等。最、最直接的辦法是瑜伽中專門刺激穴位的各種伸展、扭動、彎曲動作。瑜伽利用身體各部位間的接觸、身體與地面的接觸，對各個穴位進行刺激，從而調整我們的內分泌、改善淋巴系統和血液循環、促進皮膚和各個器官的新陳代謝、去除我們體內不良和有毒的廢物、增強免疫力，進而達到塑造人體曲線的目的。

我常常在練習完一套瑜伽動作后，對相關重點穴位輔以按摩，事實證明，這樣可以達到事半功倍的效果。

經絡的功能是行血氣、營陰陽，它能讓女人美得自然，美得由內而外，并能讓女人永葆18歲的嬌嫩容顏。人體經絡的每個穴位對養顏都很重要哦，不同的穴位可以去除不同的容顏隱患，比如長了痘痘，可以敲打帶脈，同時按摩陽陵泉；經常熬夜，有“熊貓眼”，每天刺激雙側肝俞、膈俞、太溪3～5分鐘，睡前按揉雙側三陰交穴就可以跟黑眼圈說再見；嘴唇發干、脫皮的MM可以按揉三陰交、涌泉和太溪穴，從內滋養便可使雙唇嬌嫩鮮滑。公孫穴行間太沖

安全減肥，按摩肝、脾經

魔鬼身材人人向往，可健康的瘦才是王道！不是麻稈，不是排骨，不是讓男人們看得心驚，碰得心疼。節食太難受，運動太辛苦，吃減肥藥太不安全。想要安全的瘦，輕松按壓穴位即可辦到，何樂而不為呢？

中醫理論說，造成人體肥胖的原因主要是肝郁和脾虛。肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，而膽汁和胰腺恰恰是消解人體多余脂肪的主要力量。

常揉肝經的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次；每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，即可消除肝郁。消除脾虛的方法更簡單，每天按摩小腿脾經，重點刺激公孫穴就可以。

腎氣充足，才有烏黑秀發

一個人的發質如何與腎氣有很大的關系。腎為先天之本，腎氣不固了，頭發也不會安安穩穩地待著，會出現發質干枯沒有光澤，掉發等現象。姐妹們想要擁有靚麗秀發，可按摩太溪穴和涌泉穴補腎。

太溪穴是腎經的原穴，涌泉穴是腎經的井穴，每天按摩就能補腎固發。具體方法是：晚上睡前用熱水泡腳10分鐘，讓腳充分放松后，按揉雙側太溪穴2分鐘，再刺激兩側涌泉穴3分鐘，直到有酸脹和發麻的感覺為止。同時，每天早晚按摩腰部，使腰部發熱，也是補腎的良方。

滋養秀發的另一方法是按摩頭部。用梳子梳頭就相當于對頭上的各個穴位進行按摩，可以疏通血脈，使氣血流暢，不但可以起到調節大腦功能、延緩衰老的作用，還能改善頭皮細胞和毛囊的健康狀況，使頭發富有光澤和彈性。

日常保養，使經絡暢通無阻

養生“菜鳥”們總是搞不懂太復雜的東西，其實生活中稍加注意，便可保持經絡暢通。具體來說，有

以下幾種方法。

首先是運動。因為“動形以達郁”，“動則不衰”，只有動，氣血才能暢流全身。

其次要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物，如陳皮、木香、砂仁、當歸、川芎、核桃仁、紅花、油

菜、黑豆等。

第三，要保持心境平和，不大悲大喜。看得開，放得下，是一種人生大智慧，胸懷坦蕩，心情好，不為得失而悲喜，就會使人體氣血調和，心情開朗，精神振奮，延年益壽。

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