本書主要針對國內攀巖活動中的基本攀登技術及訓練手段和方法進行深入和細致的論述。主要從九個方面作了較為系統的探討，提供了攀巖運動領域中、最清楚、最的理念、技巧與方法，讓學習者可以對每一主題獲得基本的了解。
本書適應范圍較廣，既是教學用書，又可作為專業人士和業余愛好者的參考教材。適用于研究生、本科、專科及中專學生課內外學習使用，也是教練員、運動員以及攀巖、登山愛好者的中高級參考書，同時也可作為戶外運動俱樂部、教練員及裁判培訓教材使用。
本書主要針對國內攀巖活動中的基本攀登技術及訓練手段和方法進行深入和細致的論述。本書適應范圍較廣，既是教學用書，又可作為專業人士和業余愛好者的參考教材。適用于研究生、本科、專科及中專學生課內外學習使用，也是教練員、運動員以及攀巖、登山愛好者的中高級參考書，同時也可作為戶外運動俱樂部、教練員及裁判培訓教材使用。
韓春遠，男，講師，祖籍安徽省蕭縣，1976年4月出生于安徽省蕭縣。 曾從事攀巖、定向越野、田徑等項運動的教學與訓練實踐工作多年，做過教練、中學體育教師。2003—2006年就讀于中國人民解放軍體育學院研究生部體育教育訓練學專業，獲教育學碩士學位。現任職于華南理工
1 什么是攀巖運動
1.1 攀巖運動的起源與發展
1.2 攀巖運動的特點、功能與分類
1.3 國內外重大攀巖賽事
1.4 攀巖風格與倫理
2 攀巖運動的主要裝備
2.1 攀巖保護性裝備
2.2 攀巖輔助性裝備
3 攀巖結繩技術
3.1 結繩
3.2 固定用繩結
3.3 連接用繩結
3.4 保護用繩結
3.5 特殊用繩結
4 攀巖保護與垂降技術
4.1 保護技術
4.2 垂降技術
4.3 上升技術
5 基本攀登技術
5.1 平衡攀登技術
5.2 基本移動技術
5.3 山岳攀巖的基本技巧
6 先鋒攀登技術
6.1 先鋒攀登的基本原則
6.2 非技術性先鋒攀登與技術性先鋒攀登
6.3 先鋒攀登的基本步驟
7 攀巖技能訓練
7.1 攀巖技巧
7.2 攀巖爆發力訓練
7.3 攀巖力量耐力訓練
7.4 攀巖力量訓練計劃與實踐
7.5 攀巖速度與協調平衡能力訓練
7.6 攀巖柔韌性訓練
8 攀巖心理與戰術訓練
8.1 攀巖心理訓練
8.2 攀巖戰術訓練
9 攀巖活動中損傷的處理與預防
9.1 常見攀巖運動損傷
9.2 攀巖運動損傷產生的原因
9.3 攀巖運動損傷的處理
9.4 攀巖運動損傷的預防
附錄 攀巖運動常用術語中英文對照
參考文獻
1什么是攀巖運動
攀巖運動是一項集體能、技能、心理能力和智能于一體的心智型體育運動，是登山、探險活動中通過懸崖、峭壁及冰雪巖石地形的一種基本攀登技術，它素有"巖壁芭蕾"的美譽。
攀巖運動是從登山運動中派生出來的一項新興的充滿冒險與挑戰的極限運動項目，是登山運動中的競賽項目，擁有自己的語言、裝備、安全保障及攀登倫理和風格。最初的攀巖運動起源于18世紀末期的"阿爾卑斯運動"，即登山運動，主要是攀登、挑戰不同類型的自然巖壁而發展起來的。隨著人們對攀巖運動的不斷認識、了解和需要，在1985年，法國人弗蘭西斯·沙威格尼發明了可以自由裝卸的仿自然人工巖壁，從而形成了攀登人工巖壁的運動。當今的攀巖運動已經成為現代人們寵愛有加的一項時尚休閑體育活動，并已成為許多攀巖愛好者的一種生活方式。
攀巖運動按照不同的攀登方式可以分為自然巖壁攀登、人工巖壁攀登、傳統攀登、運動攀登、競技攀登、先鋒攀登、速度攀登、攀石、自由攀登等。攀巖運動的主要裝備有繩索(主繩)、安全帶、鉤環(主鎖)、快掛、攀巖鞋和保護裝置等；另外，攀巖還有特定的手腳支點。
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滿意
書不錯，就是玩的機會太少
還行 內容較少
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拼湊起來的一本書
看的出來，這是一本沒有足夠攀巖實踐的學院派教科書！教師出專項運動類的書，大多數存在搜羅資料不消化、無實踐的嫌疑。
收到以后還是比較滿意的，寫的比較全面。推薦初學者購買。
