內外兼修的時尚形體芭蕾，不僅被好萊塢明星們私家珍藏，更得到西方上流社會高貴淑女的專寵。它是法國HOT的纖體機構名嬡必修纖體課程，更成為巴黎、紐約、倫敦、東京高級健身會所吸引VIP會員的招牌運動！
形體芭蕾借助芭蕾舞蹈"開、繃、直、立"等基本元素，以纖體、塑型為目的，對練習者的身體素質沒有特別限制，不要求動作如專業舞者般規范標準，重在雕塑優美身材，培養高雅氣質，并教會你如何在日常生活中也能展現芭蕾式的迷人優雅！
開 肩、髖、腿、腳的外開訓練，打開人體關節，舒展、柔美身體線條；
繃 腳背繃緊的練習，收緊肌肉纖維，使腿部線條流暢、腹部平坦緊繃；
直 頭頸、后背、腿部的挺直訓練，可雕塑天鵝奠頸、迷人背影和修長美腿；
立 脊椎和地面垂直的腳尖直立旋轉練習，使身形高挑挺拔、舉止高貴優雅；
輕 輕跳躍訓練，增強肌肉彈性、柔韌性，讓身體柔若無骨、輕盈優美；
美 美形體美、氣質美、心員美……人類最美的藝術，讓女子美得脫俗！
東方式的纖美＋西方式的優雅，一切盡在美妙的形體芭蕾中！站你優雅的瘦、藝術的美！5分鐘打造芭蕾美人的迷人身姿！芭蕾有氧氣質美形：法國HOT纖體機構名媛，纖體塑型必修課程，風靡巴黎/紐約/倫敦/日本。人類美的藝術，讓女子美得超凡脫俗！
陳琳，自幼接受芭蕾舞蹈訓練，擁有專業舞蹈演員的良好身體素質和優美形體。通過多年不懈的教學實踐和廣泛的國際培訓交流，榮獲中國健美協會國家一級健身指導員、形體教練資格認證，取得國際舍賓協會教練、國際形體芭蕾專業導師稱號，活躍于舍賓和形體芭蕾專業塑身領
足尖上的藝術，讓你如同天鵝般優雅地旋轉
從度間芭蕾到幕間芭蕾
多樣的藝術綻放出多樣的美麗
形體芭蕾，讓芭蕾入凡塵
法式美女情迷形體芭蕾，了卻一段段美麗情緣
T臺夢想，高貴神韻源自浪漫芭蕾
不得不愛上芭蕾的理由：不僅僅是成就一個玲瓏浮凸的好身段
掌握訣竅，你也可以如鵝般優雅地旋轉
初級基礎教程
1.站姿
2.頭頸組合
3.肩臂組合
4.腿部肌力訓練
5.腰肌訓練
6.下腰
7.勾繃腳
8.屈伸訓練
9.腹肌訓練
10.背肌訓練
11.壓腿
12.搬腿、控腿
13.大踢腿
芭蕾形體雕塑就算是天使，也可以很"魔鬼"
中級素質訓練教程
1.古典手位
2.腳位
3.蹲
4.擦地
5.小踢腿
6.劃圈
7.小吸腿
8.控制
9.大踢腿
高級舞姿教程
1.小舞姿
2.脫把擦地
3.小跳
4.平轉
芭蕾入凡塵，讓灰姑娘變成氣質公主
關注天式演出前兩周芭蕾首席女演員的舉止
親身體驗芭蕾氣質公主的生活
形體芭蕾，讓芭蕾入凡塵
T臺夢想，高貴神韻源自浪漫芭蕾
T臺的夢想、被閃光燈追逐的榮耀、在萬眾矚目下盡情展示美麗的自豪……這是不少本身就擁有好身材的女孩內心深處蠢蠢而動的夢想。但是，作為一個模特，僅擁有好的身段是遠遠不夠的。一件美的衣服需要的不僅僅是一副好的衣架子，它更需要模特用她們本身的氣質來為它插上靈氣的翅膀，這樣，衣服的美麗才能展現得淋漓盡致!
芭蕾舞蹈和時裝表演都是從西方傳進來的，審美藝術的形成是模特必須練習芭蕾舞蹈的重要因素。
舞蹈具有直觀視覺性，它需要利用流暢的人體語言來表達主題，是與服裝表演具有血緣關系的藝術，借鑒起來最方便。服裝表演的體態語言比較簡潔，但是并不簡單，有芭蕾舞蹈訓練基礎的模特動作就會比較好，豐富而不平淡。時裝模特的舞臺動作要生活化，又要有藝術感覺，如模特兒轉體要先轉身后轉頭，把頭留給觀眾，而不是頭與身體一起轉。但是把每一個動作的每一層次都表演得具有美感，整體上又產生統一印象并不容易，而芭蕾舞蹈就可以訓練這種素質與習慣，培養技巧。芭蕾舞蹈具有象征表現性，它必須設法創造出意境，表現人物的情感。在審美特性上，不僅給人以美感。而且還能創造出一種特殊氣氛；從動作姿態中，能憑借那些優雅高貴的動作使我們分辨出社會生活中的各種人物形象。好的舞蹈培養我們的視覺、聽覺.在精神上能得到滿足。模特兒進行的也是表演工作，和舞蹈一樣是一門綜合藝術，其身段、氣質、感覺和審美的意識都必須具有高貴的特點，在表演上也必須將這種高貴表現出來。就像芭蕾舞必須表現出人物的情感和劇情的美感一樣，模特兒也要設法表現出設計師希望通過時裝所要傳達的感情和美感。時裝表演和芭蕾是如此息息相關，以致許多芭蕾舞蹈者成了T臺上的"舞"者：我國超級名模沈妍、杜鵑在成為模特之前就是芭蕾演員；奧斯卡影后西倫也做過很長一段時間的模特……她們將芭蕾的高貴和優雅帶上T臺，將時裝的美麗演繹得熠熠生輝!
……
內容比較豐富，圖畫也很清楚，符合我的期望，希望通過訓練能改變自己。
本書內容比較簡單，適合形體愛好者自學，專業性不是太強！
封面做的很漂亮，內容不怎么樣，很多是抄襲的*作者不是舞者，是健美教練*如果先看到內容，是不會買的*
彩圖，有分解動作，很直觀，易跟著學，雖然薄了點嘿嘿
一收到就和女兒一起跟著練,以前沒碟學完回家是不肯練的,挺好
原以為是芭蕾基礎訓練的碟，結果都是躺在地上做伸展動作，有點太基礎了。書的質量還不錯。
很喜歡陳琳教的課，沒想到我剛收到書就只能區域購買了，幸好下手快
質量超級好！當當的書確實都是正版！很喜歡！價格更是不用說！出去買29，當當就19！支持當當！
重點還是得看光盤呢！~很詳細，值~~不過對我難度還是大的，，硬——要好好練了
初步的翻開了一下，絕得變得不錯，對于0基礎的我來說使用。
跟著光盤天天練呢，跟著這本書學感覺不錯。先練基本功，再開跨，最后教了三~四個零星的動作。
書里的動作都標示的很清楚，還是比較簡單好學的，很不錯的健身書！而且還配有光盤！
本身不是舞蹈出身，這本書可以學到芭蕾的各種動作，塑身不錯，只不過沒有我想要的足尖學習方法
一直想買一本有關芭蕾基礎知識的書，終于找到了！超喜歡！
喜歡~老師的粉色芭蕾服很可愛，看得心情也好好~
買這個就想培養一下氣質，粗略的看了一下不錯是我想要的！
一直就覺得芭蕾是很美的，可惜小時候沒有學過，這本書寫的很詳細，而且還有DVD可以跟著學，不錯！
芭蕾舞純粹、優雅、華麗，特別拉伸身體、塑造優美形體！本書可做入門用~
值得購買，尤其是準備練習芭蕾形體或是剛剛跟課的人，DVD配書，非常實用：）
一定要堅持練啊，不然也沒啥效果，但是形體芭蕾還是很好的
《New芭蕾形體雕塑》制作精細，視頻拍攝清晰，內容實用；配套圖書印刷精美、知識豐富；不愧是芭蕾初學者的好盤、好書。
每天運動一下，我們體育老師說，身體的柔韌性很終要
看了書以后就感覺到芭蕾的迷人一樣，很時尚，很適合女生修煉氣質
書本內容簡單，但與專業老師課堂教授的內容基本相符，沒有離譜；且動作簡單易學，是芭蕾零基礎學者的極好參照！
對初學成人芭蕾的朋友會有幫助，不過唯一遺憾是沒有說明肌肉用力方法～
適合一點沒有基礎的讀者，，里面有講芭蕾的歷史，還有講舞蹈的基礎如幾點位置，可是只有一張碟嗎？為什么DVD里只有講書里面的前半部分呢？書里后面部分把桿動作的內容都沒有誒~~~
去上芭蕾形體課，老師只觀注老生，對我這個新生從不講解每個動作的要領，我照葫蘆畫瓢，總是手忙腳亂的，總想找一本簡單易懂的書，自己先練練，這本書有圖有DVD，老師講的清晰，很適合初學者照著學。
動作講解不錯，作者雖然身材不是最曼妙的但是很有舞蹈家的氣質，非常好。唯一一點無奈就是，形體芭蕾主要面向雕塑形體的愛美女性們，主要是形體課程更多，我喜歡的是真正的芭蕾練習，要把足尖立起的那種。單純雕塑形體的看這本書絕對很棒~~
