五禽戲、六字訣、八段錦、易筋經都是傳統養生功法。本書作者從強身健體的宗旨出發，依據國家體育總局對健身養生功法的指導，根據多年的教學、習練經驗，總結出“五禽戲、六字訣、八段錦、易筋經”新的健身功法，動作設計簡單、形態優美、養生效果明顯，非常適宜健身愛好者學習。
李政初和雙福主編的《圖解中華健身術合集》共分四大章節，圖文并茂，對每一招、每一式詳細步驟圖解，并特別加入老師指導等貼心提示，針對易犯錯動作和要領給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規范、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，從而達到強身健體、延年益壽的養生功效。
隨書附贈高清視頻光盤，由老師實景指導，讓您學得更加輕松、直觀。
※有保健功效的養生功法
※簡單易學、安全實用的健身方法
※正規、標準的練習方法
李政初
國家一級健身氣功教練
國家一級武術裁判
中國武術七段
全國健身氣功社會體育指導員
青島市海云庵武館館長
青島市北區武術協會主席
及時章 五禽戲
五禽戲——百歲華佗養生之法
不可不知的五禽戲練習注意
五禽戲的基本步型
五禽戲功法組合
起勢——調息安神
虎戲——伸縮有力
鹿戲——輕盈舒展
熊戲——外動內靜
猿戲——輕靈敏捷
鳥戲——靈活四肢
收勢——引氣歸元
第二章 六字
41414
圖文并茂，值得研究一下。
不錯的書，，
正品，圖大，字大，老人看起來很方便
非常滿意，很喜歡
很好的一本書哦！
書很好，但是看了我也學不會
實用，易學
Happy Learning 很好，家小一口氣就看完啦。
很好的，不錯
學習中國傳統文化
書的質量很好，可讀性很強。
內容可以。推薦一下吧！
很好的書，詳細。
不錯，正版。
書仿佛是退貨的書，無塑封，有折痕，還有些散架掉頁，希望發貨人員敬業一些。
圖文詳解，簡單易學，正在教長輩們練習，堅持下來，肯定對身體很受益。
圖大，一步步很清晰，作者是國家一級氣功裁判，方法信得過 還有光盤，試著練了10分鐘，渾身出汗很舒服
買給父母和家人的，全家一起鍛煉很重要哦。書的內容不錯。
挺好的，唯一不足的是，印刷的紙質一般，不是光亮的銅版紙
一直沒時間練習，好吧是我懶。感覺書里的人精氣神也不是很好啊。
內容非常精準，很實用?？吹絼e人買了，特意借來看的，家里老人真喜歡，趕上搞活動，就一口氣買了四本。里面還配光盤，真是不能再實惠了。
奔著八段錦買的，可是視頻只有五禽戲和六字訣的視頻演示，八段錦和易筋經的視頻根本就沒有。很失望，不滿意，還不如直接買個八段錦的碟片呢！
比想象中好很多，分布圖解介紹的詳細明了，一學就會，現在晨起和睡前都會練一會兒，花不了多長時間，感覺全身的血液都舒暢了
快遞太慢了，從天津到哈爾濱走了四五天，關鍵快遞名字該叫宅急送，諷刺。書包裝一般，感覺還不錯吧
包括了傳統養生術的幾種，買來送給父母長輩非常實用，印刷、紙張都很好，步驟很詳細，也很明確易學習。作者是這方面的大家，值得購買的好書。
中華經典功法，講解詳細，動作很標準。還配有光盤視頻，不懂的可以反復回放，想得很周到。真好！
勢噓L（ū）字訣——平肝氣呵（ē）字訣——補心氣呼Q（ū）字訣——培脾氣呬（ī）字訣——補肺氣吹（ī）字圖解中華健身術
給自家老人買的，還跟著練了幾次，覺得書挺好的。圖大、步驟細，還有視頻，練起來也不累，不光適合老年人，也適合上班族。不過，書以后能出個升級版，開本再大點，印刷更上檔次點，就更好了。
