本書原為美國軍、警單兵格斗特種訓練教材介紹了一整套徒手格斗訓練方法，主要介紹在徒手格斗中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作制服敵人的方法，都是根據人體解剖學、心理學、運動力學，進行設計和設置的。其動作簡捷、有力，科學、實用、富于變化、而且對每一個動作，既有詳盡的文字說明，又附有二百多張圖片示例，易于學習和掌握，具有很強的資料和實用價值徒手格斗訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動、徒手格斗始終強調積極防衛，只要正確采取防衛方法，就可將敵制服。
本書教你230種有效的自衛方式，將敵制服，只需一招！力量•速度•靈活•技巧•膽識。
本書主要介紹在徒手格斗中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作制服敵人的方法徒手格斗始終強調積極防衛：只要正確采取防衛方法，就可將敵制服。格斗訓練有很多好處，它既是一種提高身體素質和強健體魄的運動，又可以增強單獨對敵時與敵搏斗的勇氣。
學習徒手格斗技術，應當遵循以下五條基本原則：
1.充分利用一切可以利用的手段；2.以的力量主動攻擊敵人薄弱的環節；3.攻擊敵手使其失去身體平衡時，要保持自身的平衡；4.善于借助敵人之運作來增強自己的力量；5.在熟練掌握各基本運作的基礎上，經過不斷實踐，提高攻擊速度。
第二章 基本原則
1 概述
學習徒手格斗技術，應當遵循以下五條基本原則：
1.充分利用一切可以利用的手段：
2.以較大的力量主動攻擊敵人最薄弱環節：
3.攻擊敵手使其失去身體平衡時，要保持自身的平衡；
4.善于借助敵人之動作來增強自己的力量；
5.在熟練掌握各基本動作的基礎上，經過不斷實踐，提高攻擊
2 動用一切可以動用的手段
1.進行徒手格斗時，你的生命隨時處于危險之中，因此，應動用一切可以動用的手段，將敵制服。可朝敵臉上撒扔沙土，用挖塹壕的工具、鋼盔或皮帶打擊對手。如果無任何器具可以動用的話，則應假裝投擲東西的樣子，使敵人的手收回或遮護要害部位。如果敵人果真上當，則可趁此對其發起迅猛攻擊，并將其置于死地。
2.如無任何東西可充當武器，則應運用你自身的武器，如：
1)手掌外側(見圖1
手指緊緊并攏伸直，使手掌外側盡量堅硬；拇指緊貼食指。以此種
2)小拳(見圖2
普通拳頭的打擊面約52平方厘米。如握成小拳，以手指第二關節構成的打擊接觸面則約為13平方厘米。用這樣的小拳頭打擊敵人，其著力更強。握拳時，拇指緊扣食指將手繃緊，腕關節要保持挺直。
……
此書是一本防身方面具有較強實用性、啟發性的好書，值得認真一讀，相信會從中獲益匪淺。美中不足是快遞包裝十分簡陋。
不厚，印刷和紙質都一般，沒啥體能的，練不出，做不對。呵呵
介紹了一些不錯的招數，但是真正想增強自己格斗能力的人還是去一些專門教學的地方去學格斗比較好，比如散打，跆拳道什么的，這本書看看還是不錯的！
這本書，防身必備，但是個人感覺還應該依靠力量才能發揮作用！很喜歡。不錯！
肢節部位 運用隨手可取的武器攻擊敵人46要害部位第四章倒功 概述 右側
我要吐槽一下當當網的快遞 送的慢不說 還是百度外賣送的。
到了之后我仔細研讀，作為一名10歲的小正太，你懂的，常常受到那些60歲的大媽對我的騷擾，我將自己反鎖在家中修煉。現在，那些大媽聽說都住進了醫院。
首先說書的質量很好，印刷不錯，里面的講解比較直觀，但是這些招數僅用與危機防身，實話說招數太狠了，真的用了，非死即傷，手太重了，不論如何，書的內容不錯，值得推薦。其實任何技巧的發揮在于力量的存儲，如果力量不夠到位，有些技巧可能是不會發揮出來的，反而會將自己置身于更加危險的環境之中。適合自己的才是最好的。
作為一本教材，該書的重點在于培養一個人的自主學習能力，強調重點、脫離死板；不過，在生活中這些招式不太實用，后果都比較嚴重，大家要熟練以后在實戰，不然后果會比較嚴重。
喉 雙N腕鎖擒第八A章反擒拿 概述 破10解卡喉 另一種破解卡喉方法 身體被按靠在墻壁上時的破解雙手正
還好，不過確實是軍隊出來的，很多知識都在里面
孩子自己選的書，他有自己看，也從中學會了一些招數！
這本書講的就是一招制敵，非死即傷，可以在緊急關頭作出反應，主要的作用是了解自身的弱點，懂得保護自己，內容寫得還是清楚明白的。
還行，配圖一般，還是手繪版，不是照片，照片動作不是很詳細，文字比較詳細，如果動作相片再詳細點就更好了。不是太適合初學者。
總體來說還是蠻不錯的，不過講的內容還是以攻擊為主，個人比較喜歡偏防御類的
都是置人于死地的招式，但感覺首先要有力量和速凍度。學學防身還行，要是去打架，估計很快就會進去，進的不是醫院就是墓地，在不就是監獄。
很不錯，不愧是美國格斗術，和中國就是不一樣，平常用不到
里面230招我看6成以上是用來殺人的，招數非常狠，我喜歡的是里面的破解招數，畢竟普通老百姓買了可以學點防身術。至于里面的死招，如果你們要學千萬別拿真人去比劃，沒有點底子的人把握不了度真的可能會弄死人的。
書由高音主編，詳細介紹了310個經穴，101個常用奇經穴和經外奇穴，92個耳穴，64個手部反射區的取中醫愛
這本書確實不錯，比我一起買的那本“特種部隊徒手格斗術”要好很多，圖片又大又有步驟描述
很實用的徒手格斗教程，買來學習下。活動中性價比高，好評
作為一種收藏，超值時入手的，有時間會一一閱讀。幾米的書，一向都是我的收藏，一本也不能少。當當實現了我收藏愿望，超值入手。是正品來的，只認這品牌，很好，超值。還不錯，朋友讓幫忙買的，送貨很快。朋友說是正品，很喜歡很開心，贊一個。
如果將功夫練至極限就有可能一招制敵，這本書中雖然教了許多一招制敵的招數但我們的敵人不是笨蛋不會隨隨便便就束手就擒，有太多不會武術想練武術又懶得練武術的人就看中了一招制敵這4個字，產生了很大的誤導 自認為已經學會了防身術。
