本書為《百家功夫叢書》之一。山西祁縣戴氏心意拳是第二批非物質文化遺產，由戴隆邦創立，原只在戴氏一族內傳授，后由戴魁傳出。本書口述者王映海15歲師從戴魁學藝，修煉七十余年，是當代戴氏心意拳的集大成者。 俗語云：“只見戴家拳打人，不見戴家人練拳。” 戴氏心意拳招法古樸，練法獨特，擊法兇猛。第六代傳人王喜成偕弟子系統整理了該拳丹田功、身法步法手法要義、技擊藝術，并親自示范，指導分析，畫成圖解，配以練用法光盤，以期眾多武術愛好者一睹這神秘拳法的真容。
戴氏心意拳第五代傳人王映海口傳心授 其孫王喜成主持編寫
王映海(1926—2012年)，乳名桃園，人稱桃園師傅。山西省祁縣東觀鎮(原曉義鄉)北堡村人氏，戴氏心意拳的第五代傳人，著名武術家。王映海師從心意大俠戴魁先生，潛心修煉七十余年，是當代戴氏心意拳的集大成者，其弟子遍布世界。 王喜成，1978年生，山西省祁縣東觀鎮北堡村人氏，王映海之長孫，戴氏心意拳第六代傳人。王喜成自幼看爺爺和父輩們練拳，便模仿他們的身姿和手勢，7歲便開始一點一點地習練戴氏心意拳。通過十幾年的鉆研與練習，他對功法要領、拳理講義的認識與理解都得到了進一步升華。
傳承 1.戴氏心意拳的歷史和傳承 歷史概要 戴氏心意拳傳承者 2.武藝的傳承——武德和技藝的修養 戴隆邦授拳規矩 3.學習武藝的心得——二勤、三知、二戒 習藝二勤 習藝三知 習藝二戒 武藝的磨煉 內外相見合一家
基礎理論 1.陰陽五行理論與戴氏心意拳 陰陽學說 陰陽交感互藏的條件和要素 陰陽學說與中醫學 戴氏心意拳中的陰陽交感互藏戴氏心意拳中的陰陽關系天地人三才合一養氣法養生效果 2.戴氏心意拳基礎理論 戴氏心意拳的特征練功介紹
身法 1.鍛煉丹田 丹田功概述預備姿勢丹田功練法2.產生勁力的條件之一“身法六要” 身法與勁力身法六要
步法 1.搬丹田 68 歌訣解說虎步虎步練習的三階段熊行步寒雞步寒雞步的勁力解析2.產生勁力的條件之二“三節” 90 何為三節三節的妙用三節的作用三節合一3.身法和步法要義 戴氏心意拳要義解析束鉆抖擻剎的發勁力學束鉆抖擻剎的步法體現
手法 1.手法的基礎 摘要六合勢2.基本手法 雙把撥浪鼓手
五行拳 1.陰陽五行和五行拳 陰陽五行說 五行拳和內五行、外五行 2.五行拳 劈拳 崩拳 躦拳 炮拳 橫拳
四把 1.四把的動作說明及用法 四把 四把用法 2.產生“勁力”的條件之三六合 武術掌握階段丹田養成的四個階段
用法 1.十大形 龍形用法馬形用法 鷹形用法熊形用法 2.其他用法 白鶴亮翅用法 捉邊炮用法 躦拳用法 摟把用法
磨手 要領 練法 技擊練習 王映海技擊集
學藝問答錄
心意拳拳譜
很好的武術書，不錯的，值得擁有。呵呵
內容大好了
很好的書籍！
這本書不好！
內容少，十大形只介紹三大。
很有參考價值，神秘的古傳拳法！
不是正版書！
書本實用性強，整體感覺還可以。
好書(?▽?)送貨員非常好，書很滿意
在網上流傳已久的日文版圖書，終于變成中文版。可惜沒有全套介紹戴家拳。定價太高
好的朋友是你自己想做的就是一個人覺得還是會想辦法解決方案
買了很多心意拳的書，這本的解說最清晰。可是光盤播放到58分的時候，就彈出。看不到后面的內容，不知道能不能換一張光盤？
東西很好 值得繼承發揚 書也很好 值得好好收藏 只是不明白作者為什么把這么好的東西給了日本人 民族的罪人
收到書雖然還沒從頭到尾仔細閱讀，但書中所顯的確非常好而且是彩色，貴也是有道理的，比目前國內武功類的書好上很多。當然書里沒有全部介紹戴家的功夫，也不可能全盤透漏，干貨還是很多的，如果自學還是困難的，最起碼不是廣告書。適合有基礎者閱讀，本人滿意推薦收藏。最后啰嗦一句沒有哪種武功是完全可以自學的，信不信由你。我試過！
