由周小青、張冬琴主編的《實(shí)用擒拿格斗術(shù)》主 要內(nèi)容包括：關(guān)于擒拿格斗、格斗技術(shù)、擒拿技術(shù)、 徒手奪兇器擒拿格 斗技術(shù)、地面纏斗擒拿格斗技術(shù)、擒拿格斗實(shí)戰(zhàn)組合 技術(shù)運(yùn)用實(shí)例、擒拿格斗損 傷及預(yù)防。
本書(shū)內(nèi)容貼近實(shí)戰(zhàn)，技法，動(dòng)作講解到位， 適用于武術(shù)愛(ài)好者、解放軍及 武警戰(zhàn)士、公安干警使用，亦可作為體育院校相關(guān)專(zhuān) 業(yè)學(xué)生和教師的參考用書(shū)。
周小青，中國(guó)武術(shù)六段、散打裁判、健身氣功裁判、社會(huì)體育指導(dǎo)員。現(xiàn)為北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院散打教研室副教授、碩士研究生導(dǎo)師，主要從事武術(shù)散打、擒拿格斗的教學(xué)、訓(xùn)練及科研工作。
曾被國(guó)家體育總局健身氣功管理中心評(píng)為"推廣健身氣功先進(jìn)個(gè)人"，獲"編創(chuàng)新功法科研課題貢獻(xiàn)獎(jiǎng)"。多次參加國(guó)家體育總局武術(shù)管理中心國(guó)內(nèi)外散打比賽裁判工作，多次獲裁判員獎(jiǎng)。先后主持、參與完成教材5部，完成課題8項(xiàng)(國(guó)家體育總局武術(shù)管理中心和健身氣功管理中心課題5項(xiàng)，北京體育大學(xué)課題3項(xiàng))。
張冬琴，柔道全國(guó)冠軍、運(yùn)動(dòng)健將、裁判。現(xiàn)為北京體育大學(xué)競(jìng)技體育學(xué)院重競(jìng)技教研室教師，主要從事格斗、柔道教學(xué)與理論研究。
曾獲全國(guó)錦標(biāo)賽、冠軍賽、全運(yùn)會(huì)等比賽前三名，并多次代表國(guó)家參加國(guó)際性比賽。柔道包含了大量實(shí)用的格斗防衛(wèi)基本技術(shù)，本人通過(guò)長(zhǎng)期的教學(xué)、訓(xùn)練與實(shí)踐，積累了豐富的格斗及防衛(wèi)技術(shù)經(jīng)驗(yàn)。2008年參加北京奧運(yùn)會(huì)柔道比賽的裁判工作，獲奧組委及北京體育大學(xué)頒發(fā)的貢獻(xiàn)獎(jiǎng)及特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。主持、參與完成多項(xiàng)課題及論文、教材的編寫(xiě)工作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文17篇，編寫(xiě)教材1本，完成課題4項(xiàng)(國(guó)家體育總局重競(jìng)技管理中心課題2項(xiàng)，北京體育大學(xué)課題2項(xiàng))。
及時(shí)章關(guān)于擒拿格斗
及時(shí)節(jié)概述與釋義
第二節(jié)擒拿格斗的起源與發(fā)展
第三節(jié)擒拿格斗的內(nèi)容及分類(lèi)
第四節(jié)擒拿格斗的特點(diǎn)
第五節(jié)擒拿格斗的要領(lǐng)
第六節(jié)擒拿格斗的力學(xué)原理和技術(shù)原理
一、擒拿格斗的力學(xué)原理
二、擒拿格斗的技術(shù)原理
第七節(jié)擒拿格斗的技術(shù)要求
第八節(jié)擒拿格斗訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
第九節(jié)人體關(guān)節(jié)與要害部位
一、擒拿格斗控制的關(guān)節(jié)部位
二、擒拿格斗控制的要害部位
第二章格斗技術(shù)
及時(shí)節(jié)格斗基本技術(shù)
一、實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
二、基本步法
三、基本拳法
四、基本腿法
五、基本肘法
六、基本膝法
七、基本跌法
第二節(jié)格斗的基本防守技術(shù)
一、接觸性防守
二、非接觸性防守
第三節(jié)格斗基本防守反擊技術(shù)
一、防拳反擊
二、防肘反擊
三、防腿反擊
四、防膝反擊
五、防守反擊摔法
第三章擒拿技術(shù)
及時(shí)節(jié)指關(guān)節(jié)的擒拿
一、側(cè)撕手指
二、抓壓拇指
三、撅壓四指
四、旋撅小指
五、推卷食指
第二節(jié)腕關(guān)節(jié)的擒拿
一、夾肘折腕
二、里扣擰腕
三、外翻擰腕
四、破抓左腕
第三節(jié)肘關(guān)節(jié)的擒拿
一、壓腕托肘
二、跪壓別臂
三、肩腕別臂
四、推腕扳肘
第四節(jié)肩關(guān)節(jié)的擒拿
一、踩肩別臂
二、扣肩別臂
三、跪壓別臂
四、破抓左肩
第五節(jié)踝關(guān)節(jié)的擒拿
一、壓踝折腿
二、雙壓踝折腿
三、頂襠擰踝
第六節(jié)膝關(guān)節(jié)的擒拿
一、正雙別膝
二、坐腿別膝
三、頂膝折膝
第四章徒手奪兇器擒拿格斗技術(shù)
及時(shí)節(jié)奪兇器的原則與練習(xí)要求
一、奪兇器的原則
二、奪兇器練習(xí)的要求
第二節(jié)奪匕首擒拿格斗技術(shù)
一、夾臂壓肘奪匕首
二、外扳拿腕奪匕首
三、別臂壓肩奪匕首
四、鏟膝扳頸奪匕首
五、抓臂擊腕奪匕首
第三節(jié)奪菜刀擒拿格斗技術(shù)
一、抓腕壓肘奪菜
可以，希望有用。
很好，很強(qiáng)大的書(shū)籍，內(nèi)容很全面。
幫朋友買(mǎi)的！
給爸爸買(mǎi)的，比較滿(mǎn)意，如果配圖再大點(diǎn)，并且是彩頁(yè)的話(huà)就更好了。
好書(shū)
很漂亮啊。值得擁有~ 下次還回來(lái)的~
好
OK
黑白的圖，不是很清晰，但還好
不錯(cuò)
好
挺快的，可惜包裝破了
孩子喜歡
內(nèi)容非常好
還行
內(nèi)容很實(shí)用
不錯(cuò)的讀物，包裝結(jié)實(shí)，質(zhì)量好，發(fā)貨時(shí)間還可以，滿(mǎn)意.......
不錯(cuò)
一般吧，不實(shí)用
非常滿(mǎn)意，很喜歡
很好，給滿(mǎn)分。
內(nèi)容非常好
有些圖不夠詳細(xì)
挺好，挺及時(shí)
還是看讀者具體情況，我是給別人買(mǎi)的，自己看了一下，不太喜歡
圖書(shū)非常的好圖書(shū)非常的好圖書(shū)非常的好
期待閱讀，希望學(xué)到真本事
值得購(gòu)買(mǎi)，物流很給力，東西不錯(cuò)。
很好，發(fā)貨速度很快。
防身的實(shí)用參考，另外也能對(duì)自己肌體有更全面的了解，棒
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買(mǎi)了許多格斗書(shū)，這本最實(shí)在，都是干貨，沒(méi)有扯淡的玩意。
