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內容簡介

少林八段錦是我國流傳久遠、也最受人們喜愛的養生功法之一，更是少林寺眾僧早晚必練的健身秘寶。據傳，早在唐朝時，少林寺高僧靈丘善練八段綿，壽達109歲。

全功分少林武八段錦和少林文八段錦兩種練法。

少林武八段錦，以八式動作為主導，以伸筋撥骨為目的，以剛柔勁力為引導，導引全身筋骨氣血，從而達到強身健體的效果；少林文八段錦，則以坐式練功養氣為主，重視練習者心性的修為，強調以靜養氣，心身俱修。全套功法舒筋活血，促進人體，久練可以強壯體質、抗疫祛病、延年益壽。

本書即以流傳千年、深受人們喜愛的少林文武八段錦為主題，圖文結合，配以講練光盤，既講述了八段錦的具體動作，如何做得更到位，又強調了八段錦各式動作對日常小疾小病的防治與身體的養護，更由此延伸出各種實用的小方法，具有實用性，一看就懂，一學就會，一用就靈。

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靜坐禪——流傳千年、熱遍全球的長壽秘

作者簡介

禪一：原名王單一，少林寺醫藥研究中心負責人,任職于河南中醫藥大學，醫學碩士，執業醫師(中華人民共和國醫師證號:141410000704236),湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、廣東衛視《健康來了》、貴州衛視《養生》等節目特邀主講專家。

1999年至今隨少林寺釋永信方丈參與少林藥局的恢復重建、挖掘整理和世界非物質文化遺產的申報工作等。現在主要負責少林寺海外文化中心的課程設計研究和推廣、少林寺醫藥文化的挖掘研究和整理開發，對少林寺養生有比較精深的研究。精通少林八段錦、少林內功、少林易筋經等相關內功心法；擅長運用針灸推拿治療頸肩腰腿痛等相關疾病，運用傳統運動療法康復訓練，運用中藥進行傷后調補；擅長時間養生、運動養生、本草養生。

出版的《少林禪醫說養生》、《少林禪醫說養生2：少林有妙招，身體沒煩惱》、《靜坐禪：流傳千年、席卷全球的長壽秘訣》等書籍屢次重印，持續暢銷，被網友譽為“最正宗、一用就靈的少林保健方法”。

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網友評論(不代表本站觀點)

來自匿名用**的評論：

物流慢，其他還好

2017-02-21 19:37:23

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來自L***g(**的評論：

正在看書中，感覺還錯！

2017-03-02 11:14:29

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來自匿名用**的評論：

幫別人買的，不錯

2017-03-03 16:24:45

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來自***(匿**的評論：

希望當當多一些優惠

2017-03-19 21:46:42

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來自營***(**的評論：

收藏了，今后慢慢學習。

2017-04-17 10:48:20

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來自匿名用**的評論：

還不錯，值得一看

2017-04-27 10:31:23

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來自匿名用**的評論：

訂單號：34998728277 的貨物給我丟失。等了兩個禮拜一句退款打發我。我要的是書‘我買書是102元。現在是187元。差價誰賠，損失是你們造成的，快遞公司把書搞丟了，你們這樣就完了。王八蛋當當網

2017-05-06 16:15:57

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來自c***0(**的評論：

少林八段錦跟禪一老師的徒弟陳飛師傅學得八段錦，特賣此書加以練習，這個是新版，對老版有些地方加以改進。八段錦五禽戲這類功法簡單易學，適合大眾健身和緩解一些病痛很有效。八段錦本身分道家和少林兩種練法，同時在社會上流傳后，又衍生出一些動作的變化，又有了國家體育總局的練法，如果看過少林，還可以看看郭瑞明版的練法，郭版的連貫性比較強，不多說了。但是不管何種練法，最終受益的是你自己的身體。