本書作者溫彩峰，是一名高級知識分子。長期朝九晚五的辦公室生活以及先天的羸弱，讓她飽受疾病的折磨。本書詳細記錄了生病給她帶來的痛苦以及跑步給她帶來的變化。通過詳細記錄，讓大家直觀地感受到跑步給人的身心帶來的巨大變化。本書沒有華麗的詞藻，有的只是生動感人的故事，以及作者細膩有趣的文筆。主要內容如下： 章疾病纏身何時了 第二章鍛煉是救贖 第三章加入健身團體 第四章跑者的旅游更精彩 第五章馬拉松記憶及感悟 通過章名，讀者可以大致了解作者的人生歷程，從病號到馬拉松跑者的傳奇會躍然腦中。
一本適合上班族閱讀的跑步勵志書，一本適合工會推薦給員工的跑步勵志書。作者溫彩峰作為工程師，過著朝九晚五的上班生活。在45歲之前每年都要因為患病住院而耽誤工作，不但不能照顧小孩和父母，反而還拖累身邊的親人。在后一次生病后，她痛徹領悟到運動是自己的救贖。從45歲開始，她通過循序漸進的跑步鍛煉，在49歲時完成人生的個全程馬拉松。就如作者所說：跑馬拉松不是跑步的目的，能完成馬拉松是堅持跑步的必然結果。本書旨在倡導大家加入到簡單、容易堅持的跑步運動中來，讓自己遠離疾病與亞健康。健康是高質量生活的前提，只有堅持運動才能實現健康，個人健康才能實現健康中國。本書的作者是我們上班族中的一員，是我們的身邊人寫的身邊事。她的故事離我們很近，她的方法值得我們借鑒，她的經驗值得我們借鑒。能喚起大眾對跑步健身的認識，是我們出版的初衷，希望它能帶給億萬讀者更多的健身信念與信心。
作者簡介溫彩峰，女，研究員級高級工程師，注冊咨詢工程師。1965年出生于山西省靜樂縣。1987年畢業于沈陽工業大學金屬材料及熱處理專業，就職于北京某工程設計研究院。CCTV9“玩家”——布拉格馬拉松之旅的主人公。在人民大學馬拉松群，被同學們親切地稱呼為虎嫂。2年獲得21塊馬拉松獎牌。45歲開始跑步，4年擺脫27年的病痛，完成從病號到跑馬健將的蛻變。人大學子爭相分享她的故事給父母。網名和筆名為行者，她的勵志故事在人大馬拉松群和同學、同事中傳頌。
只要跑起來，一切都有可能。
做為本書的作者，看到自己四年的心血之作終于如愿以償可以全國銷售，有一份了了心愿的踏實感。我曾經是個病號，如今是個馬拉松跑者，這一切的變化僅僅用了五年的時間，而方法就是健走、跑步。》跑步，遇到更好的自己》這僅僅是個書名，走路同樣可以。只要持之以恒，哪怕是有一定距離的散步也會有奇跡發生。本書是一個病號到馬拉松跑者的真實故事，想要告訴大家，通過運動，改變的不僅僅是身體，而是整個人生。
非常接地氣的一本跑步書，作者和我們普通的上班族完全一樣。她在45歲前一直處于亞健康狀態，直到開始走路、跑步，最后能跑馬拉松，簡直就是奇跡。其實，她的方法值得大家借鑒！
