《形體訓練》以圖文并茂的形式，對形體訓練、形態訓練、姿態訓練和氣質訓練進行了由淺入深、由易到難的闡述，可作為學校形體訓練課的教材和廣大形體美愛好者的理想讀物。
《形體訓練》黃詠編。
黃詠.貴州民族大學體育學院教授；貴州省級教學名師；健美操裁判員；國家體育總局貴州地區全民健身操指定推廣人；貴州民族大學教學督導。 獲獎作品：編導訓練的民族體育表演項目《挖茍》獲2011年第九屆全國少數民族傳統體育運動會表演金獎：《提籃簸箕響起來》獲2011年第九屆全國少數民族傳統體育運動會表演金獎：編導訓練的全民健身操項目《大集體健美操》獲2011年全國健美操冠軍賽一等獎；《小集體健美操》獲2011年全國健美操冠軍賽二等獎；《花棍操》獲2012年全國全民健身操舞總決賽一等獎；《提籃簸箕舞》獲教育部、國家體育總局聯合主辦的首屆全國體育院系學生體育藝術節編導金獎、表演銀獎；《論歡樂積極向上的布依族挖茍運動》獲2002年倫敦奧運科報會論文；獲2003—2006年健美操裁判員執裁資格。 50余篇，論著及教材6部。
及時章 形體訓練概述 及時節 形體訓練的概念、作用與方式 一、形體訓練的特點 二、形體訓練的作用 三、形體訓練的方式 第二節 形體訓練的內容及分類 一、形體訓練的內容 二、形體訓練的分類 第三節 形體訓練的目標及要求 一、形體訓練的目標 二、形體訓練的要求 第四節 形體美的評價與標準 一、形體美的內涵 二、影響形體美的主要因素 三、形體美的基本要求 四、形體美的一般評價標準 五、生理負荷的自我評價 第二章 形態訓練 及時節 形態的基本動作練習 一、頸部動作練習 二、肩部動作練習 三、上肢動作練習 四、胸部動作練習 五、背部動作練習 六、腰、腹部動作練習 七、胯和臀部動作練習 八、腿部動作練習 第二節 形態的組合動作練習 一、操化動作練習 二、腰、腹部動作練習 三、下肢動作練習 第三章 姿態訓練 及時節 姿態的基礎動作練習 一、地上練習 二、跪立 三、直角坐 四、俯臥 五、仰臥 六、把桿基礎練習 七、中間姿態練習 八、松弛和彈性練習 九、含胸、展胸和波浪練習 十、轉體練習和翻身練習 十一、跳躍練習和小技巧練習 十二、行進間步伐練習 第二節 姿態的組合練習 一、地上動作組合練習 二、姿態組合練習 三、手臂擺繞環與波浪練習 四、跳步組合練習 五、進行間組合練習 第四章 氣質訓練 及時節 氣質的概念及類型 一、氣質的概念 二、氣質的生理基礎及類型 第二節 氣質訓練的內容 一、素養的建立 二、禮儀培養 第三節 氣質的專門訓練 一、念動訓練 二、自我暗示訓練 三、模擬訓練
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書不錯，寫得很全面！區分了舞蹈和形體訓練的差異
