你究竟為何而跑？
跑步，究竟是為了身體，還是為了心靈？
跑步，是一場苦行僧之旅，還是跑者內心的一場博弈？
這是一本讓你戰勝自我、強大內心的跑步圣經。沒有人能像希恩博士一樣如此簡潔、有力、真誠地解釋：如何成為一名真正的跑者，如何擁有一個跑步人生？透過他的領悟與闡述，跑步不再只是左右腳交替前進的單調運動，而是心的鍛煉，是一次找到自己的精神之旅。也許，你要擊敗的，不是其他對手，而是你心中想要放棄的微弱聲音。
本書集結希恩自1975年至1995年間撰寫的專欄與書籍精華，從他45歲重新開始跑步說起，到“經歷癌癥”和“生命后的體悟”，精彩內容涵蓋了訓練技巧、賽前準備、馬拉松秘籍，以及他喜愛的“跑步游戲”。他相信：在人生道路上，每個人都可以成為一名真正的跑者。
拿起本書，讓你從零愛上跑步，成為自己心中的英雄！
《跑步圣經》作者喬治 希恩博士2017全新力作。
一本讓你戰勝自我、強大內心的跑步圣經。可以讓你從零愛上跑步，成為自己心中的英雄！
曾連續14周登上《紐約時報》排行榜榜首，并被全球跑步愛好者公認為跑步界人人必讀的“跑步圣經”。
全新跑步概念——“意志力訓練法”一提出，便引爆跑圈，受到全球跑步愛好者的強烈推崇。
臺灣鐵人三項冠軍徐國鋒、《跑者世界》總編輯大衛 威利、美國前總統克林頓一致推薦。
徐國峰評價本書：在跑步的領域里面，我把知識分成體能、肌力、技術和意志四大領域，在我心中它們各有一部經典著作，體能是《丹尼爾博士的跑步方程式》、技術是《跑步，該怎么跑》……而我心目中關于意志方面的經典正是喬治 希恩博士這本《越跑，心越強大》。
《紐約時報》贊嘆：這本書，被譽為“跑者的圣經”，它不僅堪稱經典，更是現代人必讀的一本書，因為它將改變你的人生！
跑步不僅是一項運動，更是強大內心的秘密武器。你要擊敗的，不是其他對手，而是你心中想要放棄的微弱聲音！
喬治 希恩 Dr. George Sheehan
跑者、醫學博士、哲學家、作家。他是掀起了美國及時波跑步風潮的先驅，更是“運動界最重要的哲學家”。他被美國前總統譽為“跑步界的導師和思想家”，并被全球跑步愛好者公認為“跑步教父”，更是將風靡全球的“意志力訓練法”引爆中國跑圈。
希恩博士是一名心臟病專家。45歲那年重新穿上跑鞋，開始了自己的跑步生涯。1964年，他與225名跑者一起跑了自己人生的及時場波士頓馬拉松賽，之后又完成了20次波士頓馬拉松賽；1969年，他以4分47秒跑完1英里，創造了50歲年齡組的世界紀錄；1972年，開始在《跑者世界》撰寫專欄，并成為極受歡迎的專欄作家。
他的作品曾連續14周登上《紐約時報》排行榜榜首，并被全球跑步愛好者公認為跑步界人人必讀的“哲學圣經”。
推薦序一│跑步家的具體樣貌 徐國峰
推薦序二│人生的經驗，跑步的經典 麥克 席翰、提姆 席翰
前言│過一個英雄式的人生 大衛 威利
及時章 蛻變
45歲才開始的重生
少即是好
阿拉米達七誡
傾聽你的身體
離開牧群
天生就會跑
認識你自己
1、越跑，心越強大。當體力到達上限，能否堅持下來靠的是意志力，明白再難，也要堅持下去。跑步能都磨煉你的意志，讓你的內心更加強大！
2、跑步從來都是一場跟自己身心較量的戰役，跑者的對手只有自己。你要學會孤獨地面對自己的內心，需要克服內心的種種慌張、單調和煩悶的感受。
3、強者勇于面對磨難，弱者悄然逃避磨難。一場馬拉松就是一次磨難的歷程。把智者和強者傳送到終點，把弱者半途淘汰。
4、跑步不單單是四肢的機械運動，它更是內心的體驗。它讓你不斷調整自己的心態，讓心態更平和，讓你用更年輕的心去看待這個世界。
5、在有限的生命力，盡情燃燒放開奔跑，讓每24小時都踏出扎實的腳印，每一步都注入激昂的熱情，永遠向前，永遠奮進，這就是跑步的意義。
6、無可否認，馬拉松能在人生中留下與眾不同的回憶，這就足以當作每個月跑一次馬拉松的理由。
7、就如同大部分的長跑選手一樣，我還像個小孩；而且，在跑步的時候更像。我看待跑步這項游戲比對其他任何事情都認真，在這個游戲里，我可以任意遁入自我想象的游樂園。
8、抵達馬拉松的終點就是那種感動的經驗。跑者在沿途某些時刻經歷嚴苛挑戰，他光明正大地迎戰痛苦，并且加以克服，他實實在在地獲得了解脫。
9、跑步于我是過程，也是結果。有時，它充滿了意義，但沒有目的。有時，全是為了某種目的，而沒有意義。
10、我認為全人本質的一部分是動物，一部分是小孩，一部分是藝術家，一部分則是圣人。跑步使我成為這全部，使我成為一個完整的全人。
11、跑步的理由何其多，像一年中的日子那么多，也像人生中的每一年那么多。但我跑步的主要原因是，我是動物，我是小孩，是藝術家，也是圣徒。所以，你也是。尋找屬于你自己的游戲，尋找屬于你自己的重生驅力，然后，你就能成為你該成為的人。
12、我們總是處在追尋之中，不論希望多么渺茫，不論多么遙不可及，因為我們知道，只有不斷地追尋，才能心滿意足地安息。
13、成功在于要有勇氣與耐力，以及最重要的，是要有成為你自己的堅定意志，不論那個你可能有多奇特。然后，你遂能大聲地說：“我已經找到我的英雄了，而那個人就是我。”
14、我們都有能力當一位麥田里的守望者，用自己獨特的方式，宣揚造物主在我們出世時所賦予的美意，我們都有能力成為好的自己。
15、我的目標不是簡單的小確幸。我的需求、驅力與渴望，是為了達成圓滿與完整的自我，若完成了我的任務，若成就了我被命定的人生，幸福便會不請自來。
16、不要在意別人做什么，只要追求盡善盡美。我們很努力，而且常常要這么努力。而在那些短暫的時刻，我們與地球上的任何人都是平等的。
17、“若有任何艱苦或愉悅的、光榮或不光彩的事來到你面前，記住，此刻就是競賽，此刻就是奧林匹克運動會，而且無法延期。”
18、每個人遲早會知道，每天生命都帶來不斷出現的挑戰，競賽是每天必然之事。
19、一個人，不論他多虛弱、多膽小、多害怕、多焦慮，都不應該只是忍受，他應該要戰勝。
20、威廉 福克納在接受諾貝爾文學獎時說：“人類不會只是忍受，他終會獲勝。他是不朽的，不是因為在所有的生物中只有他能夠不斷地發聲，而是因為他有靈魂，具有能同情、犧牲與忍耐的精神。”
21、跑步就像這座修道院一樣——是一個隱居所，一個與神與自己對話的地方，一個心理與靈魂重生的所在。
22、在短短一小時里，它給我做任何事和不做任何事的自由；它給我轉念或者放空的自由；沒有責難，也沒有贊美。在那60分鐘里，我是一個新的亞當，是在我個人宇宙里的及時人。我品嘗著永恒的滋味，那是我清醒時每一分鐘都渴望的滋味。
23、在午后跑步時，我突然越過了時間與空間的邊界，我成了的跑者，輕松地、踏實地、不費力地，跑向無限。
24、上癮的人不是逃避現實，而是想找到他自己。跑者也在做同樣的事，但他是以一種有建設性的、持續令人滿意與成熟的方式。
25、智者已經說過了。他們的結論是，每一百個能面對逆境的人中，只有一個能面對成功。在回家的飛行途中，我知道我不是那一個。
26、世界上不需要有一個燃火的人。如果真的有，那么，世界就是投降了。偉大的功績需要熱血，偉大的生命需要偉大的感動。臺面下的火，那悶燒的能量，是當往前的動能遠遠不足時，帶領我們跨過障礙、促使我們繼續前進的動力。
27、我的日子即是我的人生，此刻即是永恒。
28、唯有當我愛我自己，我才能愛我的鄰人。
29、人生也許可以是場游戲，但上帝審判的是玩家，而不是成績；是跑者，而不是比賽。
30、心是我們的能量、勇氣、直覺與愛的尺度，它也是衡量我們的日子、我們的所作所為以及我們究竟是誰的一把尺子。
在跑步的領域里面，我把知識分成體能、肌力、技術和意志四大領域，在我心中各有一部經典著作，體能是《丹尼爾博士的跑步方程式》……而我心目中關于意志方面的經典正是喬治 希恩這本《越跑，心越強大》。——臺灣鐵人三項冠軍 徐國峰
作為跑步界的導師和思想家，喬治 希恩給眾人啟迪，并激勵我們不斷前進。 ——美國前總統克林頓
本書被譽為“跑者圣經”，希恩博士賦予“跑步”嶄新的詮釋，堪稱經典，更是現代人必讀書，因為它將改變你的人生！——《紐約時報》
不錯，快遞給力
跑步的經歷和感悟，寫的很好看！
書很好 質量不錯 值得購買
非常激勵人心的書，多讀讀書哦
很好，不錯，很受用，我就是正在發現自我
非常不錯的一本書，很適合跑步者
還好，學習，學習！
不錯，希望我能讀完這本書
作者跑步的人生，從45歲開始，我們只要想跑！現在開始就不晚
很好的書，不過不是作者新作，應是很早之前的書。
