羽毛球
本書通過圖文并茂的方式，較為系統(tǒng)地介紹了羽毛球運動基本知識、基本技術(shù)及單打、雙打、混合雙打基本戰(zhàn)術(shù)的運用與變化，并適量介紹了發(fā)球等常見的違例、發(fā)球權(quán)的轉(zhuǎn)換、換球的處理、比賽時傷病的處理、行為不端及處...
本書通過圖文并茂的方式，較為系統(tǒng)地介紹了羽毛球運動基本知識、基本技術(shù)及單打、雙打、混合雙打基本戰(zhàn)術(shù)的運用與變化，并適量介紹了發(fā)球等常見的違例、發(fā)球權(quán)的轉(zhuǎn)換、換球的處理、比賽時傷病的處理、行為不端及處罰等基本規(guī)則，羽毛球比賽的觀賞與競賽方法；特別剖析及診斷了初學者在掌握羽毛球技術(shù)中常見的錯誤動作，解答了容易混淆的幾類問題。
"與奧運用行"全民健身系列。
本書通過圖文并茂的方式，較為系統(tǒng)地介紹了羽毛球運動場地器材、服裝鞋襪、常用術(shù)語、運動損傷等基本知識，握拍法、發(fā)球法、擊球法、步法等基本技術(shù)，及單打、雙打、混合雙打基本戰(zhàn)術(shù)的運用與變化；適量介紹了發(fā)球等常見的違例、發(fā)球權(quán)的轉(zhuǎn)換、換球的處理、比賽時傷病的處理、行為不端及處罰等基本規(guī)則；特別剖析診斷了初學者在掌握羽毛球技術(shù)中常見的錯誤動作，并列舉了初學者必備的入門技術(shù)以及容易混淆的幾類問題；書中還介紹了羽毛球比賽的觀賞與競賽方法。編者結(jié)合長期的教學、訓練與實踐經(jīng)驗，參考了國內(nèi)外羽毛球界的新思想和新成果，以通俗易懂的文字解說，并配以大量專業(yè)運動員演示的技術(shù)動作，力求規(guī)范、地展現(xiàn)羽毛球基本技術(shù)。全書突出科學性、實用性、趣味性與創(chuàng)新性，對羽毛球愛好者有很好的參考價值和啟發(fā)意義。
一、羽毛球基礎(chǔ)知識
(一)羽毛球運動場地、器材
1.球場
2.球網(wǎng)與網(wǎng)柱
3.球
4.球拍
5.拍弦
6.握把膠
(二)服裝鞋襪的選擇
1.服裝
2.護腕
3.球鞋
4.球襪
(三)羽毛球運動常用術(shù)語
1.擊球區(qū)域
2.站位與擊球
3.擊球的基本路線
4.拍形角度與拍面方向
5.持拍手與非持拍手
6.擊球點
(四)羽毛球運動損傷的預防
1.羽毛球運動注意事項
2.羽毛球運動損傷發(fā)生的部位特點
3.羽毛球運動損傷種類
4.造成運動損傷的原因
5.如何預防運動損傷
二、羽毛球基本技術(shù)
(一)握拍法
1.正手握拍法
2.反手握拍法
3.握拍的關(guān)鍵
4.握拍常見的錯誤
(二)擊球動作分解
1.準備
2.引拍
3.揮拍擊球
4.收拍
(三)發(fā)球法
1.正手發(fā)球
2.反手發(fā)球
(四)擊球法
1.后場擊球技術(shù)
2.中場擊球技術(shù)
3.前場擊球技術(shù)
(五)步法
1.羽毛球基本步法
2.場上移動步法
3.步法診斷
三、羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
(一)提高擊球質(zhì)量的五大要素
1.如何制造合理的弧線
2.如何加快擊球的速度
3.如何加大擊球的力量
4.如何加強擊球的旋轉(zhuǎn)
5.如何打出較好的落點
(二)單打戰(zhàn)術(shù)的運用與變化
1.單打戰(zhàn)術(shù)運用原則
2.單打進攻戰(zhàn)術(shù)的應變
3.單打防守戰(zhàn)術(shù)的應變
(三)雙打戰(zhàn)術(shù)的運用與變化
1.雙打戰(zhàn)術(shù)運用原則
2.雙打進攻戰(zhàn)術(shù)的應變
3.雙打防守戰(zhàn)術(shù)的應變
(四)混合雙打戰(zhàn)術(shù)的運用與變化
1.混合雙打戰(zhàn)術(shù)運用原則
2.混合雙打進攻戰(zhàn)術(shù)的應變
3.混合雙打防守戰(zhàn)術(shù)的應變
四、羽毛球比賽規(guī)則與觀賞
(一)羽毛球比賽的基本規(guī)則
1.計分方法
2.發(fā)球違例
3.發(fā)球權(quán)的轉(zhuǎn)換
4.換球的處理
5.幾種常見的違例
6.延誤發(fā)球與延誤比賽的區(qū)別
7.間歇
8.場外指導
9.比賽時傷病的處理
10.行為不端及處罰
(二)羽毛球比賽的觀賞
1.如何看發(fā)球質(zhì)量的好壞
2.如何看回球質(zhì)量的好壞
3.如何判定一個回合的勝負
4.如何判定一種打法
5.如何判定界內(nèi)、界外球
6.如何判定"重發(fā)球"
7.如何欣賞雙打的攻防轉(zhuǎn)換
8.如何欣賞假動作的運用
9.羽毛球的競賽方法
10.初學者容易混淆的幾類問題
一、羽毛球基礎(chǔ)知識
羽毛球運動是簡單易學、積極有效的健身方法之一。
羽毛球運動是對抗性運動項目之一，其競爭的激烈程度及運動量的大小取決于從事運動對象的體能和技、戰(zhàn)術(shù)水平。運動者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、揮拍、轉(zhuǎn)體，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快了全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大、耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。
羽毛球運動適合男女老少，運動量可根據(jù)各人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。通過在場地上不停地奔跑跳躍擊球增強身體的協(xié)調(diào)能力，提高反應和靈敏度，培養(yǎng)不畏困難、不甘落后的品質(zhì)。青少年參加羽毛球運動，可以刺激骨組織的生長，增長身高，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加關(guān)節(jié)的運動幅度和靈活性；增加肌肉力量和肌肉彈性，有效促進身體的生長發(fā)育，塑造良好的體型，培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，運動時間20～30分為宜，達到彎彎腰、出出汗、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病；從事羽毛球運動對治療肩周炎、腰腿關(guān)節(jié)炎等也具有一定的輔助作用。
另外羽毛球運動因具有娛樂性，深受廣大人民群眾的喜愛。
羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力把球擊到對方的場地。每當擊球者擊出一個好球或贏得一個球時都很興奮，體會到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。同時，由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，也使羽毛球運動有很高的可觀賞性。
……
菜鳥、新鳥需要的資料，如我這樣的。
不錯不錯
真的
既能學習技巧，又能鍛煉身體，不錯！
蠻好的一本書
可以。就是有點舊
還行,就是沒能堅持照書上練.
簡單翻閱了一下，覺得學到不少知識。對初級學習者還是挺好的
適合初學或者想研究基本規(guī)范動作及步法的人。亮點是對于羽毛球比賽規(guī)則有一定介紹。
開卷有益，我看到幾頁其它羽毛球書籍沒有見過的插圖，對我的啟發(fā)很大，盡管文字描述大同小異，還是讓人感受到其細微處不同
這本書收到后就翻看了幾頁，里面比較全面的介紹了羽毛球的相關(guān)知識，非常適合剛接觸羽毛球運動不久的愛好者閱讀。書本質(zhì)量不錯，插圖清晰，簡潔，易懂。書內(nèi)光盤尚未觀看。
