無論是在學習某項運動的基礎技術的初學者，或是想掌握更多高級運動技巧和戰術的運動高手，還是在研究運動基本原理的學者、專家，本運動入門指南系列圖片都能為您提供實用的資料以及合理的建議和忠告。
這是一本集健康知識與基本技術于一體的羽毛球教材。有健康顧問為您提供的健康知識，指導您如何合理打球，避免常見的傷害，達到運動狀態；更有專業的羽毛球技術指導，幫助您練習好每一項基礎技術，成為一名真正的羽毛球高手。
本書特色：本書由國際級專家顧問團監制并推薦，全部采用美國運動醫學會(ACSM)健康運動標準指導和建議，全彩圖解運動健康科學原理，實用的技術入門指南，合理的健康運動建議和忠告。
運動能工作室，提供運動圖解技術和運動健康圖書選題策劃和制作，本工作室由的運動專家教練組成的顧問團隊和新銳的平面設計師聯袂組合，用精準的文字和時尚的插圖并以交互式的多媒體表達方式為讀者展現運動的美和健康的力量。
上篇 如羽毛般"輕盈"
一、愛上羽毛球
羽毛球運動的價值
愛運動有準備
二、健康"核"心
健康就要有氧運動
健康基礎心血管
三、我要休態"輕盈"
為"輕盈"管理體重
"輕盈"有道理
羽毛球運動讓我"輕盈"
有力量才能更"輕盈"
骨骼強健"輕盈"的保障
四、做個平衡美人
芭比娃娃與猿人
不要腰酸背痛
柔軟再柔韌些
五、動并快樂
能有更多的相片做輔導就更好了。。。。。。。。。
好，一本較好的書。
不錯
質量非常好，內容很精彩
好
基本不錯，但是前半部分很多在講如何瘦身，與羽毛球沒有太多關聯。
喜愛羽毛球的人越來越多，這本書會教你如何喜愛，如何愛的長久、如何獲得更大樂趣
平時參加羽毛球運動主要是休閑健身，此書很有針對性！不錯。
羽毛球已經成了我們單位非常普及的運動了 書到手后都搶著看
