所謂的“問題”，不過是“內在小孩”重播出來的記憶而已。傾聽你的“內在小孩”，生命中的一切問題，都將迎刃而解！
荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷心理療法，透過“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這四句話來清理我們的信息(記憶)，讓我們回歸到零、回歸到靈感的狀態，因而解決我們所遇到的問題。
荷歐波諾波諾認為，所謂的“問題”，不過是“內在小孩”重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關系，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，繼而遇見“真正的自己”。
繼《零極限》《富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》之后，修 藍博士在本書中與KR女士以對話的方式，探討內在小孩的重要性，告訴我們如何傾聽自己的內在小孩、如何愛自己的內在小孩、如何取得內在小孩的信任，一起清理，以達到的靈感境界。
[美]伊賀列卡拉 修 藍博士
將夏威夷傳統的問題解決法“荷歐波諾波諾回歸自性法”推廣至世界的。曾在夏威夷州立醫院任職，治愈了醫院里多名患有精神疾病的罪犯。與眾多機構合作，包括聯合國教科文組織、世界和平會議，并且經常在世界各地舉辦講座。著有《零極限》《富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇跡》等。
[美]KR女士
常住夏威夷，是“荷歐波諾波諾回歸自性法”創始者莫娜?納拉瑪庫?西蒙那女士的及時弟子?，F今世界上實踐荷歐波諾波諾、清理時間最長，由莫娜女士親自指導的少數講師之一。工商管理碩士，按摩治療師。在夏威夷從事不動產經營的同時，活用荷歐波諾波諾進行個人咨詢等活動。
[日]平良愛綾
1983年出生于東京都，畢業于明治學院大學文學部。三年前接觸到荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷心理療法，并在生活中實踐?，F任喜綾股份有限公司臺灣分公司經理。
譯者簡介：
劉滌昭
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學商學研究所碩士。曾任《牛頓》雜志主編、《日本文摘》主編、《民生報》日文編譯，現為專職譯者。譯作有《富在工作》《不生病的生活》系列、《曼哈頓名醫的健康法》等三十余冊圖書。
前言 你不是自己孤單一人
登場人物 修 藍博士與KR女士
及時章謝謝你，內在小孩
最值得敬愛的諮商師
你的另一個自己
聆聽
現在的內在小孩是什么狀態？
內在小孩可以給你的幫助
嘗試對話
第二章對不起，內在小孩
迷惑、受傷
受苦
身體與內在小孩①
身體與內在小孩②
第三章請原諒，內在小孩
持續清理
與內在小孩合作的方法
圖書館專家
共同作業
清理工具
請求幫助的方法
第四章我愛你，內在小孩
各種“聲音”
為什么沒有任何變化？
自己改變，其他也會改變
事前的清理
你屬于哪一種？
第五章零極限狀態
不需探究問題的起因
零的狀態
平靜由我開始
放手交托
荷歐波諾波諾用語解說
后記
訪問之后
你不是自己孤單一人
你叫什么名字？
你現在幾歲？
出生以來經過了幾年？
你是否認為你是經過這些年，由自己的經驗和周遭的存在而形成的？
你至今的人生是充滿冒險和緊張，還是平淡無奇？
不論如何，這段人生一定是借著你的努力和意志，加上周遭環境創造出來的，或是在兩者之間重復。
當然，其間一定發生過各種事情，你也做過許多努力。
相反的，相信你也曾有過付出許多努力卻沒有任何效果而放棄的情形。
或許有人一直虎視眈眈，一旦機會到來，就會好好掌握。
當你說“這就是我”時，你所相信的自己是什么樣的一個人？
這本書所敘述的，就是有關透過荷歐波諾波諾遇見“另一個自己”的故事。
你如果遇見至今從未發現過的另一個自己，或許能夠解開你出生以來發生的許多未解之謎。
而且，或許可以改變過去你自認為苦難不斷的人生。
也可能抓住夢想，還可能了解真實。
還有一點，你會發現過去你一直以為自己單獨度過，歷經各種遭遇才形成的人生，原來并非光憑你自己一人，而是靠著另一個人的力量才得以成立。
我想每個人在人生中都曾經這樣迷惑過：
“為什么會發生這種事？”
“為什么工作不順利？”
“為什么得不到期望的結果？”
當你遇見另一個自己，并透過荷歐波諾波諾的方法與他更親密結合，那么這“另一個自己”必定能給你意想不到的幫助。
因為，你的人生過去會如此，也與另一個自己有關，你越了解另一個自己的的角色，你們的關系就會越加親密。
很明顯的，不論你過去的人生如何，“另一個自己”，也就是“內在小孩”，都是應該愛護的。
而且，這個世上能夠愛“內在小孩”的，也只有“你”一個人。
登場人物
修 藍博士與KR女士
在這本書中與我們談話的有兩個人。
修 藍博士，是一位中年夏威夷人。
他在全世界推廣夏威夷自古流傳下來的“荷歐波諾波諾”。奇妙的荷歐波諾波諾，據說只要進行清理工作，就可以解決問題……
這個神奇的人，總是戴著棒球帽。
KR女士，全世界進行清理時間最長的人，一位總是帶著笑容的可愛女士。
她住在夏威夷鉆石山山麓，是“荷歐波諾波諾回歸自性法”創始者莫娜女士的繼承者。
她可以利用靈感找到的清理工具(不論任何事情，只要使用此工具，都可不斷地清理)。
根據荷歐波諾波諾，一般只有一個“自己”，“自己”其實由三個部分組成：一個是“尤哈尼”(Uhane)，也就是“意識”，一般所謂的我，大部分人都處在這個部分；第二個為“奧瑪庫阿”(Aumakua)，是指“超意識”，他如同父親般，是能與所謂“神性”(Divinity)之極大存在結合的部分。
至于本書的主角“Unihipili”(內在小孩=潛意識)，雖然他像個小孩一樣，但是他擁有大量的資訊，對我們的人生有非常重大的影響。當平時各自分離的三個部分合而為一時，就能遇見“真正的自己”……
零極限系列書不錯，要和自己的內在小孩友好相處確實不易。
零極限正文多以意識為主，此書主角內在小孩則屬于潛意識層面，兩書側重點不同，相互參照，可將主意識潛意識之間關系理得更清楚，對零極限體系的理解也更深入一層
還沒開始看，但應該是非常好的書，和看起來和零極限是一個系列的。內在的小孩是一生都要關照和修行的所在。
每個人都要照顧好自己的內在小孩獲得真正的幸福！
這本書拿到手里遠沒有網上圖片顯示的那么厚，蠻薄的，整本書相當于一個采訪，但是也很不錯，是修藍博士和KR女士的闡述和見解，要是想更多了解“荷歐波諾波諾”就要看這本書
如果你和Hooponopono 有緣，就看看這本書，愛你的內在小孩，平靜來自自我，你會有不一樣的人生
多擁抱自己，擁抱內在的小孩。清楚記憶，得到靈感。
書我還沒看完，只看了一半，我的內在小孩不讓我看了，但是清理的很好，很認真，感謝我的內在小孩兒YOYO，雖然我不知道為什么不讓我看完這本書，但是YOYO肯定是對的！我愿意永遠愛她，疼她，照顧她……還有我愛人的內在小孩兒GGW！很奇妙的事情，就這樣發生了！雖然我不會去迷信，但是我相信！
這么長時間以來，雖然之前總是聽到“內在小孩”的重要性，但是直到看到朋友的內在小孩照料得很好之后的變化，終于明白了內在小孩的重要性。很多靈修的朋友，也只是一直在用這些方法逃避內在小孩……但這是我們改善自己的唯一途徑。這本書可以教我們深入自己的內在，與內在小孩溝通，清理，讓自己真正的釋懷、放松，迎接美好的生活！祝?！?
我對心理學感興趣，《內在小孩》是一本較為高深的臨床心理學書，看過之后感覺與老莊哲學有相似之處，心理學原為哲學。不過，對心理學研究不深，多基于哲學層面來理解，又在當當網上買了四本有關心理學的書，還有十八本要讀，以后都會在當當網上買，仔細研究。
這本書教會了我要更信任自己的內在小孩，當你的心靜下來以后，你會發現內在小孩真的會幫你做選擇，但是一定要信任你的內在小孩喲，她真的可以幫助你通往神性。
內在小孩: 在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己內在小孩: 4在荷歐波6諾波諾中I遇見真
這本書用了許多心理學常用的一個基本原理，和自己內心交談，最重要的是重視自己的感受，有幫助
不斷地與自己的內在小孩一起實踐荷歐波諾波諾，就能找回自己內在最強大的力量。不再外求，不再活在自己編造的幻象故事中。偉大的“荷歐波諾波諾”！
迷惑、受傷受苦身體與內在小孩①身體與內在小孩②第三章A 請原諒，內在小孩持續
內在小孩: 在荷歐波諾波諾中遇見8真正的自己的幫助嘗試對話第二章 對不起，內在小孩迷惑、A受傷受苦
可以給你的幫助嘗試對話第二章 對不起，內在小孩迷惑、受傷受X苦身體與內在小孩①身體與內在小孩
今天才到手，是是翻了下，感覺里面的字好少喲，也不是這本書買得值不值得先看吧，最喜歡的是那幾個字“請原諒，對不起，謝謝你，我愛你”我感覺越長大越不會說這幾句話了，希望我看了這本書后會記著隨時說它們
內在10小孩: 在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己內在小孩: 在荷歐波諾6波諾中遇見真正的自己內在小孩各種
買的書太多太多了，導致積累了很多未評價的訂單，也因此失去很多積分的機會，很不公平，所以我統一用這段話作為評價內容，說明這款產品沒問題，至少優秀，精彩的書我會不吝贊揚，而比較不太好的產品我也會用心的差評以提醒其他讀者留意。
很好的一本書，189頁，紙張看著很舒服，排版也看著舒心，內容更不錯，讓自己認識到要溫柔充滿愛意的對待自己的內在小孩，大約不用一天就看完了，讓自己受益匪淺！許多內容和佛教的內容相同，所以看了更加相信作者的知見，而不是隨便胡說的方法，更證實了荷毆波若波若有不可思議的作用，這個方法對沒有宗教信仰的人適用，而且真實不虛確實管用，對神性說：對不起請原諒謝謝你我愛你 很好的一個方法。 看了有放下的感覺，不太想控制人和事了，有隨緣度日的感覺，很好的一本書籍，并且終于看到了修藍博士自己寫的書，寫的是實用的東西，很受益，很好的一本書，強烈推薦讀…
是因為你看到了何美居士的（反思信愿行）之后，特別受用，然后就想進一步了解這個理念，而（內在小孩）的書名就那么精準地說明我的需要。正在閱讀中，看起來好像很薄，但是卻內容十分深刻，看個十遍八遍以上，才能真正地理解其中的奧秘。非常非常棒，建議佛友們多多看看，可能從另一個角度來詮釋佛法。值得珍惜。
幾十年前自己在醫院精神病科室工作，看到精神病患者，一輩子就在醫院里度過，進去出來，年紀輕輕的青少年因為精神系統的毛病連累家人自己的人生也搭進去對自己觸動很大，也許就在那是神的靈感動修蘭博士他們，運用愛傳遍全世界修蘭博士一系列的書，整個核心是愛自己像孩子一樣的快樂，無需憂慮，我們被創造出來是因為愛，我們在世上是榮耀神的愛。當我們把生活的中心眼目移到神那里生活中的一切就會步入軌道工作，生活，愛情，婚姻，一切順利的剛剛好。從中體驗神的愛。修蘭博士是最好的實踐者，與內在小孩密切交談你會發現，自己就是完美的不缺什么，讓光榮歸于基督…
我覺得這本才是零極限真正的實踐指南，其中最重要的道理是：若不與內在小孩對話，就無法與內在小孩結合，不論多么努力進行清理，荷歐波諾波諾也無法發揮真正的效果。這是真的，書中詳細闡述了如何與小孩聯結，看完后我終于體驗到內在的平靜。
內在小孩（潛意識）擁有我們以前經驗過的所有資訊。資訊，換言之也就是記憶，它不僅是你本身過去數十年中體驗過的記憶，也包括宇宙誕生至今所有生命體，所有礦物等體驗的記憶。你周遭發生的事（包含問題），都是由內在小孩所擁有的記憶所引起。
所有外在的情況和苦悶，都是內在小孩一次次的向你展示曾經受傷的你。內在小孩已經被我們忽略太久，每一次受傷，都是內在小孩提醒你，這方面你需要療愈。擁抱你的內在小孩，關注他，把愛給它。是一本關于內在小孩的不錯的書
每個人的記憶深處都有一個小孩，那個小孩純粹美好，那個小孩膽怯柔弱，那個小孩頑強堅韌，也許每個人的內心深處都有一個需要被治愈的自己，至少我自己是，我想也許在這本書中能找到答案。
