德斯卡查爾依據其父對維尼瑜伽的基本核心概念——瑜伽練習必須不斷適應練習者變化的需求，以便獲得化的效果，并遵循古老的瑜伽原則，寫下了這本《瑜伽之心》，這是及時本將一套活生生的呼吸藝術的步驟及系統闡述清楚的瑜伽實踐書籍，完整傳承了古老瑜伽的精髓與《瑜伽經》的經典要義。此外，本書還完整收錄了帕坦伽利的《瑜伽經》及其翻譯和注釋，以及克瑞斯那瑪查亞所著《瑜伽祈請精要》三十二頌，此頌保存了其教法的精髓。
打造個人身體、心靈與精神的專屬修煉！ 全球熱銷二十年，亞馬遜瑜伽類長銷經典，完整繼承古老瑜伽精髓與《瑜伽經》核心要義！ 閱讀《瑜伽之心》是一輩子的任務，每讀一次，你都會獲得一次新的體悟。 克瑞斯那瑪查亞是現代偉大的瑜伽大師之一，被稱為“印度現代瑜伽之父”。本書作者德斯卡查爾為克瑞斯那瑪查亞的四大門徒之一，也是他的親生之子。承克瑞斯那瑪查亞的世界知名瑜伽大師包括：阿斯湯加瑜伽的帕塔比?喬伊斯(Pattabhi Jois)，經典體位法的英蒂拉?徳菲(Indra Devi)，正位法的艾揚格(B.K.S. Iyengar)。
陳麗舟：臺灣大學中文系畢業，現就讀于臺灣政治大學宗教研究所。曾任電視節目企劃、編劇、出版社主編等。譯作：一行禪師《耕一畦和平的凈土》等；合著：《中文經典100句——六祖壇經》。特別感謝臺灣政治大學宗教所所長黃柏棋老師，在譯者受困于幾個梵文譯詞時給予協助。朱怡康：臺灣大學政治學研究所畢業。合譯有《復制、基因與不朽》(桂冠)、《八正道》(香光書鄉)。現就讀于臺灣政治大學宗教研究所，以成為專業譯者為目標而努力中。
祝福 序言 推薦序 承先啟后的瑜伽大師傳奇——克瑞斯那瑪查亞 導論 克瑞斯那瑪查亞的一生與瑜伽——訪談德斯卡查爾 及時卷 瑜伽修習 1 瑜伽：概念和意義 2 瑜伽修習的基礎 3 體位法原則 4 審慎安排瑜伽練習 5 體位法變體 6 呼吸控制法 7 收束法 第二卷 理解瑜伽 8 讓心迷惑之物 9 行動必留下痕跡 10 世界存在，為了被認識、被探索 11 活在世間 12 世界存在，為了讓我們解脫 13 心識的特性 14 瑜伽之路的九道障礙 15 瑜伽的諸多道路 第三卷 帕坦伽利的《瑜伽經》 第四卷 瑜伽祈請精要 [附錄A]本書提到的原典 [附錄B]人人適用的四套練習
1 瑜伽：概念和意義 一開始，我就想要分享一些想法，也許可以幫助大家了解“瑜伽”這個詞的許多不同的含意。瑜伽是印度思想的六大基本系統之一，這些思想統稱為“見”(dar?ana)，其他五種分別是正理派、勝論派(vai?e?ika)、數論派、彌曼沙派、吠檀多派。Dar?ana這個詞是由梵文字根d??衍生而來，d??可譯成“觀看”。因此dar?ana的意思為“視野”、“見解”、“觀點”，甚或是“特定的觀看方式”。然而除此之外，尚有另一層意思。為了理解這個，我們內心必須浮現一個可以注視自身內在的鏡像。事實上，所有偉大的經典，都引領我們進入不同的觀看方式，為我們創造出更加認識自己的契機。 我們一旦正確地面對并了解了經典的教導后，就越能深入觀看自身的內在。作為六大見之一的瑜伽，起源于吠陀經典，也就是印度文化最古老的記錄。瑜伽是由偉大的印度圣者帕坦伽利于《瑜伽經》中，將其系統化，成為特定的“見”。雖然此后有很多重要的瑜伽經典出現，毋庸置疑地，帕坦伽利的《瑜伽經》始終是最重要的一部。 瑜伽這個詞的許多解釋已流傳了好幾個世紀，其中之一即是“合成一體”、“聯結”，還有一個意思則是“將千絲萬縷的心念綁在一起”，這些定義乍看之下，似乎風馬牛不相及，但其實說的是一件事。盡管“合成一體”這個解釋賦予瑜伽一種身體上的詮釋，然而將心念綁成一束的這個意思，就是在我們著手實際做瑜伽之前，要專注于瑜伽修習。一旦千絲萬縷的心念聚集成一束而形成意向，我們就準備好開始身體的動作。 瑜伽這個詞更進一步的意義是“獲得先前未獲得的”。這個概念的始點是：有些事我們今天尚未有能力做到，但如果找到實踐這個渴望的方法，那個踏腳石即是瑜伽。事實上，每一個改變皆是瑜伽。例如，在我們找到方法可以彎下身且碰觸到腳趾頭時，或者通過書本學到瑜伽這個詞的意義時，或者經由對話更了解自身或其他人時，我們就到達以前從未觸及之處。這些活動的每一個發展和變化皆是瑜伽。 瑜伽的另一個面向與我們的行動有關。瑜伽因此也意味著將我們所有的注意力導向正在從事的活動。舉個例子來說，當我正在寫作時，心識的一部分正在思考我想說的東西，然而另一部分想的事，則和這個念頭相差十萬八千里。我越是專心寫作，專注力就越是集中在此時此刻我的所作所為上。但也可能出現相反的情況。我也許以極高的專注力開始動筆，然而繼續寫作下去后，專注力或許逐漸動搖不定。我可能想明天的計劃，或者想晚上要煮什么吃才好，然后就會出現這樣的事：我明明是專注做著事，其實卻幾乎沒有將心放在手邊的工作上。我正在行使職責，但是我卻不在場，不在當下。瑜伽試圖創造一種我們在每一個行動、每一刻，總是在場、在當下的狀態——真的在場、在當下。 專注的優點是我們可以將每項任務執行得更好，同時對行動保持覺知。專注力越強大，犯錯的可能性就會比較微小。一旦專注在我們的行動上，我們就不再是習性的囚徒，不需要因為昨天做了什么，今天就非得做什么不可。這樣一來，我們便能以未曾經歷過的眼光看待自己的行動，避免漫不經心地重復。 瑜伽另一個古典的定義是“與神合一”。這和我們使用什么名字——上帝、阿拉、自在天——來描述神圣無關，任何可以帶領我們更靠近、更了解比我們更高、更強的力量，即是瑜伽。當我們與更高的力量感覺一致，這也是瑜伽。 我們看到了許多了解瑜伽這個詞的意義的可能方式。瑜伽雖扎根于印度思想，內容卻具有普遍性，因為瑜伽是一種方法，能讓我們在生命中做到所期望的改變。實際修煉瑜伽，會帶領每個人達至不同的方向。而遵循瑜伽之道，并不需要認可特定的神的觀念。修習瑜伽，要求我們做到的僅僅是行動，以及對我們的行動保持專注。人人都應審慎觀察自己所采取的方向，才能夠知道將走向何方，以及如何走到那里。而如此謹慎細微的觀察，將使我們發現嶄新之物。這個發現是否能引領我們更理解神，獲得更大的滿足，或是達到新的目標，是個人的造化。當我們開始討論體位法這個瑜伽的身體運動時，好能把握瑜伽所涵蓋的各式各樣理念是如何鑲嵌在我們的瑜伽修習之中的。 修習瑜伽從何處開始？如何開始？非得從身體的層次開始，毫無例外嗎？我認為從何處開始，得視個人的關注之所在而定。修持瑜伽的法門千百種，隨著修習的進展，在某種進程上的關注將會引導至另一條道路。因此，我們可以從研讀《瑜伽經》或冥想著手；或者不行此道，也可以從練習體位 法入手，通過身體的經驗，開啟瑜伽的體會；也可以由入門，感覺我們內在存有(inner being)的運動——呼吸開始。總之，該從哪里切入、如何開始我們的修持，并無成規可循。 書本或瑜伽課程常常給人這樣的印象：學習瑜伽有先決條件。我們可能被要求不準做煙民，或是得當個素食者，或者非得放棄所有的世俗財物不可。如果是出自內心的自愿自發，這樣的舉動就值得贊賞，因為很可能是修持瑜伽的結果；然而若是由外在強加于自己的，那就毫無令人欽佩之處。例如很多老煙民練習瑜伽后就再也沒有煙癮，修習瑜伽的結果就是不再想吸煙，而不是因為他們想練習瑜伽才戒煙的。我們從自己的所在之處、自己是怎樣的人開始，無論會發生什么，就是會這樣發生了。 當我們開始學習瑜伽，不管是體位法、呼吸控制法、冥想，或是研讀《瑜伽經》，學習的方式都是相同的。我們進展越多，越能覺知我們存在的整體性(holistic nature)，了解我們是由身體、呼吸、心靈和其他等所構成。很多人由練習體位法入手學習瑜伽，繼而學習更多的體式，一直練到 對他們來說，瑜伽的意義只在于身體操練。這樣的狀況就好比僅做單臂訓練，而任由另一只手臂羸弱不振一樣。相同地，有人將瑜伽的要旨知識化，為此寫了精彩萬分的著作，對于復雜的概念如普克地(prak?ti)和阿特曼(Atman)等，也講解得十分精彩出色，然而在他們寫作或演說時，連將身體挺直坐個幾分鐘都辦不到。因此，千萬不要忘記，我們可以從任何面向著手修習瑜伽，但是如果想成為完整的人，就得統合自身所有的面向，一步接著一步地修習。在《瑜伽經》中，帕坦伽利重視生命中的所有面向，包括我們和他人的關系、我們的習性、我們的健康、我們的呼吸和我們的冥想之道。 ……
這本先買，自己感覺不錯，所以給朋友也訂了一本。剛剛才意識到忘記來評論了。非常優秀的作者。
是非常優秀的作者，對瑜伽感興趣的朋友建議看。涉及很多瑜伽方面的名詞，都有注釋，不影響閱讀。
里面不是晦澀的文字，很實際又實用的內容…………看了就知道，不后悔的書
我1月17日提交訂單是35.40，兩天后就降價到27元。
當當活動時買的，是正品，正版的書籍我喜歡，經常在當當買書。這本書挺好看的。一家的書很好看。
原理闡釋比較走心，與一般鍛煉者日常生活聯系。
這本書很好，是正版，里面很多經典，都是大師的智慧結晶！好好學習，天天向上！
書不錯，但是這個快遞，真的是有史以來“最慢，最差，最大牌，最個性，最牛逼哄哄”沒有之一的快遞。奉勸各位，在這買東西，市內最起碼得準備5天才能到貨，到了還指不定快遞人員心情好不好，給不給你派件，就算哪天心情好給你派件了，也指不定不會問候你祖宗。網購十年，第一次見鬼了。
于幾個梵文譯詞時給予協助。朱怡康：臺G灣大學政治學4研2究所畢業。合譯有U《
之前買過兩本 其中一本給了姐姐 我的掉了 所以又來買了 很不錯的瑜伽書 適合不只一次的翻看
值得擁有的一本書，需要慢慢地認真去讀，理解和消化，感謝當當
同事推薦的書，非常好，經常在當當上買書，很滿意
資深瑜伽愛好者 很喜歡這本書的內容 封面也很有感覺
很喜歡的書 配了圖片教人怎么練習瑜伽和呼吸技巧 贊！
以現在的功力理解起來稍稍有點困難，慢慢學習吧
理論和體位結合，后面還有瑜伽經的原文和解釋，挺好！可能跟適合學過的，有空研究下
內容有的偏哲學思想，屬于心靈雞湯型的瑜伽書籍，非教材類，不過還是值得讀的。
這本書可謂是瑜伽老師或者練習者的必備書籍，書中歷史文化背景內涵都很豐富，尤其對于聯系asthanga和音樂療法的人來講，非常值得購買和研習
在成為基礎瑜伽教師之前，我自己覺得很受益的一本書
艾楊格的師父的兒子真傳之作，真正樸實的瑜伽文章
很好的書，買書還是來當當，很滿意，以后還來當當買~物美價廉，這書也很好，學習瑜伽，好好研讀~希望當當有更多的瑜伽的好書……
經典之作。可以使你眼界大開，對瑜伽有了更深層次的理解，學瑜伽的必備讀物。
這本書也是老師極力推薦我看的書，無論是練習瑜伽或者不練習瑜伽的，都可以看，瑜伽本就重在修行上，身心兼備才是正道。
對瑜伽的解讀，對實踐的點撥。非常棒的一本書。以下是摘抄“在練習的的當下，要專注于身體、呼吸及心識。瑜伽的目的是將它們的行動加以統一。
然而，比上面這些外在表現更為重要的，卻是我們“感受”姿勢與呼吸的方式。
體位法的原意其實就是“姿勢”。指的是“保持”、“成為”，“坐”，或是做出“某種特別的姿勢”。帕坦伽利在《瑜伽經》中指出，體位法具有兩個重要的特質：“住”與“樂”。“住”指的是穩定與警覺；“樂”指的是“在某種姿勢里保持舒適的能力”。也只有在我們能維持某種體位法一定時間，而且同時感到警覺而無壓力時，才算是完成了瑜伽的原則。”
買來后連續看了三遍，讓我對瑜伽有更深刻的了解，很不錯的書！貌似很多的瑜伽教練都沒有看過這本書，她們只有體式，而不懂瑜伽的內含。
很有意義的書，對瑜伽的精神、內涵的表達，值得學習。
其實道理很簡單：與其幻想永遠保持隨時可以離開的能力，不如就在此時此刻磨礪自己！
讀過幾本關于瑜伽的書 這本是最喜歡的 語言簡潔 邏輯清晰 瑜伽理論講述非常透徹 非常好 翻譯的水平也很高 非常流暢 幾乎感覺不到是翻譯的作品
瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
