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楊麗菁的健康美心瑜伽圖書
人氣：31

楊麗菁的健康美心瑜伽

本書是楊麗菁繼一系列熱銷瑜伽書后推出的又一本瑜伽系列書籍，著重介紹讓辦公室一族找回元氣，輕松壓力的自療瑜伽——在家中練習瑜伽必備的基本招式，動作循序漸進、由淺入深，楊麗菁親自示范，幫助白領一組放松身...
  • 所屬分類：圖書 >時尚/美妝>瑜珈  
  • 作者：[楊麗菁] 著
  • 產品參數：
  • 叢書名：--
  • 國際刊號：9787538539387
  • 出版社：北方婦女兒童出版社
  • 出版時間：2010-07
  • 印刷時間：2010-07-01
  • 版次：1
  • 開本：16開
  • 頁數：--
  • 紙張：銅版紙
  • 包裝：平裝
  • 套裝：否

內容簡介

本書是楊麗菁繼一系列熱銷瑜伽書后推出的又一本瑜伽系列書籍，著重介紹讓辦公室一族找回元氣，輕松壓力的自療瑜伽——在家中練習瑜伽必備的基本招式，動作循序漸進、由淺入深，楊麗菁親自示范，幫助白領一組放松身心的辦公室減壓操。本書全部動作均由作者親自示范，并以簡單文字圖示說明注意事項及功效，能讓練習者有最直觀的感受，體驗到身心的愉悅，有很高的實用性。

作者簡介

楊麗菁，曾拍攝30幾部武打動作片。是紅遍港臺的武打巨星，因拍戲受傷，造成十字韌帶斷裂、椎肩盤突出、臀部萎縮，但憑著堅強的毅力，靠瑜伽一點一滴找回自己的健康與完善的身體。成功由一位武打演員轉變為復健科醫師認可和推薦的專業瑜伽達人。 想擁有香汗淋漓卻又無比暢快的體馬僉口驢想讓身材變得更魔鬼嗎?楊麗菩的纖體熱瑜伽26式。再現瑜伽神奇瘦魔力，想美、想瘦、想靚麗的人必備。 擁有國際體適能瑜伽教師Pilates(普拉提)瑜伽教師認證國際瑜伽機構True Yoga老師

目錄

推薦序 自序 瑜伽前的暖身準備 暖身瑜伽(拜日式) 呼吸與冥想 腹式呼吸 冥想 瑜伽使身體回歸自然 關于肝臟 關于心臟 關于肺臟 關于脾臟 關于腎臟 瑜伽使身體更健康 預防頭痛 減輕肩頸酸痛 減輕腰酸背痛 改善咳嗽 改善腿部僵硬 改善手腳冰冷 健胃 改善鼻子過敏 改善便秘、消化不良 改善痔瘡 減輕疲勞 預防感冒 減輕生理痛 改善失眠 瑜伽美容隨身書 健胸 瘦臉 起床 走路 看電視 睡覺前

網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論：

文本很漂亮..

2017-11-18 20:41:29
來自時光從**的評論：

這本書簡單，通俗的講解，讓初學者很容易學。

2017-11-18 21:08:53
來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯下次還來你們這里買！

2017-10-18 11:19:23
來自無昵稱**的評論：

實用性很彌強，推薦

2017-11-14 04:53:27
來自houseny**的評論：

退貨了，不建議買。非專業書

2017-11-14 20:57:32
來自匿名用**的評論：

有點臟，包裝不好

2017-07-27 22:10:37
來自似水無**的評論：

我就服了，這書還沒看，整得這么舊，外表真臟，當當網，這書你是從廢品收購攤淘的嗎？真失望，臟了吧唧的

2017-08-21 12:53:56
來自匿名用**的評論：

好簡單的一本書

2017-08-23 20:07:49
來自匿名用**的評論：

不錯，跟著練很好

2017-08-25 19:27:03
來自雪***七**的評論：

挺實用的，做完之后感覺身體很輕松

2017-09-07 19:22:00
來自匿名用**的評論：

很劃算的書

2017-09-17 18:27:23
來自無昵稱**的評論：

很好，可以學習了！

2017-09-20 13:38:47
來自誰會在**的評論：

太喜歡這些書啦，很漂亮。

2017-09-22 20:47:26
來自舍***娜**的評論：

很好！性價比超高的，很喜歡！

2017-09-22 20:56:07
來自地瓜家**的評論：

最近買的書太多來不及細看，感覺還可以，同類書實在太多，純粹念圖便宜手庠來著

2017-09-30 21:16:38
來自無昵稱**的評論：

不太喜歡呀

2017-10-02 19:52:11
來自無昵稱**的評論：

內容豐富！非常實用！價格便宜！

2017-10-11 20:13:29
來自2802470**的評論：

被書本的目錄簡介所吸引，提前囤貨，慢慢看

2017-10-12 00:17:12
來自rr若有**的評論：

楊麗菁的健康美心瑜伽 書本送過來是舊的，心里很不舒服，不過客服很好解決了，非常感謝快遞小哥冒雨送過來。

2017-10-17 11:31:49
來自無昵稱**的評論：

簡單實用 圖文并茂

2017-10-18 17:54:20
來自匿名用**的評論：

楊麗菁的健康美心瑜伽 比較實用，印刷不錯

2017-10-23 18:11:54
來自lili808**的評論：

準備跟著學

2017-10-26 21:37:48
來自無昵稱**的評論：

挺好的！學習中

2017-10-27 19:22:31
來自無昵稱**的評論：

很好，值得購買。

2017-10-28 08:38:24
來自無昵稱**的評論：

很久之前買過她的書，高溫瑜伽，覺得夏天做，可爽了。這回湊著又買了一本，而且價格又這么合適，嗨，真是值得了呀。

2017-10-30 10:10:26
來自無昵稱**的評論：

超值！劃算！愉快的購書經歷！

2017-10-31 13:27:30
來自無昵稱**的評論：

覺得不錯的一本書，希望能堅持下來有所收獲，這本書不僅僅給人知識，還能給人力量，一個膝蓋韌帶斷裂的人都能做到這樣棒，我們這些身體正常的人有什么理由做不好呢？

2017-11-07 08:32:50
來自shelley**的評論：

整體翻了一下，不錯，具體需要按照教程練練才知道

2013-03-28 14:06:48
來自teamosu**的評論：

全彩的，晚上練一下，重點在堅持，特價書價格很實惠

2013-09-22 18:16:28
來自無昵稱**的評論：

這個很好，分各個方面的鍛煉，如頸椎、肩周等，比較實用

2015-03-31 18:13:43
來自無昵稱**的評論：

楊麗菁的健康美心瑜伽 小時候挺喜歡的一個明星，身材保持完美，可以好好練習一下，很不錯的一本書

2017-10-29 08:30:16
來自無昵稱**的評論：

書的內容很充實，教會你瑜伽的基礎，整體感覺很不錯，性價比很高，昨晚下單，第二天就到了，很愉快的一次購物。

2016-05-22 01:30:56
來自無昵稱**的評論：

最開始是在網上看到楊麗菁的課程的，練完以后感覺身體特別的輕靈。雖然很累但是感覺狀態非常的好。印刷精美，也是沖著楊麗菁買的，動作有的比較難，但是綜合來說非常的好。

2013-01-07 16:22:59

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