為了幫助讀者了解瑜伽、練習瑜仂口，進入一個的瑜伽世界，并真正愛上瑜伽，我們在綜合了國內外瑜伽研究精華的基礎上，編寫了這本《瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現在的分支流派，從最重要的瑜伽傳承者到瑜伽的姿勢練習、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都進行了詳盡的介紹，涉及范圍十分廣泛，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部真正意義上的瑜伽百科全書。
本書及時篇“瑜伽”，系統介紹了瑜伽的歷史和發展，瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法等內容，收錄瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯湯加伽和艾揚格瑜伽所有的姿勢練習共300余種，由世界上秀的瑜伽教練親自示范標準動作，圖片直觀清晰，動作要領解說簡明易懂，幫助讀者輕松掌握。對于每個姿勢，還分析了其生理、心理功效，并針對不同級別的練習者和不同群體設置了難易程度不同的“初級姿勢”和“高級姿勢”。第二篇“瑜伽與冥想”，詳細闡釋了冥想的原理、各種練習方式和功效，脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。第，三篇“瑜伽與普拉提”，介紹了瑜伽與另～種世界流行的鍛煉方式一一普拉提相結合形成的全新的鍛煉體系，即瑜伽一普拉提，它能夠使練習者獲得這兩種鍛煉方式的雙重益處。第四篇“瑜伽治病”，詳盡剖析了如何通過練習瑜伽來預防并治愈呼吸系統、神經系統、內分泌系統等人體各大組織系統的疾病。
本書專業、、深入、實用，是瑜伽練習者的指導手冊，一冊在手，可令讀者盡情暢游瑜伽世界。
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及時篇瑜伽
簡介
什么是瑜伽
瑜伽的歷史及哲學
阿斯湯加瑜伽八支分法
體位法
走近瑜伽練習
呼吸法
自然呼吸法
橫膈膜呼吸法
瑜伽呼吸法
其他呼吸方法
收束法
收頜收束法
收腹收束法
會陰收束法
凝視法
靈體
脈輪
脈輪與冥想
冥想
冥想坐姿
各種脈輪的位置，宇宙存在要素，意象和含義
為瑜伽練習作準備
何時練習
如何練習
練習的安全性
串聯體位法
串聯體位法的練習
及時章哈他瑜伽
及時節站式
山式
下犬式
側角伸展式
三角伸展式
戰士二式
新月式
戰士一式
側角轉動式
三角轉動式
幻椅式
叭喇狗A式
門閂式
謙卑戰士式
側前伸展式
第二節平衡式
鷹式
樹式
腳尖式
……
第二篇瑜伽與冥想
第三篇瑜伽與普拉提
第四篇瑜伽治病
內容很全，真是不錯。作為一名瑜伽教練，看到這本書，忽然感覺到自己該進修了，這書上面的很多內容都是很值得自己學習的，可以充實自己的課，讓自己的課更加吸引會員，讓自己的修行也提升很多。像一本大字典一樣
詳細講解瑜伽的流派、動作的分解，由初入高，對于想要了解并練習瑜伽的人來說是不錯的選擇，值得擁有的一本好書。
本書內容很多，很詳實，很全面，是學習瑜伽及了解瑜伽的較好的教材
作為一個瑜伽教學工作者，這本書讓人看到編寫人員的誠意，比起*季出品的所謂專業書籍，在知識量以及細致指導方面，已大大超越，再加上價格上的優勢，秒殺市面一切瑜伽書籍，強烈推薦！今天在書店看到就買了，當當便宜10元，還是沒后悔在書店的沖動！
很棒的一本瑜伽書，瑜伽體系等等方面的東西很全面，很滿意！！！！！！！！！！！
不錯的瑜伽書，很多體式都有詳細介紹，適合初學者了解，性價比很高，內容有幫助
這本書很好，適合瑜伽練習者更加深入的了解瑜伽！我很喜歡！
這本書是每位瑜伽老師和練習者的必備書籍，內容豐富，道理深刻，值得一生研究與品位！每一個與瑜伽結緣的人，都是福澤深厚的！
這本書很全面，對于瑜伽的了解有很大的幫助，也可以跟著書上的自己練習瑜伽
太劃算了，雖然質量普通，但內容絕對值得買。喜歡瑜伽的可以看看，這是我買得最便宜卻是最厚的一本瑜伽書了。
五年前開始練習瑜伽，這次有這本瑜伽大全會給我的鍛煉帶來不一般的感受，很實用！
練習瑜伽三年有余，對瑜伽有一些皮毛的了解，在購買這本書之前一直考慮要買蕙蘭，后來想了想家里有兩盤蕙蘭的DVD就先買這本瑜伽大全吧，收到書后沒想到異常的厚，異常的大，差不多和A4那么大的版面，有400多張頁數，里面詳細的介紹了瑜伽的來源，瑜伽的體式，呼吸，冥想方方面面，十分詳盡，圖片十分清晰，真是一本難得好書，從初級到高級，~對于瑜伽學習非常有幫助。。。想學習瑜伽的同學一定要買哦。
非常的全面，包括瑜伽、阿斯湯加、瑜伽冥想、瑜伽治療等很多方面的內容，適合有一定瑜伽基礎的學員或是教練提升自己~
這本書合集了《哈他瑜伽》、《瑜伽與冥想》、《阿斯湯加瑜伽》等好書，合起來當然更是超值好書啦。
我是瑜伽練習者，對于我來說這本書讓我了解了很多瑜伽的基礎知識
書把瑜伽體式分類的很好，同時也有詳細的瑜伽分類，不錯
我是看過前面的評論才買的，真的實超所值。才不到15元，厚厚的一本，像塊大塊頭。書里面關于瑜伽的方方面面知識都有。而且雖然圖片都是黑白的，但是非常清楚。朋友開玩笑說，這本書真學下來，能當瑜伽教練了。呵呵。紙張問題我認為不是問題了。我覺得很超值了。
我是準備當瑜伽教練的，我現在正在學習瑜伽，這本書就是我專業的瑜伽老師推薦我買的！ 書本身很不錯，但是，我買來發現完全沒有包裝。。。。。。就像是二手書……這是什么情況？
我完全零基礎、零概念、五零后。所以買來當瑜伽字典用吧，厚厚的，也不知先學哪個招式？又買了二本初級的《自愈瑜伽》、《瑜伽初級入門》（有光盤）。先從簡單的學起，主要想健身祛病。在網上找到八節（呼吸）瑜伽視頻，有音樂有背景馬上就喜歡了，準備從呼吸練起。。。
這本書真是物超所值，本人覺得這本書很好，詳盡的介紹了瑜伽的體式，呼吸，冥想等等，還有艾楊格瑜伽，阿斯湯加瑜伽以及普拉提，是一本比較完整的教科書！
很厚的一本瑜伽書，綜合了哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加瑜伽、普拉提等，還有很詳細的理論知識，總之很豐富很受用的！超贊！
很全面的一本瑜伽書，有各種瑜伽姿勢的圖解，值得擁有～
非常超值，這本書內容很詳盡，無論是專業的瑜伽教練還是自學瑜伽的初學者都可以來一本，會對瑜伽練習有很好的指導作用，書中配圖很多，圖片雖然是黑白的但很清晰，而且這個價格實在太有誠意了，
這是一本大合集啦，如果是想對瑜伽有大致了解的話，是不錯的選擇。幾種瑜伽大類和體位圖都有，黑白圖片，要說全和深入，那就不成了，想深入了解瑜伽就不要選擇這本了。一共買了6本書，凌晨3點下的單，上午就送到了，太有效率了！給當當大大一個贊???
喜歡瑜伽有幾個月了，隨著練習的深入愈發想了解瑜伽，這本書解決了我對瑜伽的所有渴望，厚厚寬寬的沉甸甸的書捧在手里，看著封面的巨幅照片，心立刻被攝去了，看書的時候氣息不由自主就改成了瑜伽的呼吸。愉快的感覺！瑜伽大全，名不虛傳，全之又全！
