中文字幕综合久久久久,亚洲精品成人久久,青草影院天堂男人久久

內容簡介

本書作為修訂版，詳細地介紹了攀巖的歷史、類型、關鍵概念、動作技巧以及裝備，基礎知識覆蓋，幫助初學者迅速了解攀巖，掌握入門要領。同時還介紹了大量進階內容和實用細節，如裂隙攀巖、錨點設置、下撤和攀巖旅行等，給有經驗的攀巖者有益的參考，且每個攀巖技巧都有分解圖片講解。書后還附有熱身、如何避免運動傷害以及攀巖場地介紹等實用板塊。

作者簡介

易思婷(小Po) 易思婷出生于云林縣虎尾鎮，像大部分的小孩一樣，自小就背負了名列前茅的期望，從北一女中、臺大信息系，zui后遠赴美國常春藤名校賓州大學取得計算機博士學位，一直努力符合父母的期望。但她卻在取得那一紙可以讓家人感到自豪的畢業證書之后，毅然舍棄高薪職位，選擇流浪天涯、奔向山野，找尋能讓她投注一生熱情的夢想。她嘗試滑雪、荒野露營、激流泛舟、冰川探險，zui終找到了她與攀登命定的緣分。小Po 攀登的足跡遍布世界各地，造訪過數十個天然攀巖地，攀登的長路線近百條，并在美國首屈一指的戶外領導學校(NOLS)以及其他戶外組織(BOLD Mountain School, Passages Northwest, Bush School 等)擔任攀巖講師。小Po 目前以車為家，繼續她的流浪和攀巖生涯，目標瞄準攀登大巖壁以及所有攀巖人的夢想——首攀計劃。"首攀"指的是攀登從未有人攀過的地方，表示沒有經驗可參考、也沒有記錄可依循，為攀巖屆一大挑戰。小Po 目前亦為《臺灣山岳雜志》、《戶外探索Outside》專欄作家。簡歷： 2006 年7~8 月：于美國阿拉斯加州參加30 天的冰川攀登課程 2007 年3 月：領隊冬攀美國緬因州第1高峰肯塔登峰 2007 年6 月：攀登北美第1高峰丹奈利峰 2007 年8 月：登頂技術性山峰大提頓峰 2008 年6 月：取得美國戶外領導學校野外講師資格 2008 年12 月~2009 年1 月：攀登南美第1高峰阿空加瓜 2009 年2 月：取得美國戶外領導學校攀巖講師資格 2009 年9 月：向導大提頓峰 2011 年9 月：首攀計劃得到美國山協(American Alpine Club) 的獎金Lyman Spitzer Award，首登沙路里山區的皇冠峰 2012 年9 月：首攀計劃入選歐都納圓夢獎金，首登四川格聶山區的技術性山峰喀麥隆神山 2013 年9 月：首登四川四姑娘山區的技術性山峰大仰天窩峰(此計劃受到戈爾戶外夢想實現計劃的贊助) 2014 年：蒙古國攀登計劃得到美國Shipton-Tilman 探險獎金著作：《睡在懸崖上的人》攝影：Dave Anderson 擁有15 年專業攝影經驗，尤其擅長捕捉戶外風光和人物。其作品曾刊載于各大出版物，包括《紐約時報》(New York Times)、《公司雜志》(Inc.Magazine)、《體育畫報》(Sports Illustrated)和《國家地理雜志》(National Geographic)，著有兩本戶外圖書——Expedition Planning(暫譯：遠征計劃，Stackpole Press 出版)和Outdoor Hazards(暫譯：戶外風險，Falcon Press 出版)。