一旦決定要開(kāi)啟世界馬拉松大滿貫的征程,在選擇賽事、報(bào)名、訓(xùn)練的時(shí)候要注意什么?柏林馬拉松該如何跑?跑者心中的“香格里拉”波士頓會(huì)有怎樣的風(fēng)景?
跑完雅典馬拉松的“我”萌生了完成世界馬拉松大滿貫的夢(mèng)想。從勃蘭登堡門(mén)到波士頓,盡情奔跑時(shí),“我”卻遭遇了波士頓爆炸案……
不簡(jiǎn)單就是把簡(jiǎn)單的事做到,不平凡就是把平凡的事做到。“百馬推手”田同生與女兒田十川再度攜手,用清新的文字和幽默的畫(huà)筆開(kāi)啟世界馬拉松大滿貫之旅。他們將精彩紛呈的42.195公里,轉(zhuǎn)化成了一本充滿趣味和哲理并讓人易于閱讀的繪本,以清新、新穎的風(fēng)格展示了柏林馬拉松以及波士頓馬拉松的盛況,同時(shí)還配備了這兩個(gè)馬拉松的路線圖;風(fēng)趣的同時(shí)傳遞更多關(guān)于跑步的進(jìn)階知識(shí);同時(shí)演繹了馬拉松跑者的勤奮,勇于挑戰(zhàn),追夢(mèng)不停。
更多湛廬跑步書(shū)系請(qǐng)關(guān)注:book.dangdang.com/20151030_5lrw
配備柏林馬拉松及波士頓馬拉松風(fēng)景路線圖,穿插跑步進(jìn)階知識(shí),圖文結(jié)合,簡(jiǎn)單實(shí)用。 配備柏林馬拉松及波士頓馬拉松風(fēng)景路線圖,穿插跑步進(jìn)階知識(shí),圖文結(jié)合,簡(jiǎn)單實(shí)用。
中國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)推動(dòng)人 80后海歸美女插畫(huà)師,父女合體:我們更懂中國(guó)跑友的心!
獻(xiàn)給那些不斷超越自我、追夢(mèng)不停的人,致想到世界各地去奔跑的跑者。閱讀這本繪本,你會(huì)體驗(yàn)到世界馬拉松大滿貫之柏林馬拉松、波士頓馬拉松的不同的魅力。
2013年波馬爆炸案震驚了世界,當(dāng)時(shí)是怎樣的一番情景?在面對(duì)這場(chǎng)意外時(shí),路上的跑者、組織方是如何應(yīng)對(duì)的?
500網(wǎng)創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)兼CEO 羅昭行 作序推薦! 跑步新風(fēng)潮推動(dòng)者李寧、毛大慶、魏江雷、于嘉、白雪,《跑者世界》《時(shí)尚健康》《山野》《玩家》、網(wǎng)易跑步等知名媒體人聯(lián)袂推薦!
系統(tǒng)、專業(yè)、科學(xué)、的湛廬文化樂(lè)跑人生系列圖書(shū)之⑩。
國(guó)內(nèi)套原創(chuàng)跑步繪本“百馬人生系列”之世界馬拉松大滿貫部!
田同生
北京略博管理咨詢公司執(zhí)行董事,國(guó)內(nèi)知名客戶關(guān)系與品牌管理咨詢專家,“約跑”app聯(lián)合創(chuàng)始人。
中國(guó)60歲以上年齡段完成“世界馬拉松大滿貫” (WMM)及時(shí)人,CCTV先后播出了有關(guān)他的跑步紀(jì)錄片《跑出我人生》和《布道馬拉松》,至今累積完成了50個(gè)全程馬拉松和一個(gè)100公里越野跑。
2014年CCTV體壇風(fēng)云人物提名獎(jiǎng)得主,“跑動(dòng)中國(guó)”2014年度評(píng)選評(píng)委。
中國(guó)推動(dòng)“企業(yè)跑”及時(shí)人。先后推動(dòng)和影響了萬(wàn)科、聯(lián)想、百度、中糧集團(tuán)、中國(guó)建筑、中海地產(chǎn)、華潤(rùn)置地、金融街、云南白藥等數(shù)百家企業(yè)開(kāi)展“企業(yè)跑”活動(dòng)。
田十川
海歸美女繪本畫(huà)家、新銳藝術(shù)家。
馬拉松跑者,2013年開(kāi)始跑步至今完成包括柏林、東京、夏威夷等7個(gè)馬拉松。
2014年與父親合作出版了國(guó)內(nèi)首部馬拉松主題繪本《百馬人生,從55歲開(kāi)始》。
推薦序 一起跑下去
序言 跑出七彩人生
“大滿貫”及時(shí)站 柏林的速度與激情
出色做到家就會(huì)出彩
總有下一個(gè)彎等待你去轉(zhuǎn)
只給自己設(shè)目標(biāo),不給自己設(shè)限制
“大滿貫”第二站 波士頓,終點(diǎn)線的回歸
每一次穿過(guò)終點(diǎn)都不是命中注定
人生中最長(zhǎng)的一場(chǎng)馬拉松
堅(jiān)強(qiáng)波士頓
跑者歸來(lái)
結(jié)語(yǔ) 馬拉松,跑了才懂
一起跑下去
羅昭行
500彩票網(wǎng)創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)兼CEO
所有認(rèn)識(shí)我的朋友都沒(méi)想到,我竟然完成了芝加哥馬拉松。確實(shí),對(duì)于我這樣一個(gè)身體發(fā)福的中年大叔來(lái)說(shuō),完成馬拉松比賽,而且是作為大滿貫賽事的芝加哥馬拉松,這真讓人有些無(wú)法相信。要知道,我曾經(jīng)是一個(gè)出門(mén)就要坐車(chē),步行超過(guò)十分鐘就受不了的人。從芝加哥回來(lái)后,我成了跑友圈的“典型”,我用自己的親身經(jīng)歷向大家證明:馬拉松真的是誰(shuí)都可以跑!而我能夠完成自己人生中的首個(gè)全馬,這離不開(kāi)田老師的一路鼓勵(lì)和陪伴。
2014年10月12日那天早晨,我和田老師一同站在了起跑線上。其實(shí)從認(rèn)識(shí)田老師的及時(shí)天起,我就被他鎖定為帶跑目標(biāo),他一再地表示,一定要陪我跑完一個(gè)馬拉松。于是,我們相約在芝加哥完成這個(gè)我們共同的心愿。但是,我的芝加哥馬拉松之旅并不順利,12日馬拉松開(kāi)跑,我卻因?yàn)楣ぷ魍系?1日才從法國(guó)飛到芝加哥,而且我包括跑鞋和比賽服在內(nèi)的全部行李還被航空公司滯留在了法國(guó),我只能在芝加哥重新買(mǎi)了跑鞋和服裝。比賽前長(zhǎng)途行機(jī),賽前缺乏訓(xùn)練,穿新跑鞋參賽,這些跑馬拉松最忌諱的事情,我卻一個(gè)不落地都趕上了。出師不利,我隱約預(yù)感到自己可能無(wú)法完賽了。
比賽的前10公里,我感覺(jué)自己狀態(tài)不錯(cuò),跑起來(lái)比較輕松。但是從15公里開(kāi)始,我的體力開(kāi)始迅速下降,右腳的小腳趾被新買(mǎi)的跑鞋磨得生疼,鞋帶又綁得太緊,導(dǎo)致雙腳極不舒服,我只能跑一會(huì)兒就停下來(lái)活動(dòng)一下腳踝,再繼續(xù)跑,再后來(lái),我連小腿都覺(jué)得麻木起來(lái)。一路上,我已經(jīng)不記得有多少次氣喘吁吁地對(duì)田老師說(shuō):“你先跑吧,別管我了,你自己完賽要緊!”但是每一次田老師都溫和而堅(jiān)決地拒絕了我:“沒(méi)事,我們休息一下;不要停下,走起來(lái),走著就好;咱們是一個(gè)跑團(tuán)的,我不能拋下你自己先走;不拋棄不放棄,你都已經(jīng)到了這里了,怎么能放棄?你相信我,這是撞墻點(diǎn),我有經(jīng)驗(yàn),只要堅(jiān)持,就能熬過(guò)去。”這時(shí),一個(gè)想法在我心中也越發(fā)強(qiáng)烈起來(lái):讓一個(gè)六十多歲的大叔來(lái)鼓勵(lì)我,我要是這樣放棄也太不爺們兒了。
就這樣,我堅(jiān)持到了30公里處,這時(shí)我心里清楚,我一定能夠完賽,我打開(kāi)手機(jī)給守候在終點(diǎn)處的500跑團(tuán)的同事發(fā)了短信,“終點(diǎn)見(jiàn)”這三個(gè)字發(fā)出去的時(shí)候我十分激動(dòng)。但是,的12公里比我預(yù)想的要艱難許多,我真的是拖著腿一步一步向前挪,除了咬牙堅(jiān)持我已經(jīng)什么都不去想了。最終,我和田老師一起通過(guò)了終點(diǎn)。拿到獎(jiǎng)牌的時(shí)候,兩個(gè)大男人百感交集,而心里的那種暢快難以言喻。
雖然見(jiàn)識(shí)過(guò)很多大場(chǎng)面,也獲得過(guò)不少榮譽(yù),但芝加哥馬拉松的獎(jiǎng)牌卻是我平生靠自己的身體拿到的及時(shí)塊獎(jiǎng)牌,哪怕是500彩票網(wǎng)在美國(guó)上市敲鐘時(shí),我都沒(méi)有這樣激動(dòng)過(guò)。42公里的距離其實(shí)并不遙遠(yuǎn),但是馬拉松于我個(gè)人而言卻是一個(gè)巨大的突破,我是用自己的雙腳,一步一步跑出來(lái)的,意義非凡。我的身體素質(zhì)其實(shí)并不算好,2012年還曾被下過(guò)四次病危通知書(shū)。2014年上半年,我開(kāi)始跑步,雖然每次的距離長(zhǎng)不過(guò)15公里,但是深圳、北京、香港、洛杉磯、紐約,到處都留下了我的跑步記錄,我不知不覺(jué)地養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣,無(wú)論到哪里出差,不管多忙,只要有時(shí)間,我就會(huì)跑上10公里。看著手機(jī)跑步軟件里自己累積的里程一點(diǎn)一點(diǎn)增多,我很踏實(shí),我相信沒(méi)有不努力的成功。很多跑友都喜歡說(shuō)“跑了才懂”,我也是在跑步中更加深刻地理解了跑步對(duì)我的意義。只要堅(jiān)持跑下去,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步可以帶給自己巨大的勇氣和力量。唯有堅(jiān)持和專注才能笑到,跑步如此,人生也莫過(guò)如此。
真的很感謝田老師。跑馬不易,陪別人跑馬更加不易,田老師說(shuō)他要帶動(dòng)100個(gè)社會(huì)名人跑馬,很開(kāi)心我能夠成為其中一員,而且可以一舉成功。我很早就認(rèn)真看了田老師的及時(shí)本書(shū),當(dāng)我和田老師一起跑過(guò)馬拉松之后,我發(fā)現(xiàn)自己才真正體會(huì)到了田老師的所思所想。如果說(shuō)田老師的及時(shí)本書(shū)是跑馬訓(xùn)練啟蒙書(shū),那么他的第二本書(shū)則融入了更多真實(shí)的跑馬故事,讓大家可以真正體會(huì),跑馬尤其是海外跑馬是怎么一個(gè)過(guò)程。
無(wú)人喝彩,不見(jiàn)同行,大多數(shù)時(shí)候都是獨(dú)自一人孤獨(dú)前行,這曾是我對(duì)馬拉松的理解。但是與田老師一起跑,你會(huì)發(fā)現(xiàn)跑馬的路上有著別樣的精彩,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以一直跑下去,直到永遠(yuǎn)!
馬拉松就像人生,無(wú)論坎坷和痛苦有多少關(guān)、過(guò)程有多艱難,42.195公里的終點(diǎn)大門(mén)就在那里。跑步可以帶給自己勇氣和力量,只有參與其中你才能體會(huì),只有堅(jiān)定信念跑下去你才能成為勝利的那個(gè)人。
田老師和田十川用這樣一本鮮活諧趣的書(shū),記錄了柏林馬拉松、波士頓馬拉松的精彩畫(huà)面,記錄了他們跑出自己的毅力與堅(jiān)強(qiáng)、浪漫與熱情?!栋亳R人生,跑向波士頓》再一次傳遞了熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、健康生活、挑戰(zhàn)自我的理念,希望這種理念能夠傳遞給更多人,也期待更多的人加入進(jìn)來(lái),用跑步為生活添彩!
羅昭行
500網(wǎng)創(chuàng)始人、董事長(zhǎng)兼CEO
讀這本書(shū),就像沐浴了一場(chǎng)精神洗禮,心靈的感動(dòng)久久不能平息。
人生的路上,我們都在奔跑,每個(gè)人都期冀跑出自已的精彩。田先生不因年齡而放棄自已的目標(biāo),不為獎(jiǎng)杯而遲緩自已的腳步。以自已不懈的堅(jiān)持,盡情地享受著體育鍛煉的愉悅,跑出了自已精彩的、快樂(lè)的人生。誠(chéng)如田先生所言,每一場(chǎng)馬拉松都是一次修行,每一場(chǎng)馬拉松都有一次升華。
我理解田先生的“修行”,是在人生的馬拉松跑道上。其要義不在于總要去超越別人,或被別人超越,重要的是尋找到自已的路徑與速度。這種超乎常人睿智和豁達(dá),既是修行的方式也是修行的善果;而田先生的“升華”,更多地體現(xiàn)在他不僅僅限于個(gè)人的堅(jiān)持,還不斷地感召到越來(lái)越多的人一起堅(jiān)持,不同年齡、不同職業(yè)的男女老少,和他一同匯聚成了一道精彩的馬拉松風(fēng)景線。
田先生“百馬人生”的精彩自不待言,無(wú)數(shù)人的“百馬人生”更是這個(gè)時(shí)代的大精彩。
李寧
李寧(中國(guó))體育用品有限公司董事長(zhǎng)
長(zhǎng)跑是所有運(yùn)動(dòng)種類中唯有的和自己內(nèi)心與身體交流的一種。平淡中充滿了傳奇與情懷。一個(gè)一直不服氣命運(yùn)的人,從55歲開(kāi)始,用馬拉松的步伐去描述和表達(dá)他的人生態(tài)度;一個(gè)希望一輩子跑下去的人,用各種方式去引導(dǎo)他人走上大道至簡(jiǎn)的運(yùn)動(dòng)人生之路。這是一本特殊的作品,田同生、田十川父女選擇了浪漫的手法向人們展示了豐美的馬拉松情節(jié)。
毛大慶
原萬(wàn)科集團(tuán)高級(jí)副總裁、北京區(qū)域CEO,
全國(guó)工商聯(lián)房地產(chǎn)商會(huì)副總裁,清華大學(xué)研究生院特聘教授
每次看到田老師的波士頓馬拉松親歷,都難禁唏噓。太多人告訴我、提醒我,馬拉松是一場(chǎng)孤獨(dú)的旅程。田十川用她的漫畫(huà)作夯。祝福田老師和他的馬拉松人生、馬拉松家庭!
魏江雷
新浪高級(jí)副總裁
在中國(guó)推動(dòng)馬拉松運(yùn)動(dòng)的布道者,一位身體力行支持父親事業(yè)的畫(huà)家,四腳四手,父女聯(lián)彈,生動(dòng)地展現(xiàn)了馬拉松正怎樣演變?yōu)橐粓?chǎng)全國(guó)性的運(yùn)動(dòng)。繪本的形式更是破解了馬拉松訓(xùn)練中的孤獨(dú)與寂寞。
張路平
非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡非常滿意,很喜歡
很好的書(shū)
好書(shū)推薦
好看
很喜歡
好
不錯(cuò)?
可以鼓勵(lì)孩子跑步哦
很好
手工給個(gè)贊
適合跑步愛(ài)好者的一本書(shū),希望對(duì)跑步有幫助,好評(píng)!
喜歡田老師的馬拉松漫畫(huà)書(shū),很好看。一下子買(mǎi)了四本,送給朋友的娃兒勵(lì)志。 很贊的書(shū),老少皆宜。出續(xù)集,還會(huì)再買(mǎi)。百馬人生那本,前前后后買(mǎi)了10本。呵呵!