室內攀巖，既融入了室外巖壁的特點，又具有濃厚的趣味性；既有野外攀巖的刺激，又有室內的舒適和安全，因而吸引了大量攀巖愛好者參與其中，參與人數已經大大超過了野外攀巖，并且被列入2020年東京奧運會正式比賽項目。
室內攀巖必備指導書，攀巖領域教練心力之作。
中國國家攀巖隊前隊長劉常忠， 攀巖國際級裁判陳新聯袂推薦。
超過340個關于動作、步驟的彩圖詳解，基礎動作、進階技能穩步推進。
涵蓋理論知識、訓練動作，保護指導，一本書解鎖酷健身方式。
作者簡介：
約翰•懷特，英國著名攀巖教練，有20年的攀巖和教練經驗，個人技術嫻熟，攀登過100多個高難度巖墻。
審譯：
周文峰，博學媒體人，曾任德國阿克塞爾•斯普林格媒體集團AUTOBILD CHINA總編輯，《旅行者》雜志編輯總監。
引言 攀巖簡史
及時章 人工巖壁的歷史
第二章 室內攀巖裝備
第三章 找到一個適合自己的巖館
第四章 開始攀登
第五章 頂繩攀登
第六章 室內先鋒攀登
第七章 高級攀巖技巧
第八章 攀巖技術訓練
第九章 事故的預防
第十章 攀巖損傷及其預防
第十一章 資格認證
第十二章 攀巖比賽
第十三章 室外攀巖
附錄
這是一本非常的攀巖手冊，是一本快速學習、了解攀巖運動的好書！
——劉常忠，中國國家攀巖隊前隊長，中國難度競技攀巖記錄保持者
猶如一個巖壁文化的布道者，本書作者約翰懷特作為英國著名的攀巖教練，他以無比簡潔的語言撰寫了這本介紹攀巖運動——從入門到提高的一整套教程，圖文并茂，生動詼諧。
——陳新，攀巖國際級裁判，2008將北歐時尚運動項目旱地冰球引入中國
