瘦孕
孫儷、林熙蕾、陶昕然等眾多明星推薦！懷孕只重8公斤，產(chǎn)后3周速瘦，無害喜、無水腫的好孕飲食法。
- 所屬分類：圖書 >保健/養(yǎng)生>女性/兒童
- 作者：[邱錦伶]
- 產(chǎn)品參數(shù)：
- 叢書名：--
- 國際刊號：9787535794284
- 出版社：湖南科學(xué)技術(shù)出版社
- 出版時間：2017-09
- 印刷時間：2017-09-01
- 版次：1
- 開本：16開
- 頁數(shù)：--
- 紙張：膠版紙
- 包裝：平裝-膠訂
- 套裝：否
這本書是已出版的暢銷書《瘦孕》的全新修訂增補(bǔ)版。
邱錦伶老師根據(jù)多年健康咨詢經(jīng)驗，給出從備孕到坐月子的飲食全指導(dǎo)：如何吃才能讓你變成易孕體質(zhì)；孕初期調(diào)整飲食實現(xiàn)零害喜；孕中期增量攝取蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，精準(zhǔn)地管理體重；孕后期為泌乳提前做準(zhǔn)備；產(chǎn)前一個月的各種準(zhǔn)備及順產(chǎn)小秘訣；產(chǎn)后迅速恢復(fù)好氣色好身材的的月子水和月子餐，等等。
書的后新增超值的邱老師問答版塊，精選讀者高頻問題做了整理，方便讀者對癥查找。
孫儷、林熙蕾、陶昕然等眾多明星推薦！懷孕只重8公斤，產(chǎn)后3周速瘦，無害喜、無水腫的好孕飲食法。
邱錦伶
北京同仁堂臺北旗艦店養(yǎng)生咨詢師
臺灣著名養(yǎng)生專家
給眾多商界人士及演藝界明星做咨詢
提出“擇食”“瘦孕”理論，主張綜合調(diào)理身體，從而達(dá)到健康、美膚、瘦身的目的。
認(rèn)真瘦孕養(yǎng)生，寶寶健康，媽媽瘦美、皮膚好——孫儷
瘦孕讓媽媽孕期零不適，寶寶貼心又好帶——林熙蕾
很激動地說！差點錯過一本超神奇的書！！一開始翻了一遍覺得just so so，本來是打算束之高閣的。不過里面的三餐吃法給我留下了很深的印象，做法也簡單，午餐和晚餐便開始有意無意地按照里面的方法吃。大概堅持了兩周吧，居然發(fā)現(xiàn)精神比原先有了明顯好轉(zhuǎn)（因為我一向病病歪歪，精神好的時候極少），身體的小病痛也漸漸沒了。現(xiàn)在已經(jīng)開始全面按照里面建議的飲食方法吃三餐，希望很快有好消息哦~
這本書講得簡潔明了，看完以后基本就知道什么能吃什么不能吃了。而且會對孕期的美好及順產(chǎn)充滿篤定的信心，很好。
書中的理論跟一般營養(yǎng)學(xué)理論不太一樣，但是實踐過后發(fā)現(xiàn)她的理論很對。比如我一直很愛吃雞蛋，也沒感覺有任何不妥。書中說吃雞蛋容易刺激婦科腫瘤，可能導(dǎo)致脫發(fā)，還會讓肩背變厚。把我嚇得戒了一段時間雞蛋。后來忍不住，又開始吃，結(jié)果，就發(fā)現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重了！如此測試了幾次，確定是吃雞蛋導(dǎo)致的。按照書中調(diào)整食譜后有效，難怪女明星都找她呢
