本書內容源自作者在上海、北京、漢堡、柏林的多次關于兒童健康的專題講座，涉及兒童健康與調理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內容。
作者認為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質、家庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法，都是關系孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生命。
除了具體而微地提到兒童健康方面的常識，更難能可貴的是本書從觀念和認識上，與照顧孩子的老師、家長和其他陪伴者分享，學會觀察，覺知自己的狀態，安頓好自己的身心，就更能給予孩子，讓自己健康，讓孩子健康。
李辛
北京中醫藥大學中醫臨床專業畢業，天津中醫學院心身醫學碩士。師從名老中醫宋祚民先生。擅長方藥、針灸、靜坐和心理咨詢，具多年中醫臨床與教學經驗。立足傳統經典，學習歷代各家所長，取驗于臨床，致力于提升臨證能力的教學與中醫常識的普及。近年來在國內外開展臨床醫師技能提升培訓工作。
現任上海自道-熙和堂診所、北京東文中醫診所、黃山太平湖平源堂整合醫學中心顧問, 瑞士自然療法專職工作者協會(ASCA)繼續教育項目培訓老師。
著有Traditional Chinese Medicine: Back to the Sources for a Modern Approach(與Dr.Claudine.Merer合著，2013年，瑞士出版)。
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做一個安心的家長
孩子病了，家長需要做什么？首先要安心、靜心。
我注意到有兩類家長。一類家長，他們沒有太多的醫學知識，但遇事并不慌亂。他們會預先判斷一下，孩子需要吃藥嗎，會不會轉成肺炎，還是很快會好？這類家長是安心的，他們正在密切觀察各方面之間的關系和反應，對后面趨勢有所判斷，找醫生只是來驗證一下是否有風險。另一類家長，平時遇事就容易慌亂，孩子病了更是如此，亂找各種各樣的解決方案，而且已經給孩子用了好幾套方案，這個就很麻煩。
我們欣賞及時種家長，先安心，把問題簡化，首先判斷一下孩子有沒有生命危險？感冒轉肺炎也沒那么可怕，雖然病深入了，但身體的抵抗力還有，肺炎對中醫和西醫來說都不是大病。但你需要判斷，會不會惡化？或者請醫生幫助判斷。如果判斷不嚴重，甚至不需要吃藥，就讓孩子安靜地在家里休息，好好吃、好好睡。
但是，當家長已經處在焦慮狀態下，而且在平時的生活中一直都比較焦慮，一旦小孩病了，往往會把過去的不良情緒帶入到這個事件中，多半都會做出錯誤的判斷和選擇，所以，必須避免進入這個不良的循環。
最近我碰到一個小病人的家長，他正在學習中醫，看了很多書，正在嘗試階段。有24小時，他家小孩子得了單純的上焦感冒，有一點低燒，流鼻涕，沒什么胃口，喉嚨一點點痛、一點點紅，汗時有時無。其實孩子不來看病都可以，我給他開了一個很簡單的方子，這種情況，在家吃中藥感冒清熱口服液，或西藥美林都可以。我開了三天藥，跟他說吃完就能好，不用再來了。
過了兩天，他帶著孩子又來了。我想怎么又來了，問他：“藥吃完了嗎？”他說：“還有一副沒吃完”，我看小孩子好像不太對勁。及時次來，雖然感冒發燒，有一點疲倦，但是眼神、表情是正常的，還摸摸這兒，看看那兒什么的，精神還不錯，現在小孩子眼神空洞，沒什么精神。
我看了上一次的藥方，這兩副藥不應該造成這個眼神，這個表情啊。
我問家長：“你這兩天還有什么其他的治療？”家長說：“我每天都帶他去做小兒推拿、按摩”。我問：“做多久？”，他說：“每次一個半小時。”
為什么小孩子感冒不能做長時間的、用力的推拿按摩？小孩子神氣敏感，如果是輕柔的推油按摩、精油開背，或者輕輕地給他揉一揉后背，捏捏脊，這些能幫助需要疏通的小身體輕輕地開通一下，是可以的。要是長時間的、用力的推拿按摩，就好像把該在南方戰場戰斗的兵力，硬是調動到北方去了，南方就打不贏了。
按摩在合適的時候用可以。冰淇淋也是，陽氣夠的時候能吃，陽氣不夠的時候別吃。涼拌菜也是生冷的東西，但能不能吃要看體質和狀態。對于體質一般的人，能量足的時候吃沒有問題，如果今天累了，能量不太夠，就不行了，要是兩天沒好好睡覺了，再吃涼拌菜肯定中招。
孩子食物的調理其實非常簡單，當小孩子身體狀況不錯的時候，什么都可以給他吃一點。但要做個有心人，你看他吃了以后的反應，如果這種食物在這個狀態下吃多了拉肚子，那也沒關系，這樣你就知道了，這個東西要小心一點，但也不要因為拉了一次肚子，這種東西就永遠不能吃了。
當孩子最近有點感冒，又有點過敏，或者最近學習壓力大，或者正在青春逆反期，心情不好，那就別添亂了，保障最基本的正常飲食即可，米面、蔬菜，簡單清淡的烹調方法是最明智的選擇。
關于兒童身心健康的專題講座整理及匯編
徐文兵梁冬聯袂推薦
本書內容源自李辛老師在上海、北京、漢堡、柏林的多次關于兒童健康的專題講座，涉及兒童健康與調理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內容。
以中醫視角看待兒童健康教育，觀點新穎獨特，發人深思。重視兒童健康的父母可以把此書作為參考。
自己買了一本，看后覺得寫的特別好，又給朋友買了一本。剛有了孩子，孩子的一點點問題總是擔心，焦急，看了這本書首先學會了讓自己先定下來，其實父母心定了，孩子都不會有大問題。非常好的一本書。
還沒看完。自從有了二寶之后，大寶就變得跟以前不在一樣了，感覺有點拿不住了，忽然覺得對大寶的教育得抓緊了，就接二連三的買了一系列教育心理學以及健康方面的書，希望能有用。
從中醫的角度講兒童健康，不僅治標更治本，值得擁有的一本好書
朋友推薦的書，值得一讀，針對兒童健康，從不同角度介紹。
用簡單、通俗的語言，從中醫方面準確地介紹了兒童健康的基礎知識，值得每一位家長學習和了解的內容。
說的是健康，也適用于教育，沒有人比父母更了解孩子，問題（疾病）不是一天出現的，父母要花心思觀察、反思，培養自己的判斷力。
一本好書，是一個有醫德的人寫的書，給了家長信息，要是能給我家小孩調理一下，該多好呀，有些理論對于我們不懂中醫的太難了。李辛老師能不能再就診，給我們這些迷茫的家長一個信心。
特別棒，不只是講了兒童健康，對成年人的健康也提供了很多有益的分析！
由于是講記，所以讀起來就如同一個朋友在和你聊天，娓娓道來，輕松自在。其實病癥只是我們肉眼直觀所見的終端表現，如何找到內里成因是所有人應該學習的必備技能，不論對于大人還是小孩同樣適用，希望越來越多的國人不要再盲目地依賴輸液和關注指標，多關注自己和家人的內心！！！
健康，不僅僅是身體方面的，更是心理方面的。李辛老師的這本書對家長如何正確養育孩子，太有幫助了！
這本書太好了，必須要看，很多事情從另外的角度看會得出不同的理解，對于孩子生病這件事，絕對是家庭的大事，但是盲目就知道找醫生是不負責的大人，要學習，這樣才不會慌亂，而且很實用，特別棒的書！絕對不會后悔！
經朋友介紹的，非常棒，學習國學，學習中醫，都不能錯過這本結合傳統文化和精湛的中醫醫道來娓娓道來孩子的健康要如何護航。每個父母都值得收入的一本。
其實說的不止是兒童健康，也包括成人的健康問題，心理問題，很不錯的一本書，又買了一本送朋友
看了一半才來評論，真的受益匪淺，不只是講兒童健康，同時也修煉了作為父母，和孩子能量共通！愛的意義廣博深遠
很值得有孩子的父母一讀的書，該書從孩子的生理到心理的健康都講得齊全，有些健康意識不僅適合小孩，也適合大人。
這不僅是一本關于健康更是一本關于教育的書籍。從作者的各種解析中，我們能夠感知自然界給予我們的能力是源源不斷的，當身體出了狀況，我們不需要馬上吃藥、打針、手術，而是要尋找原因，身體的整個系統的問題出在哪里？作者還由健康引出如何“教育”孩子，如何陪伴孩子，我想這是一本父母必讀的好書。
闡明怎么讓孩子健康，不僅對兒童對成人一樣有指導意義。
超好的一本兒童教育書，非常贊同李辛老師的觀點，自己要不斷地觀察孩子，要有清晰的判斷力，不要盲目跟從，自己比任何專家更稱職！從書中不但學習了中醫知識，還懂得了更重要的精神層面的建設。先體會自己，再體會孩子，放下焦慮，祝福孩子，相信孩子的自我成長能力！
雖然是談兒童的健康，卻是對成人健康也有所涉及。從中醫的角度來看待兒童的健康問題，對養育孩子很有幫助，本書值得家長閱讀珍藏。
這本書真心不錯，說是兒童健康講記，其實適用每一個人，是一種對生活的態度，把這些和我們的健康聯系到一起，讓我們重新審視自己的生活方式，挺好，值得擁有的一本書
強烈推薦，值得購買，雖然是談兒童的健康，卻是對成人健康也有所涉及。從中醫的角度來看待兒童的健康問題，對養育孩子很有幫助，本書值得家長閱讀珍藏。
讀完三遍了，尤其那張如何增加體質表，特別棒。不僅適合孩子，大人你其實也一樣。稍微了解一些病理，會更從容的照顧孩子和自己。夏天多吃暖性食物，我是從入夏就開始喝姜湯了，都是看書得來的啟發。
這本書從能量的角度看人體，從身體心理方面談兒童健康，視角很全部，非常適合關注兒童健康的家長們！強烈推薦！也會讓大人的活法上有很多啟發。
很喜歡，第一部分我看了三遍了，只是因為是講座翻成書本的，所以寫的挺零散，要想從書里找到對癥下藥挺困難，一個是零散一個是不全面，非常希望李老師能針對第一部分再出一本書，系統講解體質怎么判斷，怎么調理體質，太需要了
小孩尿頻、尿床，或手腳冷的簡單調理辦法：雙手搓熱后，輕搓孩子的后腰，每天搓一次。這是最柔和的補養方法，尤其適合于體質虛弱的老人和孩子。翻到這頁一看，立馬貼上來跟大家分享！好書一定要分享！好書分享！
買書的時候，我還很猶豫擔心自己看不懂，沒啥醫學基礎，書到了一看，哎還都看明白了，也有很多專業知識，但李辛老師形象的比喻，很快就明白了，沒有中醫基礎一樣能看懂，一樣可以判斷孩子的體質、病情
趁午休時間看了一下，覺得書的內容和插頁都很好不僅對于照顧孩子，對成人也很有用。回歸自然，科學養生，天人合一，才是保持健康的王道。不畏懼疾病，才能戰勝疾病。規律作息，科學飲食，是保持健康的第一步！我還會把此書推薦給我的家人和朋友，希望大家都擁有健康的體魄與科學的觀念。
這本當然是娘娘推薦的啦，很喜歡孫儷，覺得她是演員當中的清流了，漂亮又努力，生活永遠正能量，我覺得這樣的人才能擔當偶像，剛開始看，還不錯，中醫的角度闡述兒童健康，作者李辛也是比較有名的中醫。
凡是對養育孩子有責任感，并有問題疑惑的家長，應該好好研讀這本書；凡是孩子受過西醫輸液，抗生素的侵害，導致孩子體質下降的，家長該認真讀讀這本書；凡是容易心浮氣躁，教育孩子無方的家長，這本書會使你沉淀沉靜，找到方法。
