關(guān)注乳房健康,煥發(fā)女性魅力!
乳房是女性的第二性征,她的作用不僅僅是哺育后代,而是更多地與女性的“美”和健康聯(lián)系在一起。每個(gè)女人都希望擁有一對豐滿圓潤的乳房,這是因?yàn)閾碛幸粚】低Π味挥袕椥缘娜榉繒?huì)給女性增添無限魅力。為此,每個(gè)女人都應(yīng)該對自身乳房加深了解認(rèn)識,重視乳房保健,保護(hù)和維持乳房的美麗形態(tài)。
這本書將為您開啟認(rèn)識乳房的窗口。您可以獨(dú)自進(jìn)入這個(gè)奇妙的世界,開始您的認(rèn)識乳房之旅。當(dāng)您讀完這本書時(shí),相信您的關(guān)愛乳房計(jì)劃已經(jīng)基本成形。那么,就從今天開始,實(shí)施您的關(guān)愛乳房計(jì)劃吧。讓您的乳房在精心呵護(hù)之下愈發(fā)健康、美麗,讓您在各種社會(huì)角色中都展示出魅力女性的風(fēng)采!
乳房是女人的健康、美麗和生命之源!
乳房是每個(gè)女性都非常熟悉的體表器官,但很少有人知道乳房正常的形態(tài)和健康的標(biāo)準(zhǔn),所以有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)自己乳房形態(tài)有些異常的時(shí)候,往往搞不清楚狀況。
本書從不同角度闡述了乳房要美麗更要健康的觀點(diǎn):
“關(guān)注乳房”為女人們消除有關(guān)乳房種種困惑;
“保養(yǎng)乳房”教會(huì)女性如何吃出美麗與健康;
“乳房運(yùn)動(dòng)”為女性展示多樣的乳房運(yùn)動(dòng)方法;
“呵護(hù)乳房”告訴女性保持良好的生活習(xí)慣;
“孕期乳房”提醒女性乳房健康對寶寶的重要性;
“診治乳房”助女性輕松應(yīng)對千差萬別的乳房疾病。
……
相信每一位讀過此書的女性朋友都能從中獲益匪淺!
很實(shí)用的乳腺疾病防治指南,一本讓女性由內(nèi)而外保持美麗的健康書,關(guān)愛乳房,“挺”出神氣,彰顯女人魅力。
專門講述了乳房飲食保養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)塑形秘方。不僅讓你的乳房不生病,更能讓您不滿意的乳房挺得起、美到老,任何時(shí)候都有前凸后翹的神韻。
該書不僅有助于女性朋友們更多地了解保護(hù)乳房健康的知識,而且有助于幫助她們能夠更好地了解自身的健康狀況,是現(xiàn)代女性的良師益友,值得向每一位女性朋友推薦。
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1如何認(rèn)識你的乳房 002
2你的乳房發(fā)育正常嗎 005
3揭開乳房內(nèi)在的神秘面紗 008
4乳房發(fā)育由誰主宰 010
5青春期正值乳房發(fā)育時(shí) 013
6女性乳房怎樣才算美 016
7聽聽乳房四大組織想要什么 019
8破解乳房的基因密碼 022
9乳房還有哪些我們不知道的秘密 025
10女性的年齡不同,乳房關(guān)注的焦點(diǎn)不同 028
第二章我到底怎么了?來自乳房的自白
1從乳房表情透視出來的健康 034
2從乳頭乳暈看女人的疾病征兆 036
3乳房“二次發(fā)育”的困惑 039
4身材小胸部大當(dāng)心乳腺癌 043
5這些壞習(xí)慣易讓女性乳腺疾病纏身 045
6性生活質(zhì)量影響乳房健康 047
7警惕!胸前乳房危機(jī)來襲 050
8哪些腫塊和脹痛是正常的 052
9測測你的乳房是否超重了 054
10乳房健康男性也不可忽視 056
11女性要警惕乳房畸形的并發(fā)癥 057
12正在傷害乳房的生活行為 058
13白領(lǐng)族謹(jǐn)防乳房下垂 062
14警惕乳房上的“小地雷” 064
15乳房也有亞健康 065
16“小部位”的大健康,乳頭保養(yǎng)的學(xué)問 068
第三章這才是我想要的生活!來自乳房的驚喜
1身體姿態(tài),影響乳房健康 076
2年齡不同,內(nèi)衣選擇不同 077
3長期睡床墊易導(dǎo)致乳腺癌 080
4輻射讓女性易患乳腺癌 082
5不要讓內(nèi)衣成為乳房的健康隱患 084
6亂用豐胸化妝品小心乳腺病 085
7過度節(jié)食減肥會(huì)縮胸 087
8保持乳房衛(wèi)生是關(guān)鍵 088
9健康文胸呵護(hù)美麗人生 090
10月經(jīng)周期,護(hù)乳也要豐乳 092
11乳房健康殺手——吸煙喝酒 094
12過度追求美,讓乳房很受傷 096
13性冷淡會(huì)傷害你的乳房 098
14好情緒讓乳房更健康 099
15走出速效豐胸的誤區(qū) 100
16濫用豐胸藥物引發(fā)乳腺疾病 102
176個(gè)讓乳房變大的方案 103
18未婚女性慎隆胸 106
19女人,一生乳房的敵人都有誰 107
20每天一點(diǎn)點(diǎn),打造女人乳房 110
21錯(cuò)誤豐胸法,讓女人不再迷人 112
22女性怎樣選購運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣 114
第四章我運(yùn)動(dòng),我健康!來自乳房自信
1簡單運(yùn)動(dòng),使你的胸部更豐滿 118
2讓胸部豐滿堅(jiān)挺的美胸操 120
3瑜伽,讓你告別“太平公主” 124
4健胸運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持 127
5美胸練習(xí),從生活開始 130
6美化胸部的胸肌運(yùn)動(dòng) 132
7簡單的UPUP運(yùn)動(dòng),女人的最愛 136
8“三零”女人的美胸寶典 138
9家庭健胸,做“胸”猛女人 140
10日常小習(xí)慣,幫你打造迷人乳房 144
11大沖刺,速練傲人美胸 146
12讓胸部變漂亮的運(yùn)動(dòng) 149
13休閑小動(dòng)作練出胸形 151
14勤奮按摩將“飛機(jī)場”變“巨乳” 153
15補(bǔ)氣血的美乳方法 157
16防乳房衰老的8級有效措施 159
17瑜伽助你抵御胸部下垂的來襲 161
18乳房下垂可用按摩鍛煉的方式改善 164
19勤勞雙手打造絕頂乳峰 165
20穴位按摩法讓胸部挺起來 167
21乳腺增生可以多按揉膻中穴 170
第五章給我煲一款愛心雞湯吧!來自乳房的期盼
1營養(yǎng),乳房豐盈的制造廠 172
2注重日常飲食,保養(yǎng)乳房很簡單 173
3水果,美容豐胸大推薦 177
4花生,小胸女人的最愛 183
5紅棗,女人養(yǎng)胸好處多多 186
6黃豆,減肥豐胸功效多 189
7巧喝茶,挺胸做女人,健康又養(yǎng)生 192
8湯品,給胸部補(bǔ)充營養(yǎng)加油站 193
9讓胸部豐滿的補(bǔ)料 199
10預(yù)防乳腺癌的食物 201
11乳腺癌飲食療法 203
12乳腺增生不宜吃的食物 206
13女性豐胸不可錯(cuò)過的食譜 208
14防治乳腺增生的食療食譜 212
15中藥,抓住豐胸食補(bǔ)期 214
16酸奶,減肥加速更豐胸 217
17膠原蛋白,乳房的“閨蜜” 219
18蔬菜,讓女人吃出美麗乳房 221
第六章愛我,就“摸摸”我!來自乳房的請求
1為什么要進(jìn)行乳房的自我檢查 228
2一分鐘學(xué)會(huì)乳房自檢 232
3女性盲目擠乳溝有什么危害 234
4乳房分步檢查法 236
55步自測是否有副乳 238
6乳房疼痛或有硬結(jié)不可亂揉 240
7女性定期自檢才能保障乳房健康 242
8女人應(yīng)知道的乳房檢查方式 243
9乳房健康要做到“三早” 245
10女人乳房“自摸”的好處 246
11女人常“摸胸”感知身體健康警報(bào) 248
第七章呵護(hù)我吧,其實(shí)我很脆弱!來自乳房的呼救
1乳腺增生是個(gè)“紙老虎” 252
2識破乳腺癌的美麗謊言 254
3讓乳腺癌走開的愛胸要點(diǎn) 256
4怎樣正確對待乳腺癌 258
5乳腺癌的中醫(yī)藥療法 260
6乳腺炎最有效的治療方法 261
7絕經(jīng)期婦女更易發(fā)生乳腺癌 263
8乳腺良性腫瘤有哪些 264
9女性兩側(cè)乳房不對稱怎么辦 266
10乳頭內(nèi)陷,找找原因 268
11乳腺增生需與哪些疾病鑒別診斷 270
12哺乳期謹(jǐn)防急性乳腺炎 271
13影響女性健美和性感的乳腺病 273
14頸椎病也會(huì)引起女性乳房脹痛 276
15如何消除經(jīng)期乳房脹痛 277
16了解乳房病因?qū)ΠY下藥 280
17乳房脹痛查明原因?qū)ΠY調(diào)理 282
18肩背疼痛很可能與乳腺病有關(guān) 287
第八章寶寶不能離開我!來自乳房的奉獻(xiàn)
1女性“好孕”從乳房開始 290
2為寶貝打造健康的胸部 291
3母乳是媽媽給寶寶的好禮物 292
4母乳喂養(yǎng)要注意的誤區(qū) 294
5造成哺乳期媽媽乳頭疼痛的原因 296
6哺乳期謹(jǐn)防乳房結(jié)石 298
7哺乳期脹奶怎么辦 299
8乳頭內(nèi)陷怎么喂奶 301
9母乳喂養(yǎng)會(huì)給寶寶帶來更多的益處 303
10細(xì)數(shù)新媽媽不靠譜“追奶”法 306
11哺乳期如何預(yù)防乳房“變形” 310
12產(chǎn)后護(hù)胸“不當(dāng)”易致乳腺癌 312
13母乳喂養(yǎng)使乳房更豐滿 315
14產(chǎn)后媽咪當(dāng)心乳房告“急” 317
15漂亮乳房,從孕期開始打造 318
16產(chǎn)后媽媽如何護(hù)理乳房 324
17產(chǎn)后乳房需不需要“揉” 327
18新生嬰兒乳房腫大正常嗎 329
19懷孕前后乳房變化答疑 330
乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。其內(nèi)部結(jié)構(gòu)有如一棵倒著生長的“小樹”。
乳房腺體由15~20個(gè)腺葉組成,每一腺葉分成若干個(gè)腺小葉,每一腺小葉又由10~100個(gè)腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍,腺泡的開口與小乳管相連。多個(gè)小乳管匯集成小葉間乳管,多個(gè)小葉間乳管再進(jìn)一步匯集成一根整個(gè)腺葉的乳腺導(dǎo)管,又名輸乳管。輸乳管共15~20根,以乳頭為中心呈放射狀排列,匯集于乳暈,開口于乳頭,稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較為狹窄,繼之膨大為壺腹,稱為輸乳管竇,有儲存乳汁的作用。乳腺導(dǎo)管開口處為復(fù)層鱗狀上皮細(xì)胞,狹窄處為移形上皮,壺腹以下各級導(dǎo)管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮,終末導(dǎo)管近腺泡處為立方上皮,腺泡內(nèi)襯立方上皮。
乳頭表面覆蓋復(fù)層鱗狀角質(zhì)上皮,上皮層很薄。乳頭由致密的結(jié)締組織及平滑肌組成。平滑肌呈環(huán)行或放射狀排列,當(dāng)有機(jī)械刺激時(shí),平滑肌收縮,可使乳頭勃起,并擠壓導(dǎo)管及輸乳竇排出其內(nèi)容物。乳暈部皮膚有毛發(fā)和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。皮脂腺又稱乳暈腺,其肥大而表淺,分泌物具有保護(hù)皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。
乳房內(nèi)的脂肪組織呈囊狀包于乳腺周圍,形成一個(gè)半球形的整體,這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年齡、生育等原因個(gè)體差異很大。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。
乳腺位于皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內(nèi)形成條索狀的小葉間隔,一端連于胸肌筋膜,另一端連于皮膚,將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結(jié)締組織稱為乳房懸韌帶。淺筋膜深層位于乳腺的深面,與胸大肌筋膜淺層之間有疏松組織相連,稱乳房后間隙。它可使乳房既相對固定,又能在胸壁上有一定的移動(dòng)性。有時(shí),部分乳腺腺體可穿過疏松組織而深入到胸大肌淺層,因此,作乳腺癌根治術(shù)時(shí),應(yīng)將胸大肌筋膜及肌肉一并切除。
乳房大部分位于胸大肌表面,其深面外側(cè)位于前鋸肌表面,內(nèi)側(cè)與下部位于腹外斜肌與腹直肌筋膜表面。
除以上結(jié)構(gòu)外,乳房還分布著豐富的血管、淋巴管及神經(jīng),對乳腺起到營養(yǎng)作用及維持新陳代謝作用,并具有重要的外科學(xué)意義。乳房的動(dòng)脈供應(yīng)主要來自:腋動(dòng)脈的分支、胸廓內(nèi)動(dòng)脈的肋間分支及降主動(dòng)脈的肋間血管穿支。乳房的靜脈回流分深、淺兩組:淺靜脈分布在乳房皮下,多匯集到內(nèi)乳靜脈及頸前靜脈;深靜脈分別注入胸廓內(nèi)靜脈、肋間靜脈及腋靜脈各屬支,然后匯入無名靜脈、奇靜脈、半奇靜脈、腋靜脈等。當(dāng)發(fā)生乳腺癌血行轉(zhuǎn)移時(shí),進(jìn)入血行的癌細(xì)胞或癌栓可通過以上途徑進(jìn)入上腔靜脈,發(fā)生肺或其他部位的轉(zhuǎn)移;亦可經(jīng)肋間靜脈進(jìn)入脊椎靜脈叢,發(fā)生骨骼或中樞神經(jīng)系統(tǒng)的轉(zhuǎn)移。乳房的淋巴引流主要有以下途徑:腋窩淋巴結(jié)、內(nèi)乳淋巴結(jié)、鎖骨下/上淋巴結(jié)、腹壁淋巴管及兩乳皮下淋巴網(wǎng)的交通。其中,最重要的是腋窩淋巴結(jié)和內(nèi)乳淋巴結(jié),它們是乳腺癌淋巴轉(zhuǎn)移的及時(shí)站。乳房的神經(jīng)由第2~6肋間神經(jīng)皮膚側(cè)支及頸叢3~4支支配。除感覺神經(jīng)外,尚有交感神經(jīng)纖維隨血管走行分布于乳頭、乳暈和乳腺組織。乳頭、乳暈處的神經(jīng)末梢豐富,感覺敏銳,發(fā)生乳頭皸裂時(shí),疼痛劇烈。此外,在行乳腺癌根治術(shù)時(shí),還需涉及臂叢神經(jīng)、胸背神經(jīng)及胸長神經(jīng)的解剖。
也許,您會(huì)覺得這些知識太深?yuàn)W了,知不知道也沒有什么用。其實(shí)不然,了解乳房的這些內(nèi)部結(jié)構(gòu),會(huì)有助于加深對乳房生理過程及病理變化的認(rèn)識,能夠更好地防治乳房疾病。因此,不僅專業(yè)人員,普通人也應(yīng)該懂得有關(guān)乳房的知識,大家共同努力,提高乳房疾病的防治水平。
4乳房發(fā)育由誰主宰
女孩子胸部的發(fā)育是從青春期開始。專家表示,青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時(shí)期,在這段時(shí)期,若胸部發(fā)育過于緩慢,好能了解體質(zhì),再進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才不致出現(xiàn)影響日后胸部發(fā)育的情形。
女性乳房的發(fā)育期為9~14歲,發(fā)育完成約需4年,但個(gè)別的差異性頗大,發(fā)育快的人,在1~2年內(nèi)即完成,發(fā)育緩慢者,前后可達(dá)10年之久,更有人可能到初次妊娠才發(fā)育完成,因此,乳房的發(fā)育不良可以由后天調(diào)養(yǎng)達(dá)到正常發(fā)育,雖然乳房的發(fā)育年齡有極大的差異性,但如果到了十四五歲,乳房仍未開始發(fā)育,就可能是異常的現(xiàn)象,好請專科醫(yī)師診治。
胸部小的女性羨慕胸部豐滿者,只可惜自己的乳房總是不懂事,天天盼著它長大,結(jié)果也是“恨鐵不成鋼”。乳房要長大,得問問是誰主宰著它的命運(yùn)。
垂體前葉激素對乳腺發(fā)育的影響。垂體前葉與卵巢在正常情況下彼此之間保持著功能的調(diào)節(jié)關(guān)系。卵巢功能低下,垂體前葉功能增強(qiáng),反之,卵巢功能亢進(jìn)時(shí),垂體前葉的功能則下降。
孕期婦女,雖然體內(nèi)經(jīng)常有不少激素促使乳腺發(fā)育,但是她們的乳腺仍沒有腺泡,乳房都是由許多長形的乳腺管組成的,這說明乳房還沒有發(fā)育,而只有在妊娠以后,血中的雌激素大大增加,由于雌激素的增多,乳腺管長得很長,并生出很多分支,血中孕激素的增多,使腺管末端的腺泡漸漸增大,小葉漸漸發(fā)育,這時(shí)乳腺更脹大。實(shí)驗(yàn)也證明,雌激素主要刺激乳腺管的增生,孕激素則促使腺泡的發(fā)育。但僅這兩種激素是不能使乳房發(fā)育的,必須有垂體前葉激素的參與,即生長激素、糖皮質(zhì)激素(或ACTH)及催乳素等共同作用,才能使乳房發(fā)育。
卵巢激素對乳腺發(fā)育的影響。女性自青春期后,卵巢中卵泡成熟,分泌大量雌激素,此時(shí)乳腺迅速發(fā)育,明顯脹大。此功能是在垂體前葉激素控制的前提下,雌激素才能進(jìn)行工作。雌激素的多少與乳管的再生,在某種范圍內(nèi)成正比,過量的雌激素,不僅不能促進(jìn)乳腺的發(fā)育,相反的還會(huì)抑制乳腺發(fā)育。這是因?yàn)榇罅康拇萍に匾种屏四X垂體前葉的分泌功能。垂體前葉的促性腺激素分泌減低,這也促使卵巢內(nèi)分泌機(jī)能低下,因而影響乳腺的發(fā)育。
在卵巢分泌孕激素以前,腺小葉發(fā)育極其有限。性成熟后,尤其是妊娠期間,在孕激素與雌激素的反復(fù)聯(lián)合作用下,腺小葉能充分發(fā)育。腺小葉的發(fā)育,需經(jīng)一定強(qiáng)度的激素刺激,以及適當(dāng)比例的雌激素與孕激素的作用,否則,末端乳管的上皮細(xì)胞易發(fā)生異常,例如囊性增生病。
腎上腺皮質(zhì)激素對乳腺發(fā)育的影響。腎上腺皮質(zhì)分泌多種激素,其中含有能調(diào)節(jié)性特征的激素,男性有腎上腺固酮和男性酮,女性有黃體酮和雌素酮。因此,當(dāng)腎上腺皮質(zhì)增生或發(fā)生腫瘤時(shí),可激發(fā)幼年期男女乳腺的發(fā)育。如切除泌乳期動(dòng)物的腎上腺,即可停止泌乳,若再注射皮質(zhì)激素,又可恢復(fù)泌乳功能。
甲狀腺對乳腺發(fā)育的影響。幼兒甲狀腺功能低下時(shí),全身發(fā)育不良,乳腺也不發(fā)育,如給甲狀腺制劑,全身發(fā)育和乳腺發(fā)育都正常。甲狀腺對乳腺的作用是間接的,垂體前葉分泌的促甲狀腺素減少時(shí),甲狀腺素分泌減少,乳腺發(fā)育受影響。
有的女性乳房偏小可能與發(fā)育的早晚有關(guān)。和青春期出現(xiàn)的任何一種生理現(xiàn)象一樣,乳房發(fā)育的早晚和快慢因人而異,這是正常的。但是,如果月經(jīng)初潮后乳房還未開始發(fā)育,就有必要到醫(yī)院婦科或內(nèi)分泌科檢查一下了。另外,還要告訴你的是,乳房開始發(fā)育的早晚并不影響乳房今后發(fā)育的快慢,也不影響你成年后乳房的大小和形狀。
另外,一個(gè)人乳房大小和形狀還受遺傳因素的影響。發(fā)育成熟后,如果媽媽的乳房不大,你的乳房偏小也在情理之中。不過,乳房的大小與一個(gè)人成年后的哺乳功能及生育能力無關(guān)。
我們經(jīng)常在廣告里、影視中看到乳房豐滿的女性形象,這很容易讓人以為討人喜歡的女性都有豐滿的乳房。其實(shí),這是一種誤解。如果不是職業(yè)要求,值得你結(jié)識的人是不會(huì)因你的乳房大小影響他對你的態(tài)度的。
豐乳器、豐乳霜以及隆乳手術(shù)都在不同程度上給人以健美的希望。可是,醫(yī)生們認(rèn)為,豐乳器的效果不太明顯,因?yàn)樗淦淞恐荒艽碳ば夭考∪馐蛊浒l(fā)達(dá)一些,而乳房大小主要是由構(gòu)成乳房的乳腺和皮下脂肪的多少?zèng)Q定的,而這些僅僅依靠豐乳器的負(fù)壓抽吸作用是不能改變的。如果激素含量適宜,使用得當(dāng),豐乳霜可能會(huì)改變?nèi)榉烤植康拇萍に厮剑瑥亩淖內(nèi)橄俸椭窘M織的含量,產(chǎn)生一些豐乳效果;但是如果你的身體其他發(fā)育和第二性征正常,乳房局部組織對雌激素不敏感,使用豐乳霜只會(huì)有弊無益。這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下有選擇地使用。另外,大城市的正規(guī)醫(yī)院的整形科可以通過手術(shù)改變?nèi)榉康拇笮『托螤睿牵@要等到20歲以后,因?yàn)槿绻眢w還在發(fā)育,這樣的手術(shù)會(huì)影響正常的發(fā)育過程。
也許到了20歲以后,你已經(jīng)有足夠的自信接納自己身體外形的缺憾,不再需要這些豐乳手段了,這是好的。
5青春期正值乳房發(fā)育時(shí)
“我已經(jīng)16歲了,周圍的女同學(xué)的乳房都發(fā)育得很好,挺起高高的胸,都戴胸罩,只有我胸脯平平的。以前我只穿內(nèi)衣,最近越來越感到自己可能不正常,扁平的胸脯也讓我感到難為情。盡管讓媽媽為我買了一副加墊的胸罩,心里還是一直為自己扁平的胸脯而苦惱。”
“我是14歲的女孩,與同齡的女孩相比,我覺得乳房太大了。高聳的乳房不但自己感到難為情,有時(shí)也常招來男孩異樣的目光。我想減肥,這樣或許乳房會(huì)變得小一點(diǎn),通常我盡可能穿寬松肥大的衣服,但總是覺得一點(diǎn)也不輕松,人也變成畏畏縮縮的樣子。”
“我的兩乳房同時(shí)開始發(fā)育,但明顯覺得兩個(gè)乳房大小不一樣。這使我很煩惱:長大了會(huì)不對稱吧?”
女孩進(jìn)入青春發(fā)育期,發(fā)育的是乳房。青春期后在體內(nèi)雌激素的影響下,女孩乳腺開始發(fā)育,這時(shí)乳房內(nèi)除了許多細(xì)長的乳腺管不斷發(fā)育外,還積累了不少脂肪,由于乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟,所以乳房日漸隆起,而且富有彈性,成為女性成熟的標(biāo)志。但是,乳房發(fā)育的情況,如乳房的大小、對稱、發(fā)育早晚、發(fā)育異常等都成為女孩青春煩惱之源。
女孩的乳房發(fā)育有很大的個(gè)體差異。有的女孩僅八九歲乳房就開始發(fā)育了,而有的女孩要到16歲或更大些乳房才開始發(fā)育。大多數(shù)女孩在月經(jīng)初潮之前,在9~14歲時(shí)乳房開始發(fā)育。乳房剛剛開始發(fā)育時(shí),構(gòu)成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈形成一個(gè)紐扣樣的小鼓包,使乳頭和乳暈隆起,乳頭開始變大。
而后乳頭隆起得更明顯,也漸漸變得更加豐滿,發(fā)育為成人的乳房形狀。乳房發(fā)育的速度也有個(gè)體差異。有些女孩乳房發(fā)育開始得晚些,但發(fā)育得較快,而有些女孩乳房發(fā)育得較早,卻發(fā)育得較遲緩。
乳房發(fā)育較早的女孩常常為此既難為情又煩惱并設(shè)法刻意掩飾自己的胸部來做逃避,走路時(shí)低頭含胸,或穿緊身衣束胸,結(jié)果限制了乳房和胸廓的正常發(fā)育。而束胸的做法會(huì)壓迫乳房和乳頭凹陷,乳腺發(fā)育不良,會(huì)造成將來泌乳和哺乳的困難,也容易引起乳房疾病。
實(shí)質(zhì)上,乳房發(fā)育較早,乳房較大的女孩也是受多種因素影響的,有些女孩較肥胖,就顯得乳房更豐滿,有些受遺傳因素、營養(yǎng)條件、氣候等影響發(fā)育得較大些,但通常到一定年齡后乳房的發(fā)育就會(huì)停止。乳房大對身體并無任何不良的影響,也不能反映一個(gè)人的思想品德和意識,所以不必為乳房的發(fā)育而焦慮不安。
也有一些女孩為自己的乳房還沒有開始發(fā)育或發(fā)育得較小而發(fā)愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己的乳房確不如一些同齡人的乳房豐滿,她們可能會(huì)懷疑自己的乳房發(fā)育是否正常,也可能擔(dān)心將來是否會(huì)影響自己的生育能力。
乳房發(fā)育的大小除受激素作用的影響以外,還受遺傳、環(huán)境因素、營養(yǎng)條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發(fā)育的早晚有關(guān),其實(shí)只要生殖器官發(fā)育及月經(jīng)均正常,就不會(huì)影響成人后的哺乳功能和生育能力。
一般來說,乳房開始發(fā)育的早晚并不影響其今后發(fā)育的快慢,也不影響成年后乳房的大小和形狀,所以不必為發(fā)育晚、小乳房擔(dān)憂。當(dāng)然如果月經(jīng)初潮后很長時(shí)間而乳房還沒有開始發(fā)育,就有必要到醫(yī)院檢查一下,請醫(yī)生診斷是屬于生理性的,還是病理性的,以便采取對策。
少女時(shí)期,可能一側(cè)乳房發(fā)育或者一側(cè)比另一側(cè)乳房發(fā)育得快,都是正常的,到發(fā)育成熟時(shí),兩個(gè)乳房的大小就會(huì)相對一樣了。成年女孩也會(huì)注意到自己乳房不一樣大,但差別并不太明顯,往往除了自己外,別人覺察不到。但是,成人以后,如果兩側(cè)乳房大小相差特別懸殊,就應(yīng)去醫(yī)院診查了。
青春發(fā)育期的女孩要學(xué)習(xí)一些乳房發(fā)育和保健的衛(wèi)生知識,正確對待發(fā)育過程中的生理現(xiàn)象。為自己乳房大小而擔(dān)憂的青春發(fā)育期的女孩,不應(yīng)采取束胸或豐乳的措施,以免影響乳房的正常發(fā)育。
青春期乳房的變化:青春期萌動(dòng)時(shí)那種即將成人的喜悅、羞怯、困惑、茫然無措的復(fù)雜心情交織在一起。此時(shí)的女性情緒不穩(wěn)定,行動(dòng)表現(xiàn)神秘,應(yīng)引起父母的注意并加以正確的引導(dǎo)。
9歲左右,經(jīng)歷4~6年的時(shí)間,女孩由幼年時(shí)期的扁平乳房,到乳頭稍稍突起,乳房的隆起逐漸增大,色澤加深,乳房的形狀呈盤狀,至乳房豐滿挺拔。在這一發(fā)育過程中,有些女性的乳房會(huì)有膨脹感,有的甚至感到疼痛或觸痛,有的局部還會(huì)出現(xiàn)小結(jié)節(jié),這是由于在這一時(shí)期,乳腺組織對激素的敏感程度的不均勻?qū)е氯榉肯袤w發(fā)育的不均勻,隨著乳腺的進(jìn)一步發(fā)育和月經(jīng)的來臨,這些疼痛及小結(jié)節(jié)會(huì)自然消失。
青春期并不是只有女孩的乳房發(fā)生變化。男孩的乳房同樣也可發(fā)生一系列的改變,只是男孩較女孩的發(fā)育晚一些,程度低一些,除乳暈直徑增加外,60%~70%的男孩在乳下可觸及小硬結(jié),質(zhì)韌,伴有輕微的觸痛,一般在1~2年內(nèi)即可消失。
挺起胸膛,做女人!
謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給所有愛健康、愛美麗的女人!
如果說女人是一束花,那么乳房就是有魅力的外在的花瓣。如果女人不懂得愛惜她,她就會(huì)下垂、會(huì)得病、會(huì)變丑,女人就會(huì)因此喪失美麗、愛情、做母親的資格甚至生命。因此,從一個(gè)不諳世事的女孩到充滿活力的少女,再到成熟性感的女人,從美麗溫柔的妻子到偉大圣潔的母親,乳房在女人人生的每個(gè)階段都需要特殊的關(guān)愛。
本書將為女性朋友們揭開乳房的神秘面紗,幫助女性朋友們更多地了解乳房保健的知識,呵護(hù)好自己的“第二張臉”。無論你是妙齡少女還是家庭主婦,通過閱讀此書,你的乳房都能保持健康、豐滿挺拔、魅力無限!
乳房好女人才好,看了這本書,才認(rèn)識到女人要保護(hù)好乳房。身體才健康。
現(xiàn)在白領(lǐng)都應(yīng)該關(guān)注乳房健康而不是乳房大小,悲哀啊
我覺得女人就應(yīng)該多看這些關(guān)于自己身體內(nèi)部的健康書 這樣有利于調(diào)理自己的乳房 讓自己神采奕奕 女人就應(yīng)該美美的 不論是年輕的時(shí)候還是年老的時(shí)候...健康永遠(yuǎn)都在第一位。挺值得一看的書 紙張很好 里面的分類說明很詳細(xì) 可以嘗試一下~
一個(gè)家庭中,母親與妻子的健康得到了保障和關(guān)愛,那么,這個(gè)家庭才會(huì)有更多的溫馨和甜蜜。所以送她們一本書我最想要的乳房保養(yǎng)書,防治乳房疾病,祝我最愛的2個(gè)女人健康長壽,希望喜歡!
這是一本做女人要了解的書。很詳細(xì)清楚了女人的乳房的健康不僅與飲食有關(guān),而且還和運(yùn)動(dòng)、情緒、生活習(xí)慣等方面息息相關(guān)。最喜歡里面的運(yùn)動(dòng)來自乳房的自信,可以很實(shí)用哦
作為女人,你對自己的乳房了解多少?乳房內(nèi)部的結(jié)構(gòu)到底是怎樣的?
看了此書才知道乳房對女人如此重要,只有乳房好了才能永葆青春。
保養(yǎng)乳房,防治乳房疾病講解了很多日常乳房保健法,挺實(shí)用的!健康無極限!
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做為女人應(yīng)該了解自己的乳房,了解自已乳房的一些功能,懂得一點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識,才能更好愛護(hù)自己的乳房。我建議女性朋友們都去看看這本書。
保養(yǎng)乳房的書質(zhì)量不錯(cuò),價(jià)位很低,物超所值,是針對所有女性的一本很好的自查和保養(yǎng)的書。書中介紹的些自查方法和解決方法都很詳細(xì)也很實(shí)用,對于現(xiàn)在繁忙工作中容易忽視的女性問題有很好的解釋和解答,推薦女同志們?nèi)耸忠槐尽?
保養(yǎng)乳房的書讓女人追求美的態(tài)度更是來得強(qiáng)烈。美在女人生命中的位置毫無質(zhì)疑的是不可動(dòng)搖的。天生愛美的女人們,要想在一生中的每個(gè)年齡段都表現(xiàn)出特有的美麗,那就要愛護(hù)自己的乳房,讓女人更加自信和健康!所以需要掌握一系列行之有效的方法,買本書看看!
不錯(cuò),了解了很多關(guān)于乳房的知識,以后要好好愛護(hù)乳房
總以為自己還年輕,年輕多資本。但運(yùn)動(dòng)少,身體差。隨著年齡的增長,身體的健康狀況愈來愈讓人擔(dān)憂。尤其乳房,無意中獲知這本我最想要的乳房保養(yǎng)書,防治乳房疾病,更加關(guān)注自身的健康狀況。
現(xiàn)代女性壓力真大,生活、工作各方的壓力容易讓女人的情緒郁積,我的好友被查出了乳房的疾玻我想對好友說,所有的壓力在沒有了健康的身體什么都不是,好好減壓,快樂生活,再認(rèn)真用這本書里的食療方法調(diào)理,我相信她很快就會(huì)好的。
女人如何養(yǎng)護(hù)自己的乳房 乳房自我檢查,每個(gè)女人的必修課 預(yù)防乳腺增生,疏理經(jīng)絡(luò)是前提 經(jīng)前乳脹要重視,醪糟理氣護(hù)乳房 孕期、哺乳期乳房最嬌弱,塑形此時(shí)是關(guān)鍵
通過閱讀,我不僅認(rèn)識到乳房與健康之間密不可分的關(guān)系,還系統(tǒng)地了解了如何呵護(hù)乳房保持身體健康的方法。可以說它不僅開闊了我的視野,還對我未來健康養(yǎng)生能力更進(jìn)一步提高給予很大的幫助。
針對人們關(guān)注的乳房生理與保健知識,乳房檢查方法,乳房良性疾病防治,乳腺癌防治,其他乳房疾病防治
如果更年輕的時(shí)候看到這本我最想要的乳房保養(yǎng)書,防治乳房疾病,也許現(xiàn)在的身體會(huì)更好一些吧。書的內(nèi)容倒不是十全十美,但女人關(guān)愛自己的身體從養(yǎng)好乳房著手,這個(gè)觀點(diǎn)卻是受益匪淺的。
乳房,是女生健康的第守門員,忽視“她”的聲音,小心乳房病變上身。我最想要的乳房保養(yǎng)書,防治乳房疾病可以拯救乳房!
是男人就該買這本書送給你的愛人!從了解乳房到乳房對女人的重要性到如何保養(yǎng)乳房做了詳細(xì)的分析。很多知識顛覆了自己已有的認(rèn)識,隱藏在乳房的殺手!
真不曉得乳房對女人這么重要,一般認(rèn)為只是單純孕育生命,負(fù)責(zé)傳宗接代而已。殊不知乳房健康影響一生,每三個(gè)女生,就有一個(gè)會(huì)遇到乳房肌瘤,多么大的概率啊,既然…更要真愛乳房!
乳房的健康其實(shí)依賴于身體的各個(gè)器官。乳房健康,月經(jīng)就會(huì)正常,人也會(huì)神清氣爽、青春靚麗,倘若五臟六腑出了問題,乳房的問題也會(huì)接踵而至。日常生活中,正常地使用自己的身體,并正確地調(diào)養(yǎng)修護(hù),才是健康的最高原則。
乳房是伴隨女性一生的器官,體現(xiàn)了女性的獨(dú)特美。然而,隨著生活節(jié)奏加快,都市女性面對著諸多壓力,再加上人們對乳房健康的誤區(qū),大多女性忽視了這位“閨中密友”,無視了乳房發(fā)出的呼救信號。
通過保護(hù)女性乳房健康的治療經(jīng)驗(yàn),首次公開女生保養(yǎng)乳房的秘訣,讓女生在任何時(shí)候都能輕輕松松地養(yǎng)護(hù)乳房。只要養(yǎng)好乳房,就能遠(yuǎn)離疾病的威脅,安心享受美好的人生。
一直以為乳房就是孕育生命的作用,沒想到通過這本書的閱讀,還讓自己知道乳房的健康還會(huì)影響到容顏、體態(tài)和肌膚。想想以前一直花心思打扮自己、保養(yǎng)自己的外表時(shí),卻不知道只有先把乳房保養(yǎng)照顧好,青春美麗才會(huì)相伴。
本書分為乳房保健知識、乳房基礎(chǔ)知識、乳房青春期保健、乳腺疾病自我防治、母乳喂養(yǎng)雙贏、乳腺良性疾病防治、乳腺癌防治,運(yùn)動(dòng)讓乳房變得更漂亮八個(gè)部分,其內(nèi)容豐富,科學(xué)實(shí)用,適合大眾讀者和基層醫(yī)師閱讀。