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水嫩白凈養顏湯

在我國，從古至今，女性都把面容白皙看作美麗的及時要素。市面上各種美白產品層出不窮，而這些號稱有各種神奇美白功效的產品真的有效嗎？我看未必。一個人沒有內在的調養，光靠化學作用換來的白只能是一時的白，如果再遇到不良商家的假冒偽劣產品，美麗不成反遭毀容！

看到這里也許有讀者會說：“武大夫，難道您還有美白的秘方嗎？”你還別說，中醫里還真有美白的妙方。我這里有一段患者前段時間發的微信，就是關于這個美容妙方的：這幾年，很多朋友都說我不怎么搭理人了，不和朋友們見面了，每年同學組織的同學會也從來沒有去參加過，有人認為我是因為職位越升越高，就瞧不起其他人了。其實真心不是這樣的，實際上，是因為我這幾年特別是最近這一兩年皮膚越來越差，和其他朋友們比起來，顯老不止0 歲！我真是太自卑了！不認識的人認為我老幾歲無所謂，但曾經在一起的朋友們看到我這樣，我哪有心思和大家一起開心快樂地玩呢！萬幸的是，我找到了一個好大夫，當時他給我號完脈就說能讓我恢復之前的白皙，我將信將疑地吃了2 個月的藥，大家看，我是不是和前幾年一樣漂亮了？！文字下邊，當然是這位患者45°的自拍照。這位患者筆下的“好大夫”就是我，她發微信之前和我說要提我的名字，被我拒絕了，我不想讓人覺得她有做廣告之嫌。但確實是我用一個經方治好了困擾她很久的皮膚問題。

早在16 世紀明代醫學著作《醫學入門》中，就記載了這個適用于氣血虛寒導致的皮膚粗糙、干燥、萎黃、黃褐斑、色素沉著等問題的小經方，我把它叫作“三白甘草湯”。現代的都市白領、上班族們工作、生活壓力大，待在電腦前的時間長，加上熬夜，大多都處于氣血虛寒的狀態，而這個三白甘草湯正好對癥！

在中醫理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、皮膚無光澤；白術味甘、苦，性溫，有延緩衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑、增白、除痘、治療痤瘡、清熱利濕。甘草味甘，性平，有潤膚除臭的功效，可用于脾胃虛弱所導致的口臭以及皮膚皸裂等。白芍、白術和白茯苓是傳統的潤澤、美白皮膚的藥物，與甘草搭配還可以補氣益血、延緩衰老。

中醫認為人的皮膚光澤與否和臟腑功能有密切關系，如果臟腑病變，氣血不和，則皮膚粗糙，面部生斑。因此，三白甘草湯從調和氣血、調理五臟的功能入手，從而起到美白祛斑的作用。

據《本草品匯精要》記載，白茯苓磨成粉末，涂在臉上，還能治療痘痘以及懷孕后的雀斑，既能祛除黑頭、美白肌膚，又能使牙齒堅固、頭發黑亮。后來復診時，這位女士一進診室就開心地說了很多感謝的話。看著她自信的樣子，我無法將眼前這位皮膚白皙、面色紅潤且神采奕奕的女孩與初診時病懨懨的她聯系在一起，變化太大了。

“灰姑娘變成公主啦！”我半開玩笑地說。本來想跟她再說說身體狀態決定精神狀態的道理，但忽然覺得沒必要，對于她來說，能夠找回自信，安心工作和生活，就已經足夠了。

老祖宗給我們留下了太多的精神財富，只要用心去鉆研、去關注，我們必能發現取之不盡、用之不竭的寶藏。在先輩流傳下來的寶藏里尋找美麗的秘方，不比盲目相信那些不靠譜的化妝品能帶來美麗更、更讓人滿足嗎？需要強調的是，由于每個人膚色的沉黯程度不同，有的人是蠟黃，有的人是鐵青色肌膚，有的人很白但皮膚卻斑斑點點。中醫認為，引發皮膚出現不同色澤的原因有多種，因此要針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚問題。下邊我給大家舉幾個例子：

面色慘白——血虛體質

可以從補血下手，選擇四物湯。注意里面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血并讓血產生熱能，血行比較有力。

面色黯沉——腎氣不足

補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等，藥材則以何首烏最常用。

面色鐵青——子宮寒涼

簡單的食療可飲用熱的生姜紅糖水，而利用艾葉熏臍也具有溫經散寒的效用，改善氣色。

皮膚粗糙——陰血不足

美白得從滋陰及清內熱做起，可請中醫開一些這方面的中藥。

按摩小臉兒，永葆青春

經常有三四十歲的女性朋友問我：“武醫生，聽說中醫里有非常好的養顏秘方，能不能給我們透露一點呀，讓我們也多年輕幾歲吧？”

歲月不饒人，每個人的青春花季都是短暫的，隨著時間的腳步，各種不同的細紋就會偷偷摸摸地爬上女性朋友的眼角，特別是在她們微笑的時候，尤為明顯。微笑雖然動人，但微笑牽動了皮膚，會使皮膚“奉獻”褶皺，這是女性朋友最郁悶的事情。

當代醫學研究表明，無論人體哪里的皮膚，只要褶皺10 萬次，都會留下不滅的皺紋。既要有迷人的微笑，又要“無紋無憂”，這真讓人感到糾結。怎么解決呢？

在中國傳統醫學里，除皺的方法可謂種類繁多，在這里，我只介紹最簡單、最有普適性、最有效，而且由我親身證明了的一種方法。這個秘方來源于元朝一部對后世影響巨大的養生著作，是由專門負責宮廷養生的大太醫忽思慧寫的，叫作《飲膳正要》，里面有這么一段記載：“凡夜臥，兩手摩令熱，摩面，不生瘡點。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皺少顏多。”

古人真是要言不煩，寥寥幾句話就能讓人受用一輩子。

晚上睡前，先靜下心來，戴眼鏡的摘下眼鏡，然后使勁地搓手，搓十幾個來回后，感覺手發燙了，趁熱迅速把手捂到臉上。這時，手上的熱量傳到臉上，臉上的感覺非常溫潤，就像及時次把自己的臉貼到初戀情人溫熱的小臉上。不過這種感覺只有一瞬間，之后，請別把手拿開，而是要在臉上輕輕按摩。

注意，不是搓臉！搓臉的時候，臉與手之間的皮膚有摩擦，而按摩的時候，手卻是一直緊緊地貼在臉上的，是臉的皮下組織在隨著手的活動而蕩漾。按摩了十來下之后，繼續搓手，搓熱之后，繼續捂到臉上，然后再輕輕按摩，重復3 次就可以了。當然，如果覺得很舒服，想多做幾次，那更好。

長期堅持下去，臉上是絕不會起雀斑、痤瘡、毛囊炎、癤子之類的東西的，原有的瘡點和斑紋也會漸漸消失。慢慢地，臉上原有的皺紋會看不見，新的皺紋不容易長出來，到時就可以隨心盡情地笑了，臉會更加紅潤、光鮮照人。