孩子不會學習父母所說的，而會學習父母所做的！
你是否知道，自己的舊疾，竟是長年的不良習慣給養出來的？而孩子是否也在耳濡目染之下，跟你有著同樣的習慣了？
現代人生病，常是生活中的某些習慣引起的。比如吃東西狼吞虎咽、愛喝冰水、衣服喜歡穿得涼涼的……
這些習慣，大部分都是幼年時養成的，而大部分父母對這些會造成健康問題的習慣并沒有足夠的知識，不能去及時糾正孩子，等這些習慣養成之后，長大就很難改。更大的問題是，很少人知道，很多疾病的發生和這些習慣有密切的關系。
本書以淺顯易懂的方式，說明這些健康問題的發生原理，通過簡單的中醫理論，改進健康問題，并利用簡單易學的穴位按摩，獲取正確的解決方式。從生活習慣做起，疾病就不易上身，就能為孩子奠定一生健康的基礎，更能建立全家正確的健康觀念及良好的生活習慣。
吳清忠
吳清忠，臺灣人，曾經從事機械自動化等方面的工作，由于健康關系，對中醫產生了興趣，因而逐漸淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。著有《人體使用手冊》，《人體使用手冊續集：人體復原工程》。其中《人體使用手冊》總銷量超過250萬本，并有日、俄、韓、泰等多國譯本。
吳嘉維
自幼移民加拿大，曾就讀于英屬哥倫比亞大學，完成學業之后再于加拿大PCU中醫學院學習中醫，為加拿大BC省注冊中醫針灸師。
TOBY
居于臺北，熱愛繪畫創作、美食、電繪教學與圖文創作，現為臺灣策略數位媒體創意有限公司負責人。2005年發表《我的同居人》，在臺灣新浪博客一舉成名，成為新浪熱門百萬博主。曾入圍第23屆金鼎獎兒童及少年圖書類漫畫獎。出版有《TOBY通勤日記》《TOBY漫畫夜市美食》《TOBY我的同居人》《諾亞方舟》《皮皮歷險記》等。
及時章 早睡早起身體好
第二章 細嚼慢咽
第三章 公筷母匙
第四章 小心吃冰傷了心臟
第五章 飲食的陷阱
第六章 常打噴嚏怎么辦
第七章 經絡是人體維修的通道
第八章 小心處理孩子的情緒
第九章 生氣的規則
第十章 兒童視力保健
親子手冊
親子手冊：
小心吃冰傷了心臟
有一個朋友高中時是個網球選手，有24小時打完網球滿身大汗，買了一瓶冰可樂一口氣喝完，當場就昏倒了。15年后，她41歲時得了心肌梗塞，差點要了她的命。我和她一起追蹤病因，強烈懷疑那瓶冰可樂可能是她最原始的病因，那是她一生中的昏倒記錄。
血液在身體里有許多功效，包括營養物質和垃圾的運送，以及熱量的分送。冬天如果穿得不夠暖，身體會把許多血液送到胸腔保護主要的器官。夏天運動時或運動后，由于心臟負荷很重，因此，需要血液把大量的熱散到皮膚，再通過不斷地出汗把熱排出去。直到身體感覺到涼快了，才慢慢停止出汗。當身體和心臟都很熱的時候，如果大口喝冰水會干擾大腦對心臟過熱的判斷，受到來自口腔和食道的低溫刺激，大腦會誤以為心臟也涼了，已經不再需要散熱。實際上口腔的冰涼并不會使過熱的心臟散熱，心臟過熱因而造成心肌受損。受損的心肌平時不會有任何不適的感覺，現有的心臟檢查手段很難查出異常。過了許多年之后，這個損傷就可能演變成可怕的心肌梗塞了。
在心臟仍然高溫時，從很熱的室外進入室溫很低的冷氣房，或跳進冷水的游泳池等行為，同樣也會由于來自皮膚強烈的冰冷感覺，而使大腦誤以為心臟已被冷卻。實際上仍然高溫的心臟，會由于無法正常散熱而燒壞了表面部分的心肌。
有一個著名品牌的檸檬茶飲料電視廣告，一個滿身大汗的人平躺著跳進冰涼游泳池里。廣告影片在影射喝他們冰涼的飲料會有如跳進游泳池一樣冰涼的感覺。在真實的生活中，如果一個滿身大汗的人直接平躺著跳進冰涼的游泳池里，是非常危險的行為，有很高的幾率會造成心臟的損傷，嚴重時可能還會直接致命。滿身大汗時直接喝那廣告中的冰涼飲料也可能會有相同的危險。
由于這類傷害的后遺癥很麻煩而且影響長遠，因此，務必讓孩子們理解在身體很熱時吃冰、吹冷氣、游泳時必須注意的事，盡可能避免造成這類傷害。心臟受了傷害之后，會使全身的新陳代謝受到影響，進而使經絡中的垃圾開始堆積，而慢慢形成肥胖。西方人每天喜歡喝冰冷的飲料，以至于肥胖人口的增加速度無法停止。由于其肥胖理論認為肥胖的主因是吸收了過多的熱量，因而忽視沒有熱量的冰冷飲料。冰冷飲料導致肥胖是從損害心臟開始，和其熱量沒有關系。
氣血比較高的孩子心臟受了傷害，可以從接下來的生活中看出端倪。心臟的受傷對身體而言是一種對生命有嚴重威脅的問題。身體會將之修復的優先級排在很前面，只要身體有能力，就會進行修復。但是這種修復行為需要大量的血液能量。在冬天由于氣溫低，身體必須挪出大量的血液提供主要器官的保溫。身體可以支配用來修復的血液能量很有限。直到氣溫較暖的春天，身體才會把部分用來保溫的血液拿來修復器官。但是仍然不足以修復心臟，必須等到氣溫非常高的夏天，身體把所有保溫的血液都拿出來修復器官時，才有足夠的能量修復心臟。
這種修復心臟的工作，通常會在日歷上的立夏之后才能進行。也就是在立夏以后，到立秋以前的日子，清晨5 到7 點的時間進行。這種修復工作消耗大量的能量，雖然睡了一晚，仍然讓人感覺非常疲倦，根本起不了床。而且由于大量血液移到身體內部修復心臟，身體表面缺乏血液的保溫，剛起床時人會感覺有點涼。
因此，當暑假時孩子早上賴床起不來，大概是過去心臟受了傷，正在修復。這時好讓孩子睡到自然醒，即使睡到中午也沒關系。如果不再受到新的傷害，一兩個暑假，身體大概就能把過去的損傷修復。就像我們皮膚受了傷時，只有身體自己的修復機制才能修復一樣，心臟的損傷也只有身體自己能修復。
這一類心臟的損傷，在現代醫學現有的儀器下很難被檢測出來。等到檢測出問題時，多半已經很嚴重了。現代醫學的有些檢查，很像火警警報，房子沒燒起來之前沒有任何信號，警報響了房子也燒起來了，已經來不及了。還是從孩子平常生活行為中的蛛絲馬跡觀察疾病的信號，比較有機會更早地發現問題。
成人出了這種問題就沒這么方便，一方面氣血沒那么高，身體沒有能力啟動心臟修復機制。另一方面即使身體氣血充足，但是由于需要上班工作，很難有機會在夏天每天睡到自然醒。所以好盡早教會孩子避免這類可能造成心臟傷害的行為，并且在孩童時期利用暑假，把心臟可能的損傷修復。
夏天不讓孩子吃美味可口的冰淇淋，實在是件殘忍的事。只要能遵守以下兩個規則，冰淇淋還是可以吃的。
● 規則一：身體很熱、滿頭大汗時或者剛運動后，都不能吃冰淇淋。必須等身體不那么熱、停止大量流汗時，才能吃冰淇淋。運動過后很熱時，應該先在戶外樹蔭下讓身體冷卻，特別是讓心臟冷下來。披件衣服再進冷氣房或開了冷氣的汽車。
● 規則二：小口吃冰淇淋，讓冰淇淋在口中融化再吞下去。不能讓胃和食道接觸太冰冷的飲料或冰塊。
序
給父母們的建議
研究養生很多年，接觸過不少生病的朋友，發現許多重病都源自于幼年時養成的生活習慣或脾氣性格。面對這些已經生了病的朋友，幫他們分析病因最終找到真正的病因時，他們都已無法改變這些從小養成的習慣和脾氣性格。只能無力地幫助他們選擇一些可以治標的調理之道，治本的方法雖然知道方向，卻很少有人做得到。
很早就想寫本給父母的健康書，希望在培育孩子的階段，就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，從根本之處不讓疾病發生。雖然知道這是很困難的事，但是總希望能減少一些孩子未來的病。因此，策劃了這本書。
這本書分為文字為主的親子篇，和兒童閱讀的漫畫篇兩個部分。漫畫篇的原始構想是讓父母和孩子一起看的。親子篇則像老師教學用的教師手冊，是給父母們看的，提供和漫畫篇相對應但是更為詳細的內容。讓父母和孩子一起閱讀時，能用口語來做些補充，傳達更豐富而且正確的健康概念，以彌補漫畫的內容不足，因為簡潔的表達是漫畫非常重要的特質。這種方式也能幫助父母在孩子心目中建立更為的形象。因此建議父母在教孩子之前，先仔細閱讀親子篇。
中國人有句話：言傳不如身教。這本書傳達的一些概念，可能有些父母本來也不具備。建議在讀過了這些內容之后，能自己身體力行，養成有益健康的生活習慣。孩子不會學習您所說的，而是學習您所做的。希望在養成孩子良好的生活習慣和脾氣性格的同時，也能讓所有父母的健康也跟著改善。
吳清忠
2013 年3 月30日
雖然都是一些生活小細節，但是真要都長期堅持下來還真不容易，比如早睡早起，現在還真不容易長期做到，所以作者才希望讓家長幫助孩子從小養成這些習慣。
言傳不如身教。父母們自己先把養生觀念培養好吧@！這樣才能照顧好自己的寶寶，陪孩子讀的，沒想到把自己教育了，我很多生活習慣就很差啦，這多年都沒意識到
買來教育女兒的，按提示先看《親子手冊》。里面說，一口飯要嚼30次，才最有利于消化吸收。小時候受的教育卻是“男子吃飯如猛虎，女子吃飯粒粒數”。我從小吃飯就快，特別是在中學時期食堂吃飯之后更快了。難怪自己每天吃那么多，也不見吸收點什么長胖點。習慣真是從小養成，影響終身，必須要慢慢改過來。
通俗易通的書，兒子有段時間，每天晚上都讓我跟他講，然后，這個夏天，真的不吃冰了，看到別的小朋友吃冰，還會說：小心冰壞了你的心臟；然后去超市也會開始看說明，雖然不認字，還非常認真的看了看說，這個有食品添加劑，不能吃太多了。。這樣通俗易懂的給兒子灌輸了正常了生活理念，不錯，不錯，贊。
健康是永遠的話題，要讓孩子從小養成好的養生習慣，和我一起學習吧。
我是一名母親，多年的成長經歷告訴我：發現自己、愛護自己有多重要。可惜如今的國人并沒有深刻意識到這一點。童星鄧鳴賀的早逝更讓我們大人警醒：孩子與我們究竟是怎樣的關系？作為家長，是讓孩子成名成龍更重要還是身心健康做他自己更重要！我選擇后者。這本書用孩子能夠接受的方式通俗易懂告訴他從小樹立好的習慣，正確的生活方式有
看完《人體使用手冊-親子版》我得出的感悟-----要從小培養孩子控制情緒的能力，從基礎做起表揚是的教育有助于孩子的成長，從而較少疾病的發生，更能預防許多絕癥的的病幾率。
漫畫和養生的結合，習慣和健康的關系，經絡和身體的解密，奠定了孩子一生的基礎不只是健康，還有毅力還有品質等等。
給家里小朋友讀，孩子很容易接受呀，插圖也好的
對孩子好，不光是照顧他保護他，更要讓他從小具備養生意識~~~不能讓孩子輸在健康的起跑線上，夏天吃冰，狼吞虎咽吃東西……這些小問題一定一定要重視。。。。。。這本書好，頂
這本書真的很好，我給孩子經常講這里的故事，看了故事自己就睡覺了，這次是買來送給朋友孩子的。
剛買回來，孩子就愛不釋手，現在已經看了兩遍了。從小給孩子建立一個好的健康習慣，學會正確使用自己的身體，是孩子一輩子的財富。
做媽媽啦…這本書給我和孩子溝通建立啦橋梁！不僅告訴我們生活的常識，還讓我用簡單易懂的話語告訴寶寶健康知識。
這個早就想買，跟孩子一起看，養成好生活習慣，是一生最重要的事
比起其他一些親子共讀的圖畫書之類，我覺得這本引導小朋友們養成健康生活習慣的漫畫書更有意義。現在培養一個孩子太不容易，情商智商都要兼顧，但健康的身體才是最基本的。漫畫是小朋友們最能接受的形式，而且書中會用簡單的方式向孩子講清道理，這能幫助父母向孩子解釋為什么要做或者不做某種行為。
如今，食品安全問題泛濫，孩子難以抵抗各種零食的誘惑，讓孩子先從了解身體開始，用漫畫的方式講解孩子容易接受。
這是老公要求給孩子買的書。兒子拿到后就看了，從衛生間回來我給他喝水，兒子很認真地說，“媽媽，以后我剛出汗，是不能馬上吃冷飲的，那樣心臟會出問題。所以現在我要等下，才能喝涼水。”書上的東西，他真的記下啦。
打包，快遞都非常快，第二天就到了，學生很喜歡看！現在的自習課不再偷偷摸摸的玩手機了，可以抱著我剛買回來的書開心的看著！希望當當能一直有大的優惠活動，讓我們買更多的書！
作者說，現代人生病，常是生活中的某些習慣引起的。而家長往往并不知道這些習慣同疾病之間的關系。而習慣一旦養成，就很難更改，孩子的健康也就很可能出現問題。中醫傳統認為“上工治未病，中工治已病”，防范于未然，才是中醫的最高境界。而作者也坦言，這是很困難的事。因此，這本書雖然看起來簡單輕巧，卻真是一件有功德的“大作”。
果然沒有失望，內容跟《人體使用手冊》一樣精彩，特別針對孩子夏天吃冷飲、吃東西狼吞虎咽、愛生氣、近視等問題做了專門的解讀，并給出了切實可行的解決方式。自己先看一遍，回頭再帶著孩子一起讀。
買給孩子看的，非常喜歡，從小樹立正確的健康觀念。
這本書買的相當值，孩子不是一般的喜歡，當寶貝一樣的，看了之后懂得了許多養生的知識，知道怎樣保護自己的身體不受傷害，真的非常好，兒子讀二年級，還要求我把第二集和第三集都買回來，呵呵，可惜只有這一本哦！
人體使用手冊（親子漫畫版）（百萬冊健康暢銷書作者吳清忠2013年最新力作，打造健康家庭親子共讀新時代，奠定孩子一生健康基礎... 人體使用手冊（親子漫畫版）（百萬冊健康暢銷書作者吳清忠2013年最新力作，打造健康家庭親子共讀新時代，奠定孩子一生健康基礎...
“多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。”
漫畫版特別適合孩子看，家里有上小學的小侄女，平時五大三粗的，吃飯就喜歡比快，小小孩就胖得不行，小姑要好好教育教育她了。這本書傳達的一些概念，可能很多父母都不具備，孩子每天都耳濡目染，父母自己要先做好，有個健康的身體
買回來就很快讀完一遍。作者主要是寫給媽媽和小朋友看的，寥寥數語，卻揭示了普通人生活習慣和養生的誤區，對于注重健康的朋友來說，很有警醒作用。而對于父母，更應該和孩子一起常讀此書，以此建立孩子一生的好習慣。
生動活潑，趣味性和知識性結合的很好，很適合教育孩子培養良好的生活習慣，這種好的習慣不僅能養成好的身體，更可以促成好的性格，品行和智慧。因為那一切都源于健康的調和的臟腑！
非常好的親子閱讀書。女兒六歲，喜歡看其中的漫畫作品，還常常用書中的知識告訴別人，為什么不吃冰，吃飯要細嚼慢咽....健康生活的觀念應該從小樹立。只是書的包裝有待加強，彩色插頁都掉下來了。
