近60種生活中常見常用的中藥及其搭配宜忌，300多個(gè)驗(yàn)方、食療方，簡(jiǎn)單易做，讓家成為健康養(yǎng)生館。
手腳冰涼是陽虛，羊肉湯中配肉桂；語聲低微是氣虛，多喝黃芪茶；睡中汗出是陰虛，可以選擇枸杞子；氣色不好是血虛，宜吃大棗。辨清自己的體質(zhì)，才能對(duì)癥用藥。
枸杞子含嚼可以明目，泡茶可以降血壓，煮粥可以治失眠，燉湯可以療頭暈。一味中藥多種用法，對(duì)癥使用更養(yǎng)人。
咳嗽——川貝母燉梨，偏頭痛——川芎、白芷煎服，失眠——酸棗仁研末沖服。日常小毛病以及男女老幼的常見病，都有相應(yīng)的單方、驗(yàn)方，簡(jiǎn)單有效，一學(xué)就會(huì)。
有了這本書，常用中藥的養(yǎng)生方法可以了如指掌，常見小毛病可以在家自療，全家老小更健康。
近60種生活中常見常用的中藥及其搭配宜忌，300多個(gè)驗(yàn)方、食療方，簡(jiǎn)單易做，讓家成為健康養(yǎng)生館。
60種常見中藥，滿足全家人養(yǎng)生需求：壯陽、滋陰、補(bǔ)血、益氣、健脾消食、安神、清熱解毒、疏肝理氣、止咳化痰……。每種中藥都有搭配宜忌，可以合理搭配不出錯(cuò)；每種中藥都有適宜的體質(zhì)，對(duì)癥選藥更養(yǎng)生。所選方子，少則一味藥多則三四味，含嚼、研末、泡茶、水煎、煮粥、燉湯等方法一學(xué)就會(huì)。
不同人群、不同性別，都可以找到對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生治病方法。此外，本書還提供了中藥養(yǎng)生功效速查、中藥的四性五味、中藥的配伍禁忌、中藥的煎煮、中藥的儲(chǔ)存等，為讀者進(jìn)一步提供了便利。
謝英彪
全國(guó)突出貢獻(xiàn)科普作家
中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員
江蘇省科普作家協(xié)會(huì)常務(wù)理事
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)藥膳分會(huì)常務(wù)理事
南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師
他是東晉宰相謝安第61代嫡孫、全國(guó)著名中醫(yī)專家、全國(guó)首屆百名中醫(yī)健康信使、南京科普作家協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)。從醫(yī)50年，秉承老中醫(yī)懸壺濟(jì)世的真諦，推崇養(yǎng)治結(jié)合，大力提倡在家食療，以食療代替藥補(bǔ)，將食物的養(yǎng)生保健功效發(fā)揮到。
他創(chuàng)作了四百余部的醫(yī)學(xué)類科普書籍，讓晦澀難懂的中醫(yī)理論變成了老百姓手中的養(yǎng)生寶典，被授予"全國(guó)中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎(jiǎng)""全國(guó)首屆百名中醫(yī)藥科普專家"等稱號(hào)。
及時(shí)章 補(bǔ)益養(yǎng)生
辨清體質(zhì)對(duì)證滋補(bǔ)——人有四虛，藥有四補(bǔ)
壯陽中藥(主治性功能低下等陽虛證)
核桃仁 長(zhǎng)壽健腦果核
益智仁 補(bǔ)腎攝涎妙藥
淫羊藿 中藥"偉哥"
肉桂補(bǔ) 火散寒的樹皮
肉蓯蓉 "沙漠人參"
杜仲 稀有植物
冬蟲夏草 比黃金貴的真菌
鹿茸 名貴強(qiáng)壯藥
滋陰中藥——(主治口燥咽干、潮熱盜汗、五心煩熱等陰虛證)
……
第二章 其他養(yǎng)生
健脾消食中藥(主治宿食積滯引起的消化不良、腹脹、便秘及口臭)
……
清熱解毒中藥(主治火熱之毒引起的咽喉腫痛、面部痤瘡及肝陽上亢)
……
安神中藥(主治失眠多夢(mèng))
……
第三章 一味中藥養(yǎng)全家
中老年疾病不用慌
……
小毛小病一方搞定
……
寶寶家用平安中藥
……
附錄 本書中藥索引
版權(quán)頁
72歲老中醫(yī)，懸壺濟(jì)世50年，傾囊相授300余條經(jīng)驗(yàn)方，為你和家人的身體健康護(hù)航。
——南京中醫(yī)藥大學(xué)黨委書記、主任中醫(yī)師陳滌平教授
含嚼、研末、泡茶、水煎、煮粥、燉湯，一味中藥多種用法，養(yǎng)生也可以這么簡(jiǎn)單。
——安徽中醫(yī)藥大學(xué)名老中醫(yī)張杰教授
家里人常見的小毛病，可以找到對(duì)癥的中藥方，馬上在家自療。
——39健康網(wǎng)
非常實(shí)用的一本書，適合大多數(shù)的人，就是包裝不好都?jí)牧恕?
國(guó)學(xué)中醫(yī)，博大精深，增長(zhǎng)了不少知識(shí)。對(duì)自我保健還是很有幫助的。
飲食在一生中是第一位重要。錯(cuò)了會(huì)影響一家。
挺好的，慢慢學(xué)到了一些，整天看呢。喜歡
內(nèi)容很好。
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一次性買了好多書，大概翻了一下～雖然個(gè)別沒有外包裝～不過整體感覺還是不錯(cuò)的～紙制很好～關(guān)鍵還便宜～慢慢看吧～
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使用方便，照方抓藥效果很好
書發(fā)了二本，重復(fù)了
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質(zhì)量有瑕疵吖
本書對(duì)近60種生活中常見常用的中藥及其搭配宜忌，300多個(gè)驗(yàn)方、食療方，簡(jiǎn)單易做，讓家成為健康養(yǎng)生館。
書中介紹是看的我眼花繚亂，很好的一本書，很實(shí)用
非常實(shí)用的一本書，書中針對(duì)常見的癥狀介紹了各種藥方
夏季正是養(yǎng)生的最佳季節(jié)，書上介紹的好多藥方、偏方都很實(shí)用呢，口味也很好，全家都愛！
買了送給爸媽的，他們退休在家沒事，喜歡研究養(yǎng)生，正好學(xué)會(huì)了我可以跟著一起養(yǎng)，嘻嘻
如今大家都準(zhǔn)求科學(xué)飲食，準(zhǔn)求健康養(yǎng)生，這本書很值得你買來看。
家里人常見的小毛病都可以在書中找到對(duì)應(yīng)的中藥方
價(jià)格便宜量又足，沒有奇奇怪怪的做法，不是泡個(gè)茶就是嚼著吃，要不燉湯放點(diǎn)中藥什么的，很接地氣。
家里人常見的小毛病，都可以在書中找到對(duì)癥的中藥方，特別方便實(shí)用！
很好的家庭用書，沒有復(fù)雜的方劑，一般使用的單方，食療方面，即使不能給自己治病，但是日常生活注意還是很好的。
常見中藥及其搭配方法，滿足不同人群的養(yǎng)生需要，找到對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生治病方法，對(duì)癥用藥。
老媽本來就喜歡研究各式各樣的養(yǎng)生方子，拿到書后就愛不釋手，天天琢磨著給我們做好吃的，真是有口福了！
