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內容簡介

本書將吳老師通過三十多年的臨床行醫看診經驗總結而成，針對不同的氣血虧虛情況給出了不同的調補方案。

現代社會，年輕人工作忙碌，消耗大，氣血開始出現問題；老年人隨著身體衰老，氣血的供應也漸漸變得不足，虧虛的人也越來越多。

氣血是人的健康之本，氣血是培養健康的土壤，調和氣血，讓身體感覺溫煦滋潤，遠離病痛，永遠與健康相伴！

本書是吳中朝老師三十余年行醫手記的結晶，分別從補氣、補血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數百種常見病的居家調養法，涵蓋了經絡穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調理等方方面面。

這些方法都是中醫幾百年來總結下來的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調養好。

編輯推薦

怎么才能看出我是脾氣虛還是腎氣虛？

我長得胖是氣虛還是血虛？

長得瘦老被別人認為會貧血，是氣血不足的癥狀么？

當我們的氣血不足了，或者氣血失和了，該怎么辦呢？

很多人都有這樣的經歷，明明是脾虛啊，怎么越補越虛呢？其實是方法沒找對。

就拿脾虛來說，有的人脾氣不足，但也能吃下飯，消化功能也比較正常，這時候，你就可以吃點人參、當歸、紅花之類的補氣血食物。可是，有的脾虛的人，根本就連飯都吃不下，肚子發脹，身子發腫，舌苔厚膩，這就是典型的濕邪困脾，這種情況就是脾胃的功能不強，不能運化食物。這時候，可以用茯苓、薏仁、陳皮、山楂等食物來健脾。所以，氣血出現失和的時候，不要一股腦上來就進補，而是要先了解自己身體的狀況，看看是直接補氣血，還是通過健脾來間接補氣血。

脾是氣血的“加工廠”，腎是氣血的“銀行”，心是氣血運行的“發動機”，肺是分配氣血的“管家”，肝是氣血運行的“樞紐”。氣血調養的關鍵在于平衡五臟。不要讓某個臟器過分地“足”，也不要過分地“虛”。各個臟器之間的氣血協調了，平衡了，也就握住健康的金鑰匙了。

本書是吳中朝老師30余年行醫手記的結晶，分別從補氣、補血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數百種常見病的居家調養法，涵蓋了經絡穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調理等方方面面。這些方法都是中醫幾百年來總結下來的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調養好。

作者簡介

吳中朝

名老中醫

中央保健會診專家

中國中醫科學院博士生導師

中國中醫科學院養生保健專家指導委員會委員

吳教授三十多年間一直辛勤工作在臨床、教學、科研工作的及時線，以療效說話，親自為超過10萬患者看診，風雨無阻，在為眾多的患者看診的過程中發現許多疾病的發生都是由于氣血的不充足，于是翻閱典籍，總結了大量實踐經驗，教給患者如何改善和調補氣血，來防病治病，被患者贊為“醫術精湛、醫德高尚”。

曾在北京電視臺《養生堂》節目、中央電視臺《中華醫藥》《健康之路》節目擔任特邀嘉賓，出版的《吳中朝補氣血養五臟》《吳中朝10分鐘艾灸》《養好脾胃更長壽》《經絡穴位傳統療法全書》等圖書受到廣大讀者的喜愛。

近十年來，在中醫藥抗衰老有應用及臨床研究、老年病、男科病、腦病、美容保健等方面，取得了較多的研究成果。先后發表專業論文論著100余篇，專著10部，并多次獲不同級別的科技進步獎。曾十多次應邀或由國家外派赴國外進行醫療和講學，并長期擔任國內外本科生、研究生、進修生等不同層次的臨床與理論課程的教學，主持多項繼續教育項目。