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1.什么是催眠：一種特殊的治療方法你知道催眠是怎么回事嗎？許多人一聽說催眠，眼前馬上就會浮現(xiàn)出一個帶著神秘的微笑的催眠師的形象，他一邊拿著一只懷表在被催眠的人眼前來回搖擺，一邊用詭異的語氣說著什么，接受催眠的人很快就變得癡癡呆呆的，好像在做夢一樣。這個時候，無論你問什么他都會回答，無論讓他做什么他都會去做。催眠真的就是這樣嗎？搖擺懷表催眠他人的方法在以前確實很常見，不過現(xiàn)在很少有人使用了，這種方法也被稱為“凝視法”。它是很多普通人知道的催眠方法，卻只是眾多催眠方法中普通的一個。真正的催眠比普通人想象的要復雜得多，也有意思得多。由于催眠離不開暗示的方法，所以又可稱為暗示催眠術(shù)，作為心理治療的一種方法，也叫暗示催眠治療。催眠雖然看上去很神奇，而且在某些方面確實非常有效，但它并不像普通人理解的那樣神秘，更沒有那么夸張。人們對催眠的認識往往來自于影視文學作品，而影視文學的編劇、作者們常常因為自身對催眠的誤解，或者是為了情節(jié)的設計，把催眠神秘化、夸大化，導致催眠成了一門很多人都感興趣，卻也被很多人誤解的科學。催眠有著非常悠久的歷史，但是由于長期以來人們對它的一系列錯誤認識，它的前景并不被人看好。近一百多年來，一些對催眠感興趣的人一直在努力解開催眠的奧秘，他們逐漸發(fā)現(xiàn)了催眠的原理，認識到了催眠的巨大作用。從此，催眠逐漸進入科學研究領(lǐng)域，并科學化、系統(tǒng)化、規(guī)范化。心理學家普遍認為，催眠是打開人們心扉的一把萬能鑰匙，它可以給人以智慧和啟迪，而它最主要也是最重要的用途就是可以作為一種心理治療技術(shù)。催眠對許多疑難雜癥都有很好的治療效果，使患者能夠康復如初，使焦慮、憂郁、恐懼等不良情緒瞬間即逝，使患者重新體驗到人生的溫馨與樂趣。現(xiàn)在，催眠已被很多國家廣泛傳播，真正成為一門理論嚴密、使用規(guī)范的應用科學。很多著名大學、醫(yī)院里都設有催眠研究室，催眠已經(jīng)成為一種常用的心理治療方法，并在各行各業(yè)有著廣泛應用。 2.催眠性恍惚：妙不可言的輕松感我們常常會在電影電視里看到這樣的畫面：催眠師對一個人實施催眠后，受催眠者變得精神恍惚，像是在夢游。這到底是怎么回事呢？別小看了這種看上去像夢游的恍惚狀態(tài)，它可是催眠過程中的一個非常重要的部分。在受催眠者被催眠師施加催眠后，其意識開始時一般都非常清晰，甚至比日常生活中更加清晰。在催眠的過程中，我們大腦的注意力隨著催眠師的操作慢慢變得高度集中，注意不到其他的事情，我們慢慢開始擺脫自己的意識對大腦的束縛，慢慢開始接受催眠師的指令。在這個時候，我們感覺自己的大腦似乎不是很清醒，似乎陶醉在另一個世界里。實際上，這是催眠中必然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，受催眠者在催眠狀態(tài)下的這種身心狀態(tài)也被形象地稱為“恍惚狀態(tài)”。又因為這種恍惚狀態(tài)是催眠時產(chǎn)生的，為與其他恍惚狀態(tài)區(qū)別開，它又被稱為“催眠性恍惚”。生活中我們常常會進入恍惚狀態(tài)，比如上課時神游天外，老師提問你都沒聽見；坐在公園長椅上等朋友，無聊中做起了白日夢，朋友喊你半天，你卻沒有任何反應。這些都是恍惚狀態(tài)，只不過這些狀態(tài)都是由自然條件下不自覺進入的，而催眠性恍惚是催眠條件下由催眠師進行催眠誘導產(chǎn)生的?；秀睜顟B(tài)是一種妙不可言的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們通常能獲得輕松愉快的感覺，這種輕松愉快的感覺是由身心放松產(chǎn)生的，催眠性恍惚更是如此。催眠師常會給我們“全身放松”“深呼吸”之類的暗示，在暗示下，我們的身體會進入到一種很輕松的狀態(tài)，身體的輕松帶來心理的放松，大腦便會很自然地進入恍惚狀態(tài)；在催眠師的進一步暗示下，大腦會進入更深的恍惚狀態(tài)，輕松感也會越來越強烈，甚至讓你不想從催眠中蘇醒。當我們進人催眠性恍惚后，我們不想做什么事情，也不愿意去想問題，大腦會放松警惕，充分享受這種輕松感。如果催眠師什么都不做，我們也會什么都不做，慢慢地轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)或者醒來。這種恍惚是一種很被動地接受指令的狀態(tài)，這也就是催眠性恍惚與我們?nèi)粘Ｉ钪械幕秀睜顟B(tài)間的較大不同之處。 3.催眠與潛意識：鑰匙與房間的關(guān)系弗洛伊德是精神分析學的奠基人，潛意識理論是弗洛伊德最重要的理論之一，被形象地稱為“冰山理論”。這個理論本來只用于心理學領(lǐng)域，后來卻被廣泛應用于歷史、文學、影視、美術(shù)、醫(yī)學等方面。在催眠理論里，潛意識理論也起著非常重要的作用。只有弄明白了潛意識理論，才能夠真正懂得催眠的原理。弗洛伊德認為，人的心理就像海面上的冰山一樣，在水面上露出來的只是很小的一部分，大部分處于水面之下。水面上的就是我們能意識到的，叫意識；水面下的則是我們不能意識到的，叫潛意識。同時，在這二者之間存在著一個前意識，如同冰山與水面交界的那部分一樣，前意識游離于意識與潛意識間，可能轉(zhuǎn)化為意識，也可能轉(zhuǎn)化為潛意識。這三個層次組成了一個動態(tài)心理結(jié)構(gòu)，它們始終處在相互滲透、流動變化之中。三者處在協(xié)調(diào)平衡狀態(tài)，就是正常人的心理結(jié)構(gòu)，具有常態(tài)的性質(zhì)。三者處在不平衡的紊亂狀態(tài)，就是非正常人的心理結(jié)構(gòu)。潛意識是整個心理活動的大部分，對人們的行為和思想往往起著決定性的作Hj。每時每刻我們的潛意識都在追求著滿足。它是人的本能沖動、被壓抑的欲望和本能沖動的替代物的“貯藏庫”，它不受客觀現(xiàn)實的調(diào)節(jié)，而是由自己的本能來決定的。在一定條件下有一部分潛意識會進入意識，另外一部分則永遠不能被察覺。弗洛伊德非?？粗貪撘庾R的作用，所以他把精力主要用于對人的潛意識的研究，他認為潛意識在某種程度上決定著人的發(fā)展。他的這種認識曾被歐美許多學者運用和發(fā)展，成為精神分析學說的基本概念。潛意識作用說指出，催眠現(xiàn)象的原理在于催眠師設法減弱了受催眠者的意識作用，使受催眠者的潛意識部分被打開，由此接納暗示。也就是說，在催眠狀態(tài)中，受催眠者被動地接受暗示，主要是因為潛意識對催眠師的暗示進行了感應，所以喪失了自覺性與自主性，進而聽從于催眠師的命令。若在清醒狀態(tài)，意識作用占主導地位，潛意識被壓抑下去時，則不會感應暗示。 P2-6 1.什么是催眠：一種特殊的治療方法你知道催眠是怎么回事嗎？許多人一聽說催眠，眼前馬上就會浮現(xiàn)出一個帶著神秘的微笑的催眠師的形象，他一邊拿著一只懷表在被催眠的人眼前來回搖擺，一邊用詭異的語氣說著什么，接受催眠的人很快就變得癡癡呆呆的，好像在做夢一樣。這個時候，無論你問什么他都會回答，無論讓他做什么他都會去做。催眠真的就是這樣嗎？搖擺懷表催眠他人的方法在以前確實很常見，不過現(xiàn)在很少有人使用了，這種方法也被稱為“凝視法”。它是很多普通人知道的催眠方法，卻只是眾多催眠方法中普通的一個。真正的催眠比普通人想象的要復雜得多，也有意思得多。由于催眠離不開暗示的方法，所以又可稱為暗示催眠術(shù)，作為心理治療的一種方法，也叫暗示催眠治療。催眠雖然看上去很神奇，而且在某些方面確實非常有效，但它并不像普通人理解的那樣神秘，更沒有那么夸張。人們對催眠的認識往往來自于影視文學作品，而影視文學的編劇、作者們常常因為自身對催眠的誤解，或者是為了情節(jié)的設計，把催眠神秘化、夸大化，導致催眠成了一門很多人都感興趣，卻也被很多人誤解的科學。催眠有著非常悠久的歷史，但是由于長期以來人們對它的一系列錯誤認識，它的前景并不被人看好。近一百多年來，一些對催眠感興趣的人一直在努力解開催眠的奧秘，他們逐漸發(fā)現(xiàn)了催眠的原理，認識到了催眠的巨大作用。從此，催眠逐漸進入科學研究領(lǐng)域，并科學化、系統(tǒng)化、規(guī)范化。心理學家普遍認為，催眠是打開人們心扉的一把萬能鑰匙，它可以給人以智慧和啟迪，而它最主要也是最重要的用途就是可以作為一種心理治療技術(shù)。催眠對許多疑難雜癥都有很好的治療效果，使患者能夠康復如初，使焦慮、憂郁、恐懼等不良情緒瞬間即逝，使患者重新體驗到人生的溫馨與樂趣?，F(xiàn)在，催眠已被很多國家廣泛傳播，真正成為一門理論嚴密、使用規(guī)范的應用科學。很多著名大學、醫(yī)院里都設有催眠研究室，催眠已經(jīng)成為一種常用的心理治療方法，并在各行各業(yè)有著廣泛應用。 2.催眠性恍惚：妙不可言的輕松感我們常常會在電影電視里看到這樣的畫面：催眠師對一個人實施催眠后，受催眠者變得精神恍惚，像是在夢游。這到底是怎么回事呢？別小看了這種看上去像夢游的恍惚狀態(tài)，它可是催眠過程中的一個非常重要的部分。在受催眠者被催眠師施加催眠后，其意識開始時一般都非常清晰，甚至比日常生活中更加清晰。在催眠的過程中，我們大腦的注意力隨著催眠師的操作慢慢變得高度集中，注意不到其他的事情，我們慢慢開始擺脫自己的意識對大腦的束縛，慢慢開始接受催眠師的指令。在這個時候，我們感覺自己的大腦似乎不是很清醒，似乎陶醉在另一個世界里。實際上，這是催眠中必然會出現(xiàn)的現(xiàn)象，受催眠者在催眠狀態(tài)下的這種身心狀態(tài)也被形象地稱為“恍惚狀態(tài)”。又因為這種恍惚狀態(tài)是催眠時產(chǎn)生的，為與其他恍惚狀態(tài)區(qū)別開，它又被稱為“催眠性恍惚”。生活中我們常常會進入恍惚狀態(tài)，比如上課時神游天外，老師提問你都沒聽見；坐在公園長椅上等朋友，無聊中做起了白日夢，朋友喊你半天，你卻沒有任何反應。這些都是恍惚狀態(tài)，只不過這些狀態(tài)都是由自然條件下不自覺進入的，而催眠性恍惚是催眠條件下由催眠師進行催眠誘導產(chǎn)生的?；秀睜顟B(tài)是一種妙不可言的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們通常能獲得輕松愉快的感覺，這種輕松愉快的感覺是由身心放松產(chǎn)生的，催眠性恍惚更是如此。催眠師常會給我們“全身放松”“深呼吸”之類的暗示，在暗示下，我們的身體會進入到一種很輕松的狀態(tài)，身體的輕松帶來心理的放松，大腦便會很自然地進入恍惚狀態(tài)；在催眠師的進一步暗示下，大腦會進入更深的恍惚狀態(tài)，輕松感也會越來越強烈，甚至讓你不想從催眠中蘇醒。當我們進人催眠性恍惚后，我們不想做什么事情，也不愿意去想問題，大腦會放松警惕，充分享受這種輕松感。如果催眠師什么都不做，我們也會什么都不做，慢慢地轉(zhuǎn)入睡眠狀態(tài)或者醒來。這種恍惚是一種很被動地接受指令的狀態(tài)，這也就是催眠性恍惚與我們?nèi)粘Ｉ钪械幕秀睜顟B(tài)間的較大不同之處。 3.催眠與潛意識：鑰匙與房間的關(guān)系弗洛伊德是精神分析學的奠基人，潛意識理論是弗洛伊德最重要的理論之一，被形象地稱為“冰山理論”。這個理論本來只用于心理學領(lǐng)域，后來卻被廣泛應用于歷史、文學、影視、美術(shù)、醫(yī)學等方面。在催眠理論里，潛意識理論也起著非常重要的作用。只有弄明白了潛意識理論，才能夠真正懂得催眠的原理。弗洛伊德認為，人的心理就像海面上的冰山一樣，在水面上露出來的只是很小的一部分，大部分處于水面之下。水面上的就是我們能意識到的，叫意識；水面下的則是我們不能意識到的，叫潛意識。同時，在這二者之間存在著一個前意識，如同冰山與水面交界的那部分一樣，前意識游離于意識與潛意識間，可能轉(zhuǎn)化為意識，也可能轉(zhuǎn)化為潛意識。這三個層次組成了一個動態(tài)心理結(jié)構(gòu)，它們始終處在相互滲透、流動變化之中。三者處在協(xié)調(diào)平衡狀態(tài)，就是正常人的心理結(jié)構(gòu)，具有常態(tài)的性質(zhì)。三者處在不平衡的紊亂狀態(tài)，就是非正常人的心理結(jié)構(gòu)。潛意識是整個心理活動的大部分，對人們的行為和思想往往起著決定性的作Hj。每時每刻我們的潛意識都在追求著滿足。它是人的本能沖動、被壓抑的欲望和本能沖動的替代物的“貯藏庫”，它不受客觀現(xiàn)實的調(diào)節(jié)，而是由自己的本能來決定的。在一定條件下有一部分潛意識會進入意識，另外一部分則永遠不能被察覺。弗洛伊德非常看重潛意識的作用，所以他把精力主要用于對人的潛意識的研究，他認為潛意識在某種程度上決定著人的發(fā)展。他的這種認識曾被歐美許多學者運用和發(fā)展，成為精神分析學說的基本概念。潛意識作用說指出，催眠現(xiàn)象的原理在于催眠師設法減弱了受催眠者的意識作用，使受催眠者的潛意識部分被打開，由此接納暗示。也就是說，在催眠狀態(tài)中，受催眠者被動地接受暗示，主要是因為潛意識對催眠師的暗示進行了感應，所以喪失了自覺性與自主性，進而聽從于催眠師的命令。若在清醒狀態(tài)，意識作用占主導地位，潛意識被壓抑下去時，則不會感應暗示。 P2-6

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