人生本來就是活也苦，死也苦，有錢沒錢都痛苦，但很多人就不明白這一點，遇到一點違緣就怨天尤人：“老天太不公平了！為什么我這么倒霉，所有的不幸全落到了我的頭上？”卻不知輪回的本性即是如此。
這是一本幫我們解脫生老病死之苦的珍寶之書，里面講了很多藏傳佛教中解決各種痛苦的不同方法，只要我們持之以恒地經常串習，所有困難都會迎刃而解，消除痛苦輕而易舉。無論是事業、家庭、愛情，全都變得一帆風順。把它請回家，就好像與佛陀朝夕相處，一呼一吸都得到了加持，不僅今生擁有不可思議的好運，而且后世也會得到一份幸福的保險。
一部讀后能改變你當下命運，生死無憾的當代藏地幸福學心經！
全球暢銷書《西藏生死書》的作者索甲仁波切由衷推薦：“索達吉堪布是一位有成就的學者、著名的上師，我由衷地推薦這本書。”
著名演員，《甄環傳》女主角 孫儷 傾情推薦：“學習佛法，能更智慧地面對人生之苦！”
北大、復旦、港大等著名高校極受歡迎的心靈講師
謹將此書獻給深陷生、老、病、死之苦的人們，愿他們從多方面洞察痛苦的真相，在佛陀的加持下離苦得樂，獲得真實的利益。
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索達吉堪布，生于1962年。依止法王如意寶晉美彭措為根本上師，駐錫于喇榮五明佛學院主管漢僧，因感漢地佛子因語言障礙無緣接觸藏傳佛教，故將大量藏文經論譯成漢語，并以竅訣方式傳講。二十多年日不缺講，夜不乏譯。1990至1999年，曾前往歐美及東南亞等多國弘法。近年來，應邀前往清華、北大、人大、復旦、浙大、港大等高校，與眾多知識分子進行交流，深入淺出地展示佛教奧秘，令莘莘學子受益匪淺。
自序：認識人生之苦，才能找到幸福
及時章 人怎么活才能不痛苦
“苦難，到底是財富還是屈辱？當你戰勝了苦難，它就是你的財富；當苦難戰勝了你，它就是你的屈辱。”
1.偉大和渺小只有一念之隔
2.追求錯了，當然痛苦
3.樂觀、悲觀，一念之間
4.苦樂皆由心造
5.別人的肩膀靠不住
6.“人家幫我，永志不忘；我幫人家，莫記心上”
7.不能戰勝苦難，它就是你的屈辱
8.“若欲長久利己者，暫時利他乃竅訣”
9.安忍的智慧
10.做人別學“一根筋”
11.易嗔之人，就連親人都厭惡他
12.欲除痛苦，多念觀音心咒
13.消除痛苦的六大法
14.藏地幸福密碼
離苦得樂的幸福咒語
第二章 佛是這樣為人處事的
不責備別人的小錯，不揭發別人的隱私，不惦念以前的嫌隙，這三者不僅可以培養德行，還能讓自己遠離禍害。
1.有一種感動叫守口如瓶
2.不求以心換心，但求將心比心
3.對朋友要知恩、念恩、報恩
4.見別人短處，請勿輕易揭露
5.為別人著想，是較大的利己
6.千萬不要忘記給你戴高帽子的人
7.學會敷衍不講理的人
8.不遠離小人，你就可能變成小人
9.說人過失，本身就是一種過失
10.對朋友要看在眼里，放在心里
11.感謝揭露你過失的人
12.不經逆境，怎能見真情
13.寧與君子結怨，不與小人為友
14.老友不可輕拋，新友不能全信
15.“愚者學問常宣揚，窮人財富喜炫耀”
16.自負的人一定會自取其辱
17.不知道就說不知道
18.不怕你犯錯，就怕你掩飾
19.給內心好好整一下容
第三章 得之我幸，不得我命
被眾人恭敬、名利雙收時，沒必要心生傲慢，因為這個會過去的；窮困潦倒、山窮水盡時，也不必痛苦絕望，因為這個也會過去的。
1.永遠快樂的保險你買了嗎
2.什么都想要，會累死你
3.感謝無常，讓我們少受折磨
4.三種活法最快樂
5.越執著，失去越快
6.萬事從調心開始
7.一切都會過去
8.幸福是怎樣煉成的
9.蓮藕是佛陀加持過的食物
第四章 感恩逆境
我們來到人間，每個人都有天神保護。中陰法門等密法中講過：“人的身上有許多與生俱來的神，如肩神、護神、白護神、黑護神……”
1.“我只希望我的事情失敗”
2.學會借力，甩掉逆境
3.今日苦乃昨日種
4.忍是世上最難的修行
5.“忍”要經得起考驗
6.八風吹不動
7.相信報應，方能苦從甘來
8.人有善念，天必佑之
9.智慧駛得萬年船
10.不要緊，一切隨緣
第五章 在說話中修禪
一個人所說的語言、身體的行為，實際上都是心靈的外現。有什么樣的心靈，就會有什么樣的語言和行為。
1.惡語傷人，會遭惡報
2.一謊折盡平生福
3.為什么你會弄巧成拙
4.說話算數
5.請別嘲笑有生理缺陷的人
6.“說法及時”
7.多說話有好處嗎
8.閉嘴
9.哪些“閑事”必須管
10.“若說悅耳語，成善無罪業”
第六章 父母就是菩薩
我們孝養父母的時間，每天都在遞減，如果不能及時盡孝，以后定會終身遺憾。
1.母心如水，子心如石
2.盡孝等不得
3.孝順并非只是給錢
4.要把父母的話當菩薩語
5.對父母永遠要軟言柔語
第七章 生老病死都有福
假如從20歲就開始修行，到了80歲時，可能會直接進入來世的快樂生活。
1.生死事大，早做準備
2.學佛的老人不癡呆
3.生老病死不過才一個輪回
4.不要臨“死”抱佛腳
第八章 為什么我們的日子過得那么難
幸福的根本，并不在于你擁有了多少金錢，而在于你減輕了多少欲望。
1.世人較大的毛病，就是沒有無常觀
2.人80%的痛苦都與金錢息息相關
3.修心是一門技術
4.一切苦樂都是心在作怪
5.難得知足
6.財富宛若秋云飄
7.錢越多，欲望應該越少
8.越攀比，越吃虧
9.耍小聰明的下場都不好
10.把嫉妒心化為隨喜心
11.比富不如比德
12.失敗是如何煉成的
13.浪費時間等于謀財害命
14.學佛后我們能開什么神通
15.有利他之心的人福報才大
16.不圖回報，反而有大回報
17.布施，只會讓你越來越富
18.慈善不是錢，是心
附錄大歡喜--索達吉堪布開示錄
后記與智慧、慈悲同在
戰勝苦難，它就是你一生的財富
“苦難，到底是財富還是屈辱？當你戰勝了苦難，它就是你的財富；當苦難戰勝了你，它就是你的屈辱。”
面對同樣的一朵玫瑰，悲觀者會哀嘆花下有刺，而樂觀者會贊嘆刺上有花。
人們拼命渴望得到的財富、愛人、地位等，在歷盡艱辛、剛剛擁有時，會覺得幸福萬分，但慢慢地，這種幸福就不斷縮水，用經濟學的話來說，這叫“邊際效益遞減”。而修行人所追求的通達萬法本性，則與此截然相反。一旦證悟，所獲得的，會比預期更多、更令人驚喜，并且這種感覺經久不衰、歷久彌新。
痛苦，并不是一個人命不好才招致的，它是每個人生活的一部分。當你越排斥它、抗拒它，它的力量就會越強，何時何地都揮之不去；你若能接受它、認識它，它反而沒那么厲害了，甚至會慢慢退出你的人生。
隨緣而去，是很快樂的！可真正的隨緣，并非什么都不做，一味地等著老天安排，而是需要全心全力的付出，對結果如何卻不會太在意。所以，隨緣是一種洞徹萬法的智慧，而不是一種消極逃避的心態。
消除壓力和病痛的殊勝大法
我們來到人間，每個人都有天神保護，只不過自己不知道而已。中陰法門等密法中講過：“人的身上有許多與生俱來的神，如肩神、護神、白護神、黑護神……”
如今“過勞死”的現象層出不窮，據統計中國每天有1000多人猝死，中青年人的比例不斷上升。熬夜、疲憊、失眠、壓力，讓越來越多的人“薪有余而力不足”。其實，佛教中的禪定，是舒緩壓力的好方法，能令身體機能迅速恢復。依靠它，有些高僧大德弘法利生時，雖也時時處于過勞的狀態，卻可以非常長壽。
現在很多人因為生活、工作的壓力，內心焦躁不安，經常患得患失。若想調整這些不良心態，佛教中的禪修非常有效。禪修最簡單的竅訣，就是先專注盯著一尊佛像，看一會兒再閉目觀想，如此不斷訓練，直至觀想得非常明顯、清晰。這樣做不但可調心養身，還可以開啟智慧、消除業障，有諸多殊勝利益。
若想日常生活中保持心情愉快。方法很簡單：首先雙目直視虛空，不執著一切而自然放松，心胸盡量放大，在這樣的境界中坦然安住。然后念誦“達雅他嗡措姆迷勒那德卡踏母索哈”，這個咒語念7遍、108遍都可以。如此觀修，有助于我們天天好心情，人際關系趨于改善，許多不順迎刃而解。
若想緩解生活、工作的壓力，最簡單、最實用的禪修方法是：先專注盯著釋迦牟尼佛像，看一會兒閉目想；想不起來了，再看一會兒，再閉目想……如此不斷訓練，直至想得非常清晰。如果想打坐修禪定，這也是最有加持力的方法。
若想增長自己或他人的壽命，避免夭折或意外身亡，可一心一意地祈禱長壽佛，專注持念長壽佛心咒“嗡阿瑪Ra呢則萬德耶索哈。”。
若虔誠祈禱蓮花生大士，一心念誦蓮師心咒“嗡啊哄班匝格熱班瑪色德哄”，可化解一切不祥，如本命年、爭斗、惡兆、疾病、橫禍等，修行無有任何障礙，迅速成就所愿。
若虔誠祈禱度母，一心專念度母心咒“嗡達熱德達熱德熱索哈”，能止息惡咒、自殺、疾病等損害，免除一切煩惱，消除心中恐懼，獲得錢財、勢力、名聲等世間力量。當今之世，修此法之成效最為迅速。
若想所求如愿以償，善根增長，福報、財富圓滿，或者超度已故亡人，可一心專念“南無地藏菩薩”，祈禱地藏菩薩加持。
若想開啟內心的智慧，明辨所做之事如何取舍，可一心專念文殊心咒“嗡阿Ra巴匝納德”。尤其是孩子在讀書時，常念文殊心咒，對學業大有助益。
一到“清明節”，漢地許多地方都有燒紙錢的習俗，這對生者是一種慰藉和緬懷，但光是燒了很多紙，亡人能否真正得到“錢”也不好說。假如大家在燒紙錢時，多念一些觀音心咒“嗡瑪尼巴美哄”，則會給亡人帶來利益！
幸福是一種智慧
學生與教授散步時，看到一雙農夫的鞋，就想把它藏起來。教授勸他:“不要把快樂建立在別人的痛苦上，你在鞋里放硬幣，再躲起來觀察。”學生照做了。農夫發現硬幣后，激動地仰望藍天，大聲表達感激之情，他提到了無錢看病的妻子、沒有東西吃的孩子…學生被感動了，說：“我懂得了，給予比接受更快樂！”
從前，一個年輕人跟睿智的老人打賭，他手握一小雛鳥問：“您能洞悉一切，請告訴我，我手中的鳥是死是活？”年輕人認為他勝券在握，老人若說是活的，他手輕輕一動，就把小鳥捏死；說是死的，他手心一張，小鳥就會飛走。不管怎么樣，老人一定會輸。沒想到，老人微微一笑，說了一句話：“生命在你手中！”
我們縱然無法改變人生，但可以改變自己的人生觀；縱然無法改變環境，但可以改變自己的心境。畢竟，我們的生活，并非由所發生的事件決定，而是由面對事情的態度來決定。
……
痛苦若根本不存在，幸福也未必存在，這是世間之對境；我們要做的、就是明白而接受！當然，如果不明白去接受，會更痛苦，更排斥。人們要真、悟其中，那就需深究佛法、明之、行之，方能出離痛苦而不染，樂活于人世中。
迦絮
生命如果是一所房子，那么痛苦和快樂一樣，都是與我們同居一室的房客，所以不但要接受與認識痛苦，還要學習與她真正的相處，即便她不會在這個生命房屋中退出。
王茁豪
我已年愈七十，學習堪布傳講的法，不僅精神面貌改觀了許多，身體健康也有了大的發展。每天身輕氣爽，感謝堪布，我非常喜歡他講課，如果我不死，我一定要天天聽他上課，還想親眼見見他。
老有所依
這本書我收到后，就閱讀了，已經感到受益匪淺，今天開會我早到，為了不浪費時間，我把書帶去了會議室，準備利用空隙時間抓緊閱讀，結果其他人士看了后，都說這是本好書，硬是要我讓給他們看，我就送給他們了，就做布施吧，所以今天我又來下訂單了。謝謝！
如果你還為人際關系之苦而煩惱，為生活重壓而痛苦，看看這本書吧，能讓你的心靈瞬間靜下來，這不是做廣告，以前看別人看的時候，自己并不喜歡，后來買回來一看，真的很不錯，建議讀一讀，心靈禪修讀物，你值得擁有！
在買這幾本索達吉堪布的作品前，我已通過不同的方式閱讀了，可謂先睹為快、亟不可待。只因讀后獲益匪淺，倍加感恩和珍惜，故專門購書送給家人作為生日禮物。愿每一位有緣人都能細細地靜心閱讀索達吉堪布的作品，會指引你遠離一切痛苦，最終獲得無上證悟！
聽說過這本書，現在也讀完了，感覺到自己整個人都變的都非常的透徹和醒悟，用最簡單的話語最直白的忠告告訴我們什么是人生，怎么去面對人生，怎么去改變自己的生，非常的贊，他讓我知道了生活中的許多的不足，也讓我知道了生活的方向，這本書值了！！！！！！！
給老媽買的書、老媽最近心情不是很好、經過挑選選擇了這一本、老媽說寫的很好、原來在微信轉發的都出自這本書、看著老媽帶著花鏡認真看書的感覺真的很好、因為本人沒有看過、所以對書的內容就無法提供意見了、總之老媽喜歡看
當代人缺乏的是智慧，這個智慧不是學校里、教科書能給予的，是來自自性的光芒。我們被煩惱的灰塵，遮蔽了無限的智慧之光，要如何讓光芒四射，照亮我們的生命呢？本標幫助我們回頭注視我們的人生，尋找內心的智慧，啟發無限的光芒！
苦難，到底是財富還是屈辱？當你戰勝了苦難，它就是你的財富；當苦難戰勝了你，它就是你的屈辱。幸福的根本，并不在于你擁有多少金錢，而在于你減輕了多少欲望。為什么社會越發展，可是快樂的人沒有幾個。不如看看這本書吧，也許你會找到你所要的答案。
強烈推薦本書！當你有各種郁悶，不快，痛苦時，拿出來好好用心去看吧－－相信一定會心開意解。因為索達吉上師的慈悲攝授讓我從黑暗走上了光明的未來，無盡的感恩索達吉恩師！相信有緣的人用心去看；去體會；去做時，一定獲益無盡！
讀完《金剛經》豁然開朗，感應也很強烈，強烈推薦《金剛經》精華分享：一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀；凡有所相，皆是虛妄，若見諸相非相，則見如來；若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來；無我相，無人相，無眾生相，無壽者相；
剛開始看，但是已經被吸引，里面的故事孩子愿意聽，仔細琢磨，真是有道理。對于感悟人生，改變我們的生活態度會有積極的促進作用。人生中我們所追求的東西的確很多，但是當我們回首反思時，我們的付出和努力到底值不值？
苦才是人生，腳下的石階成不了被人朝拜的大佛，因為它挨的刀太少，冷水泡茶，茶湯苦澀，唯有經歷沸水帶給它的翻滾和沉浮，才能揮發它生命的精華，沉香樹曾經的傷痛成就了今日的彌足珍貴，辛苦么？辛苦就對了，知其苦而不覺苦，才能綻放生命的芳華。
第一次看索達吉堪布上師的書，寫得好極了，里面有眾多的佛教小故事組成，看著上市娓娓道來，每每都有所感悟，很不錯的一本書，人生確實有很多的煩惱和苦悶，看上師教我們如何化解，從容面對人生，推薦，在當下浮躁的世界應該看一下，給自己的心一絲清涼。
買過索達吉堪布的幾本書，看過后可凈化心靈，佛教的無常觀讓人不過于執著，無論是名聞利養，還是情感。改變能改變的，放下不能改變的，減少人生痛苦，是一本很好的心靈雞湯
這本書非常好，里面像我們呈現了佛家面對世間種種苦難豁達樂觀的態度，即開闊的胸襟。讓我明白了生活中的坎坷都是暫時的，我們要始終保持樂觀積極的心態去面對，把一切苦難當成我們成長路上的墊腳石，去突破，去成長！
最開始是在微博上關注的 索達吉堪布 ，后來為了買本書湊個包郵，就逛了好久，本來一直想看與佛法有關的書，剛好看到這本《苦 才是人生》，再看看評價就很快買了。這會兒拿到書了，果然讓人很滿意，暑假有足夠的時間來學習它了！
挺好的書！書香節購買了一批早存起來的書。靜下心來好好學習，你將會有不一樣的收獲。人生哪有那么多煩惱，怎樣面對他們。字體較大，行距比其他書都大，整體排版設計不錯，讀起來不累眼。
剛看時覺得是一本沒啥特色的心靈雞湯，有點像小故事大道理的風格。靜下心來慢慢看后，發現跟那些還是有很大的區別的，禪學的道理不再是那些生澀的話，變成了我們生活中的每一件細微的事，認真看完還是會有很多收獲的。
《苦才是人生》、《做才是得到》巳請了N多套，送給身邊的親人朋友，或遇到的有緣之人，希望上師的開示能令大家斷惡行善，身心健康。也希望有緣之人因此歩入佛門，最終走上解脫之道。
總是想，我怎么樣才能不痛苦的活著。生活中，工作中，總是有無窮的壓力，總是讓我困惑，讓我痛苦。總有念頭，也許放棄生命就可以遠離痛苦。這本書還沒有讀，但僅僅是看了目錄，就有讓人讀下去的吸引力。也許，只有吃苦，才能是完成人生的途徑。突然想學佛法了。
之前一直在微信上看到上師的文章，感覺都好有哲理！看完都能有所領悟，有所體會，有所感動！無意間看到上師還有書籍出版，先買來一本！雖然還沒能讀讀，但內心深處確有期待……讀后在來寫寫讀后感！
這本書很好看，應該多買幾本，送給朋友，看看。苦才是人生——索達吉堪布教你守住（《西藏生死書》，有時間也看看‘做才可以得到’和‘殘酷才是青春’。雙十一買的，很快就到了。也很便宜，絕對正版，以后還在當當買。
這是一位學佛的同齡人推薦的。她現在吃齋，對佛學比較認可，推薦我看這本書。所以買了。我以前讀的西方哲學比較多，對于思維方面的還是更認可西方的。我國的哲學是悟，是直白的理和道，但是對于年輕人來說，思維還是很重要的。
人生本來就是活也苦，死也苦，有錢沒錢都痛苦，痛苦的根源在于執著。即便只有針尖那么小的執著，也會引來綿綿不絕的痛苦。對于自己執著的，得到了，患得患失；得不到，傷心欲絕。如果沒有執著，這一切得失又與你何干？摘自《上師的微博》
我是看到標題才買的，結果講的內容和我想像的不一樣，可惜了。苦才是人生，應該講的圍繞這個苦講才好，為什么苦，什么是苦，人們為什么不喜歡苦，苦的相對面，苦是人生的什么，苦對佛有什么緣等等，結果一個沒有，勵志書來著。。。可惜了
