一直來(lái)，我們推崇敦厚、謙讓的品格，從小，父母一邊潛移默化一邊耳提面命地教育我們要謙讓，要相信吃虧是福，從而導(dǎo)致了大部分人不好意思，所以遇事不爭(zhēng)，委曲求全。
隨著時(shí)代的發(fā)展，目前社會(huì)越來(lái)越遵循叢林法則，適者生存，弱肉強(qiáng)食之下，不好意思已經(jīng)是懦弱、無(wú)能、自卑的代名詞。
我們時(shí)刻受到不好意思的傷害——
不好意思爭(zhēng)取合理利益，從而處處受損；不好意思拒絕無(wú)理要求，從而麻煩不斷；不好意思贊美，從而失去升遷機(jī)會(huì)……
周維麗，心理咨詢師，作家，長(zhǎng)期以來(lái)一直潛心從事心理學(xué)及人體潛能開發(fā)工作。2009年，周維麗在諸多地方發(fā)起“從現(xiàn)在開始改變”的活動(dòng)，已有近兩百萬(wàn)人開始參加到活動(dòng)中來(lái)。《別讓不好意思害了你》一書主張人們要學(xué)會(huì)拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強(qiáng)勢(shì)”的自己，充分體現(xiàn)了作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來(lái)好運(yùn)。
及時(shí)章 “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律
你有一個(gè)信念，就是你能夠很好地完成自己承擔(dān)的工作，你就會(huì)覺(jué)得你在工作中很有信心，你常常這樣想并在實(shí)踐中想方設(shè)法去做好工作，信心就會(huì)更強(qiáng)、這就是你的行動(dòng)加深了你的心態(tài)。反之，時(shí)常的過(guò)多的消極心理暗示，久而久之，消極因素就會(huì)如毒蛇般盤踞在心頭。
1.貼標(biāo)簽效應(yīng)：懦弱自卑
2.蝴蝶效應(yīng)：影響生活
3.登門檻效應(yīng)：利益受損
4.酒 污水效應(yīng)：難成大事
第二章 了解掌握“不好意思”的成因——對(duì)癥下藥的前提
任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說(shuō)，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候，你不用覺(jué)得不可理解或者奇怪，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過(guò)去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。
1.自卑心理——經(jīng)常喪失許多自我發(fā)展的機(jī)會(huì)
2.羞怯心理——無(wú)法充分表達(dá)自己的思想感情
3.孤僻心理——享受自我而不愿參與群體活動(dòng)
4.多疑心理——人為地制造交往的阻力和障礙
第三章 一個(gè)人最為重要的是他的內(nèi)心——別“不好意思”
自信的力量，在于即使自處逆境，亦能幫助你揚(yáng)起前進(jìn)的風(fēng)帆。自信的偉大，在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信，是一種無(wú)堅(jiān)不摧的偉大力量；自信，是蘊(yùn)藏在心中的一團(tuán)永不熄滅的火焰；自信，是成功的起點(diǎn)，是人生的堅(jiān)強(qiáng)支柱。
1.把握自卑的分寸 有種自卑叫自信
2.徹底地踩碎自卑 擁有自信的姿態(tài)
3.自信需自我超越 人生低谷可堅(jiān)守
4.點(diǎn)滴中培養(yǎng)自信 不滅的信念之火
第四章 行事果斷——做一個(gè)拒絕“不好意思”的人
人生路上，有得有失，要取要舍。要取得成功，你必須學(xué)會(huì)拒絕，拒絕安逸，拒絕誘惑，拒絕眼前的利益……當(dāng)然一定要對(duì)“不好意思”說(shuō)不。懂得拒絕“不好意思”的人，生活才會(huì)賜予他更多，才會(huì)使他成為生活的強(qiáng)者。聰明的你，此時(shí)此刻，你是否已經(jīng)微笑著領(lǐng)悟了拒絕的真諦？
(一)死要面子活受罪——都是“不好意思”惹的禍
1.為什么中國(guó)人大多好面子？
2.該低頭時(shí)就低頭：走出面子的誤區(qū)
3.求人辦事遭冷遇，千萬(wàn)不可拂袖去
4.丟掉虛榮的面子，解救他人的臉面
(二)口是心非最難受——都是“不好意思”闖的禍
1.拒絕當(dāng)做家常飯 生活才會(huì)有滋味
2.拒絕他人莫傷情 此門學(xué)問(wèn)須精通
3.拒絕他人之境界 幽默藝術(shù)來(lái)應(yīng)用
4.該說(shuō)“不”時(shí)就說(shuō)“不” 但讓對(duì)方別說(shuō)“不”
(三)金口難開不合適——都是“不好意思”犯的錯(cuò)
1.口才哪能天生會(huì) 藝術(shù)原則須牢記
2.輕松打開話匣子 一見如故不陌生
3.自我表露近關(guān)系 不會(huì)可以用笑容
4.家庭幽默促親情 交談相處有禁忌
(四)忠言逆耳不利行——都是“不好意思”出了錯(cuò)
1.以批評(píng)為鏡可以明得失：兼聽則明
2.把批評(píng)自己的人當(dāng)敵人：為淵驅(qū)魚
3.批評(píng)是把雙刃劍，把握分寸與方法
4.若是猛打一巴掌，切記定要揉三下
第五章 圓熟變通——做個(gè)“好意思”的人
做人不要恃才傲物，你要感謝他人、與人分享、為人謙卑，在生活中學(xué)著做個(gè)“好意思”的人。容人之過(guò)，大度睿智地低調(diào)做人，放下自我的清高，多走動(dòng)走動(dòng)，去欣賞別人的，贊揚(yáng)他人閃光點(diǎn)，在生活中試著做個(gè)“好意思”的人。
(一)溜須拍馬得學(xué)會(huì)
1.恭維：提要求給壓力
2.奉承：心甘情愿來(lái)上當(dāng)
3.善于吹捧 搔到癢處
4.專心傾聽 眉目傳情
(二)卑辭厚禮事好辦
1.放下清高 庸俗一點(diǎn)
2.送禮有門道 “禮”到理也到
3.七個(gè)講究在 以禮來(lái)服人
4.平時(shí)多燒香 不忘拜冷廟
(三)贊不離口好“促銷”
1.贊美的話在當(dāng)下 輕啟玉口有藝術(shù)
2.適當(dāng)贊美獲好感 背后贊美更有效
3.喜聽好話是天性 多談對(duì)方得意事
4.毋對(duì)自己太吝嗇 別忘隨時(shí)鼓鼓掌
(四)知恩圖報(bào)是良
還沒(méi)有拆開包裝呢，買了很多書，這次雙12.總體來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)呢，只有一個(gè)圓通人際關(guān)系的有點(diǎn)折痕劃傷，其他的包裝很到位，非常喜歡，特別是當(dāng)當(dāng)?shù)奶貎r(jià)優(yōu)惠，心理學(xué)的兩本書買的很劃算，良心當(dāng)當(dāng)啊
給做事總是不好意思的兒子看看，希望對(duì)他有幫助！
我這個(gè)人就經(jīng)常容易挺不好意思的，壞了我許多事，錯(cuò)過(guò)了許多此良機(jī)，看到這本書，翻了翻就決定回家把它給拿下，還沒(méi)正式開始看，不過(guò)我想應(yīng)該是不錯(cuò)的，這本書跟我在書城看到的一樣，是正版喔~
常常不好意思，有什么也不好意思開口說(shuō)，搞得最后大家不歡而散，淪為天然冷氣機(jī)……希望這本書能對(duì)我有所幫助，還沒(méi)看……
自己的不好意思造成不必要的麻煩，要學(xué)會(huì)說(shuō)no
我們總是會(huì)因?yàn)椴缓靡馑煎e(cuò)過(guò)很多的事情，事后后悔要是當(dāng)時(shí)勇敢一些會(huì)不會(huì)好點(diǎn)；但是等到類似的事情再次發(fā)生時(shí)，我們依然還是不好意思說(shuō)出口，其實(shí)事后的后悔沒(méi)有任何用，只有從自身突破，才能有所改變！那些取得成就的人肯定都會(huì)有一張“厚臉皮”！勇敢的放開自己吧，其實(shí)你比你想象中的還要好很多！
經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴缓靡馑季芙^別人，而惹上麻煩，希望這本書有所幫助
別讓不好意思害了你，讓我對(duì)未來(lái)的職業(yè)生活上的溝通更有把握，通過(guò)許多生動(dòng)的例子來(lái)展現(xiàn)本書的觀點(diǎn)，很不錯(cuò)
我覺(jué)得在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，內(nèi)向不好意思太吃虧了，所以希望改變一下我的性格，覺(jué)得這本書能幫到我
這本書寫的非常好，我非常滿意，寫了四種效應(yīng)，沒(méi)個(gè)效應(yīng)寫的都很詳細(xì)，首先是了解，然后舉個(gè)例子（小故事），然后是教我們利用，非常的好，那個(gè)貼標(biāo)簽效應(yīng)非常有用，這本書一共四章，內(nèi)容寫的非常好，寫的很詳細(xì)，看了一點(diǎn)受益的非淺，這本書能夠改變我
是比較實(shí)用的處事哲學(xué)書。從個(gè)人自身的心理出發(fā)，讓人學(xué)會(huì)溝通與拒絕，自身內(nèi)在開始改變，做自己的主人，轉(zhuǎn)化到外在處理出良好的人際關(guān)系。值得一看！
感覺(jué)還可以，很喜歡的一本書，別嚷不好意思害了你
這本書確實(shí)有幫到我，還沒(méi)讀完，不過(guò)我相信其它部分也會(huì)帶給我同樣的驚喜的！書包裝的很嚴(yán)實(shí)，不過(guò)我個(gè)人覺(jué)得，如果書內(nèi)的字體再大一點(diǎn)就好了，看起來(lái)會(huì)更清楚一些。快遞雖然延遲了一天，但絲毫不影響我的喜歡！
沒(méi)有不好意思，只有意思意思，始終覺(jué)得不夠意思
書還不錯(cuò)，很棒，很實(shí)用，價(jià)格超低質(zhì)量超好，一直在當(dāng)當(dāng)買書，這套本書竟然在這里可以說(shuō)是全網(wǎng)最優(yōu)惠，除了到貨快，書的質(zhì)量真的是讓我驚喜。我還會(huì)再來(lái)。贊一如既往支持當(dāng)當(dāng)。
該商品已有10380人評(píng)論該商品已有10380人評(píng)論該商品已有10380人評(píng)論該商品已有10380人評(píng)論該商品已有10380人評(píng)論該商品已有10380人評(píng)論該商品已有10380人評(píng)論
別讓不好意思害了你別讓不好意思害了你煩來(lái)源于說(shuō)太快說(shuō)太慢！ 每天被不好意思傷害8一點(diǎn)4，一年10積累下來(lái)就是大B危害，一輩子積累下來(lái)U就是別讓不好意思害了你能天生會(huì)藝4術(shù)B原則須牢記．輕4松打開話匣子一見如故不陌生．自我表露近關(guān)系不T會(huì)可以用笑容．家庭幽默促親情交復(fù)出版信息書名別8讓不好意思害O了你作者周維麗著出版社北京理工大學(xué)出E版社出版時(shí)間版次印次頁(yè)數(shù)字?jǐn)?shù)開本開紙別讓8不好意思害了你完成自己承擔(dān)的工作，你就會(huì)覺(jué)得你在工作中很有信心，你常常這樣想并在實(shí)踐中想方設(shè)L法去做好工作，W信心就會(huì)別讓不好意思害了你吹捧搔到癢處．專心8傾聽眉目傳…
先點(diǎn)個(gè)贊吧，因?yàn)樽约浩綍r(shí)有點(diǎn)不好意思拒絕人，所以買來(lái)看看，哈哈哈，
很多時(shí)候不好意思會(huì)讓自己失去很多的東西！大膽的抬起頭，沒(méi)有什么不好意思的！
該書對(duì)于剛出到社會(huì)上的青年人很有幫助！教會(huì)你入如何去處理自己的人際關(guān)系！特別是老覺(jué)得“不好意思”拒絕別人，不好意思請(qǐng)人幫忙，不好意思問(wèn)候等等，心理負(fù)擔(dān)過(guò)重的人很適合！
以前老是不知道怎么拒絕別人，老是不好意思拒絕別人，讓自己聽受累的，所以就買了這本書。
給自己買的一套書，教會(huì)你去如何處理自己的人際關(guān)系。特別的對(duì)于出入職場(chǎng)的人來(lái)說(shuō)非常有幫助！很多時(shí)候我們做一些事情不是沒(méi)有勇氣沒(méi)有膽量而是不好意思去做或者不做，學(xué)會(huì)拒絕和要求不要做被動(dòng)的自己！
我平常做事，和別人說(shuō)話，都不好意思。這本書教會(huì)我很多！
每個(gè)人都有自尊心，這是說(shuō)的好聽的一種說(shuō)法，還有一種難聽點(diǎn)的說(shuō)法就是世人都有虛榮心！而過(guò)度虛榮就是一種性格的缺陷，嚴(yán)重阻礙了人們通往成功道路，而這本書就是作者幫我們讀者解決克服這一問(wèn)題的有力武器！昨天下午收到的，今天剛剛看了一下，這是我這次網(wǎng)購(gòu)47本中的一本，感覺(jué)不錯(cuò)！“書是人類進(jìn)步的階梯！”這話一點(diǎn)都不假！
還可以。主要談的是社交中的一些問(wèn)題。鼓勵(lì)敢于拒絕。因?yàn)樯鐣?huì)是很現(xiàn)實(shí)和勢(shì)利的。主要還是要大家建立自信！整體而言一般寫的。字體很小，這樣的書也就應(yīng)該定價(jià)8～10元。
從人的心理和習(xí)慣上，層層解析人的不好意思的害處，以及如何用行動(dòng)去改變這種不好意思的不良后果
書很適合像我這樣不忍心拒絕別人的老實(shí)人，確實(shí)，不懂得拒絕別人，對(duì)自己長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，會(huì)形成負(fù)面情緒積累，對(duì)他人來(lái)說(shuō)，對(duì)方也未必等待的就是你肯定的答復(fù)。適當(dāng)拒絕，于人于己都好。
熱門的書一般做的都挺精致的 這本書挺適合中國(guó)人普遍的性格 不好意思拒絕什么的 生性內(nèi)斂點(diǎn) 所以買了這本書送給我生日的同學(xué) 她人很好 但是總不好意思拒絕給人一種懦弱的感覺(jué) 希望通過(guò)這本書她能改變些 不要做個(gè)爛好人
如果不點(diǎn)贊我就很不好意思了！不能讓不好意思害了我！