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赤足跑及時名獎品是一雙運動鞋

一個星期后，我無意間在克里斯多夫奇波伊波希創(chuàng)辦的薩拉巴私立學校看了一場比賽。同樣的景象再次證明：所有穿鞋的學童全都跑在后方。我似乎是注意到這個現(xiàn)象的人。每當我對人指出這項觀察時，他們總是笑笑地說：“喔！是啊，真有趣。”彷彿這只是離奇的巧合。赤足可能是肯亞跑步祕訣的關鍵因素，但他們好像不會把兩者聯(lián)想在一起。

然而，證據(jù)愈來愈多。在伊坦的一個訓練營里，有位頂尖的馬拉松跑者告訴我，他念小學的時候，父母存了一點錢為他買了一雙跑鞋；不過，沒有穿鞋的同學持續(xù)不斷地打敗他，于是他決定脫掉鞋子跑，自此開始贏得比賽。出發(fā)。

諷刺的是，在克里斯多夫的學校比賽中，優(yōu)勝者得到的獎品竟然是一雙跑鞋。策辦者好像不僅不明了赤足跑步的優(yōu)勢，反倒認為它是不利的條件。致贈每場比賽跑最快的人跑鞋想助他們跑步，但舉證歷歷的事實顯示這項禮物反而會拖垮他們的速度。這感覺非常荒謬。還有一場比賽的結果也發(fā)現(xiàn)，鞋子穿愈好的女孩，到達終點的時間愈后面。好玩的是，穿近期時髦跑鞋的女孩是敬陪末座，跑鞋等級比她次一等的女孩是倒數(shù)第二名。每次看不穿鞋的跑者，跑起來的感覺總是輕盈優(yōu)雅。相照之下，穿運動鞋的人步伐沉重，感覺很像腳綁了鉛塊。

伊坦越野賽舉辦的幾個星期前，少年女子組的冠軍費絲基普耶及時次試穿競賽用的釘鞋。「感覺不是很舒服。」她說：「雖然看起來很漂亮，但是跑起來很笨重。」因此她堅持采取自己最熟悉的赤腳方式參賽，結果贏得比賽。幾個月后，她又榮登世界錦標賽冠軍，同樣也是光著腳丫參賽。對習慣赤足跑步的費絲來說，就算給她理想中最輕便的鞋子，她還是會覺得很重。

盡管歐美近來興起赤足跑步，但這不是什么新觀念。在1962年，布魯斯塔羅 (Bruce Tulloh) 這位英國年輕人，就是以不穿鞋的方式奪得歐洲5000米金牌。后來，他以這套赤足跑法訓練肯尼亞國家代表隊參加1972年的奧運。我在來肯亞之前碰過他，當時就問他為什么會選擇赤足跑步。

“當年，我經(jīng)常在草地場上跑步，赤足跑起來真的容易多了。也因此，我才能很快適應不平坦路面上的種種變化。而且打著赤足跑步時，我的步幅會比較小，雙腳的輪替會比較快。”

那時候，塔羅同意當運動生理學格里菲斯普博士 (Dr. Griffiths Pugh) 的實驗對象。“他的研究是設法測量出鞋子重量和跑步能量耗費之間的直線關系。”塔羅說。

還有一些人高度關注肯尼亞人的杰出跑步奇跡，譬如來自英國格拉斯哥大學 (University of Glasgow) 運動科學家亞尼斯比茲萊迪司博士 (Dr Yannis Pitsiladis)。過去的十年里，他試圖找出東非跑者如此的原因。經(jīng)過多次遍及肯尼亞和埃賽俄比亞各地的深入訪查后，他和許多運動員成了好朋友；目前也在肯尼亞埃爾多雷特的莫伊大學 (Moi University) 和埃賽俄比亞的亞迪斯阿貝巴大學 (Addis Ababa University) 擔任客座教授。

亞尼斯最近受到杰出的埃賽俄比亞跑者暨馬拉松前世界紀錄保持人海勒吉普賽拉西 (Haile Gebrselassie)注的請托舉辦專題研討會，主題是讓人類能在兩小時內完成馬拉松長跑的方式。針對達成此目標必須具備的條件，他研擬出整個預計開的課程，當中他覺得很有幫助的方式就是，像海勒一樣，采取到十七、十八歲之前跑步都是赤足不穿鞋子的跑法。

不過亞尼斯說，即使海勒現(xiàn)在想赤足跑馬拉松，可能也無法如愿以償，因為他的腳已經(jīng)習慣穿鞋跑步。不過，他表示讓海勒脫掉鞋子站上跑步機，然后測量他的氧氣攝取值，從過去的研究發(fā)現(xiàn)，他確信海勒的耗氧量會比穿鞋子跑步時至少省百分之五。

但是，赤足在水泥路上跑馬拉松一定會冒受傷的風險嗎？“我們在肯尼亞研究過的小孩，”亞尼斯反駁說：“他們的腳底和任何鞋子一樣結實。他們可以行走在玻璃上還不會受傷。”

赤足跑步不但會感覺更輕盈，亞尼斯還說它會讓足部更有韌性，在接受較艱難的訓練時，受傷的機會反而更小。

然而，赤足跑步既然有如此顯著的優(yōu)點，為什么肯尼亞的成年運動員都要穿上運動鞋？這的確是很有趣的謎題。在1960年羅馬奧運上，來自埃賽俄比亞的阿貝貝比吉拉 (Abebe Bikila) 打著赤腳跑在羅馬市區(qū)的街道，他不僅在馬拉松奪冠，還打破該項賽事的世界紀錄。四年后的東京奧運會，他仍舊贏得金牌，也再次打破紀錄，不過這次他穿著跑鞋。所以到底是穿鞋還是赤足會讓他跑得更快呢？

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