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青少年骨骼比較柔軟，在日常生活中，由于寫作業坐姿不正，站姿不正或長期用一側肩膀背書包等，骨骼非常容易變形。通過跆拳道柔韌訓練和動作訓練，有助于防止駝背、脊柱側曲，可使孩子體形更勻稱、健美、挺拔。

少兒跆拳道能開發智力，培養吃苦耐勞、堅韌不拔、自強不息的精神，養成謙遜、寬容、認真、上進、負責的優良品質，塑造的人格和強健的體魄，提高自信。本書圖文并茂，詳細地向讀者講解了少兒跆拳道的基礎入門動作和實戰組合技巧，由易到難，循序漸進，是少兒練習跆拳道的好教材。