本書共九章。及時章，游泳運動概述；第二章，游泳基本理論；第三章，游泳運動的衛生與安全；第四章，熟悉水性與水中游戲；第五章，蛙泳技術與教學；第六章，爬泳技術與教學；第七章，其他泳姿介紹；第八章，出發、轉身技術與教學；第九章，游泳運動競賽。本書從高等院校小學教育專業體育專業方向學生的實際出發，比較系統、地介紹了游泳教學的理論和實踐方法，幫助學生分析和理解游泳教學的特點，為學生畢業后能夠從事小學游泳教學奠定基礎。
及時章 游泳運動概述
及時節 游泳運動的起源與發展
一、游泳運動的起源
二、中國古代的游泳活動
三、我國競技游泳運動的發展
四、游泳運動對增強青少年體質的作用
第二節 游泳運動的內容與分類
一、大眾游泳
二、實用游泳
三、競技游泳
第二章 游泳基本理論
及時節 游泳運動的基本技術原理
一、游泳運動中常用概念的介紹
二、水的特性和人體在水中的浮沉與平衡
三、游泳時的阻力
四、游泳的推進力
第二節 游泳教學理論與方法
一、游泳教學的特點
二、游泳教學策略
三、游泳教學階段
四、游泳教學的組織與實施
五、游泳教學建議
第三章 游泳運動的衛生與安全
及時節 游泳運動的衛生要求
一、了解健康狀況
二、選擇適宜時機游泳
三、注意個人和公共衛生
第二節 游泳中的注意事項
一、游泳用具的準備
二、下水前做好充分的準備活動
三、掌握運動負荷
四、運動后做好調整活動
五、天然水域注意的問題
第三節 游泳中異常現象處理
一、皮膚過敏
二、頭暈、頭疼
三、嗆水
四、外耳道進水
五、紅眼病
六、抽筋
七、腹痛
第四節 游泳運動的安全措施
一、安全教育
二、嚴密組織
三、選擇安全的游泳場館
第五節 自救與水上救生
一、自救
二、水上救生
第四章 熟悉水性與水中游戲
及時節 熟悉水性
一、水中活動
二、呼吸
三、浮體
四、滑行
第二節 水中游戲
一、游戲在游泳教學中的運用
二、水中各種游戲介紹
三、水中游戲的組織與實施
第五章 蛙泳技術與教學
第六章 爬泳技術與教學
第七章 其他泳姿介紹
第八章 出發、轉身技術與教學
第九章 游泳運動競賽
及時章 游泳運動概述
及時節 游泳運動的起源與發展
一、游泳運動的起源
游泳運動源遠流長，有著悠久的歷史。游泳的起源與人類社會的生產勞動、生活娛樂及戰爭等活動緊密聯系，它是人類在征服自然、改造自然的生產勞動中產生的。
原始社會嚴酷的生存條件，迫使人類不斷地提高自己的體力和智力。由于生存的需要，人們發展了走、跑步、跳躍、爬山、游水、投擲等技能。人類為了生存，依山打獵，傍水捕魚。為了追獵動物和躲避猛獸的侵襲，經常需要跋山涉水，也不可避免地要為生活、生存與大自然作斗爭的過程中與水打交道，逐漸學會了游泳，并使游泳得到發展。開始時，人們只是模仿水棲動物的姿勢與動作，久而久之，便積累了在水中行動的技能，學會了漂浮、游動和潛水，產生了各種游泳的姿勢。
二、中國古代的游泳活動
據史料記載，早在五千多年前的中國古代歷史上，就記載著人類潛入水中獵取水鳥及類似爬泳的圖案。在四千多年前，就有大禹治水的功績。
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