練習感恩，改寫婚姻、家庭、工作、健康和每24小時的體驗
身為知名雜志女主編，賈尼絲除了事業(yè)順利，還擁有英俊瀟灑的醫(yī)生丈夫和兩個杰出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，賈尼絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她進行了一項有關感恩的研究計劃，才驚覺原來這一切都因為自己是個“不知感恩”的女人！
于是賈尼絲積極探訪，從醫(yī)生、心理學家、哲學家，到藝術家和好萊塢明星，深入了解感恩究竟能為生活帶來什么好處，她也下定決心自己必須有所改變，就從每天寫下3件感恩的事做起！
賈尼絲持續(xù)不輟地寫下感恩日記，一年之后，奇跡發(fā)生了！發(fā)自內(nèi)心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們更加親密；積極正面的態(tài)度，明顯提升了她的工作效率；因為紓解壓力、睡眠改善，她越來越健康，不知不覺減輕了5公斤！
通過為期一年的“感恩日記”實驗，賈尼絲發(fā)現(xiàn)生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每24小時，我們都能從微不足道的小事中發(fā)現(xiàn)值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！
編輯推薦一：這本書被《時代周刊》評為媲美桑德伯格《向前一步》的女性必讀書目
編輯推薦二：著名主播青音、關系心理學家胡慎之、暢銷書作家趙格羽、復旦大學心理系教授張學新感恩推薦
編輯推薦三：內(nèi)含一眾好萊塢明星私家訪談：“金剛狼”休 杰克曼、“詹姆斯 邦德”丹尼爾 克雷格、《心靈捕手》主演馬特 達蒙、好萊塢著名導演克林特 伊斯特伍德
賈尼絲•卡普蘭(Janice Kaplan
畢業(yè)于耶魯大學
前言世事沒有，只有自足
第1章 時光深處，感恩之舟起航
與其等待雨停，不如風雨兼程
如果快樂是一束花，感恩就是余香盈手
紙筆為伴，重拾遺失的美好
第2章 重新愛上那個與我同床共枕、共享財產(chǎn)的男人
結婚后，我就是世界上最幸福的人了？
愛他，就讓他知道
真幸運，有他陪我看風景
好的婚姻關系：時而雷雨交加，時而陽光燦爛
幸福婚姻的秘密：接納對方原來的樣子
第3章 “熊孩子”改造計劃：小孩子不懂感恩？
孩子為什么會反感“建設性批評”？
家長的控制欲越強，孩子越迷茫
教孩子感恩的不是嘴巴，而是眼睛
感恩，最深情的教養(yǎng)
“不用回報我，但把愛傳下去”
第4章 與其抱怨，不如抱愿
晴天是好天氣，雪天難道就不是嗎？
要知道，現(xiàn)在擁有的，正是你曾經(jīng)渴望的
如果你天生不擅長感恩
奧巴馬總統(tǒng)接受了我的邀稿！
最動人的感恩來自內(nèi)心，而不是大腦
第5章 貪嗔癡后，斷舍離
買買買真開心，然后呢？
鉆石恒久遠？不，它只會越來越小
物質(zhì)與體驗之間，隔著一份情意
最難忍的事情，往往也是最美的回憶
假期、派對和精彩的夜晚都會隨風而逝？
第6章 相信我，感恩可以讓賬戶里的錢變多
真討厭，朋友的車比我的貴
我懷疑，我可能不該擁有這一切
是誰決定著我的幸與不幸？
快樂來自于擁有足夠多，而非過多
10美元買什么最劃算？1000張郵票？
第7章 感恩工作，會讓我們懶散自滿嗎？
原來國際巨星也不一定快樂
吹口哨的清潔工與沮喪的金牌編劇
從“又要加班”到“我想盡可能多學點東西”
“不能怪我，我天生沒有樂觀基因”
你脖子上的獎牌沉甸甸，還是像木炭？
我們可能對工作寄予了過高期望
第8章 當老板對我說“感謝你”
感謝是工作中最可持續(xù)的激勵因素
獎金做不到的，CEO的親筆信可以
我被大導演伊斯特伍德感謝了！
感恩不應求回報，但確實會產(chǎn)生經(jīng)濟效益
第9章 每個女人都需要一場內(nèi)心革命
負面情緒讓人生病，那積極情緒能換來健康嗎？
感恩“嚇跑”了我的偏頭痛
讓感恩具體化，比如感謝你的貓咪
我有兩條胳膊、兩條腿，我在呼吸，生活真美好
第10章 走到萬物之光里去，讓自然做你的老師
不用找了，好的健身房是大自然
戶外散步15分鐘，短期記憶改善20%
最明晰的路徑，就是那莽莽森林
第11章 感恩，會讓我更瘦一些嗎？
我很美，但還需要再瘦10磅！
我找到了法國女人不長胖的原因
在胃里裝滿感恩，而非食物
拜拜，體重秤
第12章 又見面了，快樂時光！
我那位懂得感恩的“酒鬼”朋友
失去女兒的母親，還有重新快樂的權利嗎？
身患絕癥的奧運獎牌獲得者：感恩可以擊敗絕望
憤怒于不遂心的事，只會浪費時間和能量
心懷感恩，捕捉萬物之美
第13章 感恩是一種行動
如果命運之手偏轉(zhuǎn)幾度
公益整形手術：修復的不僅是面容，還有自尊
跨過山河大海，感恩是一切的答案
當宇宙給了我一個微笑，還之于微笑
第14章 從“本應該”到“我現(xiàn)在擁有”
凡 高的感謝信：潔白杏花里的深情
我們遺失了從前的美好
留意幸運比祈求幸運更快樂
結語 不可能一切都好，但一切可以更美好
致謝
青音著名主播、心理專家、心聯(lián)網(wǎng)科技CEO
感恩是一種能力，那是見人、見自己、見天地之后的誠懇與謙卑。懂得感恩，使人高貴！
胡慎之關系心理學家、向日葵心理創(chuàng)辦人
溫柔的力量是很強大的，這種力量包含著包容感恩和愉悅。當我們感覺到被溫柔對待，是因為我們溫柔又帶著敬畏對待著外面的世界。感恩，療愈自己的開始。
趙格羽暢銷書作家、羽珠寶創(chuàng)始人
溫柔是什么呢？溫柔不是溫馴、柔弱，不是乖乖女、病弱西施，溫柔背后有強大的靈魂和開闊的眼界，這種強大和開闊讓我們懂得感恩，收獲從容，更加游刃有余。
張學新復旦大學心理系教授、著名心理學家
發(fā)現(xiàn)已經(jīng)擁有的美好，就是感恩。在《感恩日記》中，卡普蘭向人們示范如何探究幸福，在感恩中獲得積極的心理體驗。學會感恩吧，生活會更快樂！
魏無心女友傳媒《錦尚》雜志主編
我們常常要的太多，而付出太少；抱怨太多，而感恩太少——負能量就是這樣產(chǎn)生的。《感恩日記》教我們怎么對貪嗔癡怨進行“斷舍離”，或許生活不可能一切都好，但一切可以更美好。
亞當 格蘭特沃頓商學院教授、《沃頓商學院受歡迎的成功課》(Give and Take)作者
這是一部教我們學習如何為生活帶來更多感恩的讀物，動人心弦、令人深思，且不乏趣味；是一部感恩的科學與經(jīng)驗指南。
簡 格林《紐約時報》暢銷書《海灘別墅》(The Beach House) 作者
賈尼絲寫了一部溫暖動人、鼓舞人心的好書，闡述了我們可以心懷感恩的方式，以及感恩對我們生活的改變。
杰奎琳 米查德《紐約時報》暢銷書及時名《海洋深處》(The Deep End of The Ocean)作者
這個世界上真的可以有一部書，教女人如何心懷感恩地生活嗎？在了解了賈尼絲的“感恩之年”后，我知道答案是“可以”！
感恩看到這本書，感恩生命中的一切人事物
包裝完好，質(zhì)量也很好，值得購買
練習感恩，改寫婚姻、家庭、工作、健康和每一天的體驗
朋友推薦的新書。
不知道咋樣看看再說吧包裝不太厚重
學習感恩學習怎樣快樂的生活正在學習中
我很滿意了！
感恩，平凡時光里的微笑能量！
感恩從平時做起，從自己做起，生命一定更精彩
挺厚的一本書，還沒看
非常好的一本書，讓我在新的一年里能夠以新的視角看待身邊發(fā)生的事情，凡事都有積極的一面，我愿意按照這本書的方法去生活，去感恩，想想其實我的生活是如此的幸福，只是以前的我看到的卻都是消極的一面，讓自己生活的很苦，而這本書開啟了我新的一年，新的生活。
感恩有這本書！
感恩每天都應該具備
好看，好用，好人，謝謝！
買來學習，了解自己，修煉自己
喜歡，書很好，內(nèi)容不錯，一定會堅持看下去的。
上微課用的參考書
不錯的啦了
包裝不錯，剛收到的時候，還是熱的。辛苦快遞員大哥了。
很喜歡，謝謝
紙張很好！
包裝完好，物流很快！
正版圖書，紙質(zhì)印刷都很好，感恩日記，值得一讀，學會感恩，幸福生活
內(nèi)含一眾好萊塢明星私家訪談：“金剛狼”休·杰克曼、“詹姆斯·邦德”丹尼爾·克雷格、《心靈捕手》主演馬特·達蒙、好萊塢著名導演克林特·伊斯特伍德
每天學習一點，學會感恩
每次都是在當當買書，雖然還沒拆封，看著挺不錯的。
朋友一看到這本書就借走了，我還沒來得及看哦！后續(xù)追加，不過我想肯定好。因為朋友一直說很好！
故事讀起來很溫馨很溫暖。其實，以前覺得自己活得很匱乏，卻不知道自己其實擁有了很多，應該去感恩那些目前擁有的東西。
剛剛看完！“不是快樂讓我們感恩。而是感恩讓我們更快樂”是的，因為感恩，生活變得更開心！更能發(fā)現(xiàn)生活的美好！其實生活并沒有變，變的是我們的內(nèi)心！相信因為感恩我會更健康，一家人也會更快樂！
