很多育兒問題其實是家長們“制造”出來的，焦慮往往因為觀念錯誤，恐懼大多源于缺乏常識。
蝦米媽咪集合多年臨床經驗和為數百萬微博粉絲進行的醫學科普，針對0~6歲兒童養育問題，從新生兒護理、常見皮膚問題、母乳喂養、奶粉喂養、輔食添加、睡眠問題、大小便問題、生理發育、敏感期行為習慣等9個方面進行了講述，對寶寶的飲食營養搭配、日常生活護理、生長發育問題均給出了詳細的指導和建議。講述簡明扼要，方法實用，對于每個具體問題，都遵照“是什么”“為什么”“怎么做”“特殊情況”的邏輯來成文，重點方法和提示問題用版塊標出，便于查找使用，家長詢問頻率高的問題附在“媽媽問，蝦米媽咪答”版塊，與讀者親密分享，是一本真正談中國人該如何育兒的實用指南。
兒科學泰斗許積德、吳圣楣，中國醫師協會兒科醫師分會會長朱宗涵等聯袂推薦
一本真正符合現代中國新手媽媽心理需求、理解能力、操作能力的實用育兒指南。
數百萬父母心中母嬰育兒領域的“業界良心”、能夠和美國育兒專家斯波克(《斯波克育兒經》作者)、日本育兒專家松田道雄(《育兒百科(定本)》作者)并肩的中國育兒專家。
新浪微博：受家長信賴的兒科醫生媽媽，粉絲123萬。搜狐：母嬰類行業自媒體人人。微信公眾平臺訂閱量名列前茅的母嬰類微信創辦者。
4年，30多萬文字，50多家出版社爭相邀約，近1000萬網友期盼成書的內容，首次集結精華，呈現給讀者。
針對0~6歲兒童養育問題，從日常護理、營養與喂養、生長發育、行為習慣等幾個方面進行詳細講述，中國父母會遇到的育兒難題，絕大多數都能在這本書里找到答案。
蝦米媽咪，原名余高妍，兒科醫生，知名公益科普作者。畢業于上海交通大學醫學院，兒童保健碩士。先后學習工作于上海市環境與兒童重點實驗室、上海市兒童醫院、上海市兒童保健所。
蝦米媽咪是新浪微博上最受家長信賴的兒科醫生媽媽(新浪微博ID：@蝦米媽咪的微博)，搜狐醫療類行業自媒體人(搜狐自媒體ID：兒科醫生蝦米媽咪)，知名母嬰類微信公眾賬號創辦者(微信公眾賬號ID：兒科醫生媽媽)。
蝦米媽咪長期熱心于公益科普，為寶寶代言心聲，為父母答疑解惑。堅持為《父母世界》《媽媽寶寶》《時尚育兒》等20多家母嬰、健康類雜志撰寫科普文章，是粉紅絲帶、世界衛生組織上海健康教育與健康促進合作中心母乳喂養指導健康教育基地等多家公益機構青睞的首席科普專家，以親密理性的育兒方式被眾多家長稱贊為“中國的松田道雄”。
推薦序一育兒無小事許積德
推薦序二媽媽強則嬰童強，嬰童強則國家強吳圣楣
推薦序三一本溫暖、嚴謹的育兒科普書朱宗涵
自序愿每個孩子都能健康快樂地成長余高妍
及時章當天使降臨
及時次與寶寶見面——新生兒的特殊外貌
及時次與寶寶親密接觸——新生兒的特殊生理
你該知道,醫生對新生寶寶做了什么
寶寶駕到，準備好了嗎
第二章嬌嫩肌膚巧護理
這些疹子不用怕
最困擾父母們的常見皮膚問題——濕疹
讓寶寶遠離“紅屁股”
夏日到，防蚊防曬防痱子
第三章世上好的愛——母乳喂養
母乳喂養是必須捍衛的權利
讓寶寶吃得舒服是門技術活
哺乳期媽媽的用藥、特殊檢查和預防接種
斷母乳，有技巧
第四章小細節，大學問——人工喂養和輔食添加
奶粉罐上沒寫的秘密
輔食添加全攻略
第五章安撫哭鬧，夜夜安睡不覺曉
聽懂哭鬧
全家安睡其實很簡單
防患于未然——寶寶的睡眠安全問題
節假日，全家也能享有品質睡眠
第六章解密寶寶的大小便
大便是寶寶健康的晴雨表
寶寶小便中的健康密碼
如廁自理——請尊重寶寶自己的時間表
第七章生長發育的秘密
體格生長——別讓標準曲線誤導了你
乳牙萌出進行時
智能發育——天才寶寶是這樣煉成的
第八章其實你不懂寶寶的心
請讓寶寶盡情黏你
怕生是寶寶成長的必經階段
這樣做，寶寶吃飯香
壞脾氣寶寶安撫法
打人、咬人巧引導
吃手有時是個“好習慣”
聽懂1歲寶寶對你說“不”
理解2歲寶寶的執著與對抗
寬容3歲寶寶的叛逆和隨性
附錄一北上廣預防接種計劃
附錄二常見食物營養成分表
附錄三哺乳期和妊娠期常見用藥安全一覽表
附錄四兒童生長參考曲線(CDC2000)
附錄五發熱的家庭護理細節
濕疹寶寶的飲食指南
嬰幼兒濕疹多與飲食有關，純母乳喂養寶寶、配方奶粉喂養寶寶和輔食添加階段寶寶，如果發生濕疹，飲食上需要注意的地方各有不同。
純母乳喂養寶寶濕疹期間的飲食注意事項
純母乳喂養寶寶如果發生濕疹或過敏反應，應該從以下兩方面尋找過敏原因：
1. 生活環境中有無明顯易過敏物品，例如花粉、塵螨、蠶絲、羽絨、動物毛發等。
2. 除母乳以外，補充劑中是否含有牛奶成分。
在這里要特別提醒媽媽們，出生后堅持及時口母乳喂養的原則非常重要。不少寶寶出生后不久添加過配方奶粉，這可能會導致寶寶在再次接受牛奶時出現牛奶蛋白過敏。
排除上述原因，如果強烈懷疑濕疹與母乳有關，哺乳媽媽可嘗試先暫停食用牛奶及牛奶制品、雞蛋、海鮮等常見的易過敏食物。若暫停這些易過敏食物后，寶寶的過敏癥狀有所緩解，則考慮寶寶的濕疹與媽媽食用這些易過敏食物有關；若暫停這些易過敏食物后，寶寶的過敏癥狀無明顯好轉，哺乳媽媽嘗試暫時只吃米飯和青菜，寶寶的過敏癥狀有所緩解后，媽媽開始一種一種地恢復食物，每增加1 種食物要觀察3 天，若無明顯過敏癥狀，說明這種食物是安全的， 若出現過敏反應，則可大致確定過敏原。確定過敏原后，媽媽停止食用這種食物至少3 個月。
特別提醒：母乳喂養的媽媽們并不是都要暫停食用牛奶等常見的易過敏食物，除非明確寶寶對這種食物過敏。
配方奶粉喂養寶寶濕疹期間的飲食注意事項
寶寶進食普通配方奶粉后，如果出現了濕疹、腹瀉、口周發紅等情況，考慮存在牛奶過敏可能。可以嘗試如下方法確認過敏原因：
1. 先將普通配方奶粉換成氨基酸配方奶粉2 ～4 周，實施觀察及診斷性治療。
2. 若2 周左右無明顯效果，請找有經驗的醫生咨詢；若2 周左右有效， 則可診斷為牛奶過敏。
確診為牛奶過敏后，請繼續母乳喂養，或在母乳不夠情況下用牛奶蛋白深度水解或氨基酸配方奶粉喂養至少6 個月以上，接著嘗試換成牛奶蛋白部分水解配方奶粉喂養3 ～6 個月，再換回普通配方奶粉或牛奶。
特別提醒：在此期間寶寶避免食用牛奶、任何含牛奶的食品和補充劑。
輔食添加階段寶寶防控濕疹的飲食注意事項
1. 務必出生滿6 月齡后再開始添加輔食。
2. 堅持做好寶寶的飲食記錄。
3. 每添加1 種新的食物都要至少連續觀察3 天，如無明顯過敏反應再加1 種新的食物。
4. 盡量使用新鮮的應季食材，不食用未成熟水果，不食用生鮮食物。
5. 避免煎炸, 盡量蒸煮，盡量現做現吃。
6. 寶寶10 月齡前，蔬菜和水果好煮熟后再食用。
7. 避免化學調味料，避免食用腌制食物、刺激性食物、含防腐劑的食物。
8. 少食油膩食物和甜食，少食餅干、飲料等含色素和添加劑的食物。
9. 確定某種食物過敏，可以嘗試找與之營養價值相當的不過敏食物替代，避免營養不均衡。
媽媽問，蝦米媽咪答
問：現在過敏的食物將來是否能再試吃？
答：現階段過敏的食物，隨著寶寶成長，有一些到一定時期可能就不過敏了，可以考慮再次添加。
具體做法：可疑或者明確過敏的食物先停止食用3 ～ 6 個月，然后從極少的量開始試加，如果沒有明顯的過敏癥狀，可以逐漸增加食用的量，循序漸進；一旦出現過敏癥狀，就立即停止食用，再停止食用3 ～ 6 個月后，重新從極少的量開始嘗試。
問：濕疹期間是否需要限制蛋白質食物？
答：不需要停掉所有蛋白質食物，避開明確過敏的和容易過敏的食物即可。
問：羊奶奶粉代替牛奶奶粉能降低過敏癥狀嗎？
答：如果寶寶對牛奶蛋白過敏，即使換成羊奶奶粉也很難解決過敏問題，因為羊奶和牛奶中蛋白質的相似度高達90% 以上。
濕疹寶寶的用藥參考
實事求是地說，目前還沒有任何一種藥物可以根治濕疹。而且，確實很大部分濕疹患兒會隨著成長而自行好轉。臨床數據證明，大約有50% 的濕疹患兒，能在5 歲前有所好轉； 80% 左右的濕疹患兒，能在13 歲前有所好轉；剩下20% 的患兒，癥狀和嚴重程度各不相同，會被濕疹反復糾纏終生，有的還伴有過敏性鼻炎或過敏性哮喘等疾病。因此，面對濕疹，我們能做到的也就是通過日常護理及藥物治療來控制濕疹的癥狀，盡可能提高生活質量，減少對患兒生長發育的影響。
如何選用藥物控制反復不愈的濕疹
首先要保持輕松的心情，尋找并避免過敏原；其次要注意皮膚清潔干爽， 避免抓撓和接觸刺激性物質。用藥方面主要參照以下內容：
TIPS ：不同嚴重程度濕疹的不同處理方式
如果局部皮膚破潰，出現滲水、滲血、紅腫等情況，要使用激素藥膏或抗菌、抗真菌軟膏，不能直接使用濕疹膏或潤膚霜。
待皮膚完整不滲水后，才可以開始使用濕疹膏。
待皮膚紅腫現象好轉后，才可以開始使用潤膚霜。
如何緩解皮膚瘙癢
藥物緩解：藥物止癢可以口服抗組胺藥物，如氯苯那敏(撲爾敏)或氯雷他定。
撲爾敏屬于及時代抗組胺藥物，止癢效果較好，但有嗜睡、乏力等不良反應，適合睡前服用；氯雷他定屬于第二代抗組胺藥物，嗜睡、乏力等不良反應較輕，長效作用，24小時只須服用一次。
物理緩解：除了口服藥物外，降低體溫也能適當減輕皮膚的瘙癢。
比如降低室內溫度，用溫涼的水洗浴，用干凈、涼爽的紗布或毛巾敷在局部以緩解瘙癢癥狀。
特別提醒：不要直接使用冰敷，因為冰對皮膚會有一些刺激。
媽媽問，蝦米媽咪答
問：濕疹一定會發展為過敏性哮喘嗎？
答：不一定。過敏是一組疾病，依據過敏癥狀，在鼻子出現異常癥狀的被稱為過敏性鼻炎，在支氣管出現異常癥狀的被稱為過敏性哮喘，在皮膚出現異常的被稱為過敏性皮炎濕疹患者本身屬于過敏體質，所以患過敏性哮喘或其他過敏性疾病的幾率會高一些，但并不是說濕疹就一定會發展成為過敏性哮喘或其他過敏性疾病。
問：可以口服或者涂抹一些中藥嗎？
答：中藥并不代表著安全。中藥成分復雜，受產地、季節等諸多因素影響，生產和炮制過程中存在農藥和重金屬污染的風險，而且， 即使在正常的用法和用量下，也可能產生除了治療作用以外的，有害于身體的，甚至難以預期的反應。有些中成藥的說明書在毒副作用一欄上書寫不詳或暫無，實際上可能是尚未深入該項實驗研究或暫無該方面的參考文獻。
一般不建議口服更不建議注射中藥或中成藥。如果考慮嘗試外用中藥涂劑，應在專業醫師或藥師的指導下使用。涂抹之前先在寶寶耳后或前臂內側皮膚上涂少量試用，24 小時無過敏反應再使用于患處，使用過程中如出現皮膚紅腫或瘙癢加重，應立即停用并咨詢專業醫師或藥師。
育兒說難也真難，說不難也真不難，關鍵在于是否掌握了正確的育兒知識與方法。本書涵蓋了幾乎95%的育兒問題，科學通俗，可操作性強，既是準媽媽的準教材，又是年輕媽媽的好幫手。
——著名兒科和兒童保健專家、《小兒內科學》第三版主編許積德
這是一本值得媽媽們一讀再讀的好書，涵蓋新生寶寶的特征、出生階段的護理保健、世界上偉大的愛——母乳喂養、輔食添加全攻略、寶寶生長發育等多方面知識，是一本的育兒指導書，堪稱育兒正典。
——著名兒科和圍產醫學專家、上海新華醫院兒科終身教授吳圣楣
余醫生的文字既有兒科醫生的科學理性，又有著母親的溫度，每一篇都頗具實用性和操作性。我關注她的微博已久，知道這些文字在幾年間被家長們廣為推薦、傳播，已經在廣大家長育兒的過程中得到了應用，我想，這些文字集結成冊，一定能讓更多家長受益。
——中國婦幼保健協會副會長、中國醫師協會兒科醫師分會會長朱宗涵
用藥攸關性命，需要科學合理。迄今國內就哺乳期用藥研究和科普尚少，而大眾對該類知識的需求卻甚大。很驚喜看到學生高妍在本書中用較翔實的數據、有價值的例子，給哺乳期媽媽們實用的用藥指導，值得家長們收藏參照，鼎力推薦！
——上海交通大學醫學院副院長、上海交通大學醫學院藥物研究所所長陳紅專
科學育兒是門大學問，如果沒有一顆探索、思考、嚴謹、求真的心，即使專業醫師也未必能做得好。學生小余從兒科醫生的專業角度，結合自身育兒實踐和對數以萬計育兒困惑的解答，深入淺出說理論，明明白白講方法，為廣大家長提供了一份科學詳盡的育兒實操指南。
——上海新華醫院兒科教授、上海市環境與兒童重點實驗室副主任顏崇淮
蝦米媽咪的這本其實更貼近我們的生活，美國日本的育兒書也可以看，可以學他們的育兒觀念，不過我還是覺得具體的育兒措施，還是這本書的更適合自己。
早就在微博上關注了蝦米媽咪，一直是她的忠實粉絲，身邊很多媽媽都跟我一樣一直看她的育兒科普。得知她出書了當然必須要買咯。書做的很精致，內容也很全面，基本囊括了新生兒媽咪需要知道的育兒常識。
手上有三本育兒書,斯波克育兒經,育兒百科,蝦米媽咪育兒正典，看過后最好的是蝦米媽咪育兒正典，對于新生兒的喂養，接種疫苗，一般兒科常見問題等等都有詳細講解，真的是稱得上育兒圣經！斯波克育兒經也值得一看。育兒百科看得出作者很用心編寫，但相比之下，遜色了點。
我一個人買了兩本，娘家一本自己家一本。這是育兒工具書嘛，現在孩子兩個月，孩子的濕疹，還有孩子吃奶問題，奶粉與母乳混合養育的問題，大便的問題等等都有遇到。說的都是正確的，要相信哦。開始大便問題我著急，拉稀嗎，但是后來發現確實不用管，蝦米媽說的是對的
寶寶出生到現在已經快七個月了，遇到了各種各樣的問題，深切感受到自己育兒知識的匱乏，在大橙子家無意中發現了蝦米的微博，如獲至寶，有時間就去學習，希望這本書能幫助我這個新生媽媽學習到如何護理好我的過敏寶寶?
發熱的小朋友傷不起啊，這個點了，我還不敢睡，這一個人在家真是悲劇。幸虧看了《蝦米媽咪育兒正典》的發熱護理篇，家里也備了體溫計，泰諾林、美林等，加上物理降溫。不然一個人真的慌死特了。文字部分針對各個時期的護理都非常詳細。
【蝦米媽咪育兒正典】一個很棒的兒科醫生寫的育兒書。新浪微博最受家長信賴的兒科醫生媽媽告訴你最適合中國人的育兒方法！針對0~6歲兒童，中國父母會遇到的育兒難題，絕大多數都能在這里找到答案，爸媽好幫手。
在當當上買了《蝦米媽咪育兒正典》。沒看過她微博，但聽說過這個人，知道她曾經是個兒科醫生，常年在微博上做育兒科普。看了一小半，感覺很不錯，以AAP之類的權威機構理論為底子，但講得更細、更通俗，又綜合了網絡上大家經常討論的問題，切合國內實際情況。
關于母乳喂養我一直都有好多疑問，比如沒有感覺漲奶，擔心奶水不足寶寶吃不飽，寶寶總是喜歡吃一側的奶不知道該怎么辦等等，朋友送了這本蝦米媽咪的書給我后，很多問題在書里找到了答案。焦慮什么的真的只是因為無知。。
書剛收到，是朋友看完推薦購買的，翻了翻目錄和前幾章就覺得這本書真的很棒。從寶寶出生的生理外貌、注意事項，嬰幼兒肌膚護理，講到母乳喂養、輔食添加，以及細致到哄寶寶安睡這樣的雖小但實用的問題，還有生長發育方面家長最關心的問題。準備好好學習！
很多媽媽應該和我有同感，好多育兒知識不知道上哪兒系統的學習，等寶寶出了小問題再學習就晚了，平常還有一些雖然不是大問題，寶寶也不鬧，可是媽媽也是有些疑惑不知道問誰，這本書不錯 不愧經過微博上無數媽媽考驗的一本好書 描寫很詳細
蝦米媽媽出書拉！支持，蝦米媽媽的喂養知識很豐富，宣傳純母乳喂養至6個月。育兒理念很先進，提倡親密育兒，尊重孩子的想法。蝦米媽媽的微博給讀者很大鼓舞，也經常為讀者解惑。這次出書，應該是能更系統更全面的歸納知識。
寶寶剛出時我買了定本育兒經，是寶寶邊長我邊學，不過有點教條，有些用不上。看了蝦米媽咪育兒正典，我受益匪淺，有點相見恨晚的感覺。實在是一本不錯的書，書中的育兒方式打破了傳統的方法，很實用。強烈向準媽媽們推薦這本書！
最近周圍好多寶寶得了皰疹性咽峽炎，群里媽媽推薦了蝦米媽咪的微博來看，竟讓我驚喜地發現蝦米媽咪出書了！寶寶還未到六個月，但作為媽媽來說必須未雨綢繆，必須提前為寶寶考慮到所有可能面臨的問題。有了這本書我終于可以跟家人好好科普一下了。感謝蝦米媽咪！
好開心收到蝦米媽咪的簽名的大作！！咱們不知不覺認識這么久了，那時候大多的腺樣體和鼻竇炎的困擾，你給了我很多的建議和幫助喜歡聽你的育兒方法，沒有那么多的洋理論，實用，實在！趕緊的，期待你的第二本大作，給大家分享孩子的閱讀和繪本吧！
育兒是一條漫長的道路，感謝微博上有像蝦米媽咪一樣的媽咪給我們最簡單，最直接的道路。希望我們的寶寶都能健健康康，快快樂樂。明天是女兒周歲，也是我的生日。覺得女兒是上天賜給我的禮物。在這祝伊伊，健康快樂到永遠。爸爸，媽媽永遠愛你
之前也買過一些育兒的書，都大同小異，蝦米媽咪的書真的更豐富，除了育兒時必須掌握的知識外，還有微博上媽媽們常問的問題整理，每個問題都講的很細，比如新生兒各種特征、正常與否、母乳喂養知識等等，特別實用。推薦準媽媽和嬰幼兒媽媽都在家中備上一本！
非常好、非常靠譜，就像書的介紹說，95%以上的問題都能在里面找到答案。我買了一堆，送給朋友，希望她們也都能學習。特別佩服蝦米媽咪，不光是專業知識，而且特別有同理心。育兒一方面是知識，還有更重要的是心態。她給了很多支持，她也特別支持母乳喂養。點贊！
寶貝快十個月了，從寶貝第一次的生病和不舒服讓我們緊張不安到現在可以稍微平靜對待，歷經了很多，蝦米媽咪的微博，崔老師的書，百度，育兒寶典，都給了我不少的能量，希望這本育兒寶典，讓我學習更多的育兒知識，做個合格的媽咪！
蝦米媽咪的微博很早就關注了，從中學到了很多的育兒常識，可作為一名新媽媽，還是有許多的育兒困惑，期待蝦米媽可以給予更多的幫助哦~有了新書就可以同院里那么多的新媽媽們一起交流經驗，把好書與大家齊分享了~
育兒經》作者）、育兒專家松田道雄（《育兒百科（定本）》作者）并肩的中國育兒專I家。 新浪微2博：受O蝦米媽咪育兒正典（隨機贈送《新手爸媽必學的第一課》）沒有一顆探索、思考、嚴謹、求2真的心，即使專業醫
懷孕的時候就有閨蜜給我推薦蝦米媽咪的微博，于是懷孕期間經常用手機刷她的微博，了解了不少有用知識，從一個無知的孕媽慢慢成了個有基本常識的準媽媽，家里人都很認可。現在寶寶出生了，蝦米媽咪也出書了，真是特別巧，也特別及時。
寶貝快十個月了，從寶貝第一次的生病和不舒服讓我們緊張不安到現在可以稍微平靜對待，歷經了很多，蝦米媽咪的微博，崔老師的書，百度，育兒寶典，都給了我不少的能量，希望能得到這本育兒寶典，讓我學習更多的育兒知識，做個合格的媽咪！
有了寶寶之后我和老公買了很多育兒方面的書，遇到問題爭執不下的時候也會上網查詢相關知識，但是網上的說法不一，讓人很不放心。現在好了，經朋友推薦買了蝦米媽咪的《育兒正典》，書中的育兒知識特別詳細，而且通俗易懂，我和老公都很受用。
一直是蝦米媽咪的粉絲，通過學習蝦米媽咪的微博獲得了很多育兒知識，幫助我從一個忙亂無知的新手媽媽，成長為現在的淡定媽媽，遇到孩子發燒咳嗽感冒便秘腹瀉都能從容處理了！感謝您孜孜不倦的幫助新媽媽和科普科學育兒！
幫自己和姐妹們團購育兒書，一直關注蝦米媽咪的微博，里面科普的育兒知識清晰實用，提醒大家要尊重科學。 最近她出書啦＜蝦米媽咪育兒正典＞，知識點集結起來更方便實用。趕**當在做活動200-50，很劃算。打開包裝嚇一跳，還贈送了紙尿片！
蝦米媽咪的這本書買回來沒事就翻，家里人也看，一起學習正確科學護理寶寶。看蝦米媽咪對新生兒生理、心理、常見問題的細致講述，我們一家都覺得很受用，對寶寶如何健康生長發育也有了大致的把握。為了寶寶的健康，真心推薦媽媽們購買
一直有關注蝦米媽咪的微博和微信，蝦米媽咪的文章給我們很有力的幫助，太實用了！《蝦米媽咪育兒正典》一出我們辦公室的媽媽和準媽媽們就趕緊一起訂購了，終于拿到了寶典，大家都愛不釋手，簡單明了，通俗易懂，我們都覺得是非常實用靠譜的育兒書
