許多讀者對(duì)于拉伸對(duì)健康的重要性已經(jīng)有所了解，但他們或許不知道，拉伸鍛煉的其實(shí)是人體中的筋膜。筋膜是遍布人體的網(wǎng)絡(luò)，過去10年的研究發(fā)現(xiàn)，困擾大眾的慢性疼痛、身體的僵硬老化、運(yùn)動(dòng)造成的損傷，這些問題的根源不在于肌肉、神經(jīng)或骨骼，而在于筋膜。 本書是歐洲筋膜科學(xué)奠基人的心血力作，自出版以來暢銷德國(guó)，再版多次。全書深入剖析了筋膜科學(xué)的基礎(chǔ)理論，并在此基礎(chǔ)上為讀者提供了一套科學(xué)完整的筋膜訓(xùn)練方法，能夠重塑筋膜、保障筋膜健康，幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、保持年輕的體態(tài)。這套訓(xùn)練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動(dòng)力和生命力。
歐洲筋膜研究奠基之作 真正科學(xué)的筋膜訓(xùn)練體系
羅伯特•施萊普 Robert Schleip 德國(guó)筋膜研究領(lǐng)域先驅(qū)，人類生物學(xué)博士、心理學(xué)碩士。在德國(guó)烏爾姆大學(xué)擔(dān)任筋膜研究中心主任，領(lǐng)導(dǎo)一批青年科學(xué)家對(duì)筋膜進(jìn)行進(jìn)一步探索。此外，還在自己開設(shè)的羅爾夫按摩治療診所擔(dān)任徒手治療師。在物理治療、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)以及整骨療法領(lǐng)域有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，并與全球?qū)W者和物理治療師一起深入研究筋膜和結(jié)締組織。他是全球筋膜領(lǐng)域的專業(yè)機(jī)構(gòu)“筋膜健身協(xié)會(huì)”(Fascial Fitness Association)的技術(shù)委員、歐洲羅爾夫研究學(xué)會(huì)主席，同時(shí)也是“筋膜健身”訓(xùn)練體系的創(chuàng)始人。
前言 引言：為什么要鍛煉筋膜
多年以來，我在康復(fù)中心治療過許多運(yùn)動(dòng)損傷病患。從他們身上，包括運(yùn)動(dòng)員身上，我們都可以看到筋膜的反應(yīng)及其重要性。因此，我熱切期盼這本書的出版，我希望無論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是運(yùn)動(dòng)愛好者，都能通過這本書了解筋膜訓(xùn)練，通過其中淺顯易懂的語言了解筋膜在人體中的功能。 ——德國(guó)國(guó)家足球隊(duì)物理治療師 克勞斯•埃德 (Klaus Eder
很早以前就長(zhǎng)草的一本書，終于等到便宜了，趕緊下手，還沒有時(shí)間看，準(zhǔn)備明天開始看起來。
自從健了身才了解這些
一直在當(dāng)當(dāng)買書，現(xiàn)在當(dāng)當(dāng)?shù)目爝f包裝好多了，有紙盒不怕被壓壞了。
此書內(nèi)容簡(jiǎn)單，一頁紙的內(nèi)容，寫了一本書。
很失望！這是什么啊 二手的吧！這么爛！
新形式化 的解讀了 很多理論
非常好！！
值得推薦，好書！
比較喜歡，有參考價(jià)值
剛收到 馬上就看
全新的理論，全新的開始，看效果如何
竟然買到二手的書，客服也不不理睬，以后不會(huì)在當(dāng)當(dāng)買東西了
書本身沒有問題，內(nèi)容很好，但是買到的是二手書，這點(diǎn)不太滿意。
書很好 很早就想買啦 認(rèn)真學(xué)習(xí)一下
不錯(cuò)呢，寶寶很喜歡
內(nèi)容很豐富，講解到位，很不錯(cuò)的一本書，可以經(jīng)常看看，對(duì)每一個(gè)人都有幫助。
太籠統(tǒng)，詳盡度一般，作為拉筋的參考備書。
幫助學(xué)習(xí)特別好
還沒讀 包裝很好
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我買的是新書，新書，新書，你們當(dāng)當(dāng)商品書的包裝能不能用點(diǎn)心，就用一個(gè)塑料袋一裝，幾本書都多少有點(diǎn)磕碰，換吧，不值當(dāng)，不換，看著鬧心！當(dāng)當(dāng)，現(xiàn)在太laji了！
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書很好，值得擁有
很不錯(cuò)的書5顆星
還是不錯(cuò)的
值得一看呵呵
喜歡中華書局這套叢書，已經(jīng)收集了好多。
聽了李哲老師的建議買了這本書，就是放松嘛很好的一部書棒棒的
對(duì)于筋膜的入門來說還算不錯(cuò)，但還是太粗略了。
很好的一本書，補(bǔ)充了我對(duì)于運(yùn)動(dòng)、身體的知識(shí)，感覺書中說的很對(duì)，很期待筋膜的進(jìn)一步發(fā)展，這樣人類的運(yùn)動(dòng)水平又會(huì)更上一層樓
這些是當(dāng)當(dāng)自營(yíng)賣的泡水書。第一本泡水書讓客服給我換，客服還有臉問我影響我正常使用嗎？換了第二本，比第一本更舊，更破。吃一次虧吧，以后絕對(duì)不在當(dāng)當(dāng)買東西了！
筯膜健身的觀念很有價(jià)值，實(shí)際操作上講述尚欠豐富
