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速度很快 健身一年了 現在不怎么長肌肉了 正好肌肉健美訓練圖解可以讓我更深層次的了解動作與發力肌肉很棒

《巴菲特與索羅斯的投資習慣（新版）》買后20天發現缺頁幾十頁，當當以超出15天退換期為由拒絕受理，請各位買家謹慎購買商品。

健身小白犯的最多的錯誤就是找不到肌肉發力點～這本書主要是一些動作所用到的肌肉，很好

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肌肉健美訓練圖T解（最新版）推薦語　　毫不夸張的說，本書完全可以成為您的私人健6身教練。　　作者德拉威爾精心繪

這本書相當給力了，雖然堅持健身已經一年了，里面的動作還是有一定的糾正作用，尤其對于新手，里面的內容非常實用，是我目前為止買到的性價比最高的健身書，沒有亂七八糟的敘述，全是干貨！！！

動作解析很詳細 還有動作的變式 主要買來學習一下肌肉和訓練姿勢的關系 可以針對肌肉來選動作

非常好的書。每次制定計劃就可以看看這本書，了解各動作所練到的肌肉

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繪圖非常專業，對于健身具有很大幫助，了解了各個肌肉的形狀和位置，有針對性的制定健身計劃，實施計劃，及健身效果的檢查。

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比較實用的基礎健身書籍，對我這小白來說用處很大，起碼知道動作對應的肌肉是哪，非常推薦給新手起步

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這本書適合剛健身不久的健身者去看，書中的動作還有待改善全面一些，如果已經健身有一年以上的健身者，這本書對于他們來說就相對于簡單了些。

肌肉健美訓練圖解（最新版）出版信息書名肌肉健美訓練圖解（最新版）作S者法德拉威爾著，李振華譯

肌肉健美訓練圖解（最新版）書中畫圖太詳細了，簡直不能更詳細，看起來很專業，想要開始了解健身知識的第一選擇！

印刷很好，對肌肉名稱標注的很清楚，只是鍛煉項目涉及的肌群并不全面，并且有前后重復的內容，只能算是肌肉鍛煉的入門級參考書。

不錯，挺實用的，內容具體，買來主要是想系統學習下各個肌肉的具體位置及訓練方法

還是需要了解一些相關知識，健身才會更有效果啊。這本書沒想象的那么厚，看了一下，分了不同的部位有針對性的訓練，對每個動作的解釋也比較明白，總體推薦吧。

性價比很高，詳細的介紹了人體骨骼關節以及肌肉的運動方式，預防受傷的方法，健身者入門首選。

內容詳細，尤其是對運動部位的肌肉圖解非常有用，訓練的時候嘗試感受目標肌肉可以提升運動效果。

特別感謝快遞小哥，因為著急要，小哥快馬加鞭給送來了！太感動了。話說這書很實用，清楚了解身體肌肉如何運用哪種器械哪種動作來鍛煉～總之，對自己健身很有幫助。

很喜歡的一本書，健身美容豐富，基本涵蓋了所有的健身動作和肌肉訓練方法

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很詳細的一本書，基本包含了日常所能鍛煉的動作，圖解也很詳細，不但指出了鍛煉到的部位，連附近的肌肉也一并標識出來了，鍛煉方法，步驟也明確寫出，最后對這個動作能鍛煉到附帶肌肉群也一并指出，很專業

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用那誰，柏拉圖？做頭像真是笑死了哈哈。這本書很不錯啊、大致包含了所有健身的器械動作，然后每個動作的目標肌肉都用紅色的標示出來，臂腿背胸臀樣樣齊全咯，不錯，是我想要的書。