從中醫(yī)理論的角度將中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)與瑜伽的共同點(diǎn)結(jié)合起來，創(chuàng)立了“瑜伽導(dǎo)引法”，書中對(duì)瑜伽的各種功法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，排除了人們對(duì)于瑜伽的誤區(qū)，并用來指導(dǎo)人們調(diào)理各種人體的各種不適和疾病，從而達(dá)到祛病保健的目的。
中國博學(xué)瑜伽研究者、著名瑜伽師——文道女士又一力作
江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》“中醫(yī)瑜伽保健康”系列節(jié)目——主講嘉賓
看文道老師如何以中醫(yī)文化以及中國人的視角解讀——古老的印度瑜伽
文道早年受教于覺順法師學(xué)習(xí)佛學(xué)及傳統(tǒng)文化，后又結(jié)合東方傳統(tǒng)文化的共通性，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)和導(dǎo)引術(shù)、道家功法及佛家文化等結(jié)合起來，融入傳統(tǒng)瑜伽的修習(xí)和教學(xué)之中，強(qiáng)調(diào)“以道御術(shù)”，并以獨(dú)到的視角闡述和詮釋傳統(tǒng)瑜伽的基本原理，以及它與中醫(yī)養(yǎng)生、導(dǎo)引術(shù)之間一脈相承的關(guān)系，為此創(chuàng)辦了具有實(shí)用價(jià)值的“瑜伽導(dǎo)引法”。
Part 1 中醫(yī)瑜伽綜合篇
春天不得不說的“故事”
“水泉”補(bǔ)腎法——冬令時(shí)節(jié)的一劑良方
“旋”開你的生命之門
掉尾、運(yùn)尾的“性命功”
準(zhǔn)備高考，藥補(bǔ)、食補(bǔ)不如神補(bǔ)
高血壓、冠心病患者不可忽視心血管以外的調(diào)養(yǎng)
疏肝、柔肝的小妙法——魚戲式
獻(xiàn)給大伙的春節(jié)“活絡(luò)功”
瑜伽“行氣功”
從衛(wèi)冕冠軍看“以靜制動(dòng)”的奧秘
“奪命抗生素”與“正氣存內(nèi)”
關(guān)節(jié)不是機(jī)器上的零件
練功也要心中有“靶”
你給身體“調(diào)頻”了嗎?
氣機(jī)一通，身心皆順
氣味與排毒
從暑天練功看“心澄貌亦恭”
瑜伽不是虛無縹緲的特異功能
練功切忌惦記身體的毛病
對(duì)腦功能退化癥說“不”!
練瑜伽口干舌燥，必傷精
疏肝、柔肝的小妙法
——魚戲式
魚戲式就是通過一種特殊的側(cè)臥法練習(xí)，可以讓人在這種休息、極限上放松和以靜制動(dòng)的狀態(tài)下，自行梳理肝膽經(jīng)，使肝氣條達(dá)的同時(shí)，也解開了肝氣不疏對(duì)脾的壓制，形成肝脾雙調(diào)。
這是瑜伽的“睡功”之一——魚戲式。
我們都知道，西方醫(yī)學(xué)認(rèn)為肝有重要的排毒功能，而腋下還有重要的淋巴結(jié)，淋巴本來就有免疫和排毒的功能。在中醫(yī)看來，如果長期肝氣郁結(jié)將會(huì)引發(fā)身體的很多重大疾病，比如乳腺疾病、各類腫瘤等。
除了緊張、壓力、抑郁、煩躁等情志問題引發(fā)的肝氣郁結(jié)以外，現(xiàn)代人還有一個(gè)難以規(guī)避的“環(huán)境激素”引發(fā)的食物污染的問題，還有動(dòng)物蛋白、油脂、垃圾食品攝取過多的問題，這些都在長期影響、傷害著我們的肝以及整個(gè)“肝的系統(tǒng)”。去仔細(xì)讀一讀《素問?陰陽應(yīng)象大論》，就不難發(fā)現(xiàn)太多的“疑難雜癥”跟肝有關(guān)了(尤其是現(xiàn)代人，更是變本加厲地傷肝)。
治病、養(yǎng)生要是不懂得護(hù)肝、養(yǎng)肝、條達(dá)肝氣，等于妄談健康，而對(duì)肝的養(yǎng)護(hù)，絕不是長期吃藥、醫(yī)療能夠解決的，相反“是藥三分毒”，藥物首先就傷肝、傷腎。
很受益，很值的買。把瑜伽融合中醫(yī)，是正確的方向
買了不少瑜伽書，這是很實(shí)用的一本，可以避免走彎路
閱讀了老師的文章，您是我瑜伽愛好的引領(lǐng)者，好希望能成為您的學(xué)生！
學(xué)習(xí)瑜伽從入手這本書開始，希望自己能堅(jiān)持下來
非常新穎的理論，同時(shí)買了作者的另一本新書，對(duì)瑜伽和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生都感興趣，可以結(jié)合起來很不錯(cuò)。
文道老師說得好，瑜伽不是抻筋掰腿的外形訓(xùn)練，而是疏通經(jīng)絡(luò)的導(dǎo)引術(shù)，是身心同修的內(nèi)功。
讀了文道老師的第一本后又買了這本，很好的瑜伽指導(dǎo)書籍
非常好的一本書，來當(dāng)當(dāng)幾次還想買做自己的瑜伽醫(yī)生 一直沒貨，有些遺憾！
老師的書籍對(duì)許多進(jìn)入瑜伽誤區(qū)的人就是福音呀！
目前瑜伽很盛行，和中醫(yī)結(jié)合起來，看能不能也做到他山之石可以攻玉，從而帶動(dòng)中醫(yī)的真正興旺。該作者在這方面作了努力，值得贊嘆。
很推薦這本書，性價(jià)很高，了解瑜伽到底是什么，在身體出現(xiàn)問題的時(shí)候，應(yīng)該練習(xí)什么體式。
我是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，文道老師的這本書引起了我對(duì)瑜伽知識(shí)的求知若渴。期待老師好書不斷。
書質(zhì)量很好，大概翻看了一下，講得很好，中醫(yī)養(yǎng)生和瑜伽的完美結(jié)合
將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與瑜伽相結(jié)合，相信會(huì)對(duì)我的瑜伽學(xué)習(xí)有很大幫助
練習(xí)瑜伽有些年頭了，但感覺看了這本書后才真正地認(rèn)識(shí)瑜伽
文道老師的上一本瑜伽書我就買了，她帶領(lǐng)我進(jìn)入一個(gè)全新的瑜伽世界，和以前看到的聽到的都不一樣，不但養(yǎng)生也養(yǎng)心。希望這次這本新書能讓我領(lǐng)悟到更多新的道理。
練習(xí)瑜伽是一種生活態(tài)度，練習(xí)與中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)相融合的瑜伽是一種享受
書的理念不錯(cuò)，也解釋了如何才是真正對(duì)身體有益的瑜伽，但是個(gè)人認(rèn)為作者并未對(duì)如何調(diào)養(yǎng)身體的功法給出詳盡的套數(shù)，感覺只給了個(gè)開頭，實(shí)用價(jià)值不大！
我剛在瑜伽館練習(xí)瑜伽，偶然在優(yōu)酷中看到了文道老師的視頻講座，于是找到這兩本書，讀后如醍醐灌頂。希望能有緣跟您學(xué)習(xí)瑜伽。
感覺挺不錯(cuò)的一本瑜伽書，結(jié)合了中醫(yī)理論講瑜伽
瑜伽俱樂部開課，我既是組織者又是學(xué)員，希望學(xué)瑜伽從最正確的開始。很慶幸一開始就看到了文道老師的文章，沒有走彎路。學(xué)員中真的各種心態(tài)都有，為美體、為塑身、為健身、為長壽……
最近迷上中醫(yī)，這本書雖然動(dòng)作并不多，但里面的力量知識(shí)很是讓人眼前一亮。有別于那些動(dòng)作堆砌的瑜伽書，也許這才是瑜伽的真意吧。
從大前年開始學(xué)習(xí)瑜伽，偶然之下看到了文道老師的瑜伽視頻，從此與她的瑜伽術(shù)結(jié)下了不解之緣，尤其喜歡她的調(diào)息法
此書把中醫(yī)理論和瑜伽結(jié)合在一起讓我對(duì)瑜伽了解更進(jìn)了一步。
文道老師的文章讀了之后醍醐灌頂，將長期練習(xí)瑜伽后留下的很多疑問統(tǒng)統(tǒng)浮出來，原來是練習(xí)了好幾年的形體瑜伽，而現(xiàn)在的瑜伽商品化也在干擾著我們這些瑜伽愛好者的視線，尋師之路，上下求索，怎樣才能跟隨老師學(xué)習(xí)瑜伽？
中對(duì)瑜伽的各種功法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，排除了人們對(duì)于瑜伽的誤區(qū)，此書把中醫(yī)理論和瑜伽結(jié)合在一起讓我對(duì)瑜伽了解更進(jìn)了一步。很好。
中對(duì)瑜伽的各種功法進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，排除了人們對(duì)于瑜伽的誤區(qū)，并用來指導(dǎo)人們調(diào)理各種人體的各種不適和疾病，從而達(dá)到祛病保健的目的。
