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去年我看了本書，叫《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法》。看后很興奮，按照書中教的：菜生著吃，多吃水果，多做運動，不吃肉，不吃白色主食，多吃地瓜之類的東西。。。吃了四個月，然后我病了，為了更健康，我做了那么多，可反倒病了，直到現(xiàn)在都沒有調(diào)養(yǎng)過來。也就是從生病的那天起，我閱讀了大量保健書籍，包括中醫(yī)方面的，日本的，美國的。世界人民的研究成果告訴我：人不能生著吃蔬菜，人不能一點肉都不吃，人不能無限制地做運動，人必須吃主食。。。。現(xiàn)在有時想起來，我怨那！怨自己沒有擦亮眼睛而盲從地去吃什么生機(jī)健康的東西。所以，當(dāng)我看這本書的時候，很生氣，…

看到這本書在銷售排行榜的前面，迫不及待的想知道到底寫了些什么內(nèi)容。購買兩本，想送給缺少飲食和營養(yǎng)知識的朋友。圖書拿到手后，仔細(xì)看看。哈哈，里面沒有多少字，信息量很低，更重要的是，有些東西根本沒有科學(xué)道理。實在不好意思送給朋友。書中的說法，根本不像出自一個“中國醫(yī)學(xué)院，中醫(yī)系醫(yī)學(xué)研究所碩士班”身份的人所表達(dá)的，稍微有點醫(yī)學(xué)常識的人都會看出，什么“大腸疝氣，開到之前醫(yī)生說有肺炎，因此開刀之后順便治療。傻瓜醫(yī)生給一個有肺炎的73歲的老人做疝氣這樣的擇期手術(shù)。還有那每天沾濕三條以上毛巾的不愈合的結(jié)核病灶活檢切口，通過作者建議的飲食，兩…

讀后感覺非常沉重，書是好書，但不實用。我想要健康，很想照書上所說的去做，但作為一名普通的城市市名來說，無法改變現(xiàn)時的種植環(huán)境，也無法沏底消除蔬菜的農(nóng)藥，住在城市里的人不可能有一塊自留地，只能在超市買所謂的有機(jī)食品，這樣的食品，說實話，我是絕對不敢生吃的，當(dāng)然，看了書后對食物的優(yōu)劣、種類、調(diào)配、攝取都有了初步的了解，我將盡最大可能按照書上說的去做，以前我認(rèn)為最好的食品，在本書中是最劣等的，比如大蒜、香茹、洋蔥等，我現(xiàn)在只能在原來的基礎(chǔ)上少吃，但不是不吃，包括肉禽類，只是在購買時，盡量避免買那些由激素催大的，當(dāng)然在攝取時蔬菜…

看完這本書后，認(rèn)真的想過，其實說的很有道理，可是要在現(xiàn)實中實現(xiàn)很難，有誰可以不吃肉的，有誰可以吃生的菜的，偶爾的吃，也許還是可行的，可是天天這樣吃，我想那些身患絕癥的人在沒有辦法中的辦法才會去那樣做吧。。。除了這個辦法最健康外，難道就沒有可行的辦法讓我們健康了嗎？？？很多專家都說吃蒜吃蔥都是對身體很好的，而且市面上也出了很多蒜的保健品，大蒜精油之類的。。。可這本說卻把這兩樣都說成是懶性食物。。。真的好矛盾哦。。。還有，小孩一出世都是吃奶粉的多，可是，現(xiàn)在看了這書之后，奶制品被說成毒藥似的有害健康，，那小孩吃什么？一出世就…

姜醫(yī)師的理論不知是不是都很科學(xué)，有的似乎太偏激，再者那種飲食結(jié)構(gòu)我們也做不到。家有剛上初一的兒子，正是發(fā)育期，全素食？相信沒有一個家長敢如此大膽。但很多觀點可以借鑒，比如飯后不吃水果，晚上八點后不吃東西等等。而且對雞鴨魚肉的看法多少會有些改變，不知不覺會少攝入;口味會變得清淡;會盡量多的吃些青菜......可別說，便秘的毛病基本解決了。所以還是推薦一看，各取所需吧。另：語言很樸實，讀來通俗易懂。

現(xiàn)在很多書中的內(nèi)容亂七八糟，真假不分。這本書確實是一本十分可靠的書籍。我覺得當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上有三本書是絕對可靠的，本書是其中一個，另外兩個是姜淑慧《這樣養(yǎng)育孩子最健康》坎貝爾《中國健康調(diào)查報告》。如果對本書有批評，只能說明你看的正確觀點太少或者錯誤觀點印象太深。比如肉：別以為只有蔬菜里面才有農(nóng)藥，肉里面的農(nóng)藥是蔬菜的15倍。原因是豬吃了菜（都沒洗），人再吃豬，結(jié)果把豬體內(nèi)的農(nóng)藥也吸收了，還有什么激素、抗生素等等都一并笑納，真是……所以吃素最好！植物蛋白和動物蛋白的問題，你既然問這么專業(yè)的問題，我就用專業(yè)的書來回答你《中國健康調(diào)查報告…

一直很期待擁有這本書，仔細(xì)研讀。讀過感覺還不錯，很多觀點我都很贊同，比如盡量生食，少吃肉蛋，少糖鹽調(diào)味，少煎炸。當(dāng)然，還是要自己判斷的，一點肉蛋不吃是不可能的，也是不不可取的，既然要合理飲食，要平衡營養(yǎng)，那就要有一個合理的比例，不能偏廢任何一方。所以我感覺，這本書最大的優(yōu)點是對事物做了一個分類，告訴了我們一個理想的飲食結(jié)構(gòu)，改變了一些傳統(tǒng)的飲食觀念，但既然是理想，所以永遠(yuǎn)也不可能完全實現(xiàn)，那么，我們就根據(jù)自己的情況，找到最適合自己的方案，畢竟適合自己的才是最好的。總體說來，這本書還是很值得一看的。。

我是從一張報紙上看到的連載本書的一部分，感覺很對自己的想法，就很快買到了這本書。最初的一個月，我就基本按照本書介紹的方法實踐。開始感覺身體很清爽，很輕松。到第三周我就上火感冒，很難好的感冒。不知道是不是因為大量生食的原因，因為我從前極少生食，不喜歡吃涼的，也不喜歡吃水果。因為感冒了，我開始吃熟食，不敢吃生食了。是不是因為我原來的體質(zhì)，所以一下子大量的生食，讓我很難適應(yīng)。但我的的確確一直就按照書上說的，幾乎沒有接觸過肉、蛋、奶、魚。我現(xiàn)在每天有點頭昏，不知道是因為感冒沒有好徹底？還是周圍朋友說的我這樣的飲食會營養(yǎng)不良？因此…

書中很多對營養(yǎng)學(xué)的觀點都相當(dāng)?shù)男路f，令本人受益匪淺！日常飲食的不當(dāng)造成身體毒素的不斷積累，最終演變成可怕的疾病，在本人及家人的身上都有很深切的體會。雖然書中要求的一些做法現(xiàn)代人比較難以達(dá)成，比如說蔬菜一律生吃，只吃樹上成熟的水果等。但它讓我從最根本的理論上了解到吃素的好處，現(xiàn)在已經(jīng)開始將多吃素，少吃肉付諸于實際行動，覺得身體狀況有不錯的改觀哦，誠意將本書推薦給我的每一位朋友，希望大家都能健康快樂！

以前總會出現(xiàn)身體無力、易疲勞、懶惰、嗜睡、不愛動的問題，總以為是自己體質(zhì)的問題，但是后來看了健康方面的書才知道原來是自己的飲食存在問題，如果飲食調(diào)整好了，上面這些問題都不會出現(xiàn)，所以我覺得這本《這樣吃最健康》非常適合我們現(xiàn)代人，可以讓我們在繁忙的工作中學(xué)習(xí)如何調(diào)養(yǎng)自己的身體至最佳狀態(tài)，如何吃出健康，我覺得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，吃的健康才最健康。所以趕緊買回家，作為自己的養(yǎng)生寶典，呵呵。

今天看了新聞，有一位明星因為癌癥去世了，一個歌手阿桑。唉，想想現(xiàn)在的社會要生活的健康真的不容易。買了姜老師的這本書，覺得很有收益。從食物出發(fā)，尋找健康是最最根本的。而且既做了公益事業(yè)——環(huán)保，自己也達(dá)到了健康狀態(tài)，兩全其美。如果你不能長期堅持吃素，我覺得偶爾或者堅持吃，或者搭配吃也挺好的。只要能對自己有健康的幫助，我相信你不會不去做的。一本好書，看看吧。有用。

很短的時間看完了整本書，覺得很受啟發(fā)，雖然不會完全按照作者的建議去作，但是作者對于吃和健康提出了很好的觀點，值得學(xué)習(xí)和思考。對于現(xiàn)代人的健康問題，我認(rèn)為和吃是有莫大關(guān)聯(lián)的，但是究竟怎樣才最好，要注意什么，也從來沒有清晰的想法。看了這本書之后，覺得要盡量的按照書上的建議讓自己吃的健康，對自己和家人負(fù)責(zé)。很有用的書。