“如何備孕才能讓寶寶順利到來(lái)？”
“妻子孕吐嚴(yán)重怎么辦？”
“這個(gè)時(shí)期，孕媽媽吃什么對(duì)胎寶寶好？”
“分娩時(shí)，準(zhǔn)爸爸要做什么？”
……
想當(dāng)爸爸的心情一定是激動(dòng)、緊張又興奮的。許多準(zhǔn)爸爸在計(jì)劃和妻子要寶寶時(shí)，以及妻子懷孕后都有些手足無(wú)措。這是人之常情，準(zhǔn)爸爸不要因此而責(zé)怪自己，每位爸爸都是從沒(méi)經(jīng)驗(yàn)到有經(jīng)驗(yàn)，沒(méi)有人天生就會(huì)當(dāng)爸爸，好爸爸都是歷練出來(lái)的。
這一切其實(shí)沒(méi)你想象中那么難，只要有一點(diǎn)耐心，翻開(kāi)這本書(shū)，不知不覺(jué)就會(huì)變得有經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)按照時(shí)間順序，從備孕、懷孕、分娩一直到寶寶出生，將日常生活起居、孕期營(yíng)養(yǎng)、常見(jiàn)不適癥狀與應(yīng)對(duì)，都做出了詳細(xì)的講解。你會(huì)從從中了解到，如何在孕媽媽出現(xiàn)不適時(shí)照顧她，如何做出美味可口的營(yíng)養(yǎng)餐，如何給寶寶做胎教、和他(她)建立起親密的父子(女)關(guān)系……只要照著一件事一件事去做，無(wú)需費(fèi)心，便能成為孕媽媽交口稱(chēng)贊的好老公，成為胎寶寶喜歡的準(zhǔn)爸爸。
本書(shū)的特點(diǎn)是實(shí)用、簡(jiǎn)單、輕松。從備孕、懷孕、分娩一直到如何護(hù)理新生兒，按照時(shí)間順序，將必知必會(huì)的知識(shí)點(diǎn)逐一講細(xì)、講透。準(zhǔn)爸爸只需按照順序逐步閱讀，即便沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，照著書(shū)中的去做，就能科學(xué)、輕松、順利地照顧好孕媽媽和胎寶寶的飲食起居生活。
這本書(shū)不僅適合準(zhǔn)爸爸閱讀，也適合孕媽媽閱讀，可以作為孕媽媽的孕期實(shí)用指南。從生活細(xì)節(jié)到日常營(yíng)養(yǎng)，從孕期常見(jiàn)不適到如何給寶寶做胎教……孕期重點(diǎn)內(nèi)容全部涵蓋在內(nèi)。
翻開(kāi)這本書(shū)，準(zhǔn)爸爸、孕媽媽和胎寶寶就能一起度過(guò)一個(gè)舒適、安全、輕松的孕期。
想當(dāng)爸爸了
1 和妻子一起做孕前檢查
備育男性需做哪些檢查
精液檢查， 就看這幾項(xiàng)
備孕女性需做哪些檢查
2 這些禁區(qū)不能碰
戒煙戒酒戒咖啡
容易被忽視的亞健康
3 如長(zhǎng)期服藥，請(qǐng)不要急于懷孕
激素類(lèi)藥物
直接抑制生精的藥物
影響精子成熟的藥物
影響射精的藥物
4 與孕媽媽一起打造品質(zhì)寶寶
孕育的季節(jié)
孕育的環(huán)境
5 管理體重，是兩個(gè)人的事兒
過(guò)胖或過(guò)瘦對(duì)孕育的影響
標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)
6 如何吃出好“孕力”
優(yōu)生優(yōu)育的飲食與營(yíng)養(yǎng)原則
排毒是及時(shí)步
拒絕挑食、 偏食
這些食物， 最能養(yǎng) “精” 蓄銳
7 和妻子一起補(bǔ)充葉酸
夫妻雙方提前 3 個(gè)月補(bǔ)葉酸
葉酸不能濫補(bǔ)
葉酸補(bǔ)充要適量
食補(bǔ)葉酸的注意事項(xiàng)
富含葉酸的食物
準(zhǔn)爸爸必修課，備孕媽媽開(kāi)心秘
16 做孕媽媽的健康飲食 “把關(guān)員”
飲食健康與否關(guān)系到孕媽媽和胎寶寶的健康，因此準(zhǔn)爸爸要有意識(shí)地做孕媽媽的健康飲食“把關(guān)員”，監(jiān)督孕媽媽不要吃沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是對(duì)胎寶寶有危害的食物更要遠(yuǎn)離。
少鹽、少味精
鹽中的鈉可加重水腫，使血壓升高，每天應(yīng)控制在五六克。調(diào)料也要少吃。調(diào)味品里有一定的誘變性和毒性物質(zhì)，如果多食可導(dǎo)致人體細(xì)胞畸變，形成癌癥，還會(huì)誘發(fā)高血壓、胃腸炎等多種病變。味精更不要吃了， 因其主要成分是谷氨酸鈉，容易與胎寶寶血液中的鋅結(jié)合，形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿液排出，從而導(dǎo)致胎寶寶缺鋅。
不要讓孕媽媽喝飲料
含咖啡因的飲料不利于胎寶寶發(fā)育。濃茶、濃咖啡和碳酸飲料等，有刺激神經(jīng)的作用，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮。過(guò)量飲用可樂(lè)類(lèi)的飲品還會(huì)導(dǎo)致食欲缺乏，準(zhǔn)爸爸平時(shí)不要讓孕媽媽喝飲料，如果實(shí)在想喝也要少喝。
其實(shí)，孕期最理想的飲料就是白開(kāi)水。平時(shí)可以選擇葡萄、柑橘、蘋(píng)果、草莓、櫻桃等有補(bǔ)血作用的水果來(lái)補(bǔ)充水分。
油條會(huì)妨害胎寶寶健康
準(zhǔn)爸爸不要為孕媽媽在早餐的時(shí)候提供油條，整個(gè)孕期好都不要吃。
因?yàn)榻?jīng)高溫加工的油炸淀粉類(lèi)食物中丙烯酰胺含量較高，此類(lèi)物質(zhì)經(jīng)人體吸收后易與 DNA上的鳥(niǎo)嘌呤結(jié)合，形成加合物，導(dǎo)致遺傳物質(zhì)損傷和基因突變，對(duì)胎寶寶產(chǎn)生致畸影響；同時(shí)，炸油條使用的原料明礬含有鋁，鋁可通過(guò)胎盤(pán)侵入胎寶寶大腦，影響胎寶寶智力發(fā)育。
吃雞蛋不宜過(guò)量
在懷孕期間，準(zhǔn)爸爸一定會(huì)讓孕媽媽通過(guò)吃雞蛋的方式來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但如果孕媽媽吃雞蛋過(guò)量，攝入蛋白質(zhì)過(guò)多，容易引起腹脹、食欲減退、消化不良等癥狀，還可導(dǎo)致膽固醇增高，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于孕期保健。所以，準(zhǔn)爸爸不要讓孕媽媽一味地多吃雞蛋。孕媽媽每天宜吃一兩個(gè)雞蛋。
桂圓對(duì)胎寶寶不利
桂圓屬熱性食物，服用過(guò)多，孕媽媽易出現(xiàn)陰道流血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。所以不要以為越高級(jí)、越滋補(bǔ)的食物就越該多吃。其實(shí)，科學(xué)的飲食才會(huì)讓媽媽和寶寶健健康康。
讓孕媽媽少攝入鈉
體內(nèi)鈉含量較多，易引起水腫，并會(huì)導(dǎo)致血壓升高，這會(huì)增加孕媽媽患妊娠高血壓的危險(xiǎn)，使孕媽媽更加辛苦，同時(shí)也不利于胎寶寶發(fā)育。孕媽媽的腎臟功能開(kāi)始生理性減退，排鈉量相對(duì)減少，與身體相適應(yīng)的是孕媽媽?xiě)?yīng)適度減少鈉攝入量，尤其是那些基礎(chǔ)血壓原本就偏高，或者家族中有高血壓、糖尿病等遺
傳病史的孕媽媽。盡量選擇低鈉飲食。鈉不僅存在于食鹽中，糖、雞精中也含有大量的鈉，所以孕媽媽要少吃甜食， 烹飪時(shí)也應(yīng)少放雞精、 白糖等富含鈉的調(diào)味品。
豆制品雖好，也別讓孕媽媽吃太多
本月孕媽媽不宜過(guò)量食用豆制品。因?yàn)楸驹率翘殞毿韵傩纬珊桶l(fā)育的關(guān)鍵期，此時(shí)母體攝入過(guò)多的激素可能會(huì)影響胎寶寶性腺發(fā)育，而大豆和豆制品中含有大豆異黃酮，這是一種植物的“類(lèi)雌激素”，過(guò)量攝入這種“類(lèi)雌激素”，可能引起胎兒先天尿道畸形。
此外，孕媽媽還應(yīng)注意避免過(guò)多食用激素含量高的肉類(lèi)食物，這些隱藏在肉類(lèi)中的激素也會(huì)對(duì)胎寶寶發(fā)育造成影響。
很喜歡！我讓老公看！
整體不錯(cuò)。。實(shí)用性強(qiáng)。。專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)。。
不錯(cuò)
很好很不錯(cuò)！！
贊爆！
好
紙張和畫(huà)面都很好，內(nèi)容也很全面，
準(zhǔn)爸爸不好學(xué)，嗚嗚嗚，買(mǎi)回家都不看，壞粑粑
很期待的一本書(shū)，非常喜歡。一直在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上買(mǎi)各種書(shū)籍，復(fù)習(xí)資料、試題試卷、心靈雞湯等，都很好，都是正版，紙質(zhì)也非常好。在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上買(mǎi)書(shū)快遞速度都很快，很方便。還會(huì)一直在這買(mǎi)書(shū)的。
很多書(shū)頁(yè)都沒(méi)有裁剪開(kāi)，有的裁剪不整齊，差評(píng)
有用~推薦~贊
對(duì)準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，愛(ài)人懷孕是人生中的大事，看相關(guān)的孕產(chǎn)科學(xué)書(shū)籍并對(duì)愛(ài)人表示關(guān)懷是必要的，此書(shū)值得一看
不錯(cuò)，好看……
印刷非常好，手感好，內(nèi)容也實(shí)用
非常滿(mǎn)意，很喜歡
有了問(wèn)題能很好的處理，可以信賴(lài)的好店家，以后有機(jī)會(huì)我們?cè)俸献鳌?
需仔細(xì)看看！
昨天訂的書(shū)，第二天就到了，便宜很多，而且很方便的，上回也買(mǎi)一本，也是第二天到的，節(jié)省很多時(shí)間的，以后會(huì)常來(lái)……
書(shū)很好！！
這本是我一直想買(mǎi)的，沒(méi)想到，他不喜歡，失落！
新手媽咪和奶爸可以看看，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
她，如何做出美味可口的營(yíng)養(yǎng)餐，如何給寶寶做胎教、和他（她）建M立J起親密的父子（女）C關(guān)系……只要照著一件準(zhǔn)爸爸必知99件事（漢8竹）準(zhǔn)爸爸必知992件事（漢竹）
這書(shū)好無(wú)語(yǔ)，翻了一下，里面的內(nèi)容就是網(wǎng)絡(luò)百科全集，以后買(mǎi)書(shū)要仔細(xì)看看作者的簡(jiǎn)介，想這種沒(méi)有任何作者簡(jiǎn)介的書(shū)千萬(wàn)別買(mǎi)。
老公每天晚上都對(duì)著我的肚皮念，一本書(shū)增加了全家人的感情，真值了！
剛到的書(shū)，看的還不錯(cuò)，寶爸什么也不知道，給他也學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
《準(zhǔn)爸爸必知99件事（漢竹）》講解詳細(xì)，通俗容易懂，愛(ài)不釋手，非常好。
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