曉丹：國內著名家庭教育專家，新加坡大學客座教授，香港家庭教育研究所的創建者。多年來，一直致力于家庭教育、學校教育以及青春期教育等方面的實踐與研究，著有暢銷書《做個最棒的男孩》《做個最棒的女孩》，被新加坡《婦女》雜志評為“家庭教育年度圖書’’， 堪稱“養育青春期孩子的黃金準則”。
及時章“花苞”待放：胸部悄悄鼓起來
胸部為什么鼓起來了……2
媽媽為你選了文胸……4
教給你穿戴文胸的方法……6
怎樣清洗文胸……8
為什么乳房大小不一樣……10
乳頭內陷怎么辦……13
乳房什么時候才會分泌乳汁……15
如何保護自己的“花苞”……17
第二章紅色月事：用心呵護你的“好朋友”
下身流血了，怎么回事……22
選擇適合自己的衛生巾……24
為什么“好朋友”一來肚子就痛……27
月經會影響你的情緒嗎……29
衛生護墊可以經常用嗎……31
如何保持經期衛生……34
經期需要注意哪些問題……36
內褲上白色的東西是什么……39
第三章青春萌芽：了解悄悄變化的自己
聲音為什么變了……44
青春期如何保護嗓子……46
痘痘也來湊熱鬧了……48
身體為什么長出了絨毛……51
女孩怎么也長小胡子……54
長得太矮或長得太高……56
青春期還要注意視力的變化……59
第四章花樣年華：灰姑娘如何變為俏公主
如何擺脫雀斑的煩惱……64
減肥要科學，不能使狠招……66
現在不是穿高跟鞋的時候……69
把染發的危害說給你聽……71
拒絕整容，自然美才是真的美……74
露臍裝和緊身褲不能常穿……76
不穿名牌也一樣漂亮……79
第五章健康保健：像小樹一樣茁壯成長
科學飲食，健康成長……84
要學會科學用腦……86
美麗從牙齒開始……89
如何保養皮膚……91
多運動，讓自己充滿活力……94
把脊背挺直，做氣質美女……97
每天都有好心情……99
第六章性的困惑：媽媽愿成為你的導師
男孩身體變化的秘密……104
小寶寶是怎么生出來的……106
女兒，請珍惜你寶貴的處女之身……108
青春期性幻想正常嗎……110
一些避孕的相關知識……113
關于艾滋病，你要知道的……115
第七章情竇初開：相思豆發芽了怎么辦
究竟什么是真正的愛……120
為什么女孩都喜歡追星……122
網絡愛情真實嗎……125
如何對待男孩的告白……128
正確區分友情和愛情……130
別難過，失戀有時也是一種幸運……133
對老師產生好感，怎么辦……136
異性交往，要以尊重彼此為前提……138
第八章成長煩惱：你的心事媽媽全知道
女兒，別讓“抑郁”糾纏你……142
脾氣變暴躁了，怎么調節……144
媽媽為曾經對你的“嘮叨”檢討……147
你是否有過不眠的夜晚……149
走出青春期的“叛逆”……151
不要自卑，其實你有很多優點……154
別讓忌妒心理左右你……156
緩解青春期焦慮的方法……160
不要太在意別人的看法……163
第九章破繭成蝶：你要掌握一些自立的本領
做個多才多藝的女孩……166
學會理財，成為“財”女……168
女孩應該懂點兒廚藝……171
誠實是最寶貴的品質……173
女孩要學會依靠自己……176
擁有責任心……178
做事情要有始有終……181
第十章處世交友：如何讓更多人喜歡你
與人交往從微笑開始……186
懂禮節的女孩更美麗……189
拒絕別人也是一門學問……192
怎樣和老師和睦相處……195
與朋友交往要學會傾聽……198
被朋友誤解怎么辦……200
與不良朋友劃清界限……203
做錯了，如何向別人道歉……206
第十一章學習之道：在青春期讓自己愛上學習
女兒，今天你逃學了……210
不要為了父母而學習……213
即使答不上，也不要作弊……215
失敗了，大不了重新再來……218
不要給自己太大的壓力……221
學會管理自己的時間……223
你要找到學習的自信心……226
克服糟糕的“健忘癥”……229
掌握學習技巧會事半功倍……231
第十二章安全教育：珍惜自己花樣的生命
你是如何看待生與死的……236
抽煙、喝酒，一點兒也不酷……239
遠離網絡世界的“黃毒”……241
千萬別對賭博感興趣……243
離家出走能解決什么……246
不要走入吸毒的人群……249
遠離校園暴力……252
如何聰明地擺脫性騷擾……255
胸部為什么鼓起來了 我叫曉雪，13歲了。最近不知道怎么回事，胸部總有些疼，感覺十分不舒服，摸上去，里面好像長出了硬硬的東西，胸部還有些隆起。難道我生病了嗎？算了，自己還是不要胡思亂想了，回家問問媽媽吧！
回到家，我拉住媽媽的手問：“媽媽，最近我的胸部經常感到脹痛，是不是我的心臟出現問題啦？”媽媽聽后，笑著摸摸我的頭說：“傻孩子，這不是病，這說明你的乳房正在發育，我們的曉雪就要從小女孩變成大姑娘了！”
“女孩的胸部為什么會變大呢？”我還是不太明白。媽媽解釋說：“女孩進入青春期后，乳腺開始發育，乳房也會逐漸隆起、變大，最終形成半球的形狀，這是女性成熟的標志。”
“可是，為什么會有疼痛的感覺呢？”我又有一個問題冒出來了。媽媽繼續解答：“發脹、疼痛這些感覺都是乳房發育的正常生理現象，大多數女孩在乳房發育過程中都會有脹痛的感覺，等你的乳房發育成熟后，就不會再疼了，所以不用太擔心。”
原來是這樣呀！前幾天，我還羨慕表姐窈窕的曲線和亭亭玉立的身材呢！原來我也會和表姐一樣的。對了，不只是我這樣，所有的女孩都會這樣，媽媽說這是每個女孩都會經歷的成長過程。
媽媽對女兒說的心里話
親愛的女兒，你知道嗎？乳房發育是女孩青春期正常的生理現象，是女性成熟的象征。女孩的乳房在發育過程中，除了不斷變大外，乳頭也會逐漸變大，周圍的乳暈會隨之擴展，而且顏色會逐漸加深。每個女孩乳頭的形狀是不同的，有的可能會凹陷，有的可能會平貼或者凸起。
乳房發育時，可能會出現脹痛或者會有些癢，這個時候千萬不要用手去抓擠，以免乳房受到來自外部的傷害。
面對乳房的發育，有些女孩常常感到難為情，為了掩蓋自己逐漸隆起的胸部而穿緊身衣，將胸部緊緊地束縛起來。這樣做會影響乳房的正常發育，甚至會限制胸椎和肋骨的發育，對身體健康是十分不利的。所以女孩在青春期發育階段一定要保護好乳房，平時要注意保持正確坐姿，走路也要抬頭挺胸，防止因為不良的習慣對身體造成傷害。
媽媽為你選了文胸 最近我的胸部好像比以前又大了許多，在體育課上跑步時，感覺有些不舒服。媽媽知道后，便給我買了文胸。媽媽說，我不能再穿那些小背心了，應該開始穿文胸了。
我的好奇心又上來了，問媽媽：“文胸有什么作用呢？”媽媽告訴我，文胸是用來托住乳房、防止乳房下垂的，是保護乳房的女性用品。在女孩胸部發育到一定程度后就必須穿文胸，否則可能會影響胸部的發育。
所以，我有了兩件非常漂亮的文胸，一件是可愛亮麗的檸檬黃色的，另一件是粉色帶紅點點的，質地柔軟，穿上去很舒服。這兩件都是運動型文胸，非常適合正在發育的女孩穿。穿上后，我試著跳了兩下，果然舒服多了。
穿上文胸后，我感覺自己也成為一個大姑娘了，呵呵! 人們都說“女大十八變，越變越好看”，我會不會也像表姐一樣越長越漂亮呢？不管怎么說，長大的感覺真好！
媽媽對女兒說的心里話
我的寶貝女兒，你一定要記?。呵啻浩谂⒁欢ㄒx擇適合自己的文胸，這時女孩的胸部還處于發育階段，千萬不可以亂穿文胸。我知道，你現在肯定要問我，女孩的胸部多大就可以穿文胸呢？一般來說，從乳房上緣用軟尺開始測量，然后經過乳頭到乳房下底部，如果距離在15厘米左右就可以穿文胸了。
對于青春期女孩來說，好選擇棉質、透氣性好、吸汗、彈性較好的文胸。文胸的大小要適中，太小會壓迫乳房，影響呼吸系統和乳房的發育；太大則起不到承托和保護乳房的作用，容易引起乳房下垂。衡量文胸是否合適的方法是，穿上文胸時，文胸剛好能夠托起乳房，穿著的人沒有緊繃的感覺，不會影響到呼吸，在運動時也不會妨礙身體的活動；脫下來時，皮膚上不會留下文胸壓迫的痕跡。
一般來說，青春期女孩應該選擇背心式和少女型的文胸，那種帶有鋼圈的塑形文胸并不適合。如果你在購買時不知道如何選擇，可以請售貨員阿姨幫你用尺子測量一下，選擇一件適合自己尺碼的文胸。由于乳房還處于發育階段，所以好定期測量一下，看看是否需要更換新的文胸，一旦覺得肩帶或胸圍過緊，往往說明這件文胸已經不適合你了，需要選擇新的文胸。
此外，你還要記住，不管多么舒服的文胸，在晚上睡覺前，一定要把它取下來，以免影響到睡眠時呼吸的順暢和血液的循環。這樣，你才能睡一個安穩的好覺。
剛好不知道如何應對青春期的孩子，這本書就幫到我了，很好，可讀性強，值得購買來看看，贊贊贊的。
細細品讀此書后對和青春期的女兒如何溝通，如何幫女兒更好的度過這一時期非常有用，不只是女孩可以看，家長也可以看看。受益匪淺！
很好的一本書，對女孩的成長有很大的幫助，值得購買。
送給正值青春期的女兒，很實用，跟兒子交流，避免一些尷尬，很好！
書上的內容很全面，針對青春期女孩出現的問題基本都涉及到了，對女兒幫助很大。
不錯，信息量很大，很適合即將進入青春期的女兒。
老師推薦給孩子們的,我先翻了翻，感覺內容不錯，對正要進入青春期的女兒心理上有一定的幫助。
很全面，還沒給孩子看，覺得買早了，女兒現在十歲
這本書是為了孩子準備的，將來省得自己不會解答
給外甥女買的，很喜歡，發現自己很多不知道的東西，大愛
印刷有些問題，內容還沒看。我們家說好聽些叫傳統，說難聽叫迂腐，家里不提倡討論這種“黃色”話題，呵呵，只能自己找書看了。。。
的內容描寫的非常好，有針對性，把孩子身上的缺點寫出來了，還帶有引導作用，可以推薦大家值得購買的書籍！
書收到了，快遞比預計的還要快，孩子也很喜歡。這次是搞活動的時候購買的，性價比很高。滿意好評！
是一本青春期生理心理生活介紹的書，每個標題都配有一個插畫，畫得很真實形象，適合青春期孩子閱讀，管理生活，解除煩惱。
青春期女孩一定要看一看，很有知識性的一本書，家有千金的，都可以買來。比媽媽自己講，透徹的多，也可以避免一些難以開口的東西。
由于不在女兒身邊，女兒快到青春期了，不能親自幫她度過美好的青春期，在網上看了這本書的內容挺好的，值得推薦。物流也給力
青春期的孩子不喜歡聽家長嘮叨，指手畫腳，說教式的指導......買本書讓她自己了解，好似效果還不錯
很喜歡書中的配圖，可以幫助孩子直觀地了解青春期的知識，內容科學實用，有很好的教育意義。女兒超喜歡，還推薦給她的同學一起看。
好書，媽媽的及時雨，女兒青春期了，遇到許多生理和心理問題，不愿意跟父母說，我也不知道該怎么跟孩子溝通，看到這本書的內容，果斷買了，對我和女兒都有很大幫助。
青春期是女孩最絢爛多彩的時節，也容易產生各種小問題，像愛慕虛榮、自卑等傾向，有時家長也不知道怎么引導，這本書內容很全面，科學實用，讓孩子自己學習了解吧。
給女兒買的，現在這個電子媒體盛行的時代，弄點激勵她奮發向上的東西在她眼前，希望對她的成長有所幫助。我自己先讀了幾章，故事還是挺好的，對女兒的成長有幫助。
女兒青春期了，很多話不知道該怎么對她說 不知道該怎么告訴她學會保護自己 這本書很好地幫助我解決了這個問題 我想讓孩子自己從書本里學到她應該知道的東西
女兒13歲，所謂的叛逆期吧，真的好難溝通，這本書回來后，她很感興趣，幾乎一口氣都要把它看完了，所謂的煩惱在上面都能找到答案吧，我們也看，心里明白了，大人小孩之間隔閡也小了。
在書店看到這本書！還是在當當網買的實惠，便宜好多！是一本不錯的青春期女孩教育讀本，很適合快到青春期的女兒！近期也開始問這方面的問題！一本可以讓孩子在書中找到她想要知道的一些事情！
解決了孩子的好奇心，也解決了家長的煩惱，應該懂的里面都有。女孩媽媽強烈推薦。
這本書非常適合女孩。女兒已經13歲了，作為母親，有些事情我雖然給女兒講了，但沒有書上的具體詳細。以案例娓娓道來，孩子還是比較喜歡的。對此書，我非常滿意，它為家長解決了培養孩子的一些問題。
班級開展女孩節，作為禮物送給青春期的孩子們，女孩們很喜歡看！ 孩子進入了青春期有許多小秘密作為家長難以啟齒進行教育，那么就讓閱讀充實孩子的心靈，教會她如何去做，如何正視自己的變化吧！
書本的內容非常豐富，不僅僅是青春期的女生可以看，我覺得女生都可以看一下，算是學習。這是一件物美價廉的商品，挺值得的。書本的紙張也挺好的，我朋友看見我買的書后也表示有興趣買一本來給女兒看。
女兒到了青春期，做媽媽的雖然有過這一成長的過程，但畢竟時代不同，環境也不同，所以該書給我了許多有效指導，受益匪淺！對青春期的女兒問的問題，再也不用發愁怎么解釋了，直接讓她看這本書，所有問題都解決了。
是我準備送給12歲女兒的禮物。拿到書我細細地翻閱，里面有許多關于女孩青春期的一些生理、心理上的變化，通過故事講道理，再從醫學角度、教育角度為女孩子的成長提供了一些必知的常識，值得媽媽和女兒都看看。
拿到書我細細地翻閱，里面有許多關于女孩青春期的一些生理、心理上的變化，通過故事講道理，再從醫學角度、教育角度為女孩子的成長提供了一些必知的常識，值得媽媽和女兒都看看。
