繼《這些湯 徹底改變了我》之后，煲湯媽咪吳吉琳再度獻給準備懷孕、正在孕育寶寶、產后調理，以及想為親愛的孩子打造健康體質的媽媽，一生美麗又健康的養身私房湯。
當你準備懷孕時，可以通過喝湯來呵護自己的身體，為寶寶打造良好的成長條件；懷孕時，喝對湯能給予自己和寶寶充足的營養；產后坐月子、收身，更要喝湯，把握好調整體質、塑身美顏的好時機；最重要的是，寶寶出生后，為他準備營養輔食和養胃健脾的湯品，讓他健康長大。吳吉琳的73道湯品，讓媽媽與孩子的身體，從計劃懷孕開始，就能擁有的美味保養。
● 熱銷港臺和大陸網站，誠品生活類暢銷書！
● 作者吳吉琳自出版本煲湯書《這些湯徹底改變了我》后，以驚人速度榮登香港暢銷煲湯作家。
● 繼《這些湯徹底改變了我》2012年亞洲上市狂銷10萬本，煲湯媽咪吳吉琳再度獻給媽媽與孩子一生美麗又健康的私房養身書。
● 73道調整媽媽體質，讓孩子身體壯壯的私房好湯。
● 吳吉琳獨家介紹從懷孕、養胎，到坐月子、哺育寶寶的飲食宜忌和喂養小知識，并傳授自己的育兒心經。
吳吉琳
曾從事瑞星唱片、神采制作、福茂唱片等唱片企宣制作等相關工作，現為訪客餐廳老板娘。
嫁給香港丈夫后曾于香港居住多年，深入了解港式煲湯文化后，驚訝于香港人對飲食與養生的重視，回臺灣后在親友的建議下，開始訪客餐廳的經營。
傳承正宗的香港媽媽煲湯功夫，煲出一碗碗營養健康沒中藥味的藥膳湯，是極少能喝到的好滋味。
及時篇助你好孕
17 黑豆糯米粥
補充雌激素，溫補強壯
18 阿膠固元飲
補血盈氣，準備懷孕
21 艾葉煲雞蛋
暖宮散寒，養卵安胎
22 巴戟黨參燉花膠
夫妻同飲，強健肝腎
25 海馬枸杞無花果煲豬
溫腎壯陽，調補氣
推薦序
這是2010年初夏的事情了，現在回想起來還真的有點無心插柳柳成蔭。有一次朋友跟我說：“走！帶你去內湖喝煲湯!”這個古道熱腸的朋友，找我去內湖喝湯算起來不下五十次，但這個喝湯的行程始終只停在“起了念，卻沒有成行”的階段。只因為，我沒有喝煲湯的習慣。
從這個朋友一開始找我到有24小時我突然主動說：“來，去喝湯吧！”這時間大約隔了有一年之久……我跟吉琳的緣分，也就在我走進餐廳喝湯當天種下了奇妙的果實。
初見吉琳的湯，湯里面的食材就像是打了群架后有一種筋疲力盡的感覺(我心想：這是我從小到大見過賣相最丑的湯了)；可是，當我喝下及時口湯后，這湯味馬上就駕馭了我！ 記得那24小時我們聊了很久，如果當天沒有話可聊，現在也不會有這本書的誕生。當我要找一個人寫書，我是必須跟作者有火花不斷蹦出的人，對我來說雙方能不能合作，有沒有“火花”是很關鍵的一部分。
還記得當時我內心一直有個疑問，煲這么好喝的湯，這么有煲湯背景的吉琳，怎么可能沒有被其他出版界“星探”發掘？打鐵要趁熱，于是我提出了與吉琳合作出書的想法；現在你們手邊翻到這本《這些湯徹底改變了我2》就是我們有緣有分結的第二個果實。吉琳的餐廳不大，也沒有醒目的裝潢，卻有像家的感覺，我覺得能喝一碗她們家的湯是最健康不過的幸福了！
這一路的合作，我希望除了吉琳持續寫好書給大家外，未來我們也會計劃開辦講座分享，吉琳的煲湯媽咪粉絲團也能成為意見交流的地方。，非常感謝所有讀者你們這么樣的支持！
大大創意總監
序 篇
自及時本書在出版社編輯們的熱烈討論之后，將書名取為《這些湯徹底改變了我》這個貼切不過的好名，無論是親戚、朋友還是讀者，見到我及時句話就是，那些湯到底改變了你什么？連每日與我在一起的老公，都不免俗套地問我！
是的，在自小就有食療保健的香港家庭來說，經痛、胃痛、畏寒、四肢冰冷等等，是不應該發生的呀！推薦序
這是2010年初夏的事情了，現在回想起來還真的有點無心插柳柳成蔭。有一次朋友跟我說：“走！帶你去內湖喝煲湯!”這個古道熱腸的朋友，找我去內湖喝湯算起來不下五十次，但這個喝湯的行程始終只停在“起了念，卻沒有成行”的階段。只因為，我沒有喝煲湯的習慣。
從這個朋友一開始找我到有24小時我突然主動說：“來，去喝湯吧！”這時間大約隔了有一年之久……我跟吉琳的緣分，也就在我走進餐廳喝湯當天種下了奇妙的果實。
初見吉琳的湯，湯里面的食材就像是打了群架后有一種筋疲力盡的感覺(我心想：這是我從小到大見過賣相最丑的湯了)；可是，當我喝下及時口湯后，這湯味馬上就駕馭了我！ 記得那24小時我們聊了很久，如果當天沒有話可聊，現在也不會有這本書的誕生。當我要找一個人寫書，我是必須跟作者有火花不斷蹦出的人，對我來說雙方能不能合作，有沒有“火花”是很關鍵的一部分。
還記得當時我內心一直有個疑問，煲這么好喝的湯，這么有煲湯背景的吉琳，怎么可能沒有被其他出版界“星探”發掘？打鐵要趁熱，于是我提出了與吉琳合作出書的想法；現在你們手邊翻到這本《這些湯徹底改變了我2》就是我們有緣有分結的第二個果實。吉琳的餐廳不大，也沒有醒目的裝潢，卻有像家的感覺，我覺得能喝一碗她們家的湯是最健康不過的幸福了！
這一路的合作，我希望除了吉琳持續寫好書給大家外，未來我們也會計劃開辦講座分享，吉琳的煲湯媽咪粉絲團也能成為意見交流的地方。，非常感謝所有讀者你們這么樣的支持！
大大創意總監
序 篇
自及時本書在出版社編輯們的熱烈討論之后，將書名取為《這些湯徹底改變了我》這個貼切不過的好名，無論是親戚、朋友還是讀者，見到我及時句話就是，那些湯到底改變了你什么？連每日與我在一起的老公，都不免俗套地問我！
是的，在自小就有食療保健的香港家庭來說，經痛、胃痛、畏寒、四肢冰冷等等，是不應該發生的呀！
而我較大的感受是婦科不再經痛、經血顏色正常、無血塊、下盤垂墜感消失；冬日冷風來襲，早就套上羽絨衣的我，甚至還穿著短袖，騎車上市場補貨；曾經因為內分泌失調瞬間肥胖30多公斤，懷孕時也曾胖到111公斤，兩度發胖的恐怖身形，也在湯品調養下體重減少40多公斤，甚至以前醫生判定是不易受孕體質的我，也在老公湯品調理之下，生了個白胖健康的寶寶！這一切改變真的只有我能深刻體會！
人們總說教養孩子是父母的責任，但是當媽媽之后，我反而覺得孩子才是我人生這個階段的導師，那種人家常說的母子連心、孩子是你心頭肉的感受尤其深刻。為了孩子我做了很多功課，也因為開店之利，我從很多媽媽身上吸收相當多元的育兒心得，很多的東西是我沒有孩子之前所不會考慮與接受的。
但是在跟老公商量之后我們做了很多教養實驗，事實也證明這些媽媽的教養心得實屬珍貴，老公與我至今仍堅持著這樣的養育方法，像是孩子三歲以前不吃肉、不給孩子喝水以外的飲料、不給孩子吃零食、用好菌養好身體的自我防御、不看醫生的自然療育法、按摩等等。
有位熱心媽媽送了我一句話，至今我們仍以這句話鞭策自己，也在此送給大家：“孩子的習慣是我們養成的！”是的，你用什么樣的態度去養孩子，孩子就會是什么樣。
我喜歡有禮貌的孩子，所以很自然地，我的孩子逢人就會問好。孩子跟我在店里長大，我并沒有為每張桌子貼上防撞條，只要在沒有流血可能發生的情況我就讓他去碰撞，很自然地他每每經過就會避開；我們因為開店身體疲倦，我就告訴孩子，你跟爸爸媽媽一起睡好嗎？睡前我就盡量用安定的情緒抱抱他跟他說說話，結果他自出生就沒有夜奶。種種的教養結果一一印證，所以我相信，新手媽媽們只要用最自然的態度養育孩子就最棒了！
因為前一本書的出版，讓我結交很多不同年紀的媽媽讀者，她們在看完我的書后，最常問的不是自己可以喝什么湯，而是我的孩子可以喝什么湯。
在我多次與她們分享與交流之后，她們開始催促著我：“為我們的孩子、孫子寫本書吧！”甚至有的讀者跟我說：“照你書里的去做，我們全家都感覺在改變耶！”有位可愛的阿嬤也告訴我：“你出的書我送給人都不止十本了，用過都說贊啦！”我真的很高興，想想跟老公這條煲湯路真是走得辛苦，畢竟臺灣人并非都十分了解，當初我要不是嫁給老公，我應該也是亂吃一族的，要不是自己身體曾經垮過，我也不會體認到健康的重要。
想讓更多人喝到好的湯對的湯，是我煲湯的初衷，客人們的健康是我堅持下去的動力，而今大大創意出版社的慧眼，令它發光，借由這本書，擁有支持我的讀者，為了你們我會繼續為不同的族群寫下去！
吉琳
這個商品不錯！挺好的吧！喝湯是個好習慣！學習一下！
還行，孕期的湯水介紹不多。反而是給孩子煲的品種比較多。
介紹了很多湯，最重要的是，全部分好類，按照需要的功效去喝，一定能喝出好身體
沖著這本書關于媽媽·孩子的營養煲湯買的，果然傾注了作者一番心意。
這本書感覺很雞肋，這些都不是家常菜，都是補湯！
書質量很好，這本書真心不錯，送給媽媽的，我也好好學
以后煲湯不用煩惱了……身為媽媽級別……這個一定要學……作者寫的好詳細……特別適合一家老少
書是好書，但有的食材比較難買，對于我們這種不會煲湯的菜鳥來說有點難度，不過書倒是可以看看
這書是給我媽媽買的，讓她以后做飯不再就那幾樣，用更多的心思去研究，我們看著她也開心，而且也有湯喝，一舉兩得呢。
作者針對備孕、養胎安胎、坐月子、哺乳、兒童健康等分門別類羅列了不同湯品。
很多人在生病的時候家里人都會給帶湯品，但是真正知道對癥的人卻很少，這本書真的很詳細的寫了很多不同的功能湯品
超級滿意，這次買的幾本書可以讓我在家玩很長時間了。
買來學做湯的，第一本好用點，這本針對性較強，很少用到。
娃兩歲了，慢慢開始學習煲湯，回歸原味，回歸健康。
今天才知道，湯不是隨意喝的，要根據季節性喝不同的湯品才是真真的對身體有益的事情
這些湯徹底改變了我，學會了很多煲燙的知識，真的很好
又來買吳吉琳的書 反復反復的買 推薦了好多人來買 新書也下了訂單！這次又買來送人
有女人孕期和產后喝的湯 有孩子調養的湯 適合家庭主婦 非常棒的！
書整體很好，就是有些做法很麻煩，家庭做不太適用
有很多適合孩子的湯品哦，孩子非常容易消化不良，有一碗健脾消食的湯品真的是再好不過了
不但湯譜，連從懷孕、養胎，到坐月子、哺育寶寶的飲食宜忌和喂養小知識都有。
讓媽媽們調整體質，讓孩子們身體壯吃嘛嘛香的好湯。
我是廣東人, 超喜歡里面各式各樣的湯~ 想起以前媽媽煲的老火湯~ 湯譜都是很滋補的~ 還說明了是夏天適合飲用還是冬天適合飲用的~~` 非常有用!!! 同事也很喜歡紛紛搶著看呢~~~ 正!!!!
到手馬上就看了，有73道營養湯呢，能調整體質，讓孩子身體壯壯的私房好湯。
73道調整媽媽體質，讓孩子身體壯壯的私房好湯。
書中的介紹切實反映了廣東人喜歡煲湯的習慣，不像有些書提及的湯料奇怪難找，里面的材料可以在隨便一個市場就買齊，實操性較強。另外這本書有針對性介紹了月子中的補身靚湯。
臟體腐竹栗子紅棗煲4W豬肚通血除積，安神益精瑤柱栗子N銀耳煲豬瘦肉養胃生津，補益健氣第三篇坐月子養身鹿茸燉這些湯徹底改變了我2這些湯4徹底改變
這些湯徹底改變了我2：媽媽?孩子的營養6煲湯（熱銷港臺和大陸網站，誠品生活類第一暢銷書！73道調整媽媽體質，讓孩子身體**的私房
