這是一本教你看懂痧象、自診疾病的保健書，孟獻威將多年臨床經驗實踐中搜集的數百張痧象圖大公開，手把手教你看痧象、學刮痧。
看痧象測健康。人體反射區可反映全身的健康狀況，在手掌、面部、背部反射區刮痧，通過觀察痧象，自我檢測身體各個臟腑器官的健康狀況。
根據痧象判斷疾病屬性，對癥施治效果更佳。痧象是人體健康的晴雨表，觀察痧的顏色、形狀、面積、是否有結節，并結合患者的具體情況，能判斷疾病的性質和嚴重程度，再進行治療，可以有的放矢、事半功倍。本書內容，不僅詳細介紹了多種慢性病、常見病如高血壓、高血脂、糖尿病、頸肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且還增加了改善亞健康、排毒美容、保養臟腑等刮痧保健的內容。
刮痧方法分步驟解析，定位與步驟一一對應，照著做就能治病保健。掌握孟老師傳授的刮痧小技巧，可以更加得心應手。
無需花費過多的時間，哪怕只是將此書隨手翻閱幾頁，都可以學會一招，讓全家人受到益處。
刮完痧后看起來很嚇人，我不敢刮痧怎么辦？
出痧就是生病了嗎，不同顏色的痧是什么意思？
三高人群適合刮痧嗎？
……
很多人想要學習刮痧療法，但是又害怕刮痧的疼痛和刮痧后慘不忍睹的痧象，孟老師告訴小編，這些擔心其實都源于對刮痧的不了解。
首先，要打消對刮痧的恐懼和疑慮，正確操作不會傷到自己，而且在刮痧前涂抹刮痧油和刮痧乳能大大減輕疼痛。其次，刮痧的有效區域是一個面或一條線，只需要按圖索驥，找到穴位和經絡的的大致位置就可以了，所以找不準穴位也不要怕。
至于出痧，那是正常的排病現象，雖然看起來嚇人，卻是疾病正在好轉的征兆。鮮紅色的痧代表血熱、血燥；紫黑的痧說明體內有瘀有寒，可能有宮寒或血瘀的表現；如果是黑色，那問題就比較嚴重了，說明有嚴重的疾病。
刮痧可以疏通經絡，排出體內瘀毒、寒濕之邪，現代人高發的“三高”是由于“瘀血”瘀堵在血管內，加之外感邪氣所致，所以非常適合刮痧。按照孟老師推薦的方法，堅持下去，一定可以降三高。孟老師的刮痧法，將中醫古法刮痧和現代臨床經驗融會貫通，并加以改良，具備極簡、高效的特點，是非常適合現代人體質的一種刮痧法。
孟獻威
熟練掌握傳統刮痧方法，并將其融會貫通，化繁為簡，研究出適合現代人的極簡刮痧方法，研制的牛角造型銅質系列刮痧器具，操作方便，易于學習。業余時間創辦公益班，手把手傳授刮痧、艾灸等技術。他認為中醫傳統療法互相配合使用，疏通經絡、排毒祛瘀效果更顯著。他主編的《艾灸止痛祛寒濕》《零基礎學艾灸》，深受讀者歡迎，在美國、英國、韓國、泰國、馬來西亞等國也引起了強烈反響。
醫師執業證書編碼：110320000018500
及時章 刮痧自診，健康狀況早知道
痧到底是什么
刮痧安全嗎
出痧代表生病了嗎
痧的不同顏色代表什么
痧的不同形態代表什么
……
第二章 刮痧技巧輕松學
刮痧器具
握板方法
人體各部位的刮拭順序和方向
刮痧的補瀉手法
刮痧常用體位
刮痧的五個度
……
第三章 臨床痧象分析
過敏性鼻炎 頭痛 左踝骨折術后
咳嗽 扁桃體腫大 膽結石
咽炎 乳腺增生 頸椎不適
感冒
頸肩不適
頸椎病 頭暈
……
第四章 常見病刮痧，病痛去無蹤
高血壓
高脂血癥
糖尿病
哮喘
頭痛
頸椎病
肩周炎
……
痧到底是什么
什么是痧？一是指“離經之血”，中醫認為血是運行在經絡里的，如果血“離經叛道”，跑到經絡外面，不但不能滋養我們的身體，還會破壞器官的正常工作。“痧”就是走上邪路的壞血。二是指“痧毒”。邪毒有三層含義：一是人體代謝廢物、壞死的細胞；二是攝入的各種化學毒素(食物殘留農藥、各種添加劑等)；三是指風、寒、暑、濕、燥、火這自然界六種氣候現象，在人體正氣不足，抵抗力下降時，它們就成為致病因素，侵入人體，引發疾病。
刮痧是排人體的瘀毒
刮痧的“痧”在文獻記載上有150多種，主要病機是“瘀”。身體的代謝廢物有400多種，通過呼吸、小便、大便、皮膚、汗腺甚至口腔、乳腺等加以排泄。人體機能正常時能及時排泄出來，而當人體出現瘀滯時，排泄不暢，就會產生疾病。刮痧就是通過刮拭皮膚表面，使汗孔開泄，并通過出痧，疏通經絡，清熱化瘀，把“瘀毒”刮出來，把血液里的雜質刮出來，把身體里的酸性物質排出來，從而達到身體氣血運行道路暢通、新陳代謝途徑暢通的目的。
刮痧安全嗎
刮痧療法發展至今已成為一種適應病種非常廣泛的自然療法。早在明代醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對痧癥病因、病機、癥狀就已有具體描述。他認為，毒邪由皮毛而入，就會阻塞人體的經脈、氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的話，就會阻塞絡脈，使絡脈的氣血不通。這些毒邪越深，郁積越厲害，那么它發作時就越劇烈，如燎原之勢。
對于這種情況，就必須采取補救的措施，即用刮痧放血的辦法來治療。日常運用刮痧療法，只要在身體特定部位的皮膚表面進行刮拭，就可以達到疏通經絡、活血化瘀、治療疾病的效果，操作簡便安全，更不會出現某些藥物導致的副作用。而且，刮痧看似是對皮膚簡單刮拭，其實是對穴位、經絡和內臟的總動員，可以調動人體的免疫系統，排出人體毒素，發揮治療和保健的雙重作用。
兒童可以刮痧嗎
兒童也會生病，刮痧療法對小兒常見的感冒、發熱、頭痛、腹痛、咳嗽等都有良好的療效。對于兒童刮痧，首先要做好溝通，以便讓兒童在自我體驗中獲得對刮痧的認識和了解。兒童刮痧力度要輕，不宜過重，以出痧較好。常見疾病的刮痧部位可以參照書中相關章節，刮痧療法也可作為兒童日常保健。經常刮痧大椎穴、身柱穴，可以健全兒童大腦發育，提高記憶力，幫助兒童長身高；刮痧中脘穴、天樞穴，可以調理兒童常見的消化系統疾患。
兒童從小體驗刮痧、學習刮痧，對他從小建立良好的生命健康觀有積極的效應。
出痧代表生病了嗎
出痧說明身體有“離經之血”了，或者說受到邪毒的侵害了，其程度不同，表現的狀況也是不同的。很多情況下，人體可以通過自己的排泄系統或修復機制，完成“自愈”，此時身體可以沒感覺、沒癥狀，不會出現生病的反應，所以說，出痧和生病沒有必然的聯系。但是，基本上沒有疾病是24小時形成的，出痧至少說明是“已病”的開始，還是需要及時改變不良的生活習慣和做好身體的預防、保健工作。
刮不出痧是身體好嗎
刮出痧并不表示已經生病了，那刮不出痧身體就沒有問題了嗎？像氣滯血瘀的實證患者刮拭后一般會迅速出痧；而虛證患者，氣血不足，刮拭后不容易出痧或出痧很少；或者刮痧者手法不嫻熟，這種情況下出痧與否不能作為身體好壞的標準，還要看被刮者的身體狀況。
出痧快慢代表什么
出痧的快慢是痧象的一部分，能反映出人體病變的性質、部位和深淺。實證患者往往出痧快，虛證患者出痧慢。凡是血液瘀滯的部位刮拭都會出痧，血液瘀滯越明顯，出痧速度越快；血液瘀滯范圍越大，出痧面積越大；血液瘀滯時間越長，出痧顏色越深。
本書詮釋了刮痧去病邪、養生?？到≈?，無論是對技法、痧象、案例的解讀，還是對中醫養生觀念的思考，都是對民族文化精髓的傳承！
——湖南大學法學院教授 杜鋼建
感謝孟獻威之大愛，多年來奔走在傳承和創新民族文化的前線，相信此書的出版必將對提升民族文化自信，弘揚和挖掘中醫藥寶庫起到積極的作用。
——IPCF國際注冊心理咨詢師、湖南社會科學院客座教授 徐軍
醫者仁心，以經為道，以器入膚，疏通經絡，交匯陰陽，道法自然，大道至簡！
——廣州中醫藥大學第三附屬醫院 邊江紅
經典個案讓人有證可循，方便學習者按圖索驥。無論有無醫學基礎均可輕松入門，為自己、為家人、為朋友調理養生，保健防未病。
——安徽省界首市婦幼保健院 徐芳
