DIY(Do ItYourself)就是自己動手親自體驗的意思。為了更能適應現代緊張的生活和健康需要，本書通過圖解，以簡單、實用、易行、一穴有效、三穴組合的特色介紹一些日常的小動作就能解決大問題的保健方法。這些小動作和穴位，不受時間、地點、環境的限制，手法務求穴位要發熱得氣，迅速體驗效果。每次只要幾分鐘的自我操作，隨時、隨地、隨手就可以給自身做了一次身體經絡保養。正所謂：在官不妨政事；在俗不妨家務；在士商不妨本業，略得空閑及行住坐臥，手到一處，便可行之。只要您心中有經絡，只要你用點時間，用心體悟，就會隨時給你的身體帶來極大的好處。
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對癥飲食(保衛你的身體！解析不同體質的合理飲食方案！) 四時養生飲食(解析食物的陰陽屬性，對證飲食，幫助你調整身體狀態！)
蔡洪光曾先后師從廣州中醫藥大學針灸系主任靳瑞教授，武當山道長郭高一，以及積善寺大師陳蔭。30多年的中醫臨床與教學，使他在研究人體經絡、健康養生文化上取得成就。他運用所掌握的經絡全息手診、面診、眼診、舌診、脈診、腹診等獨到知識與見解，先后編著了《實用經絡點穴療法》《中醫經絡消脂減腹健康法》《四時養生與飲食》《對癥飲食》《觀手知健康》《一用就靈》《百歲秘訣》等實用中醫養生系列圖書。
一 日常保健與救急
人身急救三穴——突然暈厥不知醒人中中沖與涌泉
心臟急救三穴——心翳心悶心絞痛中沖至陽極泉急
心臟保健三穴——心慌心跳心又煩內關神門與太溪
防治感冒三穴——怕風畏寒咽喉癢風府大椎與人中
上火怕熱舌苔黃大杼曲池與合谷
身體六大強壯穴——人體六大強壯穴神闕配大椎
三里跟關元命門三陰交
失眠三穴——神門大陵與內關嚴重加拍肘關節
止痛三穴——人身疼痛最難忍至陽合谷配太沖
全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期門
止血三穴——溫灸收斂離經血隱白大敦三陰交
暈車三穴——止暈止吐提早按內關公孫與膻中
生命點保養——萬病根源在于腹健康長壽要溫腹
膀胱經排毒——頸肩腰背經常刮健康活到八十八
糖尿三穴——糖尿三穴要牢記地機章門三陰交
降壓三穴——血壓穩定不擔憂內關太沖足三里
低血壓三穴——血壓偏低不用愁內關百會灸涌泉
咳喘三穴——急慢咳嗽和氣喘尺澤孔最與肺俞
二 頭面保養
養顏三穴——養顏三穴經常揉面目細嫩又清
書還可以，快遞態度不敢恭維，東西到了好幾天，由于快遞的失誤，導致推辭好多天才到手
不錯的書，買了一，希望在2中繼續學習，另外，買了好多書，有些像舊書一樣，感覺真心不好，希望當當別讓我們這些顧客有如此感受了…
正所謂：在官不妨政事；在俗不妨家務；在士商不B妨本業，略得空閑及行住坐臥，手到一處，便
很好 在家沒事可以做做 專業按摩的我 覺得很簡單
快遞很給力，兩天就到了···遇上雙11還以為要等很久呢···
一用就靈2比一用就靈簡單了，對老百姓來說更實惠了！
速度很快。第一天下午下的單，第二天就收到貨了
已經第二次買了，兩次買了五本 ，送老人家最合適了！
非常好的書，正品，實用店家發貨快，我推薦朋友他們也到這家店買
這本書買了送人特別好，簡單又好記，讓大家可以在家里輕輕松松學會養生
一用就靈1版本都很好，很實用，相信這個也不錯
書本內容非常好，是我想要的。只是新書油墨味太濃厚了。發貨有點慢
蔡洪光老師的這本一用就靈非常實用。內容詳實，操作方便！
這本書就是第一本的升級版，好多問題可以直接可以找到答案，例如朋友問我崩漏怎么辦!小菜一碟
很不錯，在朋友處看到的，很實用，在當當網買也相對便宜
原來都是隨書送一個洪光經絡拍的，我買了書怎么沒送我經絡拍呀！影響心情
幫媽媽買的，據說這本書很火，可是這個名字不太喜歡。
就這樣湊和看吧。。。沒想到當當也是盜版的，以后還是去淘寶淘吧。。
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這個本書內容不錯，講的是健康理念，強調調動身體的自我修復系統。
非常實用、言簡意賅的書，非常喜歡。郵遞速度也相當高效。打折后的價格比淘寶網優惠，這還包括了郵費。一句話，平、靚、正。感謝當當提供的所有服務。將一如既往支持你們。
還不錯，內容清晰，穴位也比較容易找哦，剛開始學習
很好的養生書，有空對照著書上穴位、內容按摩、點按、拍打、艾灸，日常保健解決小毛小病，減少吃藥，特別是西藥抗生素那些，這樣挺好。
這本書非常實用，掌握經絡穴位知識可以把健康交給自己，而不是盲目交給醫院。
這本書我很喜歡，雖然版本較早，總體感覺不錯，還沒認真閱讀，希望不像《一用就靈》印刷時有不少別字，甚至段落重復，出版社應嚴格審核，既然是學術類書就一定要嚴謹，否則會令人懷疑它的科學性。
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一用就2靈2——經絡通DIY手冊費用。B：小病不出門，大4病不用愁，健康活到九十九。感Z冒N了，可以用手搓熱風府穴，但風府穴在6哪呢？怎么一用就靈2——經絡通DIY手冊識與見解，先后編著了《實用經絡點穴療法》
一用就靈2——經2絡通DIY手冊）——B預防中風夾手指敲打4膽經擦風府失眠頭痛——手指腳趾多揉揉風池率谷和頭維眩暈——眩暈B都是風作祟風府一用就靈2——經絡通DIY手冊委中陽陵泉專對坐骨神經痛膝周五穴——膝周五穴常常拍
