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PART 1 氣血通暢，面如花蕾，身似花瓣 調(diào)理氣血，女人一生的必修課 讓氣血成為“活水”，充足且流暢 女人氣血不足四大表現(xiàn) 經(jīng)絡(luò)是上天賦予我們的美麗魔法 經(jīng)絡(luò)不通，氣血不好，“面子”也會(huì)有問(wèn)題 PART 2 不以為意的壞習(xí)慣，讓你的氣血越來(lái)越差 女人懼寒，寒涼食物吃走好氣色 “重口味”，嘴巴過(guò)癮，月經(jīng)過(guò)量 夜貓子等于耗掉氣血，熬白臉色 氣血遇寒容憔悴 成天懶得動(dòng)，如何活氣血 光腳丫，難怪病從腳入 PART 3 一招勝百藥，刮痧養(yǎng)容顏 刮痧是清理氣血通道好的辦法 刮痧以“清、通”為本，調(diào)理氣血先除瘀 觀(guān)痧象，辨病因 麗質(zhì)非天生，刮痧養(yǎng)顏?zhàn)饔么?美麗不求人，刮痧穴位很好找 欲善養(yǎng)顏事，必先備好刮痧器具 學(xué)會(huì)美容刮痧手法，還你好氣色 PART 4 刮痧活氣血，美麗有方 百會(huì)——幫助女人抗衰老 陽(yáng)白——疏通眼周氣血 印堂——好用的美容穴位 太陽(yáng)——讓人回春的穴位 睛明——輕松告別黑眼圈 四白——美白、養(yǎng)眼特效穴位 地倉(cāng)——美容特效穴位 翳風(fēng)——面部減脂的特效穴 大迎——面部美容要穴 人迎——延緩衰老妙穴 下關(guān)——瘦臉特效穴位 巨 ——矯正臉型的穴位 人中——預(yù)防消除口周皺紋 頰車(chē)——面部美容之奇效穴位 養(yǎng)老——抗衰老的穴位 內(nèi)關(guān)——打開(kāi)心結(jié)，補(bǔ)益氣血，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴 神門(mén)——容顏煥發(fā)要穴 大巨——改善營(yíng)養(yǎng)不良型面黃 期門(mén)——排毒養(yǎng)顏的穴位 血海——養(yǎng)血補(bǔ)血的“明星” 足三里——女人美顏養(yǎng)生常用穴 涌泉——抗皺紋，改善睡眠的穴位 支溝——青春痘一掃空 太沖——暗黃、干紋都趕走 太溪——提供“水源”的重要穴位 足竅陰——睡眠好，容顏美 PART 5 養(yǎng)好臟腑，留在最美的“二八”年華 心若安順，美麗一生 活出女人味，養(yǎng)肝一馬當(dāng)先 要想皮膚好，一定要把肺養(yǎng)好 調(diào)理脾胃，為美麗增加原動(dòng)力 養(yǎng)腎，女人同樣需要 PART 6 除掉“面子”問(wèn)題，擁有天使般的容顏 皮膚干燥——養(yǎng)血潤(rùn)燥，肌膚水潤(rùn)光澤 面色萎黃——氣血足，面色好 水腫——利水消腫，做個(gè)瘦臉美女 魚(yú)尾紋——趕走魚(yú)尾紋，彈性十足 法令紋——消除法令紋，鎖住水分 汗孔粗大——緊致汗孔，肌膚無(wú)痕 肌膚松弛——皮膚緊致，細(xì)膩光滑 雙下巴——輕松刮走雙下巴 雀斑——刮痧祛斑，肌膚晶瑩剔透 黃褐斑——刮痧祛斑，肌膚白里透紅 黑眼圈、眼袋——輕松擁有明亮雙眸 痤瘡——刮痧戰(zhàn)“痘” 油性皮膚——干爽水潤(rùn)，告別油膩 細(xì)紋——刮痧提拉緊致肌膚 脫發(fā)——固發(fā)防脫助生長(zhǎng) PART 7 刮痧解除女性健康困擾 月經(jīng)失調(diào)——補(bǔ)氣養(yǎng)血，從刮痧開(kāi)始 痛經(jīng)——告別痛經(jīng)，月月輕松 閉經(jīng)——調(diào)節(jié)氣血，經(jīng)通體健 盆腔炎——消除炎癥身輕松 崩漏——不再淋漓不盡 乳腺增生——疏肝理氣，乳房不再脹痛 帶下病——告別異味讓你清爽自信 子宮脫垂——升陽(yáng)固脫，補(bǔ)益肝腎 更年期綜合征——益腎寧心，暢達(dá)情志 子宮內(nèi)膜異位——擁有健康的子宮 子宮肌瘤——減輕“瘤”的負(fù)擔(dān) 卵巢囊腫——給女人一個(gè)溫馨的“家” 尿道炎——利尿通淋，暢通無(wú)阻 子宮內(nèi)膜炎——消除炎癥心情好 產(chǎn)后缺乳——氣血充足乳汁多 PART 8 局部刮痧，精致塑形美顏 俏顏：刮拭面部，五官更立體 肩臂：刮痧瘦肩臂，貴在堅(jiān)持 豐胸：重在保養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò) 刮拭腹部：小腹平平，只需一塊刮痧板 背部魅力：保養(yǎng)脊柱，調(diào)理全身陽(yáng)氣 纖腰：腰骶部刮痧，補(bǔ)腎又強(qiáng)腰 腿部刮痧：給腿部肌肉做拉伸牽引