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午時(shí)艾灸效果

古人養(yǎng)生，艾灸時(shí)間是非常有講究的，尤其重視時(shí)令氣候?qū)θ梭w的影響，順應(yīng)自然規(guī)律。24小時(shí)當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此需要補(bǔ)益陽氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補(bǔ)益陽氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。具體時(shí)間應(yīng)因人而異，需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀的不同而定。大病、重病患者，就別太挑剔時(shí)間了。很多癌癥患者，往往每天要施灸數(shù)個(gè)小時(shí)，連灸數(shù)月。

急癥患者，更不要拘泥于時(shí)間禁忌等說法。相對(duì)于環(huán)境和時(shí)間來說，心境也同樣重要，在心情不好，尤其是在大怒的情況下，并不適合艾灸。靜下心來，專注施灸，意念到了，效果才會(huì)好。

經(jīng)期艾灸因人而異

我們都知道，艾灸具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，所以很適合用來調(diào)理一些女性問題，如宮寒體寒、婦科炎癥、不孕不育，等等。一般而言，女性在經(jīng)期都可以艾灸。不過有少數(shù)女性在經(jīng)期艾灸后會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，這些人就不要艾灸了。本身經(jīng)量就很大的人，伴隨其他特殊情況、擔(dān)心經(jīng)期艾灸會(huì)導(dǎo)致崩漏的人，可咨詢醫(yī)生，判斷是否可以艾灸。此外，有的人在經(jīng)期艾灸后出現(xiàn)血量增多過量、經(jīng)期過長、排出的血液多為鮮紅色的情況時(shí)，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。如果每次艾灸后經(jīng)血都過量，呈不可控狀態(tài)，這種情況也要慎灸。

艾灸后有上火、口干癥狀，是正常反應(yīng)

艾灸是一種綠色、自然的中醫(yī)療法，對(duì)身體基本沒有副作用。但如果急于求成或者對(duì)自己的體質(zhì)沒有正確的認(rèn)識(shí)，找錯(cuò)穴位、灸錯(cuò)方法或施灸過度，就有可能使身體的某些部位出現(xiàn)不適。不過，這些不適都是可以通過調(diào)理來緩解和消除的。

上火后，適當(dāng)喝一些溫水再繼續(xù)灸

艾灸后，有些人會(huì)面色潮紅，并感覺喉嚨干澀疼痛，這是艾灸后的正常反應(yīng)。因?yàn)榘牡臒崃M(jìn)入體內(nèi)，使血液流動(dòng)加速，其產(chǎn)生的溫陽之氣逐漸祛除體內(nèi)的寒邪，導(dǎo)致寒邪外發(fā)，從而引起身體某些部位的上火和炎癥。出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，不必驚慌，也不要因此停止艾灸，可以在艾灸后適當(dāng)喝一些溫水，并且繼續(xù)堅(jiān)持施灸，直至癥狀消失，這說明體內(nèi)的寒邪已基本排出體外。

口干舌燥，多喝白開水

艾灸時(shí)，很多人還會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，這是體內(nèi)陰陽正在調(diào)和的表現(xiàn)。初次艾灸，輸入人體內(nèi)的陽氣還較少，陽不勝陰，此時(shí)多喝點(diǎn)白開水，能幫助身體盡快達(dá)到陰陽平衡，緩解不適癥狀。

出現(xiàn)灸皰，涂甲紫

艾灸過程中，有時(shí)還可能出現(xiàn)一些水皰樣的灸皰，這也是灸療中的正常現(xiàn)象，可能是因?yàn)槭┚倪^量或時(shí)間太長引起的。且出現(xiàn)灸皰，在某些情況下還說明艾灸的效果較好。因此出現(xiàn)灸皰后，還應(yīng)持續(xù)艾灸，以維持艾灸效力，防止病情反復(fù)。但是，也要采取一些正確的方式，防止感染。如果只是小水皰，可以不用理會(huì)，只要不擦破，可任其自然吸收；如果水皰較大，則可用消毒針刺破，再涂上甲紫即可。

咳嗽

咳嗽是人受到異味、異物刺激或呼吸道出現(xiàn)分泌物時(shí)，身體的一種自然反應(yīng)，它能將異物排出體外，

是身體進(jìn)行的清潔維護(hù)工作。

正常情況

咽喉部腫痛逐漸消失，呼吸越來越順暢

• 久咳不止，多是由于病氣瘀在了氣管或肺部，艾灸可以消炎，能活血化瘀，祛除病氣。

• 當(dāng)我們艾灸時(shí)，等于給我們的臟腑一個(gè)強(qiáng)大的支撐，疾病便會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)直至痊愈。

不適癥狀

咳嗽加重，分泌物增多

• 可能是由于艾條的質(zhì)量不佳，煙火刺激了呼吸道。可以選用質(zhì)量好的艾條或無煙艾條。

• 可能是艾灸姿勢不對(duì)。您可以平躺熏灸，煙往上冒，不會(huì)嗆到眼睛和鼻子。

1回旋灸肺俞穴，每次10分鐘左右。

2懸提灸孔最穴，每次15 分鐘左右。

3懸提灸太溪穴，每次15 分鐘左右。

4雀啄灸天突穴，每次10 分鐘左右。

5回旋灸膻中穴，每次10 分鐘左右。(本圖僅為示意，艾灸時(shí)不隔衣)

6雀啄灸中府穴，每次10 分鐘左右。(本圖僅為示意，艾灸時(shí)不隔衣)

7懸提灸足三里穴，每次15 分鐘左右。

8懸提灸豐隆穴，每次15 分鐘左右。