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內容簡介

濕熱二毒，對健康影響甚巨，患者不勝其擾，常在不知不覺間危害健康，當發現它的存在時已是疾病纏身。因此，要想健康養生，一定要預防濕熱對身體的侵襲。只要清除掉體內的濕邪、熱邪，很多疾病都會遠離我們。本書多方位解讀如何祛除濕熱二毒，防治濕熱襲身，可以得到一勞永逸的效果。針對都市人的“濕氣病”，方法易操作，材料易獲得，對癥下藥，簡單有效。

編輯推薦

“千寒易除，一濕難去。”濕性黏濁，易與外邪勾結，是傷身的重要一邪。濕與熱“勾結”，就形成了諸多疾病的直接或間接成因，濕熱會涉及身體的十二經脈和全身每一寸。由濕熱產生的各種疾病，對癥調養才有效，深入調五臟、辨證調體質，藥到病除。讓你擺脫亞健康，遠離疑難雜癥！

作者簡介

薛磊：畢業于首都醫科大學，現就職于中國中醫科學院西苑醫院，主治醫師。把博大精深的祖國醫學與廣大人民群眾的日常生活相結合，利用中醫理論指導患者強身健體。出版了《養脾胃就是養壽》《千萬不要忽視疾病的前兆》《養腎就是養壽》《健走，人人都能做到的健身運動》《醫生秘而不傳的養生秘籍》《癌癥病人的飲食保健指導書》等作品。

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濕熱傷身有預警，讀懂身體的訊號

依起床感覺，辨濕熱

很多人都有這樣的體會，偶爾有24小時起床的時候，突然感覺自己的身體非常不舒服，不像以往那樣解乏、輕松，而是好像沒睡一樣，頭昏，沒精神，很累，渾身疼痛、不清爽，就好像身上穿了件濕衣服。

其實這就是典型的身體濕熱癥，濕熱初起，大都滯留于肌表，濕熱比較重，衛陽郁遏嚴重，也就是皮膚屏障防衛機能下降了，而且濕熱容易導致“上蒙清陽”，表現出身重頭痛。早在《黃帝內經》之中就曾對濕熱有這種說法：“因于濕，首如裹。”也就是濕纏身，就會表現出好像裹著濕衣的感覺，加入熱邪傷害，濕熱相合，就會導致“上蒙”清陽，出現頭痛身重。

由此我們不難看出，人在遇到濕熱的時候出現上述反應很正常，這也是判斷濕熱的重點癥狀。這種癥狀通常在暑夏季節更為突出，不過對于濕熱嚴重的朋友來說，一年四季都可能出現此類癥狀。

《黃帝內經》之中有云：“膏粱之變，足生大疔。”意思就是說，經常吃味厚、脂多、油膩的食品，身體中就會生出濕熱，容易患疔瘡類疾病?！蹲x醫隨筆》之中提到：“病痙者，其人必平日濕重而氣滯，或血燥氣澀也。”意思就是說，濕熱體質者身體中的濕氣較重，易導致氣滯，或有血燥熱、氣機不暢?！稖責嵴摗飞厦嫣岬剑?ldquo;有酒客里熱素盛，外濕入里，里濕為合。在陽之軀，胃濕恒多；在陰之體，脾濕亦并少，然其化熱則一。”意思就是說，經常喝酒、內熱盛的人，容易受外濕侵襲，進而生出濕熱。陽熱者，多存在胃濕；陰盛者，多存在脾濕，有濕的人受外邪侵襲就會形成濕熱。

如果你經常清晨起床之后發現自己出現上述癥狀，要及時去看中醫，確定自己是否出現濕熱癥狀，及早將身體中的濕熱祛除，為健康打好基礎。

濕熱體質的朋友平時好清淡飲食，吃些有利水、化濕、補養脾胃、養肝養血的食物，還可采取宣透化濕、通利化濕之法祛除濕熱。宣透即通過散熱、瀉火、解毒、去渾濁黏液的方法；通利化濕就是通過利水、清熱、滲濕、瀉下的方法祛除濕熱。

濕熱患者應該注意，酒會傷及肝膽脾胃，易生濕熱，濕熱體質者應當注意戒除煙酒，同時注意少吃辛辣燥熱、大熱大補、肥甘味厚的食品。

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網友評論(不代表本站觀點)

來自無昵稱**的評論：

很不錯，質量很好，物流快，搞活動進買的，性價比高?。?！

2017-11-22 13:19:45

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來自hhllove**的評論：

祛濕除內熱，無病到天年書包裝還是不錯的

2017-11-22 17:39:51

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來自無昵稱**的評論：

非常受益，剛看完

2017-11-17 22:34:54

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來自愛***糖**的評論：

祛濕除內熱，無病到天年嗯，內容不錯，喜歡，還行

2017-11-09 00:51:44

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來自無昵稱**的評論：

已收到，不錯不錯

2017-11-09 05:45:30

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來自金凌寶**的評論：

內容比較詳細，比較實用

2017-11-09 10:38:13

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來自無昵稱**的評論：

很不錯，值得購買

2017-11-09 20:41:58

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來自郁金香**的評論：

可愛。食欲

2017-11-10 12:21:06

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來自無昵稱**的評論：

書已收到，一如既往的好，很滿意，快遞快。

2017-10-04 16:34:30

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來自無昵稱**的評論：

朋友推薦的，還沒看，留著慢慢享用

2017-10-09 15:37:32

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來自粉色上**的評論：

是比較值得去看的一本書，會有意想不到的收獲。

2017-10-10 16:07:18

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來自老樣子**的評論：

紙質包裝都可以，內容還未看，希望能讓自己收益，

2017-10-10 16:11:47

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來自潘仔胖**的評論：

圖書的質量還行，不過重要是能學到書里所說的

2017-10-10 16:16:35

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來自游離的**的評論：

滿分，非常滿意，送貨塊，包裝好！內容精彩，值得購買

2017-10-10 16:20:54

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來自無昵稱**的評論：

活動時買的，里面還有很多小偏方

2017-10-11 21:07:14

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來自bmxf**的評論：

內容還可以，主要是講食療的

2017-11-01 11:35:12

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來自vvzac21**的評論：

Satisfied

2017-11-05 06:16:47

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來自無昵稱**的評論：

家人都有點濕熱，買本書回來好好研究下，希望有效果噢！感覺作者講的通俗易懂，容易操作。

2017-09-19 12:03:40

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來自匿名用**的評論：

書籍看起來挺不錯的，還沒有時間看，紙質看上去也還滿意。

2017-05-05 14:16:41

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來自匿名用**的評論：

里面有經絡療法、飲食療法、按摩療法，還有精神調節，很全面呢。

2017-05-05 15:38:09

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來自匿名用**的評論：

書里面很多祛除濕熱的小方子感覺還不錯，操作很簡單易行，挺好的。

2017-05-05 15:46:43

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來自小***后**的評論：

在淺顯易懂的文字中獲得了意想不到的效果，好極了！

2017-06-08 16:31:16

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來自匿名用**的評論：

自從有了當當，每年的讀書量增加了好多，遇到有活動優惠就買的更多了

2017-05-20 08:55:01

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來自匿名用**的評論：

速度很快，拿到書就迫不及待的翻閱起來，紙質不錯，應該是正版，內容也很豐富

2017-05-05 13:10:05

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來自匿名用**的評論：

一次性給媽媽買了兩本書，她都很喜歡，拿到后就馬上翻開看，說書內容很實用。

2017-05-05 15:13:01

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來自匿名用**的評論：

很實用的一本書自己按照書中內容學習調養自己身體

2017-07-13 09:57:09

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來自自己找**的評論：

個人感覺，還是有點必要看一下這類的書，還是挺有好處的

2017-08-23 14:39:07

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來自yliuzhi**的評論：

好書，收到書后隨便翻了一下，很滿意，作者寫的很實用，書質也好

2017-09-16 19:08:57

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來自巡九洲**的評論：

這個還是可以的。養生的書籍確實太多了，難得遇到好點的有真東西是。不錯

2017-08-31 11:24:41

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來自匿名用**的評論：

濕毒很容易侵入人體或在體內滋生，形成毒素。祛除濕熱已經不能拖延了，濕熱少了，很多疾病才會遠離我們。

2017-05-05 15:30:05

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來自匿名用**的評論：

最容易入侵和潛伏人體的毒素就是濕毒和熱毒，真應該引起我們的重視。濕毒和熱毒少了，身體才會更加健康。

2017-05-05 15:42:11

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來自匿名用**的評論：

這本書避免了復雜的食譜、貴重的食材和藥材，還避免了有創傷性的方法，幫助你輕松祛除濕熱，讓身體更加健康。

2017-05-05 15:35:32

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來自匿名用**的評論：

濕熱是讓人苦惱的毒素，是現代很多慢性病、頑固性疾病的致病根本。書里面針對性很輕的闡述了祛除濕熱毒的方法，不錯。

2017-05-05 15:52:48

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來自匿名用**的評論：

這些年一直飽受濕熱之苦，可算是找到對癥下藥的書了，書里面的方法操作簡便，實用有效，是很針對性的祛除身體內的濕熱。不錯

2017-05-05 15:19:31

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來自匿名用**的評論：

很快就收到貨了，書不錯，內容詳盡而具體，讓你知道自己出現的濕熱是哪個部位，哪種類型，哪種原因造成的，有針對性的祛除濕熱。

2017-05-05 15:23:45

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來自山***(**的評論：

濕熱是目前一種普遍的問題，人們對濕熱的認識還不夠深刻。買了此書就是想對濕熱的產生、以及對濕熱的預防和治理有一個全面的了解。以真正做到祛濕除熱，無病到天年！真正到天年？那就成妖精了！??！

2017-07-03 10:50:14

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